17/10/24 12:39:39.65 F7WRoPARd.net
>>644
エアマックスはいまやファッションシューズになっちゃってるけど、本来的には実はランニングシューズだけどな。
エアマックスブームの俺の青春時代90年代後半に、プレミアがつきまくってたが（MAX95が5万円とかした）
陸上部だけは独自のルートで普通に消耗品として購入してて羨ましかったわ。
しかし今も昔も、マックスエアの靴は基本的に凄え重い。
ナイキは微妙なんだよね。軽量化したズームエアでも他メーカーと比べると結構重く感じる。
かといってフリーシリーズなんかは逆にクッションなくて足痛くなるって不評。
デザインはかっこいいんだけどねぇ、ナイキ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:47:44.87 Lrv2MKnkM.net
エアマックスを履く陸上部
サークル活動か何かのことか？
あり得んだろ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:54:53.84 F7WRoPARd.net
当時はね。
まぁ当時からも重いって不評だったから、陸上部の連中も試合には使わず普段履きに購入してたが。
メーカーとしてはガチのランニングシューズとして発売してたよ。
ハイテクノロジーランニング シューズの先駆け。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:55:41.63 0RBbC4Nx0.net
13km@若狭 くもり
昨日は風があったので長袖でしたが今日はＴシャツ１枚でちょうど良かったです
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 14:05:27.52 8F0nI+UNH.net
9km@戸塚
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 14:19:27.81 HPuMsy0ed.net
>>649
なるほど。ありがとう
買い替えるときはナイキ以外のジョギングシューズ買ってみる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:04:54.60 gbOo1gOIM.net
エアマックスて陸上用なのか
今までずっとバスケットシューズだと思ってた
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:20:42.06 bmcEjKN60.net
>>655
ジョーダンだよね？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:22:26.25 0GvruEGKM.net
どんなだったっけ、靴底ワッフル？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:25:59.61 BrAp+Zha0.net
>>657
そりゃもっと大昔のやつだよ70年代の終わり頃か
当時はジョギングシューズって言ってたな
今も復刻版とか出てるけどあんなんでよく走ってたよなと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:34:21.76 vn7gLExy0.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 17:28:11.04 8jIeHoeU0.net
しっかし長雨のせいで２週間ぶりに走ったけど心肺能力ってあっという間に落ちるなｗｗｗ
最低でも週２回は走らないと走力って維持できないよな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 17:44:57.42 XFn3VN150.net
長雨で3日振りに走ったけど、毎日走ってるときよりも体に力入って走りやすかった
やっぱ適度に走らない日を設定したほうがいいんだなぁ～
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 17:48:42.01 EP3aJyxFa.net
>>660-661
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 18:36:34.85 Lrv2MKnkM.net
>>655
それはエアジョーダンだね
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 18:50:58.31 7xcHHqkP0.net
ちなみにエアマックスは今もランニングシューズとして現行モデル出てるんだな。
ググってビビったけどエアマックス2017は定価23000円以上とか！
アシックスの良いヤツ2足買えるやん。
買う奴いると思えん。本国アメリカとかでは売れてんだろうかね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 23:52:04.89 37AWfXVm0.net
12km＠佐鳴湖
クリップ式のLEDライト落としちゃった
あーあ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 23:52:54.52 R8oHNcpX0.net
12km@千葉
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 00:01:18.17 /8LBH1YRd.net
日曜日フルマラソンなのに台風…
もしその日中止になったら延期なのかもうやらないのかどっちなんだろ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 01:32:03.00 FVRJ7JhtM.net
大丈夫その台風は日本来ないから安心してくれ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 01:45:05.72 cUFoWOzpa.net
5.5km@東村山
めっちゃ疲れた
夏用のうっすいＴシャツなのに走るとまだ暑い、ほんのり汗かくね
ところでみんな10何kmなんて人もいるけどノンストップで完走してるの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 01:55:31.54 l0kQLxmf0.net
>>669
ノンストップだな
止まるとしんどい
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 03:18:33.94 Pc8xPmm60.net
>>669
ノンストップだよ
途中で止まるともう止めたら？て気持ちになる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 04:13:16.82 FVRJ7JhtM.net
最初の2km慣らし
次の1kmほぼ全力
3分休む
残りの6kmを流す
Tarzan見て最近これやってる
11月に大会出るんでスピードアップ目指してる
笑いたければ笑ってくれ
本格的なインターバルは自分にはまだ無理そう
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 04:26:30.81 0jna1DVja.net
みんな凄いな
走り始めてまだ10日ぐらいだけど何kmもノンストップで走り続けられるようになるとは到底思えない
息が続かなくて肺がパンクしそうになる
ちょっとづつ走れる距離は伸びてるけど5km走破出来るようになるのはいつのことになるのや
680:ら 学生の頃は陸上部だったのに情けない…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 06:08:08.03 0vB/sxGKd.net
>>673
速すぎ
焦らない
くるしいときは速度落とせ、いっそ歩く速度以下でもいい
これふまえてゆっくり5キロから7キロ走ってみ
峠超えたなって瞬間が絶対くる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 07:03:29.25 LYSCgK+l0.net
>>673
苦しくなるのは閾値上回ってるから
閾値は限界までやっても50、60分しか走れない
さらに慣れない内は速く走るとあっという間にグリコーゲンを使い果たしてしまう
そうなったらもう走れない
多分陸上経験者なら尚のこと速く走ってしまうのだと思う
歩く人に抜かれる程ゆっくり走るだけで距離も伸びるし、持久力も上がります
本当に
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 07:31:00.16 beg0ElKpa.net
10km@北区4号荒川河川敷
まーた雨ぱらついてる…
まず1km～2kmウォーミングアップがてらゆっくり走る→1kmちょっと頑張る→1kmゆっくり走る→1km結構頑張る→行けるところまで超ゆっくり走って終わる、オススメ
距離もGPS時計やスマホもってないなら「あの電柱まで」、「あと何分」みたいな適当な感じでもOK。楽しくなってくるかも
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 08:10:59.85 EYKLBwHM0.net
13km@大田区
最後降られた…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 09:23:53.99 hnEBxdPWa.net
>>672
金さん推奨のガチユル走だっけ？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 09:36:33.32 N4lSzQX20.net
天気予報は晴れの週だったはずなのに雨@東京
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 10:27:33.09 7A4y/cO30.net
今週末ハーフマラソンなんだが花粉症きたっぽい
ブタクサだろうな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 10:36:35.17 enP1QVYvx.net
6km@広島市
4～6kmを2日に1回くらいで周りのランナーに抜かれながら時々信号や位置登録で止まるけど
ゆっくり走りだからしんどくならないし、ダイエット効果も十分出てるので
今のペースが気に入ってる
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 13:44:16.10 iyWrBxvE0.net
20km@ひらパー
河川敷で走ったが、台風の影響であちこちに水溜まりが残っていて、シューズが泥だらけ
おまけに帰り道で落とし物をしたらしい
あー最悪だが仕方がない
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 14:54:19.50 N4lSzQX20.net
その分良いことがあるはずさ。人生はカードの表と裏の組み合わせさ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 15:08:34.77 pUW7QHT60.net
一昨日早朝走ってたらまだ血だまりがある事故後間もない状態に遭遇したんだが
今日も同じ場所走ったら死亡事故につき目撃情報を求める看板が立ってた
きっと即死だったんだろうが、もしかしたら自分だったかもと人ごとじゃなかった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 18:16:01.62 6iCiAP680.net
やっと台風が去ったと思ったらまた来るのか
今日も雨だし
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 18:36:15.15 eAPsKmAo0.net
>>673
GPSウォッチを買うとゆっくりのペースがよく分かるよ。
最初はキロ6分30秒で3kmがやっとだったけど、2ヶ月経った今はキロ5分30秒で10km以上走ってます。
帰宅部の自分でこれなんだから、陸部やってた人なら直ぐに走れるようになるよ。
>>680
今週末は台風来るってよ。
>>684
信号は守る。夜は反射板、点滅するLEDを装備。極力、歩道、河川敷、公園を走る。
を、心掛けてます。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 18:39:50.29 eAPsKmAo0.net
>>669
