17/10/01 21:41:38.36 xaiZPKhT0.net
10km@横浜港
涼しさと比例してスピードが出てくる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 21:47:25.44 Zso0lR5Z0.net
トレミ6km+クロトレ6.6km@戸塚
月末大会なので増量
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 22:50:52.74 HCrDyXu30.net
10km@札幌
膝下内側の痛みが和らいだので走ったら、ジョギング後再び痛み出し、左足全体に電気が走ったような痛み発生。
今月下旬の大会に間に合うか心配です。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 10:08:45.32 L1Mt2O860.net
>>331
早く良くなりますように
11km@若狭
小雨です
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 19:06:16.79 1N2xzLi5d.net
9月120km@北区3
忙しくて全然走れなかった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 20:41:42.03 rWgz99ly0.net
24㎞@明石
昨日の天一祭りで書き忘れ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 21:46:44.93 OOBdQSJUd.net
7㎞@郡山市
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 07:23:41.46 2ROZzAVja.net
10km@北区4号荒川河川敷
起きたときは土砂降りかーと思ってたけど、雲が分厚いだけで降ってなかった
今日は折り畳み傘がいるでしょう
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:25:00.93 +KSeiqAB0.net
6km@藤枝
ついに足底筋膜炎が治り約100日ぶりのジョギング
月末には大会があるので兎に角スタミナを元に戻さないと
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:36:19.86 9s295+B80.net
>>337
ご回復おめでとうございます
11km@若狭 小雨
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:37:13.81 ACTrARI9x.net
6.2km@広島市
今朝の計量で体重体脂肪率がぐっと減ってて
目を疑ってしまった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:04:20.31 dp9PbMlfd.net
みんなはどこのシューズ使ってるの？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:12:38.14 xwDjP3I1a.net
>>340
アシックス（NY2足とレース用にGEL DS）
ピッタリしっくりきて怪我もないから今のところ浮気の予定はない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 18:40:12.30 Yi0Hq4360.net
>>340
アシックスのJOG 100 2
安くてわりと頑丈で地味で普段履きにも使えて最高なので前モデルから履き続けてる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 19:00:20.97 nPuk53G1p.net
13、4度だと手袋しないとかなり冷えるね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 19:56:54.81 dp9PbMlfd.net
>>341
>>342
お二方ありがとう。スレに沿わない質問に答えてくれて。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:57:47.30 5PxVw9XX0.net
10km@新宿
ちょっと左の臀筋痛めたかも
>>340
10年くらいアシックスのNY履いてます
ちょうど今が買い替えどきです
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:06:31.15 ebnfhmvsa.net
5km@北区5
早朝だったんでなんとなく寒いかなと思って厚着したら暑くて全然動けず力尽きた。
服装を迷う季節だなあ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:07:58.06 iL/o9Gpa0.net
6.5km@千葉
>>340
asics NY5(TJG946)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:26:49.54 NRbZ76Xo0.net
4度以上であれば手袋不要
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:27:30.45 qWCPIo4H0.net
10.21km@枚方市
結構いいペースで走れた。
神戸マラソン完走出来ますように…。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 01:47:23.28 rmNeNqutd.net
自分も月末島田でフルマラソンです
初マラソン大会初フルなんで今から不安…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 07:21:44.06 VNozJRUHa.net
10km@北区4号荒川河川敷
風が強い！
大会は来週末にタートルマラソン（ハーフ）、そして11月末にはいよいよつくばが控えとります、約10年ぶりのフルマラソンだ…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 07:48:27.36 MyhQk8HG0.net
13km@大田区
長袖長ズボンジャージでちょうどよかった
フライニットルナ3
adizero mana
エアハラチ
エアズームオデッセイ
匠 錬
を気分と天気で履き分け
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 08:13:35.46 xpwgscepM.net
大杉だろww
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:21:36.13 SO0OalLlp.net
俺はこんな感じ
ナイキ ハイパーフィールラン
ナイキ フライニットレーサー
ナイキ フライニットストリーク
アディゼロプロ
アディゼロジャパン
匠 戦
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:30:13.71 cVl255FG0.net
11km@若狭 晴れ
秋風のなかでツクツクボウシが鳴いていました
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:59:01.32 j783UsMox.net
4km@広島市
出る時冷たい風がビュービュー吹いててビビったけど
帰る頃には体もあったまってて気持ち良かった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:26:53.86 8FP69+szd.net
3㎞@印旛沼
走ると気持ちがいいけど走るまでの気分がなかなか乗りません
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:44:14.24 FS2I7sbId.net
7.5キロ@足立区
これから寒くなると出たくなくなるのかなー
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:46:25.19 91xHyJzYM.net
0km@札幌
膝が痛く今日で４日間走ってません
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:58:54.03 CYquwESYd.net
>>358
真冬は本当に自分との戦いすね
@東京北区0km飲み中
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:04:34.08 iL/o9Gpa0.net
10km@千葉
17とか18℃だったらしい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:19:17.83 CYquwESYd.net
連書き込みすまんす。@東京北区
近くに24時間のジムがあるのですが、真夏と真冬は本当に入会しそうになって困るw
でも、ドレッドは一回やって懲りたから。。踏みとどまってる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:46:32.20 HWQK4rUv0.net
13.5㎞@明石
中２日で呑むとまわる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:10:36.44 QcPK+39F0.net
夜ラン10km@戸塚
途中腹下ってコンビニトイレに駆け込んだ🏃
腹冷える季節になったな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:15:14.51 AnKJVDLD0.net
お腹冷やさなくても走ると腹下すのはなんでだろ
腸の働きが良くなるとか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:29:37.44 ZD6z8zCVd.net
10km@江東区
少し肌寒くなってきましたね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 07:38:10.65 S1wn4tdJd.net
5km@ひらパー
昨夜走りました
涼しいとこうも体の動きが違うのか
早く日中の気温も下がって欲しい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 08:08:38.03 rDQnWVQCd.net
>>360
まだ始めて半年なので真冬初体験
昨日今日の寒さどころじゃなくなるだろうし
頑張りたいです
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 10:11:11.96 olixsFIF0.net
11km@若狭 くもり
半袖半パンだと走り始めがちょっと寒いです
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 10:20:32.81 kXUBJ4bNx.net
6km@広島市
明朝雨降らなきゃいいんだけどな
連休は日中気温が上がるらしいけど
朝はやっぱ寒いだろうなぁ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 21:12:01.54 qCczNh9n0.net
5km@新宿
筋トレの後にトレミ
前後にしっかりとストレッチ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 22:20:45.30 z22pvt1g0.net
6.5㎞@明石
炭酸水( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 22:35:58.14 5tRlv+52d.net
6キロ@印旛沼
2日連続。まだ体重が重すぎるからか膝に違和感がある
明日はウォーキングにします
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 23:31:22.38 ux2WDSdxH.net
18km@福岡
明日雨だ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 00:15:11.36 1eQOxnxP0.net
5km@千葉
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 07:19:28.91 +GWT5BcTM.net
10km@北区4号荒川河川敷
さっむ！ペースは絶好調も、そろそろ手袋がいるかな…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 11:42:19.93 cWL1Miw/0.net
11km@藤枝
途中雨降りそうだったけどなんとか持ちこたえてくれた
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 18:25:35.19 cTDm4DwPd.net
火曜10㎞
水曜 5㎞
昨日18㎞
今日13㎞@郡山市
そろそろ秋冬ウェア買ってこよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 02:26:10.84 fQgcV5Vs0.net
5km@千葉
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 07:35:01.99 5dMEQQKE0.net
13km@大田区
濡れた
富士山見えず
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 11:20:56.23 1flAXHgDE.net
6km@広島市
降ってなかったから走ったけど、さっきすごい勢いで
降ってたからﾜﾛﾀ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 14:39:23.77 eDre7NC+d.net
6km@ひらパー
雨はほとんどやんでいたが、湿度が高かった
明日のハーフは暑そう
でも自分なりに頑張る
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 15:54:49.09 T5pl5lWXd.net
10Km@東京北区
午後は暑かったね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:16:55.19 PDOj5XBqa.net
15km@北区4号荒川河川敷
>>383
日が出ているうちは土手は結構暑かったですね、来週末のハーフ（タートルマラソン）はどうなるかな…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:57:36.52 cNiNorpk0.net
10km@北区5
健康診断で目標体重に達してたから一旦モチベーション下がりかけそう。
次は体重維持だけど。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:02:38.94 BmL97tYx0.net
7km@権現堂
中５日開いてしまった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:23:19.92 jPcQoL400.net
北千住まで移動して千住一帯走った後は荒川沿いに向島まで行ってスタート地点へ戻り丁度
390:20キロ 一目見た時から入りたかった大黒湯で入浴
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:26:37.10 wPUd7rX00.net
