17/08/31 15:43:59.74 TAhSQaS00.net
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 15:46:25.26 TAhSQaS00.net
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
URLﾘﾝｸ(a.excite.co.jp)
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
・早朝マラソンは死の危険
URLﾘﾝｸ(bui.jp)
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
URLﾘﾝｸ(kenkou-jouhou.com)
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 15:52:59.39 TAhSQaS00.net
新スレ建てました
引き続き頑張りましょう
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 16:47:03.13 776w9CrEa.net
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:17:24.50 07sINpsK0.net
>>4
糞カメ、カメムシ
チビコロBB、馬場キャット
あんたのことだろ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:26:34.77 07sINpsK0.net
>>2
リンク切れ起こしてるぞおい
まあ過度なランニングがどうだろね
その対象となった人の喫煙状況や飲酒状況、肥満度など気になるからね。
これらと過度のランニングの組み合わせが非常に悪影響になっている可能性があるし。
マラソン大会での突然死の多くは中年の男性であるということ（←ここで喫煙や過度の飲酒、心血管の疾患が関係してる可能性が疑われる）
そしてエリート大会、2時間20分を切るレベルのエリートマラソン選手では、もっとも追い込んでるはずなのに突然死がない
30歳から毎日インターバルでトータル35km走ってるマスターズマラソン世界記録保持者の67歳保坂さんは元気バリバリ
若いときから走り続けてるマスターズ長距離世界記録総なめにしてる生涯現役エドさんは85歳で元気バリバリ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:30:33.51 07sINpsK0.net
つまり俺が言いたいのは
寿命を縮めるのは、成人病や喫煙者、心疾患（心筋の線維化や不整脈など）を持つ人間が過度なランニングをした場合
健康な人間が過度のランニングをしても寿命にはほとんど影響はない（故障を除く）
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 23:21:46.08 mGujbhOh0.net
月間200.6km
@牛久大仏
暑い中頑張った
来月も頑張ろう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 00:56:54.10 vX7ZcLY40.net
4km@湖南
8月114km
9月は200kmいけたら良いな。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 01:29:28.88 jsnNCcUc0.net
12km@山形県
深夜ラン
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 01:45:30.07 svpgR3i60.net
一乙です
9月も皆で頑張りましょう
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 07:20:52.70 +Fs39MKiM.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝の気温20度、ジョグの季節だ、今月も走るぞー
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 13:46:04.33 P3H1EJx20.net
>>1乙です
昨日4km
今朝6km@広島市
先月はほぼ2日に一回走れた
分厚かった手のひらがかなり薄くなってきた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 14:42:24.90 zpOk0l4va.net
昨夜17km@戸田
8月310km
不節制で体重少し増加。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 15:41:09.77 svpgR3i60.net
15km+2km@北区３
気持ち良すぎて予定より長く
二日酔いも吹き飛んだ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 21:16:23.58 j4poN9qg0.net
12km＠佐鳴湖
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 21:42:24.18 DcMCfhEEd.net
10㎞@郡山市
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 22:09:06.23 uQ5yPHR/0.net
14km@若狭 晴れ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 09:48:13.25 a90ckkQK0.net
15km@ひらパー
日陰は涼しかったが、日差しがきつかった。
もっと早くから走り始めるべきだった。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 13:52:44.04 ZxAd7ZAFM.net
8km@湖南
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 14:53:50.53 MI4Vo4lu0.net
8km@北区3
今日は坂道中心に軽め
日差しは強いけど涼しい・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 16:36:17.58 0xXcuUXN0.net
０ｋｍ＠東京北区
火曜日からひいた風邪がまた完治せず
明日は状況次第・・(>ω<)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 17:04:42.69 kouzntyQ0.net
12km@鶴見
涼しくて気持ちよかった～！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 19:15:08.83 ogOqn9Sc0.net
5kmタイムトライアル+3kmジョグ@東京北区3号荒川河川敷
何て清々しさだ…
明日は朝LSDして午後は上京の知人と皇居ランしてきます
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 20:29:17.97 bEKushMG0.net
10km@新宿
雨上がり涼しくて走りやすかった
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 20:50:39.39 43qaW9Fg0.net
6km@権現堂
ジョグ、跨線橋ダッシュ×６本、ジョグ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 21:24:07.77 gTl0yhUWd.net
10㎞@郡山市
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 21:31:28.72 XTgqvZtU0.net
8km@北区5
涼しい風で走りやすい。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:43:12.63 Svq0EUAa0.net
10km@修羅
久しぶりにこのスレ来てみたぜ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 23:24:55.61 MI4Vo4lu0.net
>>24
僕３じゃないっけ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 23:54:54.66 bCM6VwMKp.net
6km@笠岡
涼しくなって走りやすい。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 01:24:00.61 EPt8E4/i0.net
>>30
むしろ2は見かけないが
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 02:27:12.61 xKpkjicX0.net
12.5km@朝霞
誰もいない静寂の中走れるのは土曜ならでは
時折、新聞配達のバイク音が遠く聞こえてくる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 07:18:20.12 5WnPJZ290.net
16km@大田区
富士山見えず
熱中症だの腰だの膝だの故障が多かった
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 09:50:56.40 TZ3ShBzMp.net
ロング走25km＠足立区荒川河川敷
朝日が出ていた割りには走りやすかった
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 11:26:39.72 yBieu2gU0.net
jog：3.3km
Walk：3.4km
＠東京北区
病み上がりで軽く
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 12:45:34.69 eS4f/6x50.net
20km@権現堂
脚が重かった
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 13:01:48.56 gtvKieCN0.net
>>30
間違えました4でした！すいません！！
15km@東京北区4号荒川河川敷
野球選手多数、大会かな？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 14:41:41.51 3b7i8L0ox.net
6km@広島市
今朝はたくさん人が運動していた、犬の散歩含めて
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 18:37:16.55 wuKLE7xC0.net
10km@新宿
少し蒸し暑かった
汗ぐっしょり
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 19:30:42.83 xzo0Sw870.net
7km@ひらパー
考え事をしながら走ったら、あっという間でした。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 21:17:32.36 awpiDD0g0.net
6km@湖南
この時間走るには夕飯軽く済ませないと地獄をみる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 22:06:52.44 WwDmtq2x0.net
昨日7km
今日13km@若狭
２日とも晴れ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 22:32:45.43 aC2YZaCS0.net
11km86分。
こんなんで来月末のハーフ走りきれるのだろうか、、、不安
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 23:11:07.05 GA0dYE/x0.net
6.3km@朝霞市
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 23:21:08.68 EPt8E4/i0.net
トレミ3km+クロトレ7km@戸塚
故障明けでトレミしたら再発気味のためクロトレに
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 23:59:35.55 gW2vO2+k0.net
下赤塚→和光市→朝霞→志木→柳瀬川で折り返して新座方面から帰路へ
終了後は下赤塚の栄湯
途中で見つけた旧高橋家住宅を見学したら管理してる末裔？のおじさん、おばさんが気さくでしばらく話をしてほっこりした
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 01:13:49.99 sqQB/1u5p.net
12km@山形県
深夜ラン
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 08:22:56.51 328G6Ddia.net
10km@北区5
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 13:40:43.23 XSIlm76T0.net
6km@広島市
寝坊して速めに走ったら、汗の量が増えた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 14:40:59.84 rYh0ilcA0.net
10km@横浜市
久々にジョギング始めてみました
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 19:24:08.76 a7vGoH2l0.net
11km@若狭 晴れ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 20:03:02.68 szLwehvyM.net
12.6km@朝霞市
土曜の登山のせいで体に疲労感はあるけど、涼しく走りやすかった！
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 21:35:21.34 mifjBiCKd.net
昨日12㎞
今日10㎞@郡山市
新しいランニングシューズ探索中。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 23:39:21.25 mzldDt7O0.net
5km@朝霞
途中から本降りの雨になってギブアップ
水たまりに3回足突っ込んで心折れた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 23:48:36.62 +B2+w/Vtd.net
7キロ@足立区
寒いかと思って上着来て出たけどすぐ脱いだ
まだ半袖でいいな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 01:04:41.23 OkR0dwTbd.net
>>47
知らなかった名所にたまたま出会えるのもジョギングの魅力ですよね
明日あたり行って見ようかしら@北区3
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 07:18:51.50 yEhBNIvLM.net
10km@ 東京北区4号荒川河川敷
だんだん日の出が遅くなってきた、今はまだいいけど真っ暗だと河川敷怖いんだよなー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 07:32:59.64 C6F7MS4w0.net
早朝に河川敷走れるのもそろそろ終わりやなあ
街頭のある国道に戻るか...
