【今日も】　ジョギング＠　43　JOG　【ジョグ日和】

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【今日も】　ジョギング＠　43　JOG　【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:06:23.30 XZ2R0ZyD0.net
>>984
それは負荷強すぎ
変に無理せずもっとずっとゆっくりペースで短く
故障の程度によっては一生走れなくなるよ