10km@江東区
今週は3日しか走れなかった
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:35:00.09 MojbgJvq0.net
10km@新宿
湿度が高かった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:42:59.06 DRF5RYPqd.net
7キロ@足立区
新しいシューズ欲しいなー
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 22:46:14.86 iU+NyaU10.net
35㎞@明石
シューズほしいがその前に減らさねば多い
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 23:44:30.77 MXHUiote0.net
12km＠佐鳴湖
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 06:46:44.19 E/DhPR7c0.net
10km@多摩川
1000kちかくなってゲルカヤノのフカフカ感がなくなってきた。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 07:43:19.62 E/9o32NZ0.net
16km@
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 07:44:00.30 E/9o32NZ0.net
途中で送信されてしまった
16㎞@大田区
今日暑いな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:01:35.71 6/xLVD8B0.net
4km@神奈川
夜勤明けだけど会社の帰りに走ってきたわ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:36:15.10 jGRId1WF0.net
0km@札幌
股関節痛く今日で6日間走ってません
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 11:30:07.34 K0bg5yVP0.net
4.8km：Walk
3.0km：Jog
＠東京北区
昨日の酒が残っていて軽く
今日も飲み会ｗ
だめだこりゃｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 11:40:22.41 NFTEyLfwp.net
10km走って間に2km歩いて、また10km走るのと20kmを通しで走るのとでは消費カロリーなどかなり違うもんですか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 12:37:45.55 K0bg5yVP0.net
>>384
レス遅れました
今日は、青水門沿いを走り歩きしましたが、
タートルマラソンの看板ありましたね。
今日はなんかレースがあったのかな
ランナーが多く走ってました
＠東京北区
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:37:12.18 9GZJtjbWd.net
21km@ひらパー
今シーズン初ハーフ
暑くて16km以降ヘロヘロでした
この夏結構頑張ったのに
軽くショック
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:37:24.63 0m1hqfC30.net
>>399
＞エアロビックや比較的低強度の有酸素運動は同じ運動を1時間の運動をしても、
＞途中で30分休憩を入れた方が、1時間ぶっ通しで運動するよりも、30%ほど
＞脂肪の代謝の割合が高かったことが報告されています。
＞なぜ中休みを入れた方が脂肪の代謝が上がるのかというと、まだよく
＞わかっていないそうですが、中休みを入れた方が血中のアドレナリン
＞濃度が高くなる。ということは、運動を中断したときには身体は活性の＞高い状態になっていて、運動をリスタートするときに、より強い反応が
＞起きると考えられています。
有酸素運動は20分以上続けないと効果がないの？ : 身体作りを学ぶろぐ
URLﾘﾝｸ(karadathukuri-mana.blog.jp)
こういうことを確か石井直方先生が言ってたと思った
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 14:01:51.75 65VvFhOc0.net
15km@権現堂
気温25度湿度70％はキツい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 14:35:31.70 cHlfe+1q0.net
10km@江東区
今日は暑かった…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 16:26:16.35 8tfkeUig0.net
品川まで行って平和島～昭和島を経由し京浜島1周し大森経由で戻り
西品川温泉宮城湯で入浴 26キロ
途中モノレール祭りなるものをやってて気になる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 16:59:58.71 WVCrxeFAa.net
みなさん何時頃走ってる？
水抜きやデトックス、日光浴効果にも期待して、一番暑い12時～14時にやってるけど効果てきめん！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:10:31.75 2ItJc3TRd.net
>>406
１番危険な時間だね。脱水症状に気をつけてな。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:20:15.47 rzazViXM0.net
>>406
危ないよ？
俺は基本早朝、運動強度も一番高い朝食前、長距離の場合はゼリー系の補給はしていく
タイムトライアルする場合は夕方の場合も
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 19:18:47.10 6/xLVD8B0.net
>>406
俺は朝の3～5時か深夜だな
夜は懐中電灯片手に走ってたまにうんこ踏みそうになるから薄明るい朝のほうが多い
涼しいし人殆どいないからのびのび走れる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:04:21.76 KLYUUoew0.net
25㎞@明石
さっき帰宅
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 21:49:50.82 0K0ziWNs0.net
16km@足立区
来週いよいよシーズン最初のハーフマラソン
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 22:01:52.49 E/DhPR7c0.net
11km@本牧
いつもの10kコースにちょっと追加。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 22:32:07.86 XgXAjC6T0.net
10km@千葉
20℃で記録更新
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 07:40:56.49 E+xiB2090.net
7.6キロ@町田
日射し出てくると少しつらいね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 09:44:48.59 32Kg7DfNa.net
20km@北区4号荒川河川敷
6時半から走り始めて2時間と少し、みるみる気温が上がって、汗止まらず
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 10:31:26.23 FGerCfJX0.net
Jog:2km
walk:4.5km
東京北区
小さい羽虫？が大量に発生してて
体中に付いた((((；ﾟДﾟ))))
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:23:19.83 VfvlTMpl0.net
10.8km@藤枝
フルマラソンはこれで4分の1か…走りきれるか不安になる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 19:09:42.53 /VHiAs10d.net
土曜15㎞
昨日15㎞
今日18㎞@郡山市
26℃ 快晴 暑かった
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 20:45:26.23 Z4d0cSON0.net
>>406
水抜きとかデトックスってのはイメージで、そんなの意味無いぞ
日光浴も、実際は数分で必要十分な量を得られる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 23:46:23.16 oeh1pXMV0.net
16km@千葉
膝が怪しくなってきたのと顔周りがとてもしょっぱい
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 00:39:08.20 4UN/VnZJ0.net
今日は夏以来シャツが塩吹いた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 07:13:44.36 eAHhvZn2M.net
7km@福岡
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 08:11:16.59 zNFQ950qd.net
鷲足炎になった
もともと運動不足の体だから膝には注意してたのに
1週間たっても痛みが変わらない。長くなりそうか
ランニング熱が上がってただけにショック
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 09:54:15.11 5Uuyx0J7a.net
俺も盆くらいに鵞足炎になった。
あれ体重掛けること出来ないくらい膝が痛いのな。
軽く走れるまで回復するのに2週間かかったなあ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 11:29:24.93 mWtMmpox0.net
無理しない事は凄い大事
治す時は治す事に専念しようぜ！
足底筋膜炎とか知らないで足の底痛いけど直ぐに治るだろとたかをくくって悪化させた自分
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 11:59:01.67 RtorIXVu0.net
26km@安城
２月弱で300km走ってみたら流石に見た目がスリムになってきた
ジョギングで痩せれるもんだね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 12:26:56.91 zNFQ950qd.net
>>424
あーでも2週間でそこそこ治るのか。
それ聞いてちょっと安心したわ
何ヶ月も治らなかったらランニング熱も完全に冷めちゃうかと心配してたわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 16:19:06.71 5Uuyx0J7a.net
治ってしばらく軽めのジョギングしたら、今度は足首が痛くなったがなw
そっちも治るまで2週間かかったぞ。
基本的に歩行に歪みがあるんだよ。走ってるとき、変にひねりが入ってるんだろうな。
そんな俺からのアドバイスは、今の休養中から、軽めのジョギング再開しても膝と足首のサポーターは絶対しとけ。もちろん休養中はシップも貼っとけ。
足首:バンテリンのサポーター
膝:ドンキで買った、ごっつい「PRO」とかいうサポーター
することで、ジョギング後の痛みはもう出なくなった。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 16:21:15.03 5Uuyx0J7a.net
もちろんジョギングの時は両足推奨。
膝や足首の不安定なひねりを無くすのがサポーターだからな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:09:59.51 DVY7f0GS0.net
足首とか膝とか痛くなる奴はフォームや靴を見直しなよ
おかしいところを足首や膝が補おうとするから負担掛かって痛くなるんだぜ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:13:38.11 HLDv2QD3M.net
土曜日5km
日曜日32km
月曜日休足
火曜日5km
@柏
月末がフルマラソンなんで30k走したった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:46:07.59 raMd9Oerd.net
>>430
わかってはいるんだが、フォーム改善ってなかなか難しいねぇ
とりあえずYouTubeで「ランニング・スタイル」見まくって勉強してるが（あれ面白いね）
自分が走ってるときどうなのか主観的には分かり辛い。
靴は確かにあってないような気がするなぁ
デザイン重視でナイキ買ったけど、ナイキってかなり幅狭なのね。インソールの形状も独特な気がする。
素直にアシックスのほうが無難だったかなぁ
でも、試着してもよく分かんないんだよね。
フラッグショップでもあれば計測してくれるかもだけど、なにぶん田舎なので無いし。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 20:43:51.76 cpQD/aVR0.net
11km@若狭 晴れ
土曜日11km
日曜日11km
月曜日11km
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 21:49:14.98 XPJ/Gk5z0.net
8km＠佐鳴湖
金木犀ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 23:07:25.03 gVyJ2TwK0.net
足の裏が痛いやつは
首をニュッと伸ばして、肩を落とす姿勢を意識したら
走りながら、すぐに直った
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 23:07:35.15 wMbznzS30.net
7km@権現堂
腿裏にピリッと痛みがきた
今週は様子を見ながら、慎重に走らねば
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 00:11:27.87 I7AC4igxK.net
ジョギングするまえに前屈を2分くらいするだけでましになる。 それでアキレス腱炎は改善したよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 00:30:05.54 i1A+QLDo0.net
10.23km@枚方市
怠け癖が抜けない。
神戸マラソンまで、もう日がないのに…。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 07:29:07.28 Wsl9SVRRM.net
10km@北区4号荒川河川敷
蒸し暑いなー明日までかな、後霧がすごかった
週末ハーフマラソンは曇、無風、雨はできるだけ無しでオナシャス！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 08:30:20.43 lgG9LZ5Kx.net
とりあえず結構見かけるのは
無意識ぽいけど、下向いて走ってる人
膝腰痛めるぞと思わず声かけたくなるわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 10:25:47.29 gapj9Kc80.net
下向いて地面の模様見ながら走ってるといつの間にかこんなに走ってる状態になる
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 10:42:00.94 s9zRgm7T0.net
11km@若狭 晴れ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 10:48:51.80 pyCyXAOUa.net
とにかく操り人形になった気分で走るようにしてるな、上から釣られてる感じ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 18:26:27.77 v+OZgPRWx.net
>>441
背中が結構曲がってるんだよ、それ
何か人生的に重い荷物背負ってるのかと心配になる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 18:46:56.62 gp1JXXg6d.net
まぁランニング時の視線は諸説あるよね。
2m前を見ろから、20mも先を見ろまで。
正解はよくわからん。
とりあえずナイトランだとある程度先見てないと
ウォーキングの人とかチャリとかいっぱいいて危ないが
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 19:46:05.81 CyyFb58cd.net
5km@ひらパー
日曜日のハーフのダメージがまだ残っている感じ
暑いのも今日ぐらいまでかな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 22:11:01.79 DzdkIXXk0.net
13.5㎞@明石
キンモクセイきた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:11:11.38 cslcI+Eq0.net
10km@江東区
夜は涼しいですね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:30:18.10 GEdqqWmE0.net
10km@千葉
調子上がってきた
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:59:56.55 jStfYMgM0.net
10.20km@枚方市
今まで怠けてた分を挽回せねば…。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 08:09:11.97 59gxxLMW0.net
13km+2.4㎞@大田区
お会式
走ってる間にお寺の門が開いたんでお参りしまくってきた
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 09:08:37.72 48Tf8wEU0.net
お寺でお参り？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 09:29:41.59 cvDniJR9a.net
>>452
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 10:55:00.75 jF3JUoyt0.net
11km@若狭 くもり
あちこちでキンモクセイの香り
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 11:36:19.73 jXSDK87h0.net
>>451
池上本門寺でしょ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 11:36:20.63 RjgINFT3M.net
昨日 15km@皇居
日曜日の30km走のダメージで、調子最悪
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 12:10:10.86 AcA5GT0Ja.net
>>453
服装は明かすことは出来ないよ。
今も追跡してるよ。
キミのインターネット閲覧履歴。
キミ結構な年齢なんだね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 15:01:04.93 MIBt6dj2p.net
軽傷アトピーをずっと患ってる者だけど先月からジョギングし始めた
と言ってもこれまで3度、ジョギングは挑戦してはみたんだけど毎回膝壊して中断だったから今回は速歩から始めてみた
高校卒業してから一切運動なんてしてなかったから最初は辛かったけどついに途中歩かないで6キロ走れるようになった
アトピーなんで趣味なんて無かったけど走れる喜びを知ってしまったからしばらくはジョギングが趣味になりそうだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 17:40:11.73 j2Ws53/fa.net
>>453
倉井さん？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 18:36:42.51 4kp8qteB0.net
>>458
日焼けするとアトピー悪化しない？気をつけてね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:22:00.68 zRF0j+X/p.net
汗かくと痒くなりますか？頑張って下さい
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:26:43.32 cslcI+Eq0.net
10km@江東区
雨降る前に
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:31:18.27 rtSbnFxY0.net
明日から雨か。せっかくやる気出てきたのに。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:20:46.72 j6GfMHsbd.net
姉にジョギングシューズプレゼントしたいんだけど5000円前後で良いのないかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:51:15.86 pKhFoaJh0.net
>>464
姉はどれ位走ってるの？
これから走るの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:55:44.50 /FQ0W75jd.net
2キロ@印旛沼
走りたくなかったけど明日から雨らしいので少しだけ。
走らない理由を探してばかりいます
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:01:54.68 j6GfMHsbd.net
>>465
まったくの経験0からです
子供産んでから体重が戻らずにいるから靴あげて一緒に走りに行きたいと思ってます
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:09:40.67 rtSbnFxY0.net
>>466
わかるわ。
でも普段より長い距離を何日か続けるとやる気でてくるよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:21:48.74 HamTlOJU0.net
>>467
シューズは人により合う合わないで怪我にも繋がりかねないからウェアとかにしたらどうだろうか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:27:30.21 KhsnTiov0.net
うん靴はやめた方がいいね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:40:29.79 j6GfMHsbd.net
そうか…靴もサイズ見ただけじゃ合う合わない分からないですもんね…ウェアもそうだけど
本当はいきなりプレゼントしてあげたかったけど一緒に買いに行くことにします
しかし夜しか走れないとなると靴とウェアとウインドブレイカーと…お金がかかる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:43:20.54 ZKGnCDzB0.net
多少の出費をするから「お金掛けたし頑張らなきゃ」となるケースも多い、特に靴は少し予算オーバーでもしっくりくるのを選びぬくのをお勧めしたい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:57:16.67 qDFO18Ead.net
靴なんてなんでもいいよ
使えばすぐ壊れるしね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 00:01:20.26 BWlGx/5Q0.net
夜ラン10km@戸塚
湿度が低く風も多少あって走りやすかった
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 00:12:49.16 s4pwI20M0.net
>>471
靴買ってくれるって言われても試してピタリ合った奴がすごく高かった！なんて時にお互い困る事に…
それにご予算5000円との事だけどもう少し出さないとまともな物は買えないです
脚が一番大事ですから私はシューズにはしっかりお金かけます
その分ウェアや小物は格安モノにならざるを得ずですがw
こっそりプレゼントしたいなら例えばサイズ関係ないランニングポーチやグローブなんていかがですか？
オシャレなのいろいろ出てます
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 05:36:25.59 zN1/bN3t0.net
ミズノのWAVE RIDER 18 SWイエローｘブラックｘシルバーの色が好きで2足買ったけど2足目も底に穴空きそうになってきた…
ミズノさん黄色と黒のランニングシューズ作って下さい…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:34:52.77 2i76lCs8M.net
10km@北区4号荒川河川敷
秋の長雨スタート？日曜は荒川河川敷でのタートルマラソンに参加、トイレだけ不安
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:21:52.81 Os4BU0dma.net
>>475-476
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:22:54.00 Os4BU0dma.net
>>472
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:23:48.38 Os4BU0dma.net
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:24:14.36 Os4BU0dma.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 19:32:14.20 oPISToLU0.net
11km@若狭 小雨
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 21:43:19.38 GD6GMZVCd.net
この時期の雨中のジョギングの格好どうしてる？
カッパ着ながら走ってる？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 22:28:29.35 s4pwI20M0.net
まさかw
どうせ汗だくになるんだからいつものウェアにウインドブレーカー羽織るくらいだよ
雨は顔に当たらなければ不快じゃないからつばが大きめのキャップをかぶる
カッパなんか着たらサウナスーツ状態になるぞw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 22:31:41.49 D4P084bs0.net
7km@権現堂
雨の止み間にササッと行ってきた
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:14:51.76 GD6GMZVCd.net
>>484
ありがとうございます
夏ならびしゃびしゃになりながら走るのですがこの時期だとびしゃびしゃになると寒いよなーって思ったんで
こんだけ雨長いと体も鈍りそうですし月末の大会にも響きそうですし
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:29:40.42 Yjv9bxgf0.net
>>481
体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 06:32:03.36 +P+SZl0B0.net
12km＠佐鳴湖
雨が降りそうで振らない金曜夕方だった
予報が雨だったのでほとんど人がおらず、キンモクセイは香り、いつもと違う空気を楽しめた
ジョギングの醍醐味の一つです
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 09:41:19.13 0ycEzH+ua.net
関東、わずかに小雨があるかないか位の寒い日なんだが、寒くてやる気失せない？
汗かかないし身体あたたまらないし。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 09:55:08.28 G/hl2iZs0.net
雨降ってるのに結構走ってる奴いるなぁ～
俺は100ｍぐらい走ってやめた
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 11:34:17.40 sxcsHUT+0.net
明日ハーフの大会だから今日は完全オフにしてるけど、さっき箱根予選で最高の条件と言ってたから明日も楽しみになってきた
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 12:02:10.79 Wwk0vrsQd.net
30km@ひらパー
雨はあがって涼しく、先週とは大違い
20km以降残り10kmがキツかった
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 12:54:20.18 YIDRBbFo0.net
11km@藤枝
小雨降る中走ったけどやっぱり雨の中のジョギングは楽しい少し寒いけど
そして雨用の靴が安いのだから足疲れた
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 15:09:12.86 bItp2SZU0.net
書き忘れた
16km@大田区
朝方雨が上がったすきに
欲張って3㎞追加したら最後の3kmで降られたｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:13:21.64 ZuEj2JMj0.net
16km@若狭 くもり
小雨のときはキャップ被って走るけど
雨が強いとジョギングお休みしてます
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:41:00.66 GX9r+qHo0.net
10km@江東区
小雨でした
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:41:37.32 YZ34FfPe0.net
20km@横浜港
12kmからランニングハイになって18kmで薬が切れました。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:53:20.58 HQ9I+M/c0.net
>>489
涼しいから楽でモチベーション復活した。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:53:45.76 HQ9I+M/c0.net
>>490
シャワーランだと喜ぶ人達もいるみたいね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 20:04:46.33 Dp8vi23k0.net
5+21.1km@千葉
午後雨が降らないであろうタイミングでやんでる時間多かった
15℃まで気温落ちて長めに走ったの初めてなんだけど
半袖ヒートテックにテニスシャツの二枚重ねで走ったらヒートテックがめっちゃ汗吸ってた
そこからお腹冷えてトイレ帰宅したんだけど
15℃より下の気温の時に快適な上半身の服装教えて下さい(´・ω・｀)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 20:39:46.74 qOlvVMiI0.net
10.5km@大阪城公園
軽めに
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 23:34:46.87 YVV2khCTd.net
5きろ@印旛沼
雨の止み間に。考えてることがみんな同じらしく走ってる人が多かった
めっちゃ鈍行なので10人以上抜かれた気がする。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 02:08:35.87 wWzUgsZma.net
ここはレベルが高すぎて俺には無理だｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:00:51.65 5lFTdfSb0.net
最初は誰でも距離は短いよ
誰も笑ったりはしないよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 07:48:38.44 kVUPlPoP0.net
>>503
続けることが大切だよ。続けてると距離も伸びるしね。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 07:59:33.03 GvXkAB0sM.net
無理なく続ければほとんどの人が10kmをキロ5分半ペースで走れるようになるよ、多少標準より重くてもね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:22:33.82 lEBoPKPY0.net
13km@大田区
暗くて富士山どころじゃない中
結構大きい声で何か言いながら新聞配達してる人がいて慄いた
>>500
この時期でヒートテックというのは発汗期待？
今はACGとかの普通の速乾だかなんか、そういうTシャツ着てるけど
冬場はおたふく手袋のボディタフネス 保温何とか着てる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:30:30.43 LQCPVf7Kd.net
最大の敵は寒さだった
寒いと外に出る気になれない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:31:37.96 ddQ5i6BK0.net
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
なんとか降らない時間に走れた
このくらいの気温が一番ラクに走れるね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:49:49.49 ElbuLOmda.net
>>503-505
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:50:22.98 ElbuLOmda.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像か�
515:迹z像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:54:05.59 Pr2LpPni0.net
昨日20km@横浜
今日は一日中雨っぽいな
>>500
ファイントラックのスキンメッシュを一番下に着てる
汗かいても上のシャツが汗を吸ってくれて、汗冷えしにくいよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 09:16:38.31 s0wqY/ETM.net
今の時点で寒いとか寝言もたいがいにしとけよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 09:34:26.20 sCfJ1Kstp.net
>>513
同意
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 09:53:00.06 tsIzbIXR0.net
>>511
やっぱり倉井さんでしょ、元気？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 10:59:11.98 tKT+qmmv0.net
5000mベスト15分台から17分半くらいの普通校陸上部のジョグ
↓
キロ5分から5分半
↑
ジョグはこんなもんです
5km全力で25分くらいの一般趣味ジョガーのジョグ
↓
キロ5分半
↑
ペース速すぎ、みなハアハア言ってる。
毎回こんなことやってたら故障します
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 11:23:36.82 fv0p9+PY0.net
>>503
俺なんて１年半走ってるけど未だに１回3～4ｋｍだよ
3ｋｍ30分以内のペースで月60ｋｍ走ってる
暇なときは午前3ｋｍ午後3ｋｍ走ることもあるけど未だに4kmが限界
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 11:27:07.12 sCfJ1Kstp.net
3km30分は流石に遅すぎ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:06:39.02 fv0p9+PY0.net
>>518
いつも１km8分20秒前後で走って3ｋｍ26分前後です
最初は1ｋｍ18分掛かってましたｗ
これ以上速く走るつもりはありませんｷﾘｯ！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:11:10.03 uOsvOuAe0.net
私もそれぐらいのペースだ
周りと比べても明らかに遅いけど、これより速く走るとしんどい…
朝起きるためのジョギングも兼ねてるので、ゆっくりでも走って体がエンジンかかってくれればいいかな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:21:43.75 fv0p9+PY0.net
遅くてもいいと思うんだけどな・・・
とにかく続けること優先、このスレの人達はレベル高すぎて俺には無理だｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:44:20.87 H+AKEJnBd.net
私も1㎞8分から10分です
歩いてる人は抜かすので走ってるって思ってます
なかなか速くはならないけど走れる距離が一年前の倍くらいにはなりました
ちなみに夏は暑くて走れず休んでました
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:49:21.69 5lFTdfSb0.net
スロージョギングはダイエットにいいらしいからねぇ
走る速度も距離も人それぞれだし
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:57:56.48 Vl+f+mLbp.net
21.0975km@足立区
タートル国際ハーフマラソンに参加
走り終わってから参加賞をもらうのに時間かかりすぎ
風邪を引くかと思った
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 13:21:15.96 s7v6OY6wd.net
ペース、タイムの話は控えましょう
前も荒れましたしね。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 13:24:58.41 qLpXvghR0.net
ココはダイエット板です。
タイム、ペースの話をしたいなら陸上競技板へ！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 13:34:32.97 s7v6OY6wd.net
唯一、距離を書くけどそれは自慢とか、競う訳でなくて、自分のモチベ保つためだし(少なくとも俺は)
他の人が1kmだろうが、42.195kmだろうがどうでもよいと思うのです
それよりこの板の良いところは、走ってる場所を書きますよね。
同じ市区町村で頑張ってるなあ
と自分のモチベーションにも良い影響があるかと
長文すみません
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 14:09:09.21 bCHPLOYk0.net
それでも書きたい21.0975km@北区4号荒川河川敷
>>524さんと同じくタートルマラソンに参加、いつも走ってるコースでたくさんの仲間とラン、雨だけどモチベーションアゲアゲでした！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 14:49:00.41 S/HzUnpx0.net
>>503
この程度のレベルならすぐだよ
誰でもできる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 20:28:55.37 /RP34UMdd.net
今日23㎞@郡山市
小雨だったけど５日走ってなかったので行ってきた。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 20:44:45.14 aPi8nUWY0.net
10km@若狭 小雨
ラジオ聞きながらのんびりと
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 21:11:55.20 WM0q/Z26d.net
トレミ6km+クロトレ6.6km@戸塚
月末が横浜マラソンかつ雨ってことで激混みでした。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 12:10:35.83 Awrynvz/M.net
毎日、毎日雨ばっかりでやになっちゃうよ
雨の日は走らない事にしてる
身体壊したら元も子もない
早く走りたい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 13:50:51.07 aOb/MRH/d.net
10.5km@藤枝
これだけ雨降って走れないと体も鈍るのでジムでジョギング
汗だく
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 15:09:42.95 CGh0Tjhed.net
仕事で飲んで遅くなる日は走れないから雨で予定狂わされるのはマジで困る
この間に太るんだよな
雨なんてずっと降らなくていいよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 20:39:21.17 CU7qQV1i0.net
10km@若狭 小雨
午前中に走ってきました
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 21:31:04.26 2yC6Rs6q0.net
6km＠佐鳴湖
雨の中走った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 10:32:56.28 XLybK7S90.net
11km@若狭 晴れ
ひさびさの青い空
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:31:07.13 7inAsOMW0.net
>>535
ずっと降らなかったら大変なことになるぞバカかお前は
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:33:48.80 pzM1sshQd.net
ジムが近くにあるやつはいいね
こちとら田舎だから車で20分だよ
通勤帰りにジム寄って、、みたいなの憧れるわ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 15:20:10.38 0YWc+TGC0.net
遂に新しいシューズが届いた。明日から楽しみだぜ。
皆さんオススメのアシックスのシューズ買ってみました。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 15:24:49.73 VdoBnUaTa.net
>>541
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 18:55:54.44 IwKL5NPa0.net
4ｋｍ@神奈川
夕方雨上がったんで３日振りに走れた、明日からまた雨らしい
でも17：30頃になるともう真っ暗
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 20:03:54.38 /HzZBzRn0.net
8km@横浜
涼しかったせいか、薄っすら汗をかいただけだった
気持ち良い
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 20:43:20.82 BFG7UsJSd.net
11㎞@郡山市
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 20:53:04.23 IwKL5NPa0.net
>>540
会社の駐車場から歩いて5分のところに市営の運動施設ならある
テニスコートやトレーニングルームやプールもあるらしい
今の会社勤続15年目だけど１回も利用したことないやｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 22:35:10.58 11AEyDAv0.net
先週水曜6km
土曜、走って歩いて13km@鶴見
しばらく天気悪いけど明日の夜走れるかなー
アトピーでジョギング始めた方、日焼けは絶対ダメです！
日焼けどめ、(顔の場合)帽子は必須、汗もゴシゴシ拭かない
帰宅したらすぐに洗ってプロトピック塗ってくださいね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 23:46:22.39 flxO6MPd0.net
半袖Tじゃさすがに寒いと思って長袖コンプレッション下に着て走ったら暑くて汗だく
季節の変わり目は服装難しいねぇ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 00:41:10.43 E492BePy0.net
6km@千葉
13℃で今日は長袖シャツに腹巻
やっぱりお腹冷えます...
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 01:26:38.98 kpXLTK/na.net
普通のスニーカーとジョギングシューズってやっぱ違う？
いま10年ぐらい前に買ったナイキのエアフォース１で走ってんだけど安めのジョギングシューズを買おうか迷ってんだよね
軽くて底が軟らかいと走るのも楽になる？
教えてエロい人！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 05:15:56.89 ARRFReCP0.net
10.8km@藤枝
久しぶりの外走り
凄い良いペース！とか思いながら走ってたけど終わってみたらいつもと4分しか変わらなかった
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 07:23:38.43 s37J04gNa.net
10km@北区4号荒川河川敷
日曜のハーフマラソン大会から、天候もあり２日間完全オフ、今朝は気持ちのいい晴れ！朝だけみたいだけど
しかし寒いな、防寒対策始める季節か
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 07:42:25.71 Wef6VpNp0.net
7㎞@町田
昨日の方が走りやすかったな。自分にはまだまだ暑い。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 08:10:32.14 0xGvVG7Kd.net
>>550
あたりまえだが普通に違う。履けば分かる。
ランニングシューズ由来のカジュアルスニーカーもあるけど、それでも違う。クッション弱い。
AF1なんて論外レベル。よく足痛くならないね。
最安5000円ぐらいでもランシューは買えるけど、10000円ちょいあれば選択肢は増えるかな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 08:15:14.33 LeGfb1la0.net
13km@大田区
暗くて富士山どころじゃない
>>550
AF1！？
危ないから今すぐジョギング用のシューズ買ったほうがいい
全く違う
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 09:21:17.25 Oc9EL/Wea.net
>>550
アシックスのジョグ100でもミズノのマキシマイザーでも、ナイキがいいならダウンシフターでも、安いやつでも一回履いて走ってみたらいい、刮目するから
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 10:29:12.34 Y+uAELl2a.net
>>554
>>555
>>556
やっぱそうか
そりゃもちろん違うのは分かってんだけど、ちょっとは楽になるよってレベルかと勝手に思ってた
でも実際に使ってるお三方が言うんだから予想以上に違うんだね
ご指摘の通り膝の内側がたまに痛くなったりするし
562:ゴツンゴツンと頭のてっぺんに伝わる振動が嫌だなと… 早速今日にでもアルペンに行ってきます アドバイスありがとう！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 10:30:16.66 Y+uAELl2a.net
あ、ID変わっちゃったけど>>550です
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 10:37:01.62 9mjIcPWR0.net
11km@若狭 晴れ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 11:20:38.44 kCB3Wdy/0.net
靴ひもの強さって緩めの方が良いのかな？なんかきつい感じで締め付けが気になる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 11:49:27.13 D/KNeTt5M.net
ほどよいぐらいでいいでしょ。
締め付けると足が締まって速く走れる気がすると思ってたら
締めすぎてたみたいで早くに足に疲れが来たことがあった。
イメージ的には血流を妨げてるみたいだった。
走ってるのに足が温かくならず冷たい感じ。
故障の原因にもなりそうだし
とりあえず固定されてればいい、くらいがいいと思う。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 11:52:13.11 Oc9EL/Wea.net
>>560
アンダーラップなら走ってるうちにこなれてくるから最初は少しキツめに感じるくらいでもいい
緩めが気になるなら全体は緩めで、足首をしっかりさせる補助穴使った結び方もある、ヒールフィットでググってくれ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 12:27:51.06 IB3rXdQm0.net
この前のテレビで先生がスニーカーを履く時は、かかとをつけてつま先あげてキュッと縛ると程よいアーチがキープされると言ってたよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 17:48:28.45 ARRFReCP0.net
結局姉と買いに行ってシューズとウインドブレイカー買ってあげたよ
これで一緒に走りに行けるわね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 19:44:16.39 0rUF02HId.net
7キロ@印旛沼
登り坂さえなければもっと走れる気がする
でも下ったら登らないと帰れない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 20:54:27.33 zgttnH970.net
5km@ひらパー
雨やら残業やらで数日走れなかったので、小雨がパラパラしていたが走った
本降りにならなくてよかった
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 21:22:09.90 pOHKU9jS0.net
8km@隅田川
一週間ぶりのラン。気持ちよかった
しかしまたずっと雨
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 21:36:04.52 E492BePy0.net
10km@千葉
今日は腹巻+エアリズムメッシュ+ピステ
手が冷たかった
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/18 22:01:22.37 5XklUfni0.net
雨予報なので夜ラン休みます@戸塚
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 00:20:57.97 yv9c7iAO0.net
靴紐は一番上の手前まで通して
そこで一旦通した紐の部分をくぐらせて一番上に通してるな
何度も脱ぎ履き緩め締めしても、足首以外はゆるまないので便利
紐が星型になるんで星通しって勝手に呼んでる
今日も雨だわ昨日ウォーキングデーだったけど走っておいて正解だった
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 07:25:25.19 0OvKnWqia.net
>>570
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 12:21:18.27 O2sZuwxy0.net
11km@若狭
途中から少し雨が降ってきました
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 14:43:30.59 tYKnS53o0.net
>>570
よくわからん
画像で説明して
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 20:48:18.98 kF/uOBfj0.net
12km＠猪鼻湖
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 21:14:48.34 Wd0I2FF1M.net
10km@北区4号トレッドミル
明日の朝も冷たい雨とか…土曜朝は何とか外走れそうかな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 22:02:16.30 FV1O0Wdb0.net
7km@新宿
雨なのでトレミ
忙しくて平日はなかなか走れないなぁ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 22:33:40.21 K3WlbCsCa.net
>>571
倉井さんは最近走ってるの？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/19 23:38:34.28 jYox8yfaa.net
猪鼻湖ってどこ？と思って調べてみたら凄いいいとこだね
お茶持ってのんびり散歩したい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 11:16:37.24 4PcjCxNi0.net
>>577-578
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 12:40:27.49 fo5FHoD30.net
疲れた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 12:57:41.39 lITyVdCq0.net
14km@藤枝
雨が止んだので走る
フルマラソンまであと9日
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 14:54:54.05 /Ib/rgaeM.net
台風去った後は一応晴れマーク続いてるが怪しいもんだ
どんだけ予報外すんだって感じ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 15:05:54.39 ti4C5zzYa.net
一年かけてやっと毎日10kmぐらい走れるぐらいになったのに、右足の踵に激痛が・・・
何日か経てば痛みも引いてくるかなと思って今日で一週間。
ほぼ痛みは変わらず、歩くのも辛いです。
疲労骨折でもしてるのかな・・・
もう少し様子見て痛みも変わらないようなら病院に行ってきます。
また走れるようになれるかな。
暗い話しでごめんなさい。
皆さんも無理だけはしないようにジョギング楽しんで下さい。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 15:19:08.44 lITyVdCq0.net
様子見するな直ぐに病院行くんだ
足底筋膜炎かもしれない
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 15:30:06.92 UhxiuRB1a.net
>>582-584
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 15:30:58.27 UhxiuRB1a.net
>>581-584
ビチクコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 19:44:06.76 3rVcfDRE0.net
>>583
一年かけて10kmはさすがに遅くないですか。そして右足の踵に激痛。
身長と体重、年齢が分からないけど、無理なフォームで走っていたり、
身体が重くて足に負担がきているのかもしれませんよ。
ランニングシューズを後ろから見ると、右足の踵のソールが左と比べてすり減っていたりしませんか。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 20:31:52.13 cVcSzp4YM.net
’毎日’10kmは結構な負担だろｗ
1ヶ月で300km走ることになるぞｗ
さすがに休みは入ったとしても200kmは超えてるだろうしｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 20:47:15.84 IluNzR/Gd.net
5km@ひらパー
土日雨のようなので
少ししか走れなかったが、湿度が高く汗をかいた
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 21:49:37.84 U9e80ynM0.net
>>583
ランニングの怪我もいろいろあるし、その程度にもよるけど、
長ければホントに半年とか塩梅が良くない事も
ただ必ず治るんで焦らないことも大切かと
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 22:35:46.33 3rVcfDRE0.net
あぁ、「毎日」なんですか。
毎日じゃなくて、一日置きあるいは週に1日は休む日を入れた方がいいよ。
トレーニングの疲労は翌日じゃなくて翌々日にでるから、強度の高い
練習を2日連続。その次の日は休むようにして、メリハリをつけては？
走り始めて二ヶ月経つけど、先月、今月とそれぞれ200km走ってるけど、
かかとは痛くならない。かかとにすごい負担を掛けるような走りか
フォームになってるから、病院かパーソナルトレーナーに相談した方がいいですよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 22:42:42.65 JvZLr5jc0.net
>>585
最近は自転車とジョグを交互にやってるよ、倉井さん
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/20 23:10:00.77 wrbYcxWl0.net
フル一ヶ月前、ロングを入れるようになってから前後のBCAA補給を欠かさないようにしてる
あと疲労がどこに出るか、尻、ハムストリングスなら成功、ふくらはぎより下なら考え直したほうがいい
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 00:36:57.84 2kzFb27+0.net
夜ラン10Km@戸塚
来週末のハーフに向けての最終ラン
夏より疲れた
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 04:50:10.18 Babm9wXU0.net
>>550
マジレスすると関係ない
車のタイヤを切ってサンダルにして走っても早いやつは早いし
フルマラソンで普通にサンダルでメチャ早く走ってるやつもいる
シューズより自身のスペックを鍛えるのが重要
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 08:47:26.90 YKCGhTtt0.net
フルマラソン走ったことあるの？
筋力が弱いうちは、クッション性のある靴を履くべきだろ。
1kmも走れない奴がサンダルで走ったら膝壊すわ。いい加減なこと言うな。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 08:58:53.11 CcYGlY7S0.net
11km@若狭 曇り後小雨
昨日11km 曇り
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 09:11:21.00 9SOrRMFad.net
17km@ひらパー
雨が降ってきたらやめよう…と思っていたらなかなか降ってこず
思っていた以上に走ることになった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 09:12:07.37 y3OPEXhC0.net
16km@大田区
合間を見計らって出たがやっぱり濡れた
明日は走れなそうだな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 09:31:53.42 9BqtOcmmM.net
30km@北区4号荒川河川敷
雨降る中独りでこの距離は、もはや修行でした…
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 09:41:02.10 JSrSCzzYx.net
6km@広島市
久しぶりに走った
曇りだけど風が強かった
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 10:25:26.52 FNFw7gvPp.net
>>596
>>595ではないが
クッション性が無いと怪我するっていうのはちょっと違う
無理をするから怪我するだけ
まあ無理にならない様に負荷を軽減する役目がクッションだけど
過信したりそもそもフォームが悪かったりすれば結局怪我するし
逆にクッション無くても怪我せず足腰を作る事も出来る
ベアフットランニングとかはそういう考え方
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 12:26:56.31 +Di/T3h90.net
6km＠松本
長野マラソンエントリー完了
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 12:30:38.41 /XPqYx9B0.net
この土日は走れなさそうだ。。。＠東京北区
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 12:57:17.03 03sAgpNDd.net
>>602
マラソン大会の200人に1人はランニング シューズ履いてないよね。
ふむふむ分かります。200人に1人のプロフェッショナルさんは考えることが違う
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 13:01:12.26 9PBHva5oa.net
走り慣れてないなら、クッション性があったほうが怪我しにくい。以上
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 13:25:10.59 J7/aAT7X0.net
「陸王」は「クッション性が高い靴はヒールストライクで走るから怪我しやすい」
ってのが前提だったな・・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 13:41:03.76 Babm9wXU0.net
クッションがあるシューズだと自分のフォームが悪い事に気づかない人がほとんど(ダイエットジョギング板だからしょうがないかもしれんが)
関節が悪かったり身体に問題なければクッション性能より軽量性能のランシューを薦める
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 13:41:16.22 KBaTn30k0.net
クッションあるとスピード出過ぎるから気をつけてる
関節にはいいけど、筋肉には負担になりそう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 13:49:16.72 R1T5BWHUp.net
>>609
スピードはクッション無い方が乗る
軽さもあるけど、速い奴らの靴底薄いのはそのせいもある
クッションあると反発が得られないんよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 14:12:14.56 +Di/T3h90.net
趣味でチンタラ走るレベルならどのシューズでも大差ないよ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 14:35:17.44 +K1XBOGQ0.net
>>550
今履いてるのがホムセンで1000円ぐらいの靴だったら
ランニング用のほうが軽くてしっかりしてるから楽に走れるよ
デブだったらクッション性ある奴のほうが膝痛めにくいからオススメ
でも、一回に何十キロも走る廃人とか大会目指してる訳じゃないなら1万オーバーの靴は必要なし
5000円以下のランニング用シューズで充分
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 16:46:46.51 /oUapLsqd.net
>>610
時速10km程度のアマチュアなもんで。
歩幅が明らかに大きくなるのよね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 17:54:04.49 J7/aAT7X0.net
クッションが厚くて強いと反発するのに時間がかかるんだよね
ピッチが遅い人はそれで十分な反発を感じられるけど
ピッチが速くなるとクッションの戻りが遅くて反発が利用できなくなるね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 18:27:17.06 uUy3I0tNa.net
>>579
あ、そうなんだ
お互い大変だけどがんばろう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 21:07:34.07 Y0APgkBy0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
明日も外は走れそうにないな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 21:24:35.16 YKCGhTtt0.net
5km@世田谷
雨が降ってたけど18時30分過ぎに走って来ました。
これで、明日は筋トレとストレッチに専念できる。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 21:56:45.69 iu+6kH/nd.net
北区が流行ってるみたいだけどいいよね
スピード出したければ荒サイ
真夏の日除けなら石神井川
丘登りたければ飛鳥山
アシックスは隅田川なんかに手出す暇あるなら赤羽と王子制圧すればいいのに
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 22:33:09.08 jG+wh3aoa.net
>>595
スピードは求めてないんよ
大会出るわけじゃないし
ただの趣味と言うか健康対策だから
>>612
月曜の夕方には天気回復するみたいなんでアルペンに買いにいくつもり
うん、予算は5000円ぐらいかな
早くランシュー履いて走ってみたいね
エアフォースワンとどれだけ違うか楽しみ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/21 23:35:14.56 XBj2mvCq0.net
>>619
AF1で走っちゃいかん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/22 01:08:30.42 JqH06eKTM.net
7k@福岡
嵐の前の静けさか
めっちゃ快適
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/22 01:14:37.19 NqpXsqL+a.net
東京ずっと雨で３日も走ってないよ
628:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:23:59.57 4KgvX917a.net
>>622
単発ID並べて必死の自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
629:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:24:46.94 4KgvX917a.net
>>612
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
630:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:18:26.48 QNvDWqdWd.net
10km@藤枝
今日もジムでジョギング
来週の日曜日は今の所天気良さそう
631:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 18:34:31.56 9frnBzBca.net
明日晴れるみたいだから2週間ぶりの週末ジョギング頑張る！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/22 23:17:44.04 IKVz4s3Jd.net
3キロ@印旛沼 トレミ
30分で飽きてしまいました。あの退屈なのを1時間できる人はすごいと思います
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/22 23:53:02.10 djMz6tfb0.net
>>627
ハムスターの気分になれるよな。カラカラカラーって。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 05:10:27.54 BGWUgdk/0.net
ガチで走れる人たちと一緒の場所で走りたくないから
深夜1時くらいから走ってるのだが、おかげで睡眠時間が３時間くらいになって
疲れまくって食欲も失せて痩せられるぞ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 06
636::28:14.45 ID:QJ3paKfr0.net
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 06:51:03.97 XXAzwS1zd.net
足立区@5キロ
中川の様子見たくて行ってきた
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 11:04:33.84 LkzTGjoh0.net
6km@広島市
朝は まだ風は強かったけど、気温は低くなかったから
寒くはなかった
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 11:39:03.71 LY57EMqI0.net
>>619
スピードの事じゃないんだな
自身の能力向上とフォームの事を言いたかったんだが
ランニングじゃシューズ性能何てちょっとした付加価値で実はそれほど重要視する事じゃない
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 13:30:16.18 C3ZpQrwt0.net
11km@若狭
小雨まじりの強風
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 14:43:42.89 kPa9hCk4a.net
2週間ぶりに大和市の境川沿いに10kmジョギング。
会社休んで走ったけど、平日のこの時間は人がいなくていいね！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 14:47:22.78 VH4zP04ta.net
>>628-630
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 16:32:09.46 u8xWqZtX0.net
約８日ぶりに走った気分爽快
仕事にも身にはいるわー
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 19:06:45.17 CROD7y1d0.net
16km@駒沢公園
雨を気にせずに走れたのは本当に久しぶり。
風が強かったけど、それも良い練習になりました。
向こう一週間は晴れるようなので、好きな時に走れるかと思うと小躍りするくらい嬉しい。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 21:12:35.80 0/2/ZlGBp.net
ジョグ65分@足立区
先週火曜日以来のジョグ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 22:31:29.70 ZFggS/7w0.net
6.5㎞@明石
久びさ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/23 22:58:18.43 IvvlkgOBd.net
トレミ6km+クロトレ6.6km@戸塚
小出本に影響されて本番4日前までプログラム維持することに。
乳首が痛い…油断した
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 04:23:15.06 FXLuIz5na.net
エアフォースワンの者です
帰りが遅くなったんでドンキでニューバランスの買ってきた
さっき帰ってきて早速少し走ってきたけど、まず履いて歩き出しでビビった
軽すぎて脚がおかしいｗなにこれｗ
そんで走り出すとアレレｗえへへｗ
脚が空回りする感覚ｗ
エアフォースワンだと脚ついた時に頭のてっぺんがゴツンゴツンと衝撃があったのにランニングシューズだと骨から伝わって来る衝撃がない
あと太腿の筋肉と膝が楽ちん
んー、やっぱ違うわ全然違う
ちょっとランニングが楽しみになったよ
アドバイスくれた人たちありがとう！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 07:23:22.62 l4/FhLDoM.net
10km@北区4号荒川河川敷
ひんやりした空気、朝焼けが綺麗
土手下のトイレが軒並み撤去されていて参った…
>>642
AF1からだとホントランニングシューズなら何履いても別次元に感じるでしょうね！楽チンで感じるくらいで、無理せず少しずつ距離伸ばしましょう！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 08:01:20.62 HPuMsy0ed.net
エアーマックスで走ってる自分も変えたら世界が変わるのかな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 08:06:24.55 +Bkfo9Lu0.net
20km@江東区
やっと雨やんで走れた
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 08:27:04.57 8sudba8lM.net
いつもほぼ同じ時間に遭遇する50歳前後のおじさんがいるんだけど走りっぷりが凄すぎてマジで風
なんkm走ってるのか分からないけどとてつもないスピードでビュン！と抜いて走り去ってく
服装と装備も素人っぽくないしたぶん全国のマラソン大会荒らしなんじゃないかと勝手に思ってる
おじさんより全然若いのにハァハァ言いながらノソノソ小走りしてる自分が情けない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 10:37:26.02 XlGLcFkE0.net
そんな連中と一緒に走りたくないあなたに深夜おすすめ
治安なんて関係ねぇ
やられるときはやられるん
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 11:46:13.90 S5i3/1Cw0.net
4.8km@広島市
寝坊したけど短いコースに少し距離足してみた
昨夜 北風吹いて寒かったから、そっとヒートテック着たけど、朝はそんなに寒くなかった
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:39:39.65 F7WRoPARd.net
>>644
エアマックスはいまやファッションシューズになっちゃってるけど、本来的には実はランニングシューズだけどな。
エアマックスブームの俺の青春時代90年代後半に、プレミアがつきまくってたが（MAX95が5万円とかした）
陸上部だけは独自のルートで普通に消耗品として購入してて羨ましかったわ。
しかし今も昔も、マックスエアの靴は基本的に凄え重い。
ナイキは微妙なんだよね。軽量化したズームエアでも他メーカーと比べると結構重く感じる。
かといってフリーシリーズなんかは逆にクッションなくて足痛くなるって不評。
デザインはかっこいいんだけどねぇ、ナイキ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:47:44.87 Lrv2MKnkM.net
エアマックスを履く陸上部
サークル活動か何かのことか？
あり得んだろ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:54:53.84 F7WRoPARd.net
当時はね。
まぁ当時からも重いって不評だったから、陸上部の連中も試合には使わず普段履きに購入してたが。
メーカーとしてはガチのランニングシューズとして発売してたよ。
ハイテクノロジーランニング シューズの先駆け。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 12:55:41.63 0RBbC4Nx0.net
13km@若狭 くもり
昨日は風があったので長袖でしたが今日はＴシャツ１枚でちょうど良かったです
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 14:05:27.52 8F0nI+UNH.net
9km@戸塚
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 14:19:27.81 HPuMsy0ed.net
>>649
なるほど。ありがとう
買い替えるときはナイキ以外のジョギングシューズ買ってみる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:04:54.60 gbOo1gOIM.net
エアマックスて陸上用なのか
今までずっとバスケットシューズだと思ってた
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:20:42.06 bmcEjKN60.net
>>655
ジョーダンだよね？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:22:26.25 0GvruEGKM.net
どんなだったっけ、靴底ワッフル？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:25:59.61 BrAp+Zha0.net
>>657
そりゃもっと大昔のやつだよ70年代の終わり頃か
当時はジョギングシューズって言ってたな
今も復刻版とか出てるけどあんなんでよく走ってたよなと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 16:34:21.76 vn7gLExy0.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 17:28:11.04 8jIeHoeU0.net
しっかし長雨のせいで２週間ぶりに走ったけど心肺能力ってあっという間に落ちるなｗｗｗ
最低でも週２回は走らないと走力って維持できないよな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 17:44:57.42 XFn3VN150.net
長雨で3日振りに走ったけど、毎日走ってるときよりも体に力入って走りやすかった
やっぱ適度に走らない日を設定したほうがいいんだなぁ～
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 17:48:42.01 EP3aJyxFa.net
>>660-661
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 18:36:34.85 Lrv2MKnkM.net
>>655
それはエアジョーダンだね
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 18:50:58.31 7xcHHqkP0.net
ちなみにエアマックスは今もランニングシューズとして現行モデル出てるんだな。
ググってビビったけどエアマックス2017は定価23000円以上とか！
アシックスの良いヤツ2足買えるやん。
買う奴いると思えん。本国アメリカとかでは売れてんだろうかね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 23:52:04.89 37AWfXVm0.net
12km＠佐鳴湖
クリップ式のLEDライト落としちゃった
あーあ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/24 23:52:54.52 R8oHNcpX0.net
12km@千葉
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 00:01:18.17 /8LBH1YRd.net
日曜日フルマラソンなのに台風…
もしその日中止になったら延期なのかもうやらないのかどっちなんだろ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 01:32:03.00 FVRJ7JhtM.net
大丈夫その台風は日本来ないから安心してくれ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 01:45:05.72 cUFoWOzpa.net
5.5km@東村山
めっちゃ疲れた
夏用のうっすいＴシャツなのに走るとまだ暑い、ほんのり汗かくね
ところでみんな10何kmなんて人もいるけどノンストップで完走してるの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 01:55:31.54 l0kQLxmf0.net
>>669
ノンストップだな
止まるとしんどい
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 03:18:33.94 Pc8xPmm60.net
>>669
ノンストップだよ
途中で止まるともう止めたら？て気持ちになる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 04:13:16.82 FVRJ7JhtM.net
最初の2km慣らし
次の1kmほぼ全力
3分休む
残りの6kmを流す
Tarzan見て最近これやってる
11月に大会出るんでスピードアップ目指してる
笑いたければ笑ってくれ
本格的なインターバルは自分にはまだ無理そう
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 04:26:30.81 0jna1DVja.net
みんな凄いな
走り始めてまだ10日ぐらいだけど何kmもノンストップで走り続けられるようになるとは到底思えない
息が続かなくて肺がパンクしそうになる
ちょっとづつ走れる距離は伸びてるけど5km走破出来るようになるのはいつのことになるのや
680:ら 学生の頃は陸上部だったのに情けない…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 06:08:08.03 0vB/sxGKd.net
>>673
速すぎ
焦らない
くるしいときは速度落とせ、いっそ歩く速度以下でもいい
これふまえてゆっくり5キロから7キロ走ってみ
峠超えたなって瞬間が絶対くる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 07:03:29.25 LYSCgK+l0.net
>>673
苦しくなるのは閾値上回ってるから
閾値は限界までやっても50、60分しか走れない
さらに慣れない内は速く走るとあっという間にグリコーゲンを使い果たしてしまう
そうなったらもう走れない
多分陸上経験者なら尚のこと速く走ってしまうのだと思う
歩く人に抜かれる程ゆっくり走るだけで距離も伸びるし、持久力も上がります
本当に
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 07:31:00.16 beg0ElKpa.net
10km@北区4号荒川河川敷
まーた雨ぱらついてる…
まず1km～2kmウォーミングアップがてらゆっくり走る→1kmちょっと頑張る→1kmゆっくり走る→1km結構頑張る→行けるところまで超ゆっくり走って終わる、オススメ
距離もGPS時計やスマホもってないなら「あの電柱まで」、「あと何分」みたいな適当な感じでもOK。楽しくなってくるかも
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 08:10:59.85 EYKLBwHM0.net
13km@大田区
最後降られた…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 09:23:53.99 hnEBxdPWa.net
>>672
金さん推奨のガチユル走だっけ？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 09:36:33.32 N4lSzQX20.net
天気予報は晴れの週だったはずなのに雨@東京
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 10:27:33.09 7A4y/cO30.net
今週末ハーフマラソンなんだが花粉症きたっぽい
ブタクサだろうな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 10:36:35.17 enP1QVYvx.net
6km@広島市
4～6kmを2日に1回くらいで周りのランナーに抜かれながら時々信号や位置登録で止まるけど
ゆっくり走りだからしんどくならないし、ダイエット効果も十分出てるので
今のペースが気に入ってる
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 13:44:16.10 iyWrBxvE0.net
20km@ひらパー
河川敷で走ったが、台風の影響であちこちに水溜まりが残っていて、シューズが泥だらけ
おまけに帰り道で落とし物をしたらしい
あー最悪だが仕方がない
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 14:54:19.50 N4lSzQX20.net
その分良いことがあるはずさ。人生はカードの表と裏の組み合わせさ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 15:08:34.77 pUW7QHT60.net
一昨日早朝走ってたらまだ血だまりがある事故後間もない状態に遭遇したんだが
今日も同じ場所走ったら死亡事故につき目撃情報を求める看板が立ってた
きっと即死だったんだろうが、もしかしたら自分だったかもと人ごとじゃなかった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 18:16:01.62 6iCiAP680.net
やっと台風が去ったと思ったらまた来るのか
今日も雨だし
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 18:36:15.15 eAPsKmAo0.net
>>673
GPSウォッチを買うとゆっくりのペースがよく分かるよ。
最初はキロ6分30秒で3kmがやっとだったけど、2ヶ月経った今はキロ5分30秒で10km以上走ってます。
帰宅部の自分でこれなんだから、陸部やってた人なら直ぐに走れるようになるよ。
>>680
今週末は台風来るってよ。
>>684
信号は守る。夜は反射板、点滅するLEDを装備。極力、歩道、河川敷、公園を走る。
を、心掛けてます。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 18:39:50.29 eAPsKmAo0.net
>>669
ノンストップだけど信号は守ります。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 19:29:29.39 0jna1DVja.net
>>674
>>675
>>676
>>686
みなさんアドバイスありがとう
いつもスマホのランニングアプリで計測しながら走ってるからペースの確認は出来ると思います
たぶん指摘通り焦りすぎなんだな
昔は走れてたのにって思いが強すぎるのかも
ちょっと走るペースを遅くして時にはスロージョグにしたりして目指せ5kmで頑張ってみます
しかしここの人は靴のことを教えてくれたり優しいなｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:00:05.21 /wx64pdo0.net
トレミ。
時速9.0～9.5だと2～3km走っただけで
休憩ウォークを入れたくなる。
、、実際にウォークする。
最近、たまたま時速8.5にしてみたら、
永遠に走れる感じになった。
汗もベシャベシャに出るし。
当分これでやってみる。
これがLSDなんだろか。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:10:21.78 mHkVd94yd.net
雑談すません@東京北区
今週末も台風で雨予報
こうなると、近くのジムに入会したくなるなあ。。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 20:53:55.81 +w026YZ00.net
まふぇとん理論やね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 21:03:26.25 vjEHqJIk0.net
11km@若狭 くもり
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 21:06:20.99 eAPsKmAo0.net
>時速9.0～9.5
キロ6.7分～6.3分。
>時速8.5
キロ7.1分
キロ6分で走る脚と心肺が出来ていないだけかも。キロ7分でトータル50km～100km走ると、キロ6分が楽に感じると思うよ。
LSDは最大心拍数の60%から70%位と言われてるけど、楽に走れる程度を目安に走ればいいと思います。
>>689の場合はキロ8分(7.5km/h)とかキロ9分(6.7km)位がLSDとして適正ペースな気がする。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 22:02:18.16 FsxNPlvB0.net
10.5㎞@明石
新ポケモンいっぱいとれた
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 22:34:21.31 oNAOaZB/p.net
ジョグ30分@足立区
帰りが遅くなったので自宅周辺をウロウロ
明日のインターバル走頑張るゾ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/25 23:56:12.98 DhN6IZTS0.net
夜ラン10km@戸塚
今日は涼しくて走りやすかった。
走り始めるまでは寒いけど。
週末台風で大会中止な予感。。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 00:18:21.08 QRl4g1810.net
10km@江東区
また台風来るのか…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 01:43:01.03 5Buq6IedM.net
かなりスピード落としたら5km走れたよ
もちろん交差点の確認とかは歩いたけどほぼ完走できた
呼吸もハァハァするけど苦しいとまではいかなかった
1km8分オーバーのペースだから馬鹿にされそうだけど継続して走れたのが嬉しいｗ
因みに俺のペースでフルマラソンを走ると6時間かかるそうですｗ
5時間の人とかおっそいｗとか笑ってたけどとんでもないな…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 01:43:28.25 5Buq6IedM.net
あ、エアフォースワンの者です
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:13:45.75 +RpQAYIG0.net
>>698
とにかく続けることだ
暫くは走るたびにタイム伸びるよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:18:21.20 RbkF7GUs0.net
飲み会の後にジョギングしたら死にそうになった
頭がグワングワンして意識がなくなりそうになった
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:35:23.78 YcQpw8SRa.net
中学の頃は陸上部で種目が短距離とは言え1500mが6分ぐらいで遅いと笑われてたけど今考えるとメチャクチャ速いやんけ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:51:30.12 VcDWFg250.net
>>699
そか
じゃあ君をトランプと呼ぶ事にするわww
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 02:54:17.31 VcDWFg250.net
>>699
あ、そうそうランニングなめんなよ怪我するぞ
きちんと道具つかって（靴ぐらいだけどな）
コツコツやりゃ半年もせんうち�
712:ﾉ10kmとか鼻歌歌いながら走ルナようになるから安心せい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 03:09:01.61 YcQpw8SRa.net
>>700
>>704
ありがとう！がんばるよ！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 08:12:25.17 XcFDmqoAd.net
実は体力的には、運動不足の者でも10kmぐらい練習なしで走れるんだよな
出来ないと思い込んでるのと、走りきるペースを把握していないだけで。
ダイエット目的でもマラソン目的でも、日常的には早い段階から10kmランが一番効率良い。
まぁあんまり走る頻度高いと膝と足首壊す可能性あるから5kmからジワジワ始めてもいいけど
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 08:43:38.85 tQ1O6yejx.net
6km@広島市
今朝から喉の保湿でマスク着用
明日からはウィンドブレーカー着るかな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:04:22.26 7OVWCJZ9a.net
今日から始めた
500mでギブアップした
頑張る
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:08:53.26 /0W5fcdJa.net
>>708
ペース速すぎるんだろうな、のんびりやろうぜ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:09:25.81 wHCYqYw1d.net
>>673
心肺機能は週ごとに実感出来るぐらい上がってく
問題は筋肉がその成長に追い付かない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:11:50.34 wHCYqYw1d.net
>>669
多摩湖を一週すると面白いよ
夜中によく走ってる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:34:39.47 7OVWCJZ9a.net
小児喘息だったから万年ビリッケツでペースとかイマイチわかんないんだよね
スロージョギングだと500m7分くらいでもいいんだっけ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 11:46:39.96 siQoNGGJ0.net
歩く速さだからそのくらいかね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:07:37.48 iF/E1zfFd.net
>>712
笑われるくらい遅くていいんだよ
俺も喘息あるからわかるけど焦れば発作ぽくなる
速度より気持ちよく汗かけるかが大事
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:09:24.27 BG+BH7txd.net
ランニングキャップ買おうかと思ってるんだけどオススメってありますか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:41:57.07 o5jUQrBP0.net
>>715
アシックスのが俺は好き
ただいらないなって思うことも多々ある
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 12:58:35.01 BG+BH7txd.net
>>716
ありがとうございます
次の日曜日雨でもマラソン大会やるかもしれないですからキャップ欲しいですけど雨ならポリエステルの方が良いですよね？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 13:07:57.64 fMVUAMWD0.net
11km@若狭 快晴
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 14:33:13.64 JdPGPZlW0.net
>>708
スマホ持って走って、キロ8分を目安にゆっくり走られては。
それでもしんどいのであれば、9分、10分に落とせばいいんですよ。
まずは30分、そこから徐々に40分、50分、1時間と延ばされるとよいですよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 14:42:33.13 VcDWFg250.net
>>716
走ってるうちにたいがい邪魔になってくるわ
よほどの日差しと雨以外はかぶらんね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:03:57.33 RbkF7GUs0.net
体力ではなく精神的な問題で１時間が無理
１時間も走ってるだけという退屈な状況が耐えられない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:13:17.47 siQoNGGJ0.net
曲とかラジオ聞いてればすぐだぞ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 15:28:44.81 /0W5fcdJa.net
心配ない、いつしか雨の中一人で30km走れるようになる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 16:53:00.14 bHhRmXEU0.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 17:00:05.45 rCsiLhbXd.net
>>721
それはモチベーションの問題
まずはデブ思考から抜け出そう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 17:08:44.96 F2lgaL+c0.net
>>725
それは人それぞれでしょ
1時間走れば痩せるのには十分だよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:00:27.13 VcDWFg250.net
ダイエットなら1時間で充分だけど
走ってて気持ちよくなるのは1時間越えてからなんだよなー
キツイだけで終わると続きづらいかもね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:18:12.51 pGUaPVz9d.net
>>726
いや、そうではなくて。
まず最初に出来ない理由が出てくるのがデブ思考ということ。そこから変わらないと。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:43:15.98 bHhRmXEU0.net
>>725-728
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 18:43:40.88 bHhRmXEU0.net
>>725-728
必死ですねw
キチガイコビトジジイw
つまんね～www
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:11:05.11 QrpZjD7+0.net
8km@隅田川
気持ち良く走れた
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:14:58.63 XmS3LJhq0.net
10km@横浜港
台風や雨のせいで10日ぶり、体が大喜びしてるわ。
みなとみらいは、日曜日の横浜マラソンの準備が佳境でした。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:31:53.59 vC2HD8qkM.net
帰ってくるしかない、そんなコースにすれば1時間続くよ
汗だくでバスやタクシー乗りたくないだろ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:40:09.45 D1Ula2SQ0.net
久しぶりに走りに行けた～！
ゆっくり6km@鶴見
風邪を引きやすい体質なのでこれからの季節の服装に迷う
すぐ冷える体質は、暖かく汗ばむ方がいいのか汗をかかないように寒いくらいのがいいのか…
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 19:50:07.44 B52wul9z0.net
6km@千葉
大会前最後の回
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 20:28:13.56 P9WttCU6a.net
>>730
寒くなってくると家出るまでが一番の難所だよね、倉井さん
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/26 20:38:52.44 0bhBrrDE0.net
>>721
俺は30分以上走ってると飽きてくる
大体4キロ走ったあたりで飽きてきてやめちゃう
途中で飽きないようたまに逆走したり走る場所３つ確保してローテーションしたり
音楽聴きながら走ったり、夜中に走ってみたり色々やってるけど途中で飽きて来る
やっぱり一人だとモチベが上がらないんだろうな