17/08/28 20:16:38.72 BXcOQOdUd.net
スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 20:19:31.73 lH3JMG3b0.net
乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 15:13:17.86 QRvLQdied.net
うんこまんは出入り禁止します。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 17:24:20.55 s/FlYbq70.net
ジムのチラシも夏前はまだ間に合うだったが
食欲の秋でも大丈夫に変わった。
夏に間に合わなかった人はいなくなり
食欲の秋に入会した人も食欲に負けていなくなる。
ジムも四季ごとで人の入れ替えが激しいね。
まあ毎年の事だけど
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 00:12:51.61 cCNgNzC+0.net
>>969
失礼、もう立ってたのか
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 13:53:59.33 fAvsf8uu0.net
スレ立てありがとうございます！
質問させて下さい、ジムに通い始めて2カ月くらいでお盆で実家に行っていた&帰宅後高熱が出てしまい半月もジムに行けてません、体調
7:が良くなって来たので復帰したいのですが2週間前までやっていたメニューをいきなりやっても大丈夫でしょうか？ それともジム入会直後くらいの軽いものから慣らした方が良いでしょうか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 14:02:59.24 zrRq8EYzM.net
そんなの、自分でしかわからないと思うよ
きつすぎたら緩くすればいいだろうし。
ウエイトなら軽めでやって、大丈夫そうなら徐々にあげていけば？
ランニングなら、1時間走っていたところを30分にするとか、色々やり方はあるでしょ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 15:35:15.65 Mxpp0+Epr.net
どんな体力持っててどんなメニューだったのかも分からんし自分で判断しようとしか
まあ無理する理由もないんじゃないかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 16:13:56.69 iTGPJDAk0.net
寝付きが悪いので体力を使い果たしたい、という目的で今日は3時間いてこようと思う
まあ多少ゆるめでもいいよね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 16:46:51.55 S8Vf2nDSM.net
「やらないよりマシ」と俺はいつも思っている
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 17:55:43.61 Nu1ktFFgd.net
>>9
へとへとのあと長風呂に入って脳内温度を上げる。下がっていくときに眠気が来る
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 20:44:14.73 GaWtJQUM0.net
>>6
２週間の間何もやってなかったのなら、いつもより１～２段負荷を軽くしてやってみたほうがいいと思う
問題なくこなせるようなら、次から負荷を戻す
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 20:47:34.89 I5hdDNm10.net
糖質とらんと もたんな きつかった
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 22:34:23.05 FjZ3uAFL0.net
生活サイクルの変化などで今までのジムは今日で最後…
ユルい感じで好きだったんだけど、これからゴールドに変わるんで少し緊張すんなぁ…
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 22:36:31.14 +Y6wNhgea.net
トレ中に飴なめます
でも飴がないとすぐ疲れてしまう気が
駄目な癖がつきそう
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 22:46:13.80 2QzAppF00.net
筋トレマシンで限界まで負荷をかけてやっている。
めちゃくちゃきついけど限界を乗り越えて次の負荷に
挑戦するのが、楽しくなってきた。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 22:56:44.32 im7c0WD70.net
他人がどのぐらいの負荷でやってるか流し目で盗み見して自分の参考にしてる
あの体付きてあそこまで負荷かけていけるなら自分も頑張ってみようと思える
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:11:42.78 aiShWb7S0.net
>>15
そういうあなたにBCAA
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:46:42.77 R+Cawv/30.net
ジム初心者なんだけど、ダイエットするにも前半は筋トレしたほうがいいらしいみたいだけど
具体的に何処を筋トレしたらいいのかな？色々あって悩む…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:50:10.15 aiShWb7S0.net
>>19
運動の最初のうちは、糖を消費するので、筋トレで
長時間やるランニングとか自転車は、脂肪を消費した
方が効率がいいらしい。
しかし個人的には、ランニングした後に汗でぐっしょりな
状態でマシンには乗れないだろうというのが本音。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:58:16.59 3Xi5l8SV0.net
>>19
ダイエット目的なら下半身>背中>胸筋の優先順位でマシーン試してみたら？
筋量多い部分を鍛えて有酸素した方が効率良いし
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:01:26.21 XixH8IYh0.net
>>19
筋トレは基本腕と肩胸と背中はコツがいる、1か月たったが背中はいまだにコツがつかめん
試行錯誤の日々、 何って言われたら困るな一通りやってみて使い方を覚えたらいいと思う、1か月
そのあとに最初はエアロバイクでも30分くらいこいでなれたほうがいい、
エアロバイクは最小値はももにきくからそんなに下半身トレはやらんでいいと思うが
水泳があるんだったら水泳もおすすめ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:02:37.50 XixH8IYh0.net
むちゃくちゃな日本語だなｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:06:05.52 4S2z9fgH0.net
酔っ払いなんだろ？w
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:14:19.39 IEgCBuBo0.net
金払ってでもパーソナルトレーナーつけて正しいフォーム、効果的な負荷、やり方を学ぶ。
初期はベンチ、スクワット、デッドリフトのいわゆるBIG3＋有酸素運動。
但し、すぐ効果なくても焦るな。少なくとも3ヶ月は変動なくても続ける。細胞は90日サイクルで入れ替わるからだ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:16:10.93 XixH8IYh0.net
>>24
うるせーばか
スレと関係ないけどカルチニンって効くかね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:17:44.32 XixH8IYh0.net
カルニチンねｗ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:30:36.84 pCHLaPOf0.net
皆さんありがとうございます！
最初は下半身を優先的に筋トレ、そのあと上半身を筋トレしていこうと思います
