抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part13at SHAPEUP

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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:39:44.88 vu8WZHNi.net
ダイエットってどれだけ頑張ったかとかどれだけ結果が出たかより
どれだけ長い間やれるかが一番大事なんだよなって今更実感
無理しすぎてすぐへたばったら一年とかのスパンで見たら効率悪いし
結果が短期間で出ても生活習慣が健康じゃなきゃリバウンドするもんなあ
この程度でいいの？って不安になるけど10年続けられるようなメニュー組むことにした

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