ノンストップだけど信号は守ります。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 19:29:29.39 0jna1DVja.net
>>674
>>675
>>676
>>686
みなさんアドバイスありがとう
いつもスマホのランニングアプリで計測しながら走ってるからペースの確認は出来ると思います
たぶん指摘通り焦りすぎなんだな
昔は走れてたのにって思いが強すぎるのかも
ちょっと走るペースを遅くして時にはスロージョグにしたりして目指せ5kmで頑張ってみます
しかしここの人は靴のことを教えてくれたり優しいなｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:00:05.21 /wx64pdo0.net
トレミ。
時速9.0～9.5だと2～3km走っただけで
休憩ウォークを入れたくなる。
、、実際にウォークする。
最近、たまたま時速8.5にしてみたら、
永遠に走れる感じになった。
汗もベシャベシャに出るし。
当分これでやってみる。
これがLSDなんだろか。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:10:21.78 mHkVd94yd.net
雑談すません@東京北区
今週末も台風で雨予報
こうなると、近くのジムに入会したくなるなあ。。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:53:55.81 +w026YZ00.net
まふぇとん理論やね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 21:03:26.25 vjEHqJIk0.net
11km@若狭 くもり
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 21:06:20.99 eAPsKmAo0.net
>時速9.0～9.5
キロ6.7分～6.3分。
>時速8.5
キロ7.1分
キロ6分で走る脚と心肺が出来ていないだけかも。キロ7分でトータル50km～100km走ると、キロ6分が楽に感じると思うよ。
LSDは最大心拍数の60%から70%位と言われてるけど、楽に走れる程度を目安に走ればいいと思います。
>>689の場合はキロ8分(7.5km/h)とかキロ9分(6.7km)位がLSDとして適正ペースな気がする。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 22:02:18.16 FsxNPlvB0.net
10.5㎞@明石
新ポケモンいっぱいとれた
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 22:34:21.31 oNAOaZB/p.net
ジョグ30分@足立区
帰りが遅くなったので自宅周辺をウロウロ
明日のインターバル走頑張るゾ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 23:56:12.98 DhN6IZTS0.net
夜ラン10km@戸塚
今日は涼しくて走りやすかった。
走り始めるまでは寒いけど。
週末台風で大会中止な予感。。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 00:18:21.08 QRl4g1810.net
10km@江東区
また台風来るのか…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 01:43:01.03 5Buq6IedM.net
かなりスピード落としたら5km走れたよ
もちろん交差点の確認とかは歩いたけどほぼ完走できた
呼吸もハァハァするけど苦しいとまではいかなかった
1km8分オーバーのペースだから馬鹿にされそうだけど継続して走れたのが嬉しいｗ
因みに俺のペースでフルマラソンを走ると6時間かかるそうですｗ
5時間の人とかおっそいｗとか笑ってたけどとんでもないな…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 01:43:28.25 5Buq6IedM.net
あ、エアフォースワンの者です
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:13:45.75 +RpQAYIG0.net
>>698
とにかく続けることだ
暫くは走るたびにタイム伸びるよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:18:21.20 RbkF7GUs0.net
飲み会の後にジョギングしたら死にそうになった
頭がグワングワンして意識がなくなりそうになった
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:35:23.78 YcQpw8SRa.net
中学の頃は陸上部で種目が短距離とは言え1500mが6分ぐらいで遅いと笑われてたけど今考えるとメチャクチャ速いやんけ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:51:30.12 VcDWFg250.net
>>699
そか
じゃあ君をトランプと呼ぶ事にするわww
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:54:17.31 VcDWFg250.net
>>699
あ、そうそうランニングなめんなよ怪我するぞ
きちんと道具つかって（靴ぐらいだけどな）
コツコツやりゃ半年もせんうち�
712:ﾉ10kmとか鼻歌歌いながら走ルナようになるから安心せい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 03:09:01.61 YcQpw8SRa.net
>>700
>>704
ありがとう！がんばるよ！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 08:12:25.17 XcFDmqoAd.net
実は体力的には、運動不足の者でも10kmぐらい練習なしで走れるんだよな
出来ないと思い込んでるのと、走りきるペースを把握していないだけで。
ダイエット目的でもマラソン目的でも、日常的には早い段階から10kmランが一番効率良い。
まぁあんまり走る頻度高いと膝と足首壊す可能性あるから5kmからジワジワ始めてもいいけど
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 08:43:38.85 tQ1O6yejx.net
6km@広島市
今朝から喉の保湿でマスク着用
明日からはウィンドブレーカー着るかな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:04:22.26 7OVWCJZ9a.net
今日から始めた
500mでギブアップした
頑張る
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:08:53.26 /0W5fcdJa.net
>>708
ペース速すぎるんだろうな、のんびりやろうぜ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:09:25.81 wHCYqYw1d.net
>>673
心肺機能は週ごとに実感出来るぐらい上がってく
問題は筋肉がその成長に追い付かない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:11:50.34 wHCYqYw1d.net
>>669
多摩湖を一週すると面白いよ
夜中によく走ってる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:34:39.47 7OVWCJZ9a.net
小児喘息だったから万年ビリッケツでペースとかイマイチわかんないんだよね
スロージョギングだと500m7分くらいでもいいんだっけ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:46:39.96 siQoNGGJ0.net
歩く速さだからそのくらいかね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:07:37.48 iF/E1zfFd.net
>>712
笑われるくらい遅くていいんだよ
俺も喘息あるからわかるけど焦れば発作ぽくなる
速度より気持ちよく汗かけるかが大事
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:09:24.27 BG+BH7txd.net
ランニングキャップ買おうかと思ってるんだけどオススメってありますか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:41:57.07 o5jUQrBP0.net
>>715
アシックスのが俺は好き
ただいらないなって思うことも多々ある
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:58:35.01 BG+BH7txd.net
>>716
ありがとうございます
次の日曜日雨でもマラソン大会やるかもしれないですからキャップ欲しいですけど雨ならポリエステルの方が良いですよね？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 13:07:57.64 fMVUAMWD0.net
11km@若狭 快晴
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 14:33:13.64 JdPGPZlW0.net
>>708
スマホ持って走って、キロ8分を目安にゆっくり走られては。
それでもしんどいのであれば、9分、10分に落とせばいいんですよ。
まずは30分、そこから徐々に40分、50分、1時間と延ばされるとよいですよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 14:42:33.13 VcDWFg250.net
>>716
走ってるうちにたいがい邪魔になってくるわ
よほどの日差しと雨以外はかぶらんね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:03:57.33 RbkF7GUs0.net
体力ではなく精神的な問題で１時間が無理
１時間も走ってるだけという退屈な状況が耐えられない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:13:17.47 siQoNGGJ0.net
曲とかラジオ聞いてればすぐだぞ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:28:44.81 /0W5fcdJa.net
心配ない、いつしか雨の中一人で30km走れるようになる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 16:53:00.14 bHhRmXEU0.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 17:00:05.45 rCsiLhbXd.net
>>721
それはモチベーションの問題
まずはデブ思考から抜け出そう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 17:08:44.96 F2lgaL+c0.net
>>725
それは人それぞれでしょ
1時間走れば痩せるのには十分だよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:00:27.13 VcDWFg250.net
ダイエットなら1時間で充分だけど
走ってて気持ちよくなるのは1時間越えてからなんだよなー
キツイだけで終わると続きづらいかもね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:18:12.51 pGUaPVz9d.net
>>726
いや、そうではなくて。
まず最初に出来ない理由が出てくるのがデブ思考ということ。そこから変わらないと。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:43:15.98 bHhRmXEU0.net
>>725-728
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:43:40.88 bHhRmXEU0.net
>>725-728
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:11:05.11 QrpZjD7+0.net
8km@隅田川
気持ち良く走れた
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:14:58.63 XmS3LJhq0.net
10km@横浜港
台風や雨のせいで10日ぶり、体が大喜びしてるわ。
みなとみらいは、日曜日の横浜マラソンの準備が佳境でした。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:31:53.59 vC2HD8qkM.net
帰ってくるしかない、そんなコースにすれば1時間続くよ
汗だくでバスやタクシー乗りたくないだろ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:40:09.45 D1Ula2SQ0.net
久しぶりに走りに行けた～！
ゆっくり6km@鶴見
風邪を引きやすい体質なのでこれからの季節の服装に迷う
すぐ冷える体質は、暖かく汗ばむ方がいいのか汗をかかないように寒いくらいのがいいのか…
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:50:07.44 B52wul9z0.net
6km@千葉
大会前最後の回
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 20:28:13.56 P9WttCU6a.net
>>730
寒くなってくると家出るまでが一番の難所だよね、倉井さん
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 20:38:52.44 0bhBrrDE0.net
>>721
俺は30分以上走ってると飽きてくる
大体4キロ走ったあたりで飽きてきてやめちゃう
途中で飽きないようたまに逆走したり走る場所３つ確保してローテーションしたり
音楽聴きながら走ったり、夜中に走ってみたり色々やってるけど途中で飽きて来る
やっぱり一人だとモチベが上がらないんだろうな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 20:39:18.67 tcOUa8yB0.net
9.6キロ@印旛沼
最後の方は歩いてるのか走ってるのかわからないペースになってしまいました
10キロ1時間を切れる日はくるのだろうか
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 22:03:12.18 dw+/EZfDa.net
>>733-738
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 22:03:30.79 dw+/EZfDa.net
>>733-738
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 22:03:55.82 dw+/EZfDa.net
>>733-738
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 22:14:05.61 e79Q03OS0.net
今週末のハーフマラソン、花粉症らしく鼻グズグズ、咳も酷いので棄権です。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 22:54:34.16 l9bx2gNc0.net
走っててたまに頭がぐっと重くなって耳に膜がはったような感じになることってありますか？
今日はじめてなってなんだか怖かったので残りは歩いて帰ったんですが…
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:19:01.80 DbTZxDvKa.net
15km@戸田
来月フルに向けてギヤを上げている。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:36:31.08 JdPGPZlW0.net
>>743
これ？
URLﾘﾝｸ(ja.m.wikipedia.org)耳管開放症
飛行機や長いトンネルに入った時のアレに近い感じなのかな？
自分は低血糖になってた眠くなることはよくあるけど、特に耳はないな。
寒くなると血流がどうのこうのらしいので、気になるなら耳鼻科行かれては。
診断が出たらおせーてください。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:39:52.44 JdPGPZlW0.net
>>722
危ないから程々にね。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:46:55.88 bHhRmXEU0.net
>>742-746
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:48:03.95 bHhRmXEU0.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 23:49:56.67 l9bx2gNc0.net
>>745
その病名で調べたところ、自分の声が響いて聞こえたりなど当てはまるところがあったので暫く様子をみて改善しないようなら病院にかかろうと思います
ありがとうございます
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 07:14:59.10 wnq+6A46a.net
10km@北区4号荒川河川敷
河川敷ゴルフ場の水はやっと抜けてきたかな
流石に10℃ともなると寒さが…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 07:44:13.69 hz0WH835x.net
6km@広島市
久しぶりに便意と戦いながら
それまでは体温上がっててポカポカだったのに
ああいう時って体温下がるんだな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 07:44:49.82 GfOuv35na.net
冷や汗ってやつかな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 09:45:52.73 rcftFDpE0.net
>>752
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 10:13:37.28 uxDvoxuk0.net
>>749
耳は早目に診てもらった方が良いよ。
突難だと症状出てから一週間で症状が固まるというから
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 11:24:43.12 7xl8/Cse0.net
11km@若狭 快晴
ポカポカ陽気
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 11:34:13.83 KkHl8m/u0.net
神奈川は暑いな、半袖で微妙に肌寒い程度
明日から台風だが
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 13:30:15.59 oS1t6wRT0.net
>>743
風邪ひいてなったことがあるね
風邪治ってしばらくしたら耳も治った
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 16:57:38.86 PS6z4qd1a.net
>>754-757
今日も朝から単発ID並べてキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居w
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 18:11:50.26 GfOuv35na.net
右膝の内側が痛くなってきた
これが膝痛なのかな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 19:57:34.74 cVmPQgt10.net
>>759
早期発見、早期休憩。1週間ぐらい休みなよ
「まぁ走れるし」で続けてると炎症がひどくなる
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 20:25:15.28 cE43CHkN0.net
調べたけど、鵞足炎って言うのかな？
走り終えて痛みがあるようだったら直ぐにアイシング。
スクワットをして下半身を鍛えて膝への負担を少なくする。
無理して走らないで休む。
これくらいかな？
膝を痛めるのはフォームが悪い、身体が重い、下半身が弱いなどが原因なので一つ一つ潰して下さい。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 21:04:48.87 ql3wCjXT0.net
7km@隅田川
ちょい疲れた
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 21:18:52.39 l6qvEwXhp.net
10km@池袋
もっと走りたかったけど時間なかったので我慢
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 21:51:48.56 caTvxsnd0.net
>>759-761
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 22:18:25.17 6XjEMyX+a.net
明日はまた雨だよ。走るのは週末の昼なのに。
なんか毎週悪意を感じるよな。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 22:32:37.94 zwciWShn0.net
5km@ひらパー
またしても土日雨のようなので
今日は暑かった
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 22:42:38.34 aEQvrvn00.net
>>765
全く同意です。。
明日雨だったら近くのジム契約しちゃうかも・・
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 22:45:01.82 Cz8LGBc3a.net
>>760
>>761
鵞足炎ってググってみたら症状ドンピシャだ…
今日はウォーキングだけにして明日明後日はお休みして様子をみます
ありがとう！
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/27 23:25:54.90 r8njmDcE0.net
10km@江東区
また週末は雨か…
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 01:53:49.31 5reXBzOf0.net
10.20km@枚方市
神戸マラソンまで、もう日が無い…。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 03:18:43.65 mL8ggy9ba.net
今日は膝が痛いから8kmで1万歩ちょいのウォーキングしてきた
道中暗い道で生け垣の中からすいません！助けください！と呼び止められたので目を凝らしながら近づとおじさんが原チャリごと倒れてた
もちろん助けて救急車とか呼ぶ？って聞いても大丈夫です！しか言わないから関わって欲しくないんだなと判断して帰ってきたけど今頃になって少し心配になってきた
ちょっとチャリで見てくるか…
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 07:46:10.63 6VOfzIi00.net
>>771
ものすごい大股歩きまで読んだ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 08:15:22.28 bT722vUP0.net
16km@大田区
明日はしれるか怪しいんで多めに
夜明け直後の少し明るくなったころスマホいじりながら自転車乗ってるじいちゃんが
前歩いてるばあちゃんに直前まで気づかず自転車ごと倒れてた
あぶねーなあ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 08:50:37.39 zQQI7vXT0.net
11km@若狭 小雨
本降りになるまえに走ってきました
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 09:26:15.21 Ld89EF9S0.net
30km@北区4号荒川河川敷
雨降る前に
防御を怠った乳首とウエストバッグを付けた腰から軽い出血、大惨事や！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 09:49:47.40 geQh7f6B0.net
20km@江東区
みなさんと同じく雨降る前に行ってきました
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 10:09:04.14 bT722vUP0.net
>>775
つ URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 10:34:19.34 aRrWHtqZx.net
6km@広島市
寝坊したけど少しリバウンドしかけてたのが戻ってたから
外見たら大丈夫そうだったし
着替えて出ると小雨の降り始めだった
折り返しから雨粒も育ってきてたけどなんとかクリア
これで明日はゆっくり休める
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 10:42:51.63 nUdxNBXl0.net
１２ｋｍ@東京北区
午後から雨予報だから早起きして
いつもより２km＋
最後は歩く速さになってしまった。。バテバテ
あれ？明るくなってきたぞ。なんだよもう(´Д｀)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 12:34:22.34 Ld89EF9S0.net
>>777
ありがとー！本番はがっつり対策するつもり
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 17:01:17.84 8YfhNMwva.net
>>771
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 17:01:45.98 8YfhNMwva.net
>>765-768
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 19:29:36.33 oQ3sRQ+TM.net
乳首の出血ってシャツに擦れて？
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 20:17:56.52 X4Lpl+DAp.net
昨日はインターバル1分＊10本
今日はスロージョグ130分＠足立区
小雨だったのでいつもの格好に雨合羽の上だけ羽織って走ってきた
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 20:25:47.51 Ld89EF9S0.net
>>783
そー、いや、クリーム塗るか最悪絆創膏で回避できるんだけどね、鍛えられるかなーと
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 20:54:27.61 UE5fupnga.net
28km@戸田
待ってろ大田原
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 21:16:38.93 8/bS0GNl0.net
>>783-785
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 21:55:29.05 M/IXw49k0.net
明日手賀沼走る人いる？
外スゴい雨だけどどーする？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 22:02:43.26 tD8aj4Pvd.net
>>788
手賀沼エントリーしてる。
明日AM5:30に開催判断発表だと。
まあ曇りでも安全考えたら普通に中止だろな
ちなみに横浜はすでに中止決定。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 22:33:00.40 eK6yQu/+0.net
さすがに台風が来そうな時まで走らないな
明日走るのはボクサーくらいだろう
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 22:34:26.86 E/BqYZIo0.net
12km＠佐鳴湖
昨日
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 22:53:13.78 W9TA+o+fa.net
ここは何気にセミプロクラスが多いね
大会出るとか凄すぎる
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 23:07:42.24 DMWpD9yG0.net
>>787
倉井さんは乳首シャツで擦れたりはしないの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 23:13:46.03 SvXREGKnd.net
明日の島田リバティはやる予定
そして走る予定
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 23:17:01.66 K+TvMHyk0.net
2キロ@印旛沼
一昨日の疲れが抜けてなかったようで足が重くてあんまり走れなかった
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/28 23:20:27.18 Gf+csfbAd.net
ジムのトレッドミルが40分で終了なんだけど
それのせいか街中走っても40分で集中力が途切れる
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 05:28:59.69 aI8iMDkc0.net
手賀沼やるってよ。マジかよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 05:59:39.87 Vx7Xslvsd.net
島田リバティ開催決定
フルマラソン頑張ります
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 06:19:55.77 Kqzi+4//a.net
>>792
セミプロだったらいわゆる国際レースの福岡国際とか別府大分とかに出てるよw
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 08:33:42.57 NyMaZFzg0.net
手賀沼出る人頑張ってな
キャンプ場付近(14kmあたり)のアップダウンは滑るから慎重にね
会場から20分とかからない所に住んでてエントリーしてるが今回は風邪引いてるしパスします
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 09:01:48.57 Qv8EeGWe0.net
11km@若狭 小雨
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:16:28.61 wFM9xSP40.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 11:17:04.57 wFM9xSP40.net
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿に
812:され、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 14:53:09.98 IdWeBbn60.net
手賀沼罰ゲーム終了
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 15:07:08.39 2uV1sq330.net
>>793
それデブのおっさんだけでしょ
脂肪多めだとチクビが突起するからね
Tシャツ着るとポコッとチクビが飛び出てるオッサン多い
しかもそういうおっさんは走ると胸が揺れるからｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 15:12:31.11 2uV1sq330.net
あとデブのおっさんに多いのが夏場の汗でシューズ水没ｗ
これもチクビネタ同様、陸上部時代聞いたことなかったし俺もなったことないのでがマジなのか？ネタだろｗ
っておもったらそういうブログ見つけたし本当だったｗ
シューズなんて高校時代からそうだけど、あんなとこまで汗流れ落ちないし、足先は汗あまりかかないし、ほぼ乾燥してるわ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 16:14:27.15 4gEIJRAH0.net
お前陸上部じゃ無いよなw
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 16:15:58.13 Vx7Xslvsd.net
42.195km@島田
初フルマラソンが雨で残念でしたけど完走する事が出来ました
5時間切りたかった来年こそは
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 17:54:45.59 9CJsLE8E0.net
昨日10km、本日10km@新宿
どちらもジムでトレミ
今月はトレミばかりでほとんど外を走ってない
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 17:55:12.41 No9MHewka.net
>>808
てことは5時間10分ぐらいかな
いやいやめっちゃ凄いじゃん
ランナーズハイってやつになった？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 18:32:00.18 WFwkHhHX0.net
>>810
5時間6分でした
20キロ越えたあたりで体が軽くなり30～40地点で死にました
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 18:52:03.68 HndifP9J0.net
5km@横浜港
雨が途切れたので走り出したら5kで豪雨でびしょびしょ。
横浜マラソン中止は妥当だと思うけど、スレは荒れているなぁ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 19:00:15.42 rm0fr/ip0.net
10km@北区4号トレッドミル
30km走翌日にあまり披露を残さず走れました
外走りたいなー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 20:16:59.19 S51fTAVgd.net
戸田、岩渕が結構水位上がってきてます。
URLﾘﾝｸ(www.ktr.mlit.go.jp)
荒川近辺の人には高い建物とか避難所とか確認しておいて頂きたいです
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 20:35:12.50 +vzpInaId.net
>>814
そろそろ消防団待機ですね
大丈夫だとはおも�
825:｢ますけど @東京北区
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 20:47:48.12 i0CSJpsf0.net
>>806
激しく同意ｗｗｗ
汗でシューズ水没とか有り得ないだろと思ってたけど
デブおっさんだと実際なるのかｗｗｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 21:21:02.74 V4+FuhYtd.net
こんばんは
ハムスター共
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 21:28:50.95 rm0fr/ip0.net
本当に…トレッドミルやってると俺はハムスターかと自問自答する
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 21:31:22.18 VfubOObta.net
俺もハムスターになりたい
膝痛で休養してるからトレッドミルで走るのも怖くて、クロストレーナーで空中走ってる
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 21:59:00.34 rgQ8hmQ40.net
20㎞@明石
暑い
