17/10/25 07:03:29.25 LYSCgK+l0.net
>>673
苦しくなるのは閾値上回ってるから
閾値は限界までやっても50、60分しか走れない
さらに慣れない内は速く走るとあっという間にグリコーゲンを使い果たしてしまう
そうなったらもう走れない
多分陸上経験者なら尚のこと速く走ってしまうのだと思う
歩く人に抜かれる程ゆっくり走るだけで距離も伸びるし、持久力も上がります
本当に
17/10/25 07:03:29.25 LYSCgK+l0.net
>>673
苦しくなるのは閾値上回ってるから
閾値は限界までやっても50、60分しか走れない
さらに慣れない内は速く走るとあっという間にグリコーゲンを使い果たしてしまう
そうなったらもう走れない
多分陸上経験者なら尚のこと速く走ってしまうのだと思う
歩く人に抜かれる程ゆっくり走るだけで距離も伸びるし、持久力も上がります
本当に