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 07:33:48.80 C6F7MS4w0.net
街灯だった
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 16:44:33.16 k4rdNMTi0.net
15km+5km@北区3
荒川土手を久しぶりに
土手嫌いなんだけど裸で走っても罪悪感少ないからいいな
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:40:12.95 VH9DTBH2p.net
昨日は体幹筋トレ30分
今日はビルドアップ走50分＠足立区
明日は予定が入っていて体を動かせないので前倒し
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:10:55.54 xZ0XKKoG0.net
6km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:25:52.12 pe4+bHBDd.net
10㎞@郡山市
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:06:37.12 p8u6NZWS0.net
7km@権現堂
野焼きの煙がつらい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:43:49.19 24mmwxhD0.net
14km@若狭
晴れていた朝方に走りました
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:43:53.04 fYTbyrAUa.net
土曜28km
日曜20km
今日17km@戸田
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 18:50:45.71 BXnOk4/FM.net
きのう14.8km@朝霞市
きょうは雨だし多分おやすみ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 20:05:07.22 Oo7dXU3T0.net
10km@湖南
涼しい。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 20:18:48.41 4+EammgKd.net
8キロ@足立区
小雨だったけど走りやすかった
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 20:37:18.16 GLUHApFT0.net
11km@若狭 くもり
朝に走りました
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:40:05.01 YRqEi76w0.net
8km＠佐鳴湖
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 22:51:59.49 4fV5nYi30.net
ガチユル14km@権現堂
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 00:02:17.62 tfZiLo9o0.net
夜ラン10km@戸塚
涼しいくなったが給水必要
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 01:13:39.88 XbxjS/DF0.net
12km@山形県
深夜ラン
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 06:40:10.62 NWtrul060.net
13km@大田区
東の空が白んでくる前に走り出すといい感じ
富士山見えず
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:01:29.69 SiZwiZyy0.net
10km@北区3
上野でウナギ食ってもうた
明日からまた頑張ろう
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 21:24:01.28 qEMvCRCmd.net
5km@ひらパー
朝走りました
蒸し暑かった
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 21:35:17.54 YIX4uaqjd.net
昨日12㎞
今日 7㎞@郡山市
一日中雨だったなぁ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 21:50:13.53 tfZiLo9o0.net
明日はGPSが使えないかもだとさ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:41:46.69 JH9RGjXGM.net
10km@朝霞市
貧血気味で困惑。
対策は沢山してるのに！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:55:23.79 u1LcmV6s0.net
11km@若狭 小雨
朝ラン
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:53:14.75 B2SErFhL0.net
10km@新宿
夜ラン
遅い時間に走ると緊張する
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 06:40:10.91 QnGaW3LS0.net
>>83
場所が場所だけに・・・？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 07:25:22.25 lzW5evHCM.net
10km@東京北区4号荒川河川敷
今日は午後三時頃から最大規模の太陽フレアが降り注ぐとか？夕方にGPSラン予定してる方チェックおなしゃす！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 08:21:01.93 7FjyFVsbM.net
正しくは太陽フレアによって荷電粒子が大量のシャワーのように降り注ぐ
それにより中緯度でもオーロラが見れるかもしれん
ただ、対北ミサイル防衛に影響がないか不安
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 15:52:25.39 EiULZgVT0.net
8km@北区3
暑くて気持ち良かった
フレアを浴びた
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 20:25:33.83 Us5Ll1M+d.net
10㎞@郡山市
今日は月を眺めながら。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 06:41:31.41 44GCYaES0.net
12km@朝霞
7月以来の早朝ジョグ、すっかり夜明けが遅くなったなあ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:20:26.29 E0qNKELK0.net
秋分を前にその発言はないだろう
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:00:29.05 U7di4TNO0.net
5km@北区3
軽く日差しが戻ってきたカラっと
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:06:35.75 U+vPkQLn0.net
13km@大田区
富士山見えず
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:39:24.91 i7lZuqw3M.net
きのう6km@朝霞市
きょう5.6km
午前中だったのに暑かった
涼しくなったら二本目行ってくる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 18:47:57.63 vNCPJJQld.net
7.3Km@東京北区
あー、先々週位からひいた風邪がまだ治らないのか、連続でひいたのか。、
鼻水残りの、ゆっくりで。
体調は良くない
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 21:43:37.52 ziILZCxz0.net
10km@本牧
思いのほか暑くてバテバテ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 21:46:57.87 tln7oYa50.net
25km@権現堂
30kmの予定が、上げすぎて脚が止まった。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 22:27:16.62 lqgVaohZd.net
10㎞@郡山市
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 23:16:36.91 FnqO1ZM70.net
10km@東京北区4号荒川河川敷
今朝は日差しが強めでしたな、明日は20kmやります…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 23:33:16.79 tOQRrMy/0.net
5km茨城鹿行
17:30というのに28℃もあって限界
空気は涼しくなっているのに風が無かった．．．
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 23:54:41.25 ylCU0tRkd.net
>>99
君が走れば風は起こる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 01:36:42.95 Kyt8kYSI0.net
>>90
はっ？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 07:17:36.13 NtmH8oKf0.net
13km@大田区
今日は湿度も温度も高かった
富士山見えず
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 08:11:18.38 qs7Udv2V0.net
初日3キロで当日～2日後まで足の筋肉痛が酷くて心が折れそうだったが、2回目の3キロは若干の筋肉痛だけ
これは続けられそう
水分補給は1キロごとにしてるけどみんなどんなもん？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 08:22:57.79 3ORpn/iy0.net
ひらパーです
昨日5km、今日5km
旅ラン@東京
宿泊先の近所の公園を走りました
老若男女たくさんの人が歩いたり走ったり、朝から賑やかでした
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:48:17.46 XViTEAUm0.net
田舎なんだけど知らない道路を走ってると
道路を少し外れた林の中とかに小道が続いていて
何もない場所にポツンと鳥居や祠、社、地蔵、とか見かけるけど
あれは何なのだろう？
誰か個人の所有物？
入っていって手合わせたりしてもいいのかな？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:13:55.43 D62y4llza.net
15km@東京北区4号荒川河川敷
LSD的にゆっくりだけど汗がすごい
来週は20kmやるか
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:10:57.91 jraY2kSV0.net
7km@権現堂
セット練２日目の今日は坂ダッシュ＋ジョグ
脚が重かった
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:30:51.16 2eHFskZod.net
スレちかな。
walkのみ 4.6Km@東京北区
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:31:56.82 2eHFskZod.net
>>106
20Kmとか凄いですねえ。
自分には到底ムリ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:49:18.95 82NaDejCp.net
LSD2時間＠足立区荒川
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:37:59.99 gsc71o2q0.net
12km@豊平川
昼間はまだTシャツで大丈夫だけど
夜は何着たらいいかな？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:05:38.53 5uF04DtS0.net
10km@北区5
>>103
よほど夏場でないと足止めてまでは飲まない。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:11:09.38 zbpnoMub0.net
昨日10km、今日10km@新宿
はやくも金木犀の香りがした
秋が着実に来ている
>>84
おやじ狩りとか遭遇しそうで怖いです
深夜でもそれなりに人通りがあるのは心強いですけど
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:27:39.52 x1mXjGwQ0.net
10km@みなとみらい
暗くなるのが早くなりましたね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 19:37:00.57 5xrglryZd.net
16㎞@郡山市
河川敷サイクリングロードをのんびりと。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 21:22:02.49 LBBQ0bwk0.net
昨日6.3km
今日8.4km@鶴見
袋麺食べたら喉乾いてあかんね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 21:57:49.82 xgRzxgpcp.net
6km@笠岡
しばらく走らないとバテバテだぁ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 22:13:00.40 jlXRsH/ZM.net
>>117
どのぐらいぶり？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 22:17:57.63 iQVoVcBD0.net
きのう追加10.4km@朝霞市
きょう15.3km
昨日今日と、なんか暑かった
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 09:55:45.21 ekAK/nGCM.net
5km＠榛名湖
坂道きびしー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:38:46.27 6VXb1Anka.net
今日14km@若狭
先週の金曜10km
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 18:32:51.21 H1D2OQai0.net
5km@ひらパー
蒸し暑く、坂をヨレヨレと登りました
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 19:49:22.26 nIttbDKZp.net
6km＠足立区
この間買ったレース用シューズの試し履き
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 20:50:05.85 Xp0kGEAjd.net
10㎞@郡山市
今日は雨、無心で走ってきた。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 21:47:17.72 aewYXYCYa.net
土曜20km
昨日28km@戸田
ランナーたくさんいた。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 23:23:24.58 Wme79uRT0.net
4km@権現堂
今朝走った
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 00:08:34.40 yrg0CFg1d.net
4.5キロ@足立区
雨やんだと思って出たけど途中で強くなり
急いで帰ってきた。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 07:21:43.17 QPq6v/+nM.net
10km@東京北区4号荒川河川敷
彼岸花が一斉に咲き出しましたな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 14:36:20.46 Gfbi86Zx0.net
荒川彼岸花は桜堤のところかな？
あと権現堂も早く行く計画立てないと...
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 18:20:20.24 iuIwzXWxa.net
>>129
そうですよ！きれいに土手が刈られた直後なのでよく目立ってます！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 21:55:16.82 zHdhnzA90.net
5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 22:27:03.32 0E6370Wh0.net
朝4km
夜10km
@権現堂
全然体重が落ちない
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:26:18.83 0sXZ8CnfM.net
>>132
走ってるだけじゃダメよん
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:44:04.04 fPo2fZnj0.net
11km@若狭 くもり
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 00:12:35.59 Jj5aUUFAd.net
8.5キロ@足立区
プロテイン飲んで寝よう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 00:30:59.55 jiEs+kFF0.net
13km@朝霞市
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 01:51:01.52 pzb5/upo0.net
10km@江東区
参戦します
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 06:47:09.40 r8+GjWgx0.net
10km@朝霞
出張先@倉敷
美観地区をうねうねと、堀にいる白鳥親子がかわいかった
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 08:10:30.15 HLemigPG0.net
13km@大田区
昨日おいしく食べてしまった
富士山見えず
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:08:47.42 M1cv0pDv0.net
@福岡
数年ぶりのラン！
15分でバテた…
ぼちぼちがんばります
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:17:35.82 /C1Q+Yyua.net
7km@北区5
体調不良気味で体が重く疲れた。
会社行きたくねえ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:49:15.39 eOD8I64v0.net
12km@若狭 晴れ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:38:17.99 kYo9f2MM0.net
8km@安城
ゆるくはじめてみた
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:31:55.67 MGTGLKej0.net
5km@ひらパー
汗かいた～
来月のハーフまでにあと2kg痩せたい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:32:33.67 y3Y8genF0.net
6km@鶴見
陽は落ちてたけど暑かった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:38:36.81 jODMTVzf0.net
12km＠猪鼻湖
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 21:09:29.25 Er9g9rrud.net
7㎞@郡山市
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:09:08.66 FBopAKkD0.net
たぶん8km@権現堂
ガーミンのスタートを押し忘れた
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:29:20.00 jiEs+kFF0.net
5km@朝霞市
有休で高尾登ったけど、物足りなくて走った
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:52:18.05 VnliTS6Q0.net
>>149
高尾は紅葉どうだった？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 01:30:48.00 y3Upm/XF0.net
11km@江東区
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 06:40:13.37 6G+FM+pY0.net
9km@朝霞
出張先@姫路
前回封鎖されてた城の裏側が走れた、木々が多くて癒されるなあ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:24:26.32 5BV12MKa0.net
昨日15km@北区3
今日は二日酔いのため散歩
暑くてテンション爆上げ明日が楽しみ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:22:37.96 RVSdAwf10.net
9㎞@明石
お久しぶり
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 23:56:29.01 AmbdcEZQa.net
15km@戸田
笹目水門横にタヌキいたよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 00:10:11.42 15bUl17td.net
6.5キロ@足立区
風が気持ち良かった
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 06:22:17.68 WHdXT5Yt0.net
10km@新宿
昨夜の分
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 07:31:36.06 +DRdfsZb0.net
>>150
紅葉？！まだ全然ですよ
11.3km@朝霞市
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 07:33:33.98 3PmM8QCSa.net
10km@北区4号荒川河川敷
今朝は涼しかったけど、三連休は台風ですな、まだ降らなさそうなので明日の朝頑張ろう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 10:00:15.87 PZAnq8850.net
10km@若狭 くもり
昨日 11km@若狭 晴れ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 15:13:15.37 4lYoliUo0.net
20km@北区3
日射し強いのにカラッとしてて
走りやすかった
気持ちいいのと道間違えたので
予定より5km多めに
一年ぶりに走り始めて約一ヶ月
20km2時間走りきった、嬉しい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 20:38:25.78 6nnAVWsIp.net
8km@安城
日焼けした
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 22:46:39.99 AsICt4c60.net
朝4km
夜20km@権現堂
気持ち良く走れた
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 04:36:20.48 VOG9qwwy0.net
昨夜も走りました
10km@江東区
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 06:48:28.06 YGJIzh+D0.net
10km@朝霞
小学校運動会の場所取りで、5時前で校門前に20人近く親御さん並んでた、すごい気合いだ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 08:23:33.65 T0sDqzbr0.net
16km@大田区
3か月遅れておたんじょうびの外食するのでながめに
富士山見えず
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 08:26:59.72 FhdCEUGQp.net
16km＠足立区
今日は涼しくて走りやすかった
明日は走れるかなぁ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 10:09:08.03 k6LSPiKh0.net
10.6km@東京北区
今日は驚くほど苦しくなかった
気温って重要だと思った
まぁ、一番は昨日、一昨日飲んでないだから
だろうけどｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 10:19:24.26 dw9BzoBhM.net
ハーフ@北区4号荒川河川敷
明日とても走れる天気じゃないのでよていを1日前倒し、20kmの予定がコース設定を誤りおまけ付きに
涼しかったし楽しかったのでまぁいいか
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 14:17:57.37 flsNw8W7d.net
>>169
お疲れ様です。
8時位に河川敷で走りましたが、
皆、明日、明後日雨と思っているせいか、いつもよりランナーやウォークの人多かった気がしました
@東京北区
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 15:55:46.52 dw9BzoBhM.net
>>170
お疲れさまでした4号です
月曜日は予報で天気好転してますね、軽くジョグ位しようかなー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 15:57:06.20 dw9BzoBhM.net
>>170
というか私も6時半～8時半の時間帯だったのですれ違ってそうw
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 16:35:36.38 Wf4vP2bl0.net
5km@ひらパー
朝雨が小降りのうちに近所をぐるっと
走ろうか迷っていたら、家族から「雨の大会の練習のつもりで走ったら」と言われた
走ったことない人から言われるのは、なんかムカつく
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 16:39:24.89 cmgNAnjL0.net
17km@朝霞市
今日は荒川沿いを、赤羽らへんまでじっくりと
呑みすぎ＆食べ過ぎたぶんを、しっかり消費できた気がする
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 20:16:16.37 NQ7e0ndz0.net
7km@若狭
朝方小雨
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/16 22:46:31.90 bQVioDP10.net
6km@笠岡
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 07:15:43.33 NHd9gpZR0.net
12km@若狭 くもり
嵐の前の静けさ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 10:15:39.18 1WT4Lq7N0.net
20km@ひらパー
最後の2kmは向かい風が強くて心が折れそうでした
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 11:15:41.35 D54hz/kQ0.net
12.5km@鶴見
走り始めは少し降ってたけど晴れたり曇ったり
風が強くて走りづらかった
180:
17/09/17 18:27:18.31 6imRijG5a.net
昨日18km
今日27km@戸田
今日はびしょ濡れ。
見かけたランナー
荒川土手1人
道満彩湖ゼロ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 18:55:56.95 w+TczcBc0.net
10km@北区4号トレッドミル
足の調子がすこぶる良いのにどしゃ降りで走れないのは嫌だと予定変更
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 19:22:13.88 zz/JvQzX0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
明日は外を走りたい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 20:23:19.02 fGvidiKMd.net
木曜14㎞
金曜14㎞
今日11㎞@郡山市
新しいシューズが届いたので小雨だったけど行ってきた
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 22:02:03.63 7Cilq5qe0.net
クロトレ7km@戸塚
距離は怪し目
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/17 23:44:44.06 Xnf23AYa0.net
18km@朝霞市
今日はトレミ
おなかすいた…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 06:07:57.29 rOeQu/lkp.net
10km@安城
ゆるく走った
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 08:02:23.34 sv8ML0s9x.net
4km@広島市
久しぶりなので軽めに
台風一過のきれいな青空
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 09:12:51.90 c4s4JMME0.net
12km@江東区
やっと晴れて走れたけど小枝がいっぱい落ちてて走りづらかった
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 10:06:29.28 4WotBKT/0.net
walk:3Km
jog:4Km
@東京北区
昨日飲んだから軽く。
久しぶり晴れと風で気持ちよかったが
これから暑くなりそう
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 10:37:46.00 vHNSRrE8M.net
7km@北区4号荒川河川敷
Off日だけど普段なら仕事で消化してる分、歩いたりスロージョグしたりダッシュしたり
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 11:44:09.53 wW8Zol4p0.net
10km＠権現堂
大きめの枝が落ちていたり、水たまりがあったりで走りにくかった
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 11:44:39.30 vorjZ4ZB0.net
9km@北区5
暑いけど風が爽やか。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 14:07:15.80 1D/j8CQS0.net
10km@みなとみらい
みんなウズウズしてたのかランナー多数。
風は爽やかだけど、陽射しがきつくて暑い。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 16:06:25.60 dFBdvReId.net
13㎞@郡山市
風が強かった
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 17:39:57.87 lGbh88Vid.net
20km@明石
平荘湖に出かけて走った
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 19:18:03.38 HukBg4WN0.net
３ｋｍ@茨城鹿嶋市
９月１８日で36℃ってなんなんだ．．．
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 19:48:46.75 FipzBFwid.net
3キロ@印旛沼
半年以上ぶりに再開！目標は10キロ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 20:44:26.25 vojWRxjH0.net
10km@北区3
暑かった。
赤羽八幡宮へ。
祝日だからか観光客がいました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/18 21:10:53.47 LJpnrDXt0.net
5km@ひらパー
風があったが暑かった
連休が終わってしまった…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 01:11:14.86 8MQJSF9S0.net
10km@江東区
再び走ってきました
夜は過ごしやすいですね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 05:59:12.16 Qav/mTEA0.net
5.5km@朝霞
倒木があった、台風恐るべし
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 06:11:37.25 gestovbMd.net
昨夜6.5キロ@足立区
なんかちょっと膝が痛いなー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 07:17:31.27 024nX4s1a.net
10km@北区4号荒川河川敷
当たり前だけども台風で彼岸花が軒並み北に向いてお辞儀してます
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 08:11:22.36 +ipcMl9ax.net
6km@広島市
いつものコース走ったのにアプリで7.7km出ててビックリ
誤差ありすぎw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 20:52:23.05 SwZHEVbu0.net
12km＠佐鳴湖
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 21:36:24.70 4jsu/Uq90.net
朝4km
夜7km@権現堂
野焼きの煙が無かったので、呼吸が楽だった
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 21:39:32.58 r66nhiMo0.net
15km@若狭 晴れ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 22:39:52.75 dt5EifBWp.net
6.5km@笠岡
バテバテだぁ～
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 23:03:02.80 lgoBHjjH0.net
5km@新宿
筋トレ頑張りすぎた
脚ガクガクでキツかった
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/19 23:18:33.62 8MQJSF9S0.net
9km@江東区
今日は途中歩きながらでグダグダでした
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 00:21:03.26 7XSZ3A9A0.net
10km@朝霞市
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 06:51:02.75 Fzl7rdK70.net
13㎞@大田区
走りやすいねえ
富士山見えず
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 07:20:29.23 keepBAc9M.net
10km@北区4号荒川河川敷
今はまだいいのよ、もう少ししたら布団の誘惑に勝てない季節ががが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 07:53:11.60 Fzl7rdK70.net
うち強力ねこ目覚ましだからなー
冬になったら少しは遅くなるんだろうか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 09:51:49.65 nCwqM4hzx.net
5km@広島市
寝坊したら通勤通学の人々があふれてるから
違うコース作った
あと1km増やさなきゃ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 13:36:42.30 W65IRXka0.net
7km@札幌
雷ゴロゴロ鳴ってるけれど雨が降らないとか優しすぎるだろ神様
ぎりぎり帰って来られた
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 20:14:26.13 ZbrZZlAq0.net
6km@鶴見
夜でも蒸し暑いね
風があるからちょうどいいけど
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 20:31:27.55 0sgNo/7E0.net
12km@若狭 くもり
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 20:50:43.90 i8rfDcQj0.net
2km@ひらパー
外出先から走って帰るつもりが
急な大雨
仕方なく近道して帰ったがずぶ濡れ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 21:44:21.60 MOt1FTWAd.net
昨日7㎞
今日7㎞@郡山市
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 22:38:07.02 5YJgn1SX0.net
朝4km
夜11km@権現堂
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 23:47:51.78 7XSZ3A9A0.net
17.5km@朝霞市
引っ越しで再来月末あたりから、@神楽坂になる予定
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/20 23:49:45.22 QLa6Zfes0.net
13㎞@明石
ちょっと暑い
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 00:02:01.05 ewQZcO2c0.net
夜ラン10km@戸塚
風は心地良いが蒸し暑い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 08:16:17.84 VhuAikgex.net
4km@広島市
起きた時暗いってだけで起きにくくなる不思議
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 09:34:22.16 Nm7ivbTb0.net
昨日夜17km@修羅
前日は飲み会で飲みまくりの、昼飯は豚カツ定食でご飯三杯もお�
227:繧墲閧ｵたから少しでもカロリー消費しないと
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 12:10:39.37 pcZ5TlC20.net
11km@若狭 晴れ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 20:56:52.53 2tktKfnc0.net
10km@新宿
涼しくて走りやすかった
堅揚げ餅がやめられない
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 21:06:41.26 RVRm0Yzf0.net
7km@北区3
涼しくて少し物足りない
汗だくになりたい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 21:21:48.44 ml4AEPtJd.net
6.5キロ@足立区
早い時間に走ったらまた行きたい気分
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/21 21:52:18.54 vDvCGIQQ0.net
7km@権現堂
ビルドアップ気味になった
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 00:05:45.54 NxhlBxnv0.net
10km@修羅
前日17km走って疲労が抜けてないのか走り始めキツかった
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 07:26:52.28 1PTi4so/a.net
7.3km@北区4号荒川河川敷
寝坊った、太陽が昇るの遅くなるとどうしてこうも朝弱くなるかね…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 08:46:10.62 6STcGbynx.net
4km@広島市
寝坊過ぎていつもより早めに走ってしまった
仕事中眠くならなければいいけど
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 12:52:59.21 Gop5AEKx0.net
11km@若狭 くもり
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 20:32:34.56 qZtd0JzT0.net
12km＠猪鼻湖
小雨の中走ったがいつもとにおいが違った
たまにはいいものである
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 10:35:06.24 xO0QHBWVd.net
10Km@東京北区
走る前、肌寒さを感じた
寒さとの戦いがはじまるなぁ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 10:51:37.39 6C5jO9Xex.net
6km@広島市
昨日一昨日と続けて4km走ったからか
今朝元の距離に戻したけどキツく感じた
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 10:56:39.25 yFrWnGvS0.net
7km@権現堂
結構蒸した
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 12:59:07.90 ME2JkDeO0.net
11km@若狭 くもり
昨日と比べて暑かったです
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 13:37:33.84 jNpaAJa80.net
16km@ひらパー
出張、残業と疲れがたまっていて、走り始めるのが辛かった
いつものコースはランナーがたくさん
秋ですね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 14:28:00.46 mgBCTiOid.net
LSD18km@横浜
疲れた。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 18:51:29.07 qacA0jor0.net
10km@江東区
風邪ひいてしまったのでのんびりと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 19:01:48.57 mhV9KsXl0.net
合計8km@北区4号荒川河川敷
5kmは全開で、帰り道3kmは脚に任せて
5kmの自己ベストが出てうれしい！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 20:07:36.47 AgIzpuQr0.net
10km@新宿
涼しくなって走りやすくなるのはありがたいが
少し寂しさもある
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 21:01:42.13 FcoqacaoH.net
>>244
どのくらいで走ったの？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 21:25:22.00 mhV9KsXl0.net
>>246
22分ちょいっす、心臓が爆発しました
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 21:26:25.92 xO0QHBWVd.net
>>245
お疲れ様です
いつも同じ距離なんで、勝手に親近感ありで。
前に聞いたかもですが、新宿のどの辺ですか？
都庁とか新宿公園ですかね？
@東京北区
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/23 22:45:52.41 gk+gGbLk0.net
18km@町田
アイコスにしてから楽に走れるようになった
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 06:44:36.60 aGJi8gDn0.net
10km@みなとみらい 昨日
でっかい豪華客船が来ていた。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 06:57:30.41 iGsEszUd0.net
13km@大田区
富士山見えず
ここのところ忙しいせいかそれとも鍼行ってるせいか
停滞してた体脂肪率・体重もするっと
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 08:52:09.07 RwjFe5Tlx.net
6km@広島市
今朝は疲れることなく快適に走れた
多分無意識に距離短く走ってた時と同じスピード出してた
これで次回からも安心して走れる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 11:17:37.82 IVExQlhoa.net
20km@北区4号荒川河川敷
ゆっくりのんびり、いつにも増してランナーが多かったような…それ以上に荒川サイクリングロードはたくさんのロードレーサーが気持ち良さそうに
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 12:04:21.97 pe4GEvjz0.net
20km@権現堂
30km走る予定が、内転筋に違和感がでたので切り上げ
堤は曼珠沙華の見物客で混雑してた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 12:18:37.61 aiikhK880.net
9km@ひらパー
暑くて後半バテバテ
暑さに弱いのでこんな日は全く調子が出ない
涼しい顔で走れるようになりたい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 12:42:56.38 QK93EnGyd.net
5km@印旛沼
昼間はまだ暑くてキツいですね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 14:23:13.49 PbxtZthC0.net
6km@美濃加茂木曽川沿い
日も出てるが程よい風が気持ちよかった
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 14:28:12.53 4mQ2nH0+M.net
>>247
自分には到底無理そうにタイムです。
お疲れさまでした。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 17:23:53.23 GUvpS890d.net
金曜10㎞
昨日14㎞
今日11㎞@郡山市
今週末は肌寒かったり暑かったり
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 18:50:56.10 mLllL7h/0.net
10km@江東区
だいぶ涼しくなってきましたね
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 19:42:10.76 c1HU5xxw0.net
8km@北区5
足が動かなくて途中止まり止まりになってしまった。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 19:52:07.76 qugQFCSn0.net
10km@新宿
疲れが出て半分くらい歩いた
>>248
お疲れさまです。
北新宿、西新宿のエリアです。
淀橋を起点に新宿公園、都庁方面へ走るパターンか
神田川を小滝橋、下落合の方まで走るパターンのどちらかが多いです。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 20:42:36.98 3iosaxjzd.net
>>262
個人的に西新宿周辺は好きですね。
東の歌舞伎町みたいにごちゃごちゃしてないし
都庁辺りは晴れるとこれからの季節は、空とビルのコントラストが綺麗なんすよね。
@東京北区
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 21:49:59.55 aGJi8gDn0.net
10km@横浜港
走り終わった後の夕方の風がとても気持ちがいい。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 22:48:44.72 QYk3Ylh5p.net
7km@笠岡
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/24 23:42:46.44 WhENRQds0.net
6㎞弱@大阪
膝がちょっと痛い
走ると痛くなるクセがついてる
レッグプレスでトレーニングしたらましになりそうですか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 01:03:01.76 cO3A2Rui0.net
>>263
小滝橋～下落合～目白
坂道もあっていいコースですよね
浄水場のあたりも道は狭いけど、
なんか気分良く走れます@北区3
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 07:03:06.62 vKxqI3Ko0.net
13km@大田区
富士山見えず
鍼でだいぶ調子よくなってきたーるるるー
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 07:27:44.46 mujmAbaQd.net
4km@権現堂
体重が落ち始めた。あと4kg落としたい。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 08:47:03.59 fXZPH/oMx.net
4km@広島市
身体がだいぶ薄くなってきた
体重や体脂肪はあんまり変わらなくなったから
もうこの数字と付き合おうかな
見た目が締めるのが目的で走ってるし
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 09:49:04.22 0/BqEl/2a.net
11km@若狭 晴れ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 18:31:18.83 Wc2g1mHh0.net
昨日10km@鶴見
夕方でも暑い
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/25 21:34:41.81 A/EOD8xu0.net
20㎞@明石
新ポケモン出た
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 06:34:49.26 uPx9bGzxa.net
土曜30km
日曜10km
昨日20km@戸田
日曜は食べ過ぎ飲み過ぎ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 07:19:33.54 Mu+qerLoH.net
10km@北区4号荒川河川敷
東京マラソンまた駄目だったー！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 10:12:37.65 B/O7hLko0.net
11km@若狭 晴れ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 16:43:36.90 attWTOfNa.net
12km@大阪旅ラン
淀屋橋から毛馬の閘門を大川沿いに往復。
よく整備されていて走りやすい。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 21:51:36.81 XYWlRT740.net
12km@江東区
今日は快調でした
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 22:15:33.30 pv3mrf4C0.net
6km＠佐鳴湖
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 22:37:20.47 1UdvhAAp0.net
7km@権現堂
お腹すいた
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/26 22:58:21.20 to6IQNv5M.net
9,5km@札幌
１ヶ月後の大会に向け走ってきました
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 00:30:44.83 aYHRu/rsp.net
10.20km@枚方市
怠け過ぎた…。
足がつる一歩手前。
神戸マラソンまで2ヶ月無いのに…。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 00:41:11.98 u7mRwe7z0.net
5km＠新宿
筋トレの後にトレミ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 07:21:23.32 iWXjf7U7M.net
10km@北区4号荒川河川敷
5時は暗いなー、日の出は綺麗だったけどすぐ雲天に
自己ベスト！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 09:27:56.05 qjbTpGhex.net
7.7km@広島市
雨降る前にっていっても既に小雨が降り始めてたけど
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 10:01:01.00 wAFEkYk40.net
11km@若狭 曇り
川で雄キジが飛んでました
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 15:35:53.82 LZCsCIru0.net
14km@修羅
小雨程度だったから走ったけど5kmぐらいで普通に降りだしてシャワージョグしてしまった
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 18:51:01.11 jjpfRU9X0.net
13km@大田区
明日の朝走ろうと思ったら雨らしいので
富士山見えず
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 21:21:31.95 dBS9JNVNd.net
5km@ひらパー
夜中につったふくらはぎに違和感があり、ゆっくりと
蒸し暑かった
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 22:24:17.35 wg0ULQ6k0.net
10km@江東区
途中ポツポツ雨ふってました
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/27 22:45:40.32 wUttX7z1p.net
10km@池袋
走り終わった頃にポツポツきた
病み上がりに走ったからいつもより疲れたかも
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 00:22:31.05 3ZDHKO9w0.net
夜ラン10km@戸塚
雨雲の方向に向かって走ったがパラパラ程度ですんだ。
ちょっと足伸ばせば鎌倉江ノ島があることに気づいてしまった。。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 10:22:44.19 FbjFjfdQ0.net
11km@若狭 小雨
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 13:38:17.41 xHI26c9S0.net
6km@広島市
昨日まで彼岸花が土手の一部に咲いてたのが
なぜか今朝は領土が4倍くらいに増えててﾜﾛﾀ
今朝は雨だと聞いてたから休むつもりだったけど
既に止んでたから行ってきたわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 20:50:15.51 3fOa767Zd.net
火曜10㎞
昨日12㎞
今日 5㎞@郡山市
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/28 23:02:42.93 VJckCeuTp.net
7km@笠岡
涼しくなってきた。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 01:06:24.97 psRWudnX0.net
10.32km@枚方市
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 07:26:36.34 lprxC+9na.net
10km@北区4号荒川河川敷
昨日の大雨のあと空気がガラッと変わった、ジョグのペースもどんどん上がる一番楽しい季節
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 08:03:44.32 q1liRlvgp.net
6.5km@加須
腰のヘルニアがよくなってきたので1年半ぶりにラン再開しました。身体重い
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 09:28:55.42 mtLqB8UY0.net
11km@若狭
爽やかな秋晴れ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 09:43:30.04 1cVyk7Tm0.net
10km@新宿
涼しいですね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 15:30:51.82 Y8x11+ZZ0.net
6km@広島市
昨日あんだけ咲いてた彼岸花が
今朝は土手の半分くらい雑草と共に刈り取られてた(´・ω・`)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 20:06:34.49 yzLxYwX9H.net
10km@池袋
調度良い気温ですね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 23:16:52.13 REYCTcxh0.net
12km＠権現堂
坂ダッシュ＋ジョグ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/29 23:37:19.34 5/PRZipP0.net
12km＠猪鼻湖
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 07:36:06.40 aL+r6IFs0.net
13km@大田区
暗いうちはなんか道端で語ってる酔っ払いとかいてスリリング
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 08:20:19.92 o/6YWZucd.net
21km@江東区
新記録です
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 09:00:55.32 PCP3KX8Jx.net
6km@広島市
出る時ちょっと寒くなってきた
今月は15日走れたので満足
いい感じで引き締まってる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 09:36:34.01 2KnRGlzM0.net
12km@北区4号荒川河川敷
朝から晴れって言ってなかったっけ？涼しくていいけど
10kmタイムトライアル+2kmダウンジョグで
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 10:44:42.20 Zwrx9LZh0.net
１０ｋｍ＠
312:東京北区 ２ｋｇぐらい減ってきた よっし！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 12:31:42.21 4/w+FsHf0.net
11km@若狭 晴れ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 14:56:09.23 VXDcm9lGd.net
17km@ひらパー
最後の坂はヨレヨレだった
結局体重は変わらず
来週今シーズン最初のハーフなのに
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 17:47:27.94 bzWp6FmQ0.net
5km@みなとみらい
はじめて月間100k達成!!