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/29 22:39:43.14 qZNGttnda.net
昨日28km@戸田
今日20km@広島…出張による。
今日のアップダウンは鬼畜すぎ。
明日の朝ランやめます。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 08:19:24.31 OX8vTKbkp.net
>>821
ようこそ、お仕事頑張ってください
6km@広島市
今朝はめっちゃ風が酷かった
台風の時は大丈夫なのに、ここのところ台風前後に
こういうのがたまにある
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 10:29:53.75 4XpfY/tva.net
>>810
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 10:30:27.97 4XpfY/tva.net
>>816
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 10:30:52.92 4XpfY/tva.net
>>805-806
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 10:53:29.09 jQnnH/t2a.net
>>822
毎度ありがとうございます。
広島は走っていて気持ちいいです。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 12:45:24.92 8GhOChYa0.net
7km@若狭 曇り
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 14:07:00.13 k9fbHGj40.net
１週間ぶりに走ったら死ぬほどきつくて30分で終了
やっぱり間空けたらあかんな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 14:42:36.39 Fz9BlBnk0.net
大会出場者の方々お疲れさまでした
自分は再来週に大会エントリー
11月は天気に恵まれるといいですね
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 19:31:39.23 4XpfY/tva.net
>>828-829
おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居2連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 19:35:01.60 OT25Vdjb0.net
21km@世田谷
向かい風が強くて前に進みだけでもやっと。明日は無風でありますように。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 21:56:01.52 5I67og290.net
風が強すぎて心が折れた
走らない理由はいくらでも作れる泣
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 22:33:33.18 M1c4GWdO0.net
12km＠佐鳴湖
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/30 23:04:02.10 S3F4QfH50.net
>>832
わかる
家出た瞬間向かい風だと、コースを短くしちゃう。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 00:23:10.77 fzKs4ctN0.net
>>834
家出るまでがおっくうで
走り始めたら予定より行っちゃうランナーの方が多いと思うけどね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 01:51:00.38 dQik5zfr0.net
大会なら昨日くらいの雨風ならやるからね。
まあココはダイエットスレだから、大会出る人とは限らないけど。一度走らない理由を作るとどんどん走らなくなるよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 06:22:30.69 V47l9n6TM.net
10km@北区4号荒川河川敷
今シーズン初のウインドブレーカー着用ランでした
今月もハーフマラソン込260km超え、来月末はいよいよフルマラソンだ！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 06:48:46.60 KWPHPZE70.net
>>835-836
おっ新着レス2件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居2連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
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849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 06:58:29.16 QEhZqIFWp.net
6km@広島市
キャップかぶるかニット帽にするか悩んだけど
大丈夫そうだからキャップにしたらちょっと耳が痛いと感じる瞬間があった
寒くなるとペースが上がるせいで汗ビッショリ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 12:56:51.48 YSoIYRdTa.net
12km@広島
10月350km
戸田市民です。
昨夜飲んだ量→生2杯、ハイボール1杯、赤1本、酒2合
それでも早朝走りました。
また来ます広島。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 17:24:13.33 4lgRKx7l0.net
風邪ひいた
やり直し
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 20:23:51.46 xgfhoL7x0.net
11km@若狭 快晴
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 20:27:04.59 P6LEhWsTa.net
お前ら毎日すごいな。
絶対太ってないだろ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 20:45:21.87 BvzYQR2m0.net
20km@世田谷
キロ5分で走り続ける脚力が欲しいです。
>>843
もはや美容体重だけどもう少し落としたい。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 21:36:00.72 NZ6Bosoh0.net
9キロ@印旛沼
今日は頑張れた
１６５㎝73キロのデブです。走っても全然体重が減らない
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 22:56:06.82 /bLXhJvAd.net
8キロ@足立区
出るとき寒いけどすぐ暑くなるからまだ半袖でいく
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/31 23:02:44.25 VJ5G1gDRM.net
>>845
2年前の俺だな
当時は163cmで75kgだったが今やっと65kgまで落ちた
走るだけじゃダメだよ、筋トレするのも大事だし
食事も気をつけて
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 07:16:26.75 lkmmfCava.net
10km@北区4号荒川河川敷
空気密度が濃くて走りやすい
>>843
170cm♂多分今週末には60kg切る
4月末時点では80kg余裕で超えてて、走り込んでる中でこのスレに辿り着きました
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 07:23:45.34 os8EV/gHa.net
43歳♂、167cm93kgの巨デブです
ウォーキング10日目
今年中に90kg台とオサラバするぞ！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 08:34:20.75 jUsb0ZQR0.net
日の出が遅くなるにつれ、寒くなるにつれ走る人がジワジワ減ってきた
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 09:19:14.71 HpHySsOma.net
>>850
ビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 12:49:03.47 WXH+Gko/x.net
6km@広島市
夜明けが見られるこの時期が一年中で一番好き
もう少ししたら、夜明けの瞬間も見られる
>>840
出張お疲れ様でした
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 14:42:47.61 neYcW6KA0.net
17km@修羅
途中うん◯こしたくなって肛門にめっちゃ頑張ってもらった
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 15:25:43.26 PjQavi5+0.net
>>853
ツマンネビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 17:31:24.50 iUB+QhQ30.net
9km@若狭 晴れ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 17:33:52.69 4CXG3SSu0.net
風が冷たすぎて夜に走ってると頭痛くなるな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 20:04:00.80 r15ZRUQ7M.net
14.8km@朝霞市
久々の書き込み
10月合計213km
痩せの部類にはなったけど、まだ落としたい肉がある
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 20:12:06.78 Hnh/TmaY0.net
最近天候やらなんやらで久しぶり走りが多いせいかぜんぜん体重減らんくなった
869:6km@鶴見 現在153の62 結構なおデブですがピークからは20kg落ちてこれです
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/01 21:35:59.34 5Vgdmgbv0.net
10.5㎞@明石
チャリで現地往復が冷えるのでジャケット、耳当て、グローブ、ネックウォーマー必要
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 00:24:19.82 GvVcMZ5yd.net
フルマラソン終わってから太腿が筋肉痛
でも大分良くなったから明日か明後日には走れそう早く走りたい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 00:43:23.55 d4hyCE/k0.net
10.23km@枚方市
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 03:48:06.06 OWZ84wWS0.net
昨日の朝だけど13㎞@大田区
そろそろ富士さん見えるはず
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 05:47:08.42 qxgnv/eh0.net
10km@新宿
昨夜の分
寒くなって来た
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 08:33:06.82 TIu3GjvM0.net
15km@川崎
気温もとてもいい感じ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 08:37:58.17 WTj1BxrAx.net
4km@広島市
昨日長時間運転したせいか、久しぶりに寝坊した
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 12:26:47.01 6dmLwioO0.net
