体重別スレッド 70kg～89kg part14at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part14 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト290:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/11 11:21:11.34 JYxTb+vJ.net 脂質を減らせばいいと思ってるのは初心者だぞ 最低限取りなさい 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/11 11:27:38.75 QJDomHf7.net 正直、体脂肪余ってるのに脂質取らないとダメなのがよくわかんない 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/11 11:30:11.41 2Vyq2kNO.net 体内で作れない必須脂肪酸は取れよって事だよ 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/11 11:32:39.50 8mqOTRLR.net カロリー＆栄養が理解出来ないなら普通の食生活してろ 普通の人並に食べて普通の人の倍動けば確実に痩せる つか食事毎にいちいちカロリーとか気にしてるから神経が弱って太るんじゃねｗ 294:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/11 11:38:44.17 k8uq9W55.net >>289 そんなことも知らんのかよ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/11 11:58:33.91 1N3ra4C1.net 質問です ダイエットをはじめてから一ヶ月立つのですが異様な空腹が止まりません 何故でしょうか？ 順調に体重は減っているので我慢して継続しているのですが… 当方、173cm、75kgで 基礎代謝は1730らしいです 食事は一ヶ月間ずっと同じメニューを食べています 昼:木綿豆腐350kcal、ツナ缶370kcal 夜:キャベツ100gの味噌煮、納豆 合計大体1000kcalなので基礎代謝から考えても普通のダイエット食の範疇だと思います にも関わらず異様な空腹で困っています 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch