17/10/25 18:36:15.15 eAPsKmAo0.net
>>673
GPSウォッチを買うとゆっくりのペースがよく分かるよ。
最初はキロ6分30秒で3kmがやっとだったけど、2ヶ月経った今はキロ5分30秒で10km以上走ってます。
帰宅部の自分でこれなんだから、陸部やってた人なら直ぐに走れるようになるよ。
>>680
今週末は台風来るってよ。
>>684
信号は守る。夜は反射板、点滅するLEDを装備。極力、歩道、河川敷、公園を走る。
を、心掛けてます。
17/10/25 18:36:15.15 eAPsKmAo0.net
>>673
GPSウォッチを買うとゆっくりのペースがよく分かるよ。
最初はキロ6分30秒で3kmがやっとだったけど、2ヶ月経った今はキロ5分30秒で10km以上走ってます。
帰宅部の自分でこれなんだから、陸部やってた人なら直ぐに走れるようになるよ。
>>680
今週末は台風来るってよ。
>>684
信号は守る。夜は反射板、点滅するLEDを装備。極力、歩道、河川敷、公園を走る。
を、心掛けてます。