新しいジャージ欲しいけどLとXLどっちにしようかね
走るならピッタリのLの方がいいのかね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 20:32:13.00 onhQkLGt0.net
12km＠佐鳴湖
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 21:08:45.91 mTcK2T7ga.net
>>866
自分にレスして虚しい自演一人芝居w
ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw
大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね
キチガイ過ぎて全く理解不能だわw
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 21:58:24.89 EbLLI6UY0.net
10km@江東区
出張明けなのでのんびり
雨降ってました
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 22:18:44.75 Vub2zN9Ga.net
>>868
今朝は冬用のウェア今期初めて着て走ったよ、倉井さん
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 22:39:41.97 kZ/2EKTK0.net
10キロ@印旛沼
雨に降られました
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 23:40:04.40 5vtERt1u0.net
21km@世田谷、渋谷
道玄坂と宮益坂を走ってきたけど気持ちよかった
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 10:32:40.24 p+XmmKeOM.net
10km@北区4号荒川河川敷
未明の雨も7時過ぎには晴れに変わって清々しい天気に
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 11:08:38.07 /JkLVcAod.net
こっちか
10Km@東京北区
ウロコ曇が綺麗でありました
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 13:31:54.30 xTqMW+Cb0.net
10km@越前 晴れ
とっても暑かったです
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 18:22:53.90 0/XsJtH50.net
21km@ひらパー
今シーズン２回目のハーフ大会
またしても暑かった
なんか年々スピードがでなくなっている気がする（涙）
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:07:57.55 25epDWm00.net
5km@横浜港
足取りが重くなって終了。
横浜マラソン2017のTシャツで走っている人がいたわ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:33:05.04 Ia2i5U910.net
10km@江東区
秋晴れ気持ちいいですね
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 19:41:21.56 qXIl2jqx0.net
10km@新宿
気持ちいい天気でした
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 21:18:39.85 fCMxc5q20.net
9km@隅田川
気持ち良く走れました
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 21:34:31.82 nS568A1x0.net
21km@世田谷
祝VO2 Max. 50到達。
日中は日差しがキツかったから16時過ぎから走ってきました。
日が沈むとやっぱり寒い。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 08:08:06.83 1U/4BaYL0.net
16km@大田区
寺で太鼓とお経がすごく盛り上がってたので覗いてみた
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 09:10:32.30 SEhzyukXa.net
30km@北区4号荒川河川敷
早朝の気温、風そして薄曇りの天候は恐らく最高の条件だったと思われる
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 14:56:17.84 0V7KSurH0.net
12km@世田谷
いい天気だけど陽射しがキツかった。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 15:15:34.94 6lYWH40D0.net
13km@鶴見
朝のうちは晴れてたので快適でした
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 16:45:32.39 dCRZTgnj0.net
13.4km@山中湖一周
紅葉が見ごろでよかったです。でも陽射しが暑かった。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 17:42:29.59 W3dzsU200.net
最近ようやく5ｋｍ走れるようになったので
会社まで5ｋｍの道のりを歩いて通勤したら疲れて足のあちこちが痛かった
走るのと歩きでは使ってる筋肉とか負担箇所変わるのかね？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 19:00:46.99 BYrnr3hAa.net
お前ら、健康的な生活のためのジョギングじゃなくて、ジョギングのための生活になってないか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 19:27:46.65 ly0y7s5Z0.net
>>886
高校時代合宿で仕上げに毎日一周してたけど当時（35年前）は14キロって言われてた
GPSで測るとその距離になるんやね
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 19:35:54.08 c/sMI6QRd.net
えーーまた雨降ってきた
その場ジョギングでもするかな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 19:46:38.25 v2/M8Du2a.net
>>888
手段と目的がごっちゃになるのはよくあることです
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 20:03:35.09 W3dzsU200.net
>>888
なってるな
ジョギングするから飯食うの後にしようとか
会社の帰りにジョギングするから会社の駐車場でオッサンの生着替え披露したりするぜ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 20:58:55.44 nn43DF/t0.net
>>890-892
おっ新着レス3件有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居3連発
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 21:53:32.35 Ylj/XeDH0.net
16km@諏訪湖一周
半年ぶりに一周した。ラン後の温泉が幸せ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/04 23:25:24.55 0V7KSurH0.net
20km@世田谷
18時過ぎに止むだろうと小雨の中を走っていると雨足が強くなってきて軽く後悔。
>>887
歩いている時と走っている時で着地する場所が違うだろうから、使っている筋肉も違うでしょうね。
ジョグのことしかわからないけど、太ももやハムストリング、内転筋、お尻が筋肉痛になると正しいフォームで走っていると言われてます。
>>888
長く走れるようになるともっと速く走りたいという気持ちが強くなるね。
後は、ストレス発散になるっていうのもあるけど。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:23:40.79 SylGrFI0d.net
目標としてた大会が終わってしまった。
モチベーションをどう維持するか…
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 00:53:39.72 U7ENudqVa.net
7キロ@新宿
楽しく走れてよかった。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 02:08:31.46 zh3uD3680.net
10km@江東区
夕方走ったけど忘れてたので寝る前に書き込み
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 04:12:12.65 xvLTvxqH0.net
>>896
新たにレースを入れてみる！
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 05:39:48.20 4LaqOhC10.net
>>899
いや諸事情により今シーズンの大会参加は終了
それでもダイエットの一環として走るのは必要だが、漫然と走るのもな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 07:28:12.84 PZO1e1XG0.net
16km@大田区
夜明け前後の冷えっぷり！！
風も強いし空気も澄んでるんで富士山見えるかと石段頑張って上ったが見えず( TДT)
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:42:40.78 Z0OL+1U70.net
13kmちょい@北区4号荒川河川敷
少し風が強めも最高のランニング日和
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 09:50:05.36 ENEDHpR60.net
Walk：1km
jog：4km
＠東京北区
昨日のお酒が残っていたので
軽くゆっくり
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 10:04:31.53 t5cm3x1z0.net
走ると腹が減るのでそれがネックだな。
そのてん、ウォーキングは大して腹減らない。
でも痩せないが・・・
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 11:53:08.57 egzbpUix0.net
9km@湖南
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 11:53:20.07 GXyR091p0.net
ジョギング自体は痩せないよ、消費カロリー大したことないし。
ただ代謝良くなるから脂肪燃やしやすい体になる
痩せるの目的なら筋トレと食事制限がいい
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:01:41.92 xH44xN9C0.net
筋トレみたいなアネロビクスじゃ痩せないよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 12:40:54.99 gOgVeISKa.net
3連休の前は毎日ジョギングするような
やる気があるか不安だったけど、
結局3日とも午前中に10kmジョギングしちゃったな。
走らないといけない強迫観念みたいなのがあるw
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 13:09:18.01 jHlshB/zd.net
>>908
分かります。
そこまで走れませんが
太る恐怖と習慣で、ソワソワしてします
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 14:02:29.95 RIVnspy/a.net
キロ9分くらいのペースで、1時間半くらいポテポテ走ってる（？）だけだよ。
秋晴れが気持ちよかった
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 14:13:51.25 Uq2zCer90.net
金曜 戸越銀座から武蔵小杉と池上本門寺経由して21キロ
そのまま戸越銀座温泉に行こうとしたら休みだったので急遽午前でもやってる大田区の照の湯へ
サウナ無料、水風呂冷え冷えで最高 遠いけどまた行きたい
今日 和光市から清瀬駅往復23キロ そのまま浩乃湯で入浴 こちらも伝統を感じて落ち着く
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 16:46:46.80 ZJhEwFsc0.net
10km@新宿
晴天で気持ち良かった
3連休も終わりか
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 17:00:07.68 zh3uD3680.net
21km@江東区
荒川の河川敷は走りやすくていいですね
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 17:23:42.14 KMc3NZRV0.net
5km@横浜港
大型客船から中国人観光客がワラワラでてきてびっくり。
大混雑で危ないので早々に切り上げ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 19:11:05.46 Ga6MvoIid.net
10km@ひらパー
ひんやりとしてちょうどいい気温
いろいろあった三連休も終わり
月曜日からまた頑張ろう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 19:55:52.78 TXdZ2Cerp.net
ジョグ150分＠足立区
快晴で暑いかと思ったが風で相殺されて気分良く走れた
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:41:25.01 i+CmTExZ0.net
20km@世田谷
小学校3年生くらいの男の子が走ってたけど、キロ5分で一周2kmのコースを走っていて凄いなと思った。
子供のランニングフォームを観察すると、体が柔らかくて自然体で走っていることがよくわかる。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 20:57:27.88 gEZcoS6sd.net
5キロ@印旛沼
今日もランニングしてる人多かった
すれ違う人も抜いて行く人もたくさんでした
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 21:18:26.23 DclauN6bd.net
トレミ6km@戸塚
なんやかんやジムに来ると走ってしまう
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 05:49:02.78 xi1iVmrEd.net
たまには縄跳びも良いぞ
縄跳びしながらランニングはもっといい
恥ずかしいけど
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 16:51:23.30 h69M8jLhd.net
スキップしてるおばあちゃんがいる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 19:15:43.62 3lZ7oouea.net
13km@若狭 晴れ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 19:32:29.68 /Mz6Lhl90.net
三方五湖はきれいだよねぇ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 19:45:16.39 IK4mMXs60.net
20km@世田谷
気持ちのいい夜でした。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 21:10:00.90 kB874jUH0.net
>>923
うん
特に梅の咲く季節が格別
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/06 22:52:24.36 5kJXpGjG
938:0.net
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 00:10:28.44 ScdwKfJaa.net
>>852
ありがとうございます。
多分また来年伺います。
16km@戸田
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 03:51:31.37 RmpJ0QGNd.net
ジョギング行きたいけど寒い寒い
動け動け大変なのは最初だけだ走り出せば気にならないんだ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 05:59:17.82 jy5VJiuQ0.net
なんで？体重いきなり増えた。
いつも65.5→けさ67.2kg
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 06:38:31.29 rYB7UryX0.net
>>929
うんこしたか？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 07:17:42.61 zuMrsOXea.net
10km@北区4号荒川河川敷
朝は本当に布団から抜け出したくない季節だけど、外に出てしまえばこっちのもんだ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 07:19:47.18 H5sXFj2NM.net
体重は同じ時間帯で測って比較するものですよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 07:56:54.63 H92NumDOM.net
また家系ラーメン背油チャッチャしたろ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 10:06:35.32 GeJQLbDW0.net
11km@若狭 晴れ
融雪装置の散水テストが行われており
道路のあちこちから水が噴出
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 21:31:20.09 izojZyqV0.net
23km@世田谷
今日は疲労抜きのジョグ。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/07 22:24:39.64 GNUyQ/xk0.net
7km@隅田川
12日大会なので軽めに切り上げた
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 00:33:10.70 BaosX+Y60.net
10.51km@枚方市
謎のかかと痛も何となく治った様子。
やれやれ…。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 02:14:16.23 UsCyke+vd.net
10km@江東区
このところ天気がいいので順調
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 07:17:10.90 dRG62ohPM.net
10km@北区4号荒川河川敷
曇でちょい気温高め、雨もパラッと
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 17:59:58.67 Itwg6ft5a.net
11km@若狭 曇り
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 18:32:16.34 j/PtkpRD0.net
忘れてた
朝の分
13㎞@大田区
道沿いで何やらあったという話を聞いて暗いうちはちょっと怖かった
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 20:51:29.40 eVQMTWaT0.net
5km@新宿
筋トレの後にトレミ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 21:59:27.30 J86a44Ca0.net
13km@世田谷
今日はノルマの20kmを走れず。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:36:09.04 t95Dofox0.net
ジョギング11km ウォーキング7km@藤枝
29日のフルマラソンぶりに走ったけどまだ太股に違和感がある
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 23:53:34.62 S9b4AjIe0.net
夜ラン10km@戸塚
コンプレッション着ると呼吸が苦しくなる
何かの訓練になるだろうか？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 00:23:45.65 lduXJgz00.net
>>945
わかる。長袖着てるんだけど腕が上手く振れない時がある
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 06:50:16.04 1574MMhi0.net
>>946
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 10:33:03.73 PmEX02Uh0.net
>>945
圧迫シャツは肺活量が下がるよ
女子だと長距離選手は圧迫が嫌でブラ付けない人もいるって新谷仁美が言ってたよ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 14:09:47.41 rXf/1U3ta.net
サラシ的なモノを巻くのかねえ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:53:51.27 5XHaXiipd.net
長距離のトップ選手でブラが必要な人はいないと思う(言い逃げ)
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 17:54:04.45 2RZDBsEn0.net
乳首すれちゃう
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 18:29:18.36 BhD33aQ5M.net
>>950
陸上全般そうじゃない？
ブルンブルンしてるの見たことないしね
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 20:11:03.98 zZuQFeUD0.net
9キロ@印旛沼
今日はあったかくて汗だくになりました
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 20:54:57.99 6vTB4Nwa0.net
12km＠佐鳴湖
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/09 23:57:17.53 Vf0Q+c8p0.net
ジョギングコースに陸上部級のやつが出てきやがった
ああいうのがいると走りにくいんだよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 00:25:54.68 5uDLQwpx0.net
なんで？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 06:16:00.05 kwwh3c+70.net
なんで？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 07:04:43.97 PF/tIlpux.net
4km@広島市
9日ぶり走れてよかった
昨夜寒かったので今朝からニット帽で正解だった
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 07:29:45.26 4GRQoxjoM.net
10km@北区4号荒川河川敷
思ったより冷え込まなかったかな？ウインドブレーカーに手袋まで着用して防寒対策はバッチリ、下？勿論生足！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 07:57:40.59 Tf4iFcqja.net