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 18:18:36.54 L21m2HCs0.net
川口市まで移動してふくの湯を起点に舎人公園を経由し綾瀬川で折り返して足立区一帯コース 28キロ
入浴後に鯨食堂で鯨の寿司とユッケ丼 最高すぎる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 19:24:35.91 +rIilQXGd.net
昨日18㎞
今日15㎞@郡山市
風と日射しが強い日でした。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 19:42:58.44 C3uRNBXy0.net
きのう21km@朝霞市
きょう21km
9月合計252km
風邪拗らせて一週間ダウンしてたけど、距離だけはなんとか踏めた
体重計怖い
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 20:40:46.71 ekolqka80.net
6km@権現堂
今月は240km
体重は微減
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/30 21:14:55.13 Z8aWSX620.net
8km＠足立区
今月は155kmで終了
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 00:36:29.56 9+mvvvLnd.net
10.5キロ@足立区
気持ち良い気温
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 01:08:13.90 sEjndXI90.net
10km@北区5
９月はトータル距離133キロだった。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 08:13:17.75 /4XC97Qep.net
LSD140分＠足立区
日の出直後はさすがに寒い
長袖羽織ってしまった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 08:22:18.41 mB4dnl9x0.net
16km@大田区
ケーキ食べまくるので長めに
富士山見えず
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 10:48:50.04 0WcdQqXDM.net
25km@北区4号荒川河川敷
10月スタート、快晴
これくらい走ると一時的でも体重減少幅が凄いな…水分補給しっかりしなきゃ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 15:26:39.57 Vg7duBCj0.net
42km@松本
松本マラソン完走。疲れたー！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 16:23:58.49 hzZMDQBE0.net
柏の葉21.1km@権現堂
ペースメーカーさんについて楽に走れた
328:Kani@175*88.4*82.0♂
17/10/01 18:47:12.20 mDF5GwNM0.net
10km@備前市
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 19:08:19.50 EiNXbz52d.net
8km@ひらパー
大会に出場されたみなさん、お疲れ様でした
私も来週頑張ります
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 19:10:29.06 oMo9bZkid.net
10km@江東区
昨日20km走ったら10kmが楽に感じました
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 21:41:38.36 xaiZPKhT0.net
10km@横浜港
涼しさと比例してスピードが出てくる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 21:47:25.44 Zso0lR5Z0.net
トレミ6km+クロトレ6.6km@戸塚
月末大会なので増量
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 22:50:52.74 HCrDyXu30.net
10km@札幌
膝下内側の痛みが和らいだので走ったら、ジョギング後再び痛み出し、左足全体に電気が走ったような痛み発生。
今月下旬の大会に間に合うか心配です。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 10:08:45.32 L1Mt2O860.net
>>331
早く良くなりますように
11km@若狭
小雨です
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 19:06:16.79 1N2xzLi5d.net
9月120km@北区3
忙しくて全然走れなかった
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 20:41:42.03 rWgz99ly0.net
24㎞@明石
昨日の天一祭りで書き忘れ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/02 21:46:44.93 OOBdQSJUd.net
7㎞@郡山市
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 07:23:41.46 2ROZzAVja.net
10km@北区4号荒川河川敷
起きたときは土砂降りかーと思ってたけど、雲が分厚いだけで降ってなかった
今日は折り畳み傘がいるでしょう
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:25:00.93 +KSeiqAB0.net
6km@藤枝
ついに足底筋膜炎が治り約100日ぶりのジョギング
月末には大会があるので兎に角スタミナを元に戻さないと
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:36:19.86 9s295+B80.net
>>337
ご回復おめでとうございます
11km@若狭 小雨
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 10:37:13.81 ACTrARI9x.net
6.2km@広島市
今朝の計量で体重体脂肪率がぐっと減ってて
目を疑ってしまった
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:04:20.31 dp9PbMlfd.net
みんなはどこのシューズ使ってるの？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:12:38.14 xwDjP3I1a.net
>>340
アシックス（NY2足とレース用にGEL DS）
ピッタリしっくりきて怪我もないから今のところ浮気の予定はない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 18:40:12.30 Yi0Hq4360.net
>>340
アシックスのJOG 100 2
安くてわりと頑丈で地味で普段履きにも使えて最高なので前モデルから履き続けてる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 19:00:20.97 nPuk53G1p.net
13、4度だと手袋しないとかなり冷えるね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 19:56:54.81 dp9PbMlfd.net
>>341
>>342
お二方ありがとう。スレに沿わない質問に答えてくれて。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:57:47.30 5PxVw9XX0.net
10km@新宿
ちょっと左の臀筋痛めたかも
>>340
10年くらいアシックスのNY履いてます
ちょうど今が買い替えどきです
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:06:31.15 ebnfhmvsa.net
5km@北区5
早朝だったんでなんとなく寒いかなと思って厚着したら暑くて全然動けず力尽きた。
服装を迷う季節だなあ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:07:58.06 iL/o9Gpa0.net
6.5km@千葉
>>340
asics NY5(TJG946)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:26:49.54 NRbZ76Xo0.net
4度以上であれば手袋不要
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:27:30.45 qWCPIo4H0.net
10.21km@枚方市
結構いいペースで走れた。
神戸マラソン完走出来ますように…。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 01:47:23.28 rmNeNqutd.net
自分も月末島田でフルマラソンです
初マラソン大会初フルなんで今から不安…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 07:21:44.06 VNozJRUHa.net
10km@北区4号荒川河川敷
風が強い！
大会は来週末にタートルマラソン（ハーフ）、そして11月末にはいよいよつくばが控えとります、約10年ぶりのフルマラソンだ…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 07:48:27.36 MyhQk8HG0.net
13km@大田区
長袖長ズボンジャージでちょうどよかった
フライニットルナ3
adizero mana
エアハラチ
エアズームオデッセイ
匠 錬
を気分と天気で履き分け
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 08:13:35.46 xpwgscepM.net
大杉だろww
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:21:36.13 SO0OalLlp.net
俺はこんな感じ
ナイキ ハイパーフィールラン
ナイキ フライニットレーサー
ナイキ フライニットストリーク
アディゼロプロ
アディゼロジャパン
匠 戦
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:30:13.71 cVl255FG0.net
11km@若狭 晴れ
秋風のなかでツクツクボウシが鳴いていました
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 10:59:01.32 j783UsMox.net
4km@広島市
出る時冷たい風がビュービュー吹いててビビったけど
帰る頃には体もあったまってて気持ち良かった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:26:53.86 8FP69+szd.net
3㎞@印旛沼
走ると気持ちがいいけど走るまでの気分がなかなか乗りません
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:44:14.24 FS2I7sbId.net
7.5キロ@足立区
これから寒くなると出たくなくなるのかなー
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:46:25.19 91xHyJzYM.net
0km@札幌
膝が痛く今日で４日間走ってません
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:58:54.03 CYquwESYd.net
>>358
真冬は本当に自分との戦いすね
@東京北区0km飲み中
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:04:34.08 iL/o9Gpa0.net
10km@千葉
17とか18℃だったらしい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:19:17.83 CYquwESYd.net
連書き込みすまんす。@東京北区
近くに24時間のジムがあるのですが、真夏と真冬は本当に入会しそうになって困るw
でも、ドレッドは一回やって懲りたから。。踏みとどまってる
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:46:32.20 HWQK4rUv0.net
13.5㎞@明石
中２日で呑むとまわる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:10:36.44 QcPK+39F0.net
夜ラン10km@戸塚
途中腹下ってコンビニトイレに駆け込んだ🏃
腹冷える季節になったな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:15:14.51 AnKJVDLD0.net
お腹冷やさなくても走ると腹下すのはなんでだろ
腸の働きが良くなるとか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:29:37.44 ZD6z8zCVd.net
10km@江東区
少し肌寒くなってきましたね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 07:38:10.65 S1wn4tdJd.net
5km@ひらパー
昨夜走りました
涼しいとこうも体の動きが違うのか
早く日中の気温も下がって欲しい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 08:08:38.03 rDQnWVQCd.net
>>360
まだ始めて半年なので真冬初体験
昨日今日の寒さどころじゃなくなるだろうし
頑張りたいです
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 10:11:11.96 olixsFIF0.net
11km@若狭 くもり
半袖半パンだと走り始めがちょっと寒いです
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 10:20:32.81 kXUBJ4bNx.net
6km@広島市
明朝雨降らなきゃいいんだけどな
連休は日中気温が上がるらしいけど
朝はやっぱ寒いだろうなぁ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 21:12:01.54 qCczNh9n0.net
5km@新宿
筋トレの後にトレミ
前後にしっかりとストレッチ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 22:20:45.30 z22pvt1g0.net
6.5㎞@明石
炭酸水( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 22:35:58.14 5tRlv+52d.net
6キロ@印旛沼
2日連続。まだ体重が重すぎるからか膝に違和感がある
明日はウォーキングにします
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 23:31:22.38 ux2WDSdxH.net
18km@福岡
明日雨だ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 00:15:11.36 1eQOxnxP0.net
5km@千葉
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 07:19:28.91 +GWT5BcTM.net
10km@北区4号荒川河川敷
さっむ！ペースは絶好調も、そろそろ手袋がいるかな…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 11:42:19.93 cWL1Miw/0.net
11km@藤枝
途中雨降りそうだったけどなんとか持ちこたえてくれた
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 18:25:35.19 cTDm4DwPd.net
火曜10㎞
水曜 5㎞
昨日18㎞
今日13㎞@郡山市
そろそろ秋冬ウェア買ってこよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 02:26:10.84 fQgcV5Vs0.net
5km@千葉
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 07:35:01.99 5dMEQQKE0.net
13km@大田区
濡れた
富士山見えず
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 11:20:56.23 1flAXHgDE.net
6km@広島市
降ってなかったから走ったけど、さっきすごい勢いで
降ってたからﾜﾛﾀ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 14:39:23.77 eDre7NC+d.net
6km@ひらパー
雨はほとんどやんでいたが、湿度が高かった
明日のハーフは暑そう
でも自分なりに頑張る
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 15:54:49.09 T5pl5lWXd.net
10Km@東京北区
午後は暑かったね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:16:55.19 PDOj5XBqa.net
15km@北区4号荒川河川敷
>>383
日が出ているうちは土手は結構暑かったですね、来週末のハーフ（タートルマラソン）はどうなるかな…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:57:36.52 cNiNorpk0.net
10km@北区5
健康診断で目標体重に達してたから一旦モチベーション下がりかけそう。
次は体重維持だけど。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:02:38.94 BmL97tYx0.net
7km@権現堂
中５日開いてしまった
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:23:19.92 jPcQoL400.net
北千住まで移動して千住一帯走った後は荒川沿いに向島まで行ってスタート地点へ戻り丁度
390:20キロ 一目見た時から入りたかった大黒湯で入浴
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:26:37.10 wPUd7rX00.net
10km@江東区
今週は3日しか走れなかった
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:35:00.09 MojbgJvq0.net
10km@新宿
湿度が高かった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:42:59.06 DRF5RYPqd.net
7キロ@足立区
新しいシューズ欲しいなー
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 22:46:14.86 iU+NyaU10.net
35㎞@明石
シューズほしいがその前に減らさねば多い
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 23:44:30.77 MXHUiote0.net
12km＠佐鳴湖
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 06:46:44.19 E/DhPR7c0.net
10km@多摩川
1000kちかくなってゲルカヤノのフカフカ感がなくなってきた。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 07:43:19.62 E/9o32NZ0.net
16km@
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 07:44:00.30 E/9o32NZ0.net
途中で送信されてしまった
16㎞@大田区
今日暑いな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:01:35.71 6/xLVD8B0.net
4km@神奈川
夜勤明けだけど会社の帰りに走ってきたわ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:36:15.10 jGRId1WF0.net
0km@札幌
股関節痛く今日で6日間走ってません
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 11:30:07.34 K0bg5yVP0.net
4.8km：Walk
3.0km：Jog
＠東京北区
昨日の酒が残っていて軽く
今日も飲み会ｗ
だめだこりゃｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 11:40:22.41 NFTEyLfwp.net
10km走って間に2km歩いて、また10km走るのと20kmを通しで走るのとでは消費カロリーなどかなり違うもんですか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 12:37:45.55 K0bg5yVP0.net
>>384
レス遅れました
今日は、青水門沿いを走り歩きしましたが、
タートルマラソンの看板ありましたね。
今日はなんかレースがあったのかな
ランナーが多く走ってました
＠東京北区
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:37:12.18 9GZJtjbWd.net
21km@ひらパー
今シーズン初ハーフ
暑くて16km以降ヘロヘロでした
この夏結構頑張ったのに
軽くショック
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 13:37:24.63 0m1hqfC30.net
>>399
＞エアロビックや比較的低強度の有酸素運動は同じ運動を1時間の運動をしても、
＞途中で30分休憩を入れた方が、1時間ぶっ通しで運動するよりも、30%ほど
＞脂肪の代謝の割合が高かったことが報告されています。
＞なぜ中休みを入れた方が脂肪の代謝が上がるのかというと、まだよく
＞わかっていないそうですが、中休みを入れた方が血中のアドレナリン
＞濃度が高くなる。ということは、運動を中断したときには身体は活性の＞高い状態になっていて、運動をリスタートするときに、より強い反応が
＞起きると考えられています。
有酸素運動は20分以上続けないと効果がないの？ : 身体作りを学ぶろぐ
URLﾘﾝｸ(karadathukuri-mana.blog.jp)
こういうことを確か石井直方先生が言ってたと思った
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 14:01:51.75 65VvFhOc0.net
15km@権現堂
気温25度湿度70％はキツい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 14:35:31.70 cHlfe+1q0.net
10km@江東区
今日は暑かった…
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 16:26:16.35 8tfkeUig0.net
品川まで行って平和島～昭和島を経由し京浜島1周し大森経由で戻り
西品川温泉宮城湯で入浴 26キロ
途中モノレール祭りなるものをやってて気になる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 16:59:58.71 WVCrxeFAa.net
みなさん何時頃走ってる？
水抜きやデトックス、日光浴効果にも期待して、一番暑い12時～14時にやってるけど効果てきめん！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:10:31.75 2ItJc3TRd.net
>>406
１番危険な時間だね。脱水症状に気をつけてな。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:20:15.47 rzazViXM0.net
>>406
危ないよ？
俺は基本早朝、運動強度も一番高い朝食前、長距離の場合はゼリー系の補給はしていく
タイムトライアルする場合は夕方の場合も
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 19:18:47.10 6/xLVD8B0.net
>>406
俺は朝の3～5時か深夜だな
夜は懐中電灯片手に走ってたまにうんこ踏みそうになるから薄明るい朝のほうが多い
涼しいし人殆どいないからのびのび走れる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:04:21.76 KLYUUoew0.net
25㎞@明石
さっき帰宅
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 21:49:50.82 0K0ziWNs0.net
16km@足立区
来週いよいよシーズン最初のハーフマラソン
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 22:01:52.49 E/DhPR7c0.net
11km@本牧
いつもの10kコースにちょっと追加。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 22:32:07.86 XgXAjC6T0.net
10km@千葉
20℃で記録更新
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 07:40:56.49 E+xiB2090.net
7.6キロ@町田
日射し出てくると少しつらいね。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 09:44:48.59 32Kg7DfNa.net
20km@北区4号荒川河川敷
6時半から走り始めて2時間と少し、みるみる気温が上がって、汗止まらず
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 10:31:26.23 FGerCfJX0.net
Jog:2km
walk:4.5km
東京北区
小さい羽虫？が大量に発生してて
体中に付いた((((；ﾟДﾟ))))
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:23:19.83 VfvlTMpl0.net
10.8km@藤枝
フルマラソンはこれで4分の1か…走りきれるか不安になる
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 19:09:42.53 /VHiAs10d.net
土曜15㎞
昨日15㎞
今日18㎞@郡山市
26℃ 快晴 暑かった
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 20:45:26.23 Z4d0cSON0.net
>>406
水抜きとかデトックスってのはイメージで、そんなの意味無いぞ
日光浴も、実際は数分で必要十分な量を得られる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 23:46:23.16 oeh1pXMV0.net
16km@千葉
膝が怪しくなってきたのと顔周りがとてもしょっぱい
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 00:39:08.20 4UN/VnZJ0.net
今日は夏以来シャツが塩吹いた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 07:13:44.36 eAHhvZn2M.net
7km@福岡
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 08:11:16.59 zNFQ950qd.net
鷲足炎になった
もともと運動不足の体だから膝には注意してたのに
1週間たっても痛みが変わらない。長くなりそうか
ランニング熱が上がってただけにショック
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 09:54:15.11 5Uuyx0J7a.net
俺も盆くらいに鵞足炎になった。
あれ体重掛けること出来ないくらい膝が痛いのな。
軽く走れるまで回復するのに2週間かかったなあ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 11:29:24.93 mWtMmpox0.net
無理しない事は凄い大事
治す時は治す事に専念しようぜ！
足底筋膜炎とか知らないで足の底痛いけど直ぐに治るだろとたかをくくって悪化させた自分
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 11:59:01.67 RtorIXVu0.net
26km@安城
２月弱で300km走ってみたら流石に見た目がスリムになってきた
ジョギングで痩せれるもんだね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 12:26:56.91 zNFQ950qd.net
>>424
あーでも2週間でそこそこ治るのか。
それ聞いてちょっと安心したわ
何ヶ月も治らなかったらランニング熱も完全に冷めちゃうかと心配してたわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 16:19:06.71 5Uuyx0J7a.net
治ってしばらく軽めのジョギングしたら、今度は足首が痛くなったがなw
そっちも治るまで2週間かかったぞ。
基本的に歩行に歪みがあるんだよ。走ってるとき、変にひねりが入ってるんだろうな。
そんな俺からのアドバイスは、今の休養中から、軽めのジョギング再開しても膝と足首のサポーターは絶対しとけ。もちろん休養中はシップも貼っとけ。
足首:バンテリンのサポーター
膝:ドンキで買った、ごっつい「PRO」とかいうサポーター
することで、ジョギング後の痛みはもう出なくなった。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 16:21:15.03 5Uuyx0J7a.net
もちろんジョギングの時は両足推奨。
膝や足首の不安定なひねりを無くすのがサポーターだからな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:09:59.51 DVY7f0GS0.net
足首とか膝とか痛くなる奴はフォームや靴を見直しなよ
おかしいところを足首や膝が補おうとするから負担掛かって痛くなるんだぜ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:13:38.11 HLDv2QD3M.net
土曜日5km
日曜日32km
月曜日休足
火曜日5km
@柏
月末がフルマラソンなんで30k走したった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 18:46:07.59 raMd9Oerd.net
>>430
わかってはいるんだが、フォーム改善ってなかなか難しいねぇ
とりあえずYouTubeで「ランニング・スタイル」見まくって勉強してるが（あれ面白いね）
自分が走ってるときどうなのか主観的には分かり辛い。
靴は確かにあってないような気がするなぁ
デザイン重視でナイキ買ったけど、ナイキってかなり幅狭なのね。インソールの形状も独特な気がする。
素直にアシックスのほうが無難だったかなぁ
でも、試着してもよく分かんないんだよね。
フラッグショップでもあれば計測してくれるかもだけど、なにぶん田舎なので無いし。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 20:43:51.76 cpQD/aVR0.net
11km@若狭 晴れ
土曜日11km
日曜日11km
月曜日11km
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 21:49:14.98 XPJ/Gk5z0.net
8km＠佐鳴湖
金木犀ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 23:07:25.03 gVyJ2TwK0.net
足の裏が痛いやつは
首をニュッと伸ばして、肩を落とす姿勢を意識したら
走りながら、すぐに直った
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 23:07:35.15 wMbznzS30.net
7km@権現堂
腿裏にピリッと痛みがきた
今週は様子を見ながら、慎重に走らねば
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 00:11:27.87 I7AC4igxK.net
ジョギングするまえに前屈を2分くらいするだけでましになる。 それでアキレス腱炎は改善したよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 00:30:05.54 i1A+QLDo0.net
10.23km@枚方市
怠け癖が抜けない。
神戸マラソンまで、もう日がないのに…。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 07:29:07.28 Wsl9SVRRM.net
10km@北区4号荒川河川敷
蒸し暑いなー明日までかな、後霧がすごかった
週末ハーフマラソンは曇、無風、雨はできるだけ無しでオナシャス！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 08:30:20.43 lgG9LZ5Kx.net
とりあえず結構見かけるのは
無意識ぽいけど、下向いて走ってる人
膝腰痛めるぞと思わず声かけたくなるわ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 10:25:47.29 gapj9Kc80.net
下向いて地面の模様見ながら走ってるといつの間にかこんなに走ってる状態になる
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 10:42:00.94 s9zRgm7T0.net
11km@若狭 晴れ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 10:48:51.80 pyCyXAOUa.net
とにかく操り人形になった気分で走るようにしてるな、上から釣られてる感じ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 18:26:27.77 v+OZgPRWx.net
>>441
背中が結構曲がってるんだよ、それ
何か人生的に重い荷物背負ってるのかと心配になる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 18:46:56.62 gp1JXXg6d.net
まぁランニング時の視線は諸説あるよね。
2m前を見ろから、20mも先を見ろまで。
正解はよくわからん。
とりあえずナイトランだとある程度先見てないと
ウォーキングの人とかチャリとかいっぱいいて危ないが
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 19:46:05.81 CyyFb58cd.net
5km@ひらパー
日曜日のハーフのダメージがまだ残っている感じ
暑いのも今日ぐらいまでかな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 22:11:01.79 DzdkIXXk0.net
13.5㎞@明石
キンモクセイきた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:11:11.38 cslcI+Eq0.net
10km@江東区
夜は涼しいですね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:30:18.10 GEdqqWmE0.net
10km@千葉
調子上がってきた
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:59:56.55 jStfYMgM0.net
10.20km@枚方市
今まで怠けてた分を挽回せねば…。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 08:09:11.97 59gxxLMW0.net
13km+2.4㎞@大田区
お会式
走ってる間にお寺の門が開いたんでお参りしまくってきた
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 09:08:37.72 48Tf8wEU0.net
お寺でお参り？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 09:29:41.59 cvDniJR9a.net
>>452
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 10:55:00.75 jF3JUoyt0.net
11km@若狭 くもり
あちこちでキンモクセイの香り
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 11:36:19.73 jXSDK87h0.net
>>451
池上本門寺でしょ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 11:36:20.63 RjgINFT3M.net
昨日 15km@皇居
日曜日の30km走のダメージで、調子最悪
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 12:10:10.86 AcA5GT0Ja.net
>>453
服装は明かすことは出来ないよ。
今も追跡してるよ。
キミのインターネット閲覧履歴。
キミ結構な年齢なんだね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 15:01:04.93 MIBt6dj2p.net
軽傷アトピーをずっと患ってる者だけど先月からジョギングし始めた
と言ってもこれまで3度、ジョギングは挑戦してはみたんだけど毎回膝壊して中断だったから今回は速歩から始めてみた
高校卒業してから一切運動なんてしてなかったから最初は辛かったけどついに途中歩かないで6キロ走れるようになった
アトピーなんで趣味なんて無かったけど走れる喜びを知ってしまったからしばらくはジョギングが趣味になりそうだ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 17:40:11.73 j2Ws53/fa.net
>>453
倉井さん？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 18:36:42.51 4kp8qteB0.net
>>458
日焼けするとアトピー悪化しない？気をつけてね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:22:00.68 zRF0j+X/p.net
汗かくと痒くなりますか？頑張って下さい
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:26:43.32 cslcI+Eq0.net
10km@江東区
雨降る前に
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:31:18.27 rtSbnFxY0.net
明日から雨か。せっかくやる気出てきたのに。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:20:46.72 j6GfMHsbd.net
姉にジョギングシューズプレゼントしたいんだけど5000円前後で良いのないかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:51:15.86 pKhFoaJh0.net
>>464
姉はどれ位走ってるの？
これから走るの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 21:55:44.50 /FQ0W75jd.net
2キロ@印旛沼
走りたくなかったけど明日から雨らしいので少しだけ。
走らない理由を探してばかりいます
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:01:54.68 j6GfMHsbd.net
>>465
まったくの経験0からです
子供産んでから体重が戻らずにいるから靴あげて一緒に走りに行きたいと思ってます
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:09:40.67 rtSbnFxY0.net
>>466
わかるわ。
でも普段より長い距離を何日か続けるとやる気でてくるよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:21:48.74 HamTlOJU0.net
>>467
シューズは人により合う合わないで怪我にも繋がりかねないからウェアとかにしたらどうだろうか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:27:30.21 KhsnTiov0.net
うん靴はやめた方がいいね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:40:29.79 j6GfMHsbd.net
そうか…靴もサイズ見ただけじゃ合う合わない分からないですもんね…ウェアもそうだけど
本当はいきなりプレゼントしてあげたかったけど一緒に買いに行くことにします
しかし夜しか走れないとなると靴とウェアとウインドブレイカーと…お金がかかる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:43:20.54 ZKGnCDzB0.net
多少の出費をするから「お金掛けたし頑張らなきゃ」となるケースも多い、特に靴は少し予算オーバーでもしっくりくるのを選びぬくのをお勧めしたい
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:57:16.67 qDFO18Ead.net
靴なんてなんでもいいよ
使えばすぐ壊れるしね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 00:01:20.26 BWlGx/5Q0.net
夜ラン10km@戸塚
湿度が低く風も多少あって走りやすかった
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 00:12:49.16 s4pwI20M0.net
>>471
靴買ってくれるって言われても試してピタリ合った奴がすごく高かった！なんて時にお互い困る事に…
それにご予算5000円との事だけどもう少し出さないとまともな物は買えないです
脚が一番大事ですから私はシューズにはしっかりお金かけます
その分ウェアや小物は格安モノにならざるを得ずですがw
こっそりプレゼントしたいなら例えばサイズ関係ないランニングポーチやグローブなんていかがですか？
オシャレなのいろいろ出てます
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 05:36:25.59 zN1/bN3t0.net
ミズノのWAVE RIDER 18 SWイエローｘブラックｘシルバーの色が好きで2足買ったけど2足目も底に穴空きそうになってきた…
ミズノさん黄色と黒のランニングシューズ作って下さい…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:34:52.77 2i76lCs8M.net
10km@北区4号荒川河川敷
秋の長雨スタート？日曜は荒川河川敷でのタートルマラソンに参加、トイレだけ不安
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:21:52.81 Os4BU0dma.net
>>475-476
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:22:54.00 Os4BU0dma.net
>>472
嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:23:48.38 Os4BU0dma.net
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 14:24:14.36 Os4BU0dma.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 19:32:14.20 oPISToLU0.net
11km@若狭 小雨
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 21:43:19.38 GD6GMZVCd.net
この時期の雨中のジョギングの格好どうしてる？
カッパ着ながら走ってる？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 22:28:29.35 s4pwI20M0.net
まさかw
どうせ汗だくになるんだからいつものウェアにウインドブレーカー羽織るくらいだよ
雨は顔に当たらなければ不快じゃないからつばが大きめのキャップをかぶる
カッパなんか着たらサウナスーツ状態になるぞw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 22:31:41.49 D4P084bs0.net
7km@権現堂
雨の止み間にササッと行ってきた
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:14:51.76 GD6GMZVCd.net
>>484
ありがとうございます
夏ならびしゃびしゃになりながら走るのですがこの時期だとびしゃびしゃになると寒いよなーって思ったんで
こんだけ雨長いと体も鈍りそうですし月末の大会にも響きそうですし
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:29:40.42 Yjv9bxgf0.net
>>481
体調の方は大丈夫？とても心配しているよ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 06:32:03.36 +P+SZl0B0.net
12km＠佐鳴湖
雨が降りそうで振らない金曜夕方だった
予報が雨だったのでほとんど人がおらず、キンモクセイは香り、いつもと違う空気を楽しめた
ジョギングの醍醐味の一つです
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 09:41:19.13 0ycEzH+ua.net
関東、わずかに小雨があるかないか位の寒い日なんだが、寒くてやる気失せない？
汗かかないし身体あたたまらないし。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 09:55:08.28 G/hl2iZs0.net
雨降ってるのに結構走ってる奴いるなぁ～
俺は100ｍぐらい走ってやめた
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 11:34:17.40 sxcsHUT+0.net
明日ハーフの大会だから今日は完全オフにしてるけど、さっき箱根予選で最高の条件と言ってたから明日も楽しみになってきた
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 12:02:10.79 Wwk0vrsQd.net
30km@ひらパー
雨はあがって涼しく、先週とは大違い
20km以降残り10kmがキツかった
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 12:54:20.18 YIDRBbFo0.net
11km@藤枝
小雨降る中走ったけどやっぱり雨の中のジョギングは楽しい少し寒いけど
そして雨用の靴が安いのだから足疲れた
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 15:09:12.86 bItp2SZU0.net
書き忘れた
16km@大田区
朝方雨が上がったすきに
欲張って3㎞追加したら最後の3kmで降られたｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:13:21.64 ZuEj2JMj0.net
16km@若狭 くもり
小雨のときはキャップ被って走るけど
雨が強いとジョギングお休みしてます
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:41:00.66 GX9r+qHo0.net
10km@江東区
小雨でした
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:41:37.32 YZ34FfPe0.net
20km@横浜港
12kmからランニングハイになって18kmで薬が切れました。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:53:20.58 HQ9I+M/c0.net
>>489
涼しいから楽でモチベーション復活した。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 18:53:45.76 HQ9I+M/c0.net
>>490
シャワーランだと喜ぶ人達もいるみたいね
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 20:04:46.33 Dp8vi23k0.net
5+21.1km@千葉
午後雨が降らないであろうタイミングでやんでる時間多かった
15℃まで気温落ちて長めに走ったの初めてなんだけど
半袖ヒートテックにテニスシャツの二枚重ねで走ったらヒートテックがめっちゃ汗吸ってた
そこからお腹冷えてトイレ帰宅したんだけど
15℃より下の気温の時に快適な上半身の服装教えて下さい(´・ω・｀)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 20:39:46.74 qOlvVMiI0.net
10.5km@大阪城公園
軽めに
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 23:34:46.87 YVV2khCTd.net
5きろ@印旛沼
雨の止み間に。考えてることがみんな同じらしく走ってる人が多かった
めっちゃ鈍行なので10人以上抜かれた気がする。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 02:08:35.87 wWzUgsZma.net
ここはレベルが高すぎて俺には無理だｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:00:51.65 5lFTdfSb0.net
最初は誰でも距離は短いよ
誰も笑ったりはしないよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 07:48:38.44 kVUPlPoP0.net
>>503
続けることが大切だよ。続けてると距離も伸びるしね。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 07:59:33.03 GvXkAB0sM.net
無理なく続ければほとんどの人が10kmをキロ5分半ペースで走れるようになるよ、多少標準より重くてもね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:22:33.82 lEBoPKPY0.net
13km@大田区
暗くて富士山どころじゃない中
結構大きい声で何か言いながら新聞配達してる人がいて慄いた
>>500
この時期でヒートテックというのは発汗期待？
今はACGとかの普通の速乾だかなんか、そういうTシャツ着てるけど
冬場はおたふく手袋のボディタフネス 保温何とか着てる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:30:30.43 LQCPVf7Kd.net
最大の敵は寒さだった
寒いと外に出る気になれない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:31:37.96 ddQ5i6BK0.net
昨日
１０ｋｍ＠東京北区
なんとか降らない時間に走れた
このくらいの気温が一番ラクに走れるね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:49:49.49 ElbuLOmda.net
>>503-505
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:50:22.98 ElbuLOmda.net
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像か�
515:迹z像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 08:54:05.59 Pr2LpPni0.net
昨日20km@横浜
今日は一日中雨っぽいな
>>500
ファイントラックのスキンメッシュを一番下に着てる
汗かいても上のシャツが汗を吸ってくれて、汗冷えしにくいよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 09:16:38.31 s0wqY/ETM.net
今の時点で寒いとか寝言もたいがいにしとけよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 09:34:26.20 sCfJ1Kstp.net
>>513
同意
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 09:53:00.06 tsIzbIXR0.net
>>511
やっぱり倉井さんでしょ、元気？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 10:59:11.98 tKT+qmmv0.net
5000mベスト15分台から17分半くらいの普通校陸上部のジョグ
↓
キロ5分から5分半
↑
ジョグはこんなもんです
5km全力で25分くらいの一般趣味ジョガーのジョグ
↓
キロ5分半
↑
ペース速すぎ、みなハアハア言ってる。
毎回こんなことやってたら故障します
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 11:23:36.82 fv0p9+PY0.net
>>503
俺なんて１年半走ってるけど未だに１回3～4ｋｍだよ
3ｋｍ30分以内のペースで月60ｋｍ走ってる
暇なときは午前3ｋｍ午後3ｋｍ走ることもあるけど未だに4kmが限界
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 11:27:07.12 sCfJ1Kstp.net
3km30分は流石に遅すぎ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:06:39.02 fv0p9+PY0.net
>>518
いつも１km8分20秒前後で走って3ｋｍ26分前後です
最初は1ｋｍ18分掛かってましたｗ
これ以上速く走るつもりはありませんｷﾘｯ！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:11:10.03 uOsvOuAe0.net
私もそれぐらいのペースだ
周りと比べても明らかに遅いけど、これより速く走るとしんどい…
朝起きるためのジョギングも兼ねてるので、ゆっくりでも走って体がエンジンかかってくれればいいかな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:21:43.75 fv0p9+PY0.net
遅くてもいいと思うんだけどな・・・
とにかく続けること優先、このスレの人達はレベル高すぎて俺には無理だｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:44:20.87 H+AKEJnBd.net
私も1㎞8分から10分です
歩いてる人は抜かすので走ってるって思ってます
なかなか速くはならないけど走れる距離が一年前の倍くらいにはなりました
ちなみに夏は暑くて走れず休んでました
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:49:21.69 5lFTdfSb0.net
スロージョギングはダイエットにいいらしいからねぇ
走る速度も距離も人それぞれだし
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 12:57:56.48 Vl+f+mLbp.net
21.0975km@足立区
タートル国際ハーフマラソンに参加
走り終わってから参加賞をもらうのに時間かかりすぎ
風邪を引くかと思った
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 13:21:15.96 s7v6OY6wd.net
ペース、タイムの話は控えましょう
前も荒れましたしね。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 13:24:58.41 qLpXvghR0.net
ココはダイエット板です。
タイム、ペースの話をしたいなら陸上競技板へ！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 13:34:32.97 s7v6OY6wd.net
唯一、距離を書くけどそれは自慢とか、競う訳でなくて、自分のモチベ保つためだし(少なくとも俺は)
他の人が1kmだろうが、42.195kmだろうがどうでもよいと思うのです
それよりこの板の良いところは、走ってる場所を書きますよね。
同じ市区町村で頑張ってるなあ
と自分のモチベーションにも良い影響があるかと
長文すみません
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 14:09:09.21 bCHPLOYk0.net
それでも書きたい21.0975km@北区4号荒川河川敷
>>524さんと同じくタートルマラソンに参加、いつも走ってるコースでたくさんの仲間とラン、雨だけどモチベーションアゲアゲでした！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 14:49:00.41 S/HzUnpx0.net
>>503
この程度のレベルならすぐだよ
誰でもできる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 20:28:55.37 /RP34UMdd.net
今日23㎞@郡山市
小雨だったけど５日走ってなかったので行ってきた。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 20:44:45.14 aPi8nUWY0.net
10km@若狭 小雨
ラジオ聞きながらのんびりと
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 21:11:55.20 WM0q/Z26d.net
トレミ6km+クロトレ6.6km@戸塚
月末が横浜マラソンかつ雨ってことで激混みでした。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 12:10:35.83 Awrynvz/M.net
毎日、毎日雨ばっかりでやになっちゃうよ
雨の日は走らない事にしてる
身体壊したら元も子もない
早く走りたい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 13:50:51.07 aOb/MRH/d.net
10.5km@藤枝
これだけ雨降って走れないと体も鈍るのでジムでジョギング
汗だく
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 15:09:42.95 CGh0Tjhed.net
仕事で飲んで遅くなる日は走れないから雨で予定狂わされるのはマジで困る
この間に太るんだよな
雨なんてずっと降らなくていいよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 20:39:21.17 CU7qQV1i0.net
10km@若狭 小雨
午前中に走ってきました
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 21:31:04.26 2yC6Rs6q0.net
6km＠佐鳴湖
雨の中走った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 10:32:56.28 XLybK7S90.net
11km@若狭 晴れ
ひさびさの青い空
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:31:07.13 7inAsOMW0.net
>>535
ずっと降らなかったら大変なことになるぞバカかお前は
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 12:33:48.80 pzM1sshQd.net
ジムが近くにあるやつはいいね
こちとら田舎だから車で20分だよ
通勤帰りにジム寄って、、みたいなの憧れるわ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 15:20:10.38 0YWc+TGC0.net
遂に新しいシューズが届いた。明日から楽しみだぜ。
皆さんオススメのアシックスのシューズ買ってみました。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 15:24:49.73 VdoBnUaTa.net
>>541
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