17/11/04 23:25:24.55 0V7KSurH0.net
20km@世田谷
18時過ぎに止むだろうと小雨の中を走っていると雨足が強くなってきて軽く後悔。
>>887
歩いている時と走っている時で着地する場所が違うだろうから、使っている筋肉も違うでしょうね。
ジョグのことしかわからないけど、太ももやハムストリング、内転筋、お尻が筋肉痛になると正しいフォームで走っていると言われてます。
>>888
長く走れるようになるともっと速く走りたいという気持ちが強くなるね。
後は、ストレス発散になるっていうのもあるけど。