>>948
スポブラなんか圧迫してるようなもんだと思うが？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:17:36.05 xcPBrC9sa.net
先月から走り始め、最近になり左足のくるぶしら辺が痛くて走れん
ぐぐると腓骨筋腱炎？っぽいけど、走らないでいると治りますか？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 13:27:13.80 iZqdakwwM.net
急に走り出すからだろうな
徐々に慣らしてかないと足膝腰いろいろ問題が出るもんだ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 16:57:11.22 Vi6Q2iyH0.net
>>961
整形外科に行って痛み止めをもらうべき。
そうすれば２週間くらいで治る。
でもこれは走っている以上は治らない。
そんな俺は今はウォーキングに徹している。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 18:55:15.65 W0XPX1gP0.net
火曜6.2km
昨日6.2km@鶴見
夜もまだ言うほど寒くないから走りやすい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 18:58:11.04 Q03BYiO50.net
20km@江東区
土日忙しいので多めに走りました
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 20:18:40.29 rO1svVcAM.net
徐々に慣らすか、筋トレで補うかだろうな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 22:18:12.26 vnh9WuH60.net
12km@若狭 晴れ
昨日11km
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/10 23:48:30.16 mKt5NdPa0.net
>>961
足がまっすぐ地面に着地できずにいて、くるぶしを痛めているんだと思います。
プロネーションでググって見てください。
ランニングシューズがあっていないので、お店で相談してみてください。
20km@世田谷
練習の途中から左脚の太ももが痛み出し復路はペースダウン。
キロ4分台で走り続けられない……
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 00:15:57.24 saA8iZuaa.net
>>962
30半ばで急に走り出したら無理が出ますよね
>>963
湿布とサポーター付けて過ごしてます
全然痛み消えないけど
>>968
やっつけで買ったナイキの3000円ぐらいのシューズなので会ってないかも知れません
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 08:17:25.88 VkXtZSlkd.net
今朝はやけに暖かいね。昨晩も暖かったけど。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 08:24:06.65 b5kFsePQ0.net
16km @大田区
道幅いっぱいに広がって歩いてる爺様婆様は横一列で歩かないと寿命縮むのだろうか
なぜ片側によけて歩けないのか
>>969
もしかしてナイキフリー？
だとしたらランニングには厳しいようだよ
エンプロイストアで相談したときに数値が大きければクッションはいいけど
正直ジムとかでないと…と言われた
ナイキ大好きなんで「プロネーションしないやつ」とお願いして
フライニットとルナなんとかお勧めしてもらってジョギング用にしてるが
自分で買ったハラチは続けて履くと脛の奥のほうが疲れ切ってるの分かるｗ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 08:40:05.54 DQmtTRWT0.net
6km@北区4号荒川河川敷
陸上トラックまでのアップジョグとダウンジョグをば
ナイキの高コスパランシューといえばダウンシフターが思い浮かびました
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:04:01.81 zPrPLFZZ0.net
>>971
ナイキフリーは3000円では買えないと思われ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:33:34.08 NtLHfhZda.net
>>971
レボリューション2ってやつです
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:54:10.75 deeEcNo20.net
呼吸は乱れないが
足の体力が無い、１０も走ると足がしんどくなってくる
アスファルトではショックでかいのかな
ペガサス使ってるんだけどアスファルトには薄いのか
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 10:57:09.90 XZ2R0ZyD0.net
>>971
3000円のフリー買いたいどこに売ってる？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 11:40:55.42 RDNAcQ3r0.net
脚力のなさを靴のせいにするなよww
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 11:46:05.34 ohE1o7nB0.net
20km@ひらパー
今週忙しくて走れず、一週間ぶり
体重が落ちない、むしろ増えている
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 12:26:07.72 bo/659Q/0.net
１０ｋｍ＠東京北区
なんか晴れてると思ったら急に曇ったり
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 13:30:52.08 T1lZkAXn0.net
>>975
10ｍしか走れないの？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 15:44:53.26 Xsn24vPD0.net
>>975
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感
994:に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 16:57:16.20 GhYHqMJk0.net
>>981
最近脚のケガはしなくなったの？倉井さん
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 17:05:17.13 h1/3YxNt0.net
13km@世田谷
向かい風がとても辛かった。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 18:47:43.85 0QDNOePt0.net
10キロ@印旛沼
8分/kmより速く走れない。体重も重いままでヒザ痛い。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 19:06:23.30 XZ2R0ZyD0.net
>>984
それは負荷強すぎ
変に無理せずもっとずっとゆっくりペースで短く
故障の程度によっては一生走れなくなるよ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 20:47:25.76 h1/3YxNt0.net
>>984
走り始めてどれくらいなのか、体重がどれくらいなのか分からないけどまずは減量を目的にゆっくり走った方がいいよ。
自分は体重が58kgでキロ5分で走�
1000:ﾁてるけど、あなたもいずれそうなりますよ。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 21:11:30.26 09CRrFvHp.net
次スレたてました
【今日も】 ジョギング＠ 44 JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 21:11:55.79 41W5oUYvd.net
1年前から走り始めて春から夏にかけては暑すぎてウォーキングしてました。9月から再び走り始めて、速くならないけど2キロしか走れなかったのが10キロまでのびました
2キロくらいならキロ7分でいけます。でも少し長く運動したいと思い距離を伸ばしてみました
体重は73キロです。1年前も73キロで一旦68まで減ったけどきづいたら戻ってました
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 21:12:38.51 41W5oUYvd.net
984=988です
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/11 23:22:31.79 h1/3YxNt0.net
>>988
73kgで10km走ると730kcalを消費するので、10日で1kg痩せる計算ですね。
タイムを追わず、走る距離を2kmから10kmに延ばしたのは正解だと思います。
会話をしながら走れる程度で走った方が脂肪はよく燃えると言われています。
もし速く走りたいのでしたら、スクワット、腹筋、腕立てなどで筋肉をつけること。
また、正しいランニングフォームで走ることを心がけると速く走れるようになります。
二ヶ月前はキロ5分台で走ることは想像できなかったけど、今では普通に走れています。
自分の場合はキロ4分30秒で2km走るのがやっとで、どうやったら10km維持できるか頭を抱えています。
お互いに頑張りましょう。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 09:00:27.44 j6jUFhKD0.net
16km@大田区
富士山すっげーきれいに見えた
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 09:59:10.88 AHGd2TRUp.net
>>990
スクワットはともかくとして、腕立て、腹筋とか要らんと思うけど
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:02:18.10 CBwbveXJ0.net
15km@北区4号荒川河川敷
今朝はすごい強風でした、収まってきたかな？埼玉国際出てる人いたら頑張って！
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:06:11.32 +As4cQwq0.net
>>992
そいつじゃ無いけど
腹筋背筋と上腕まで割と重要
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:15:56.81 AHGd2TRUp.net
>>994
いや、やらんよりやった方が良いとは思うよ
ただ、必要か？と言われれば「別にやらんでも良いのでは？」と思うわけですよ。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:21:57.33 X8YHpqgCM.net
スクワットとプランクはやった方がよい
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:46:40.64 NtAEfJYva.net
>>995
じゃ遅いまんまでいいんじゃん
楽しめ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 10:49:55.32 sgSzzo0Sd.net
ウェイトやりこんでランニング。これが最強。減量目的だよね？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:10:04.13 qZ/E0Wwj0.net
10km@新宿
昨夜の分
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/12 11:11:13.90 qZ/E0Wwj0.net
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