楽しくジムやっていけたらいいな…！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:31:56.87 pCHLaPOf0.net
すみません>>19です
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:46:40.20 ydNPyRyo0.net
ガンガン走れるようになればいいよ。
悩み事とかも、どうでも良くなる。
くたくたになるまで運動して、風呂に入れば
まあいっかって気持ちになれる。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 03:43:15.95 XixH8IYh0.net
ビタミンＢ＝脂肪分解
マルチビタミン＝栄養バラスをだな・・・
亜鉛＝代謝うｐ
カルニチン＝代謝うｐ？？？？
ｃls＝余分脂肪をつけない？
ということは亜鉛は運動前に読めばいいってことか
カルニチンとｃｌａどっちも高いんだよな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 08:03:03.11 WdkStZVId.net
グルタミン=体力回復、風邪ひきにくくなる
マルチビタミン=お前らどうせ野菜食ってないだろ。飲んどけ。
マカ=ギンギン
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 11:46:00.06 .net
大豆は体に悪い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
炎症がうつ病の原因
35:2015.12.9 http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330 Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる 日本人は牛乳を消化することができない 植物油は体に悪い最悪の食べ物 アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い 養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い 生後７か月から卵を１日１個食べさせると身体障害のリスクのモロモロを減らせるらしいです 卵はアミノ酸スコアが１００なのがいいらしいです
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 11:52:17.24 k25x6voNM.net
マシンを定型通り10回位×3でキツくなるように重りを調整してやってきた
そこそこ筋肉ついて引き締まって来たが、昨日見たマッチョ二人は凄い重量を短いレンジで4回位×3しかやってなかった
あっちの方が筋肉肥大するのかな？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 20:48:34.97 xqZxmSTr0.net
目的によって重量も回数も変わるでしょ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 23:03:34.04 by2ndIpjd.net
ここのところ精神的疲労感で動くのも歩くのもしんどく、だけど脂肪つけたくないって思って一日全く食べないで寝て過ごしたら、全体の体重は0.8㎏減ったけど、体脂肪は逆に4㎏も増えてた...
食べても動くのしんどいから怠いから食べなかったのに
体は怠いまんまなのにどうすればいいの...
食べたいけど、怠いからどうすれば...
145ｃｍ25.8㎏だったけど体脂肪6㎏もついてたよ
どう生きればいいかもわからないくらい悲しい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 23:41:55.68 mwKkv5v10.net
>>36
先ず板違いですが、直ぐに心療内科を受診することをお勧めします。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 00:04:55.19 6C28VT760.net
うちのジムは毎月末に退会したい時は手続きするんだけど、
今日、退会するか悩んで続ける事にした。
６月後半から始めて一ヶ月目は体脂肪落ちて、二ヶ月目はほぼ数値が変わってない
食事も気をつけてたけど、生理やお盆で運動できなかった期間のせいかな。
しかもストレスで右目の睫毛の色が抜けて白髪になってるのを今日発見…。
アラサーなのに睫毛だけ白髪とか酷いわｗ
でも三ヶ月以上やらないと身体そのものは変わらないって言うし
もう一ヶ月続ける事にした。
睫毛の白髪はどの病院に行けば良いのか生え変わるまで放置で良いのかわかんないｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 00:34:25.94 TNFT17KO0.net
ここでやめると恐怖のリバウンド
105→90から142という具合に
だからジムは続けないほうがいい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 06:54:54.76 IhYsYFyCd.net
>>36
mctオイルとオメガ3買って糖質制限しなさい。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 06:55:39.55 IhYsYFyCd.net
>>38
君も糖質制限。髪の毛が痛まない。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 12:18:17.31 jWAV7+eg0.net
糖質制限で体がバナナ臭くなるとスポクラで臭い言われるのがきつい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 15:2
46:8:25.27 ID:xlAmWB4R0.net
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 21:50:11.05 rMDHYPAF0.net
日本代表の監督ってトルシエじゃなかったっけ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 01:36:29.26 8ReJCIkea.net
ジーコだよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 10:02:30.48 +V+3ONmUd.net
>>42
クエン酸飲めよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 11:55:33.94 j0RfxwRta.net
>>44
ザックだよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 19:06:02.81 X3ImoGWe0.net
クロストレーナー？AMT？どこで区別がつくのかわからないけど負荷かけまくったら2時間で2000いったわ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 19:41:03.14 ltwlkwi30.net
仕事忙しくて10日ぶりにジム行った。
マシン上がんねーかな...と思ったら、上半身も脚も全然ヘーキだった。
ただマットでの腹筋、これがキツかった。
ふんヌっ！て、声出たわｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 19:57:40.36 LLI1t6wE0.net
足上げ腹筋尻床に着かないやつ
毎日４００回やってるけど
仕事で帰宅遅い時とか
翌日に繰り越し倍の８００回やったら
少しの間立ち上がれないぐらい堪えた。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 21:44:39.58 8HPUbL/g0.net
ここでも話題スマホ野郎いたわ ショルダープレス２５ 5回 スマホ5分を3回くらい繰り返してたｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 01:08:19.35 6P+64FbuM.net
初めてファイドゥやった
楽しいもんだね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 00:25:13.00 uSHUFq4i0.net
1か月
142→１３１
ショルダープレス（マシン） 33→60
ラップトル 32→53
レッグプレス（マシン）135→200
アームカール 50ｐ→100ｐ
チェストプレス33→60
クロストレーナー360ｍ5分で死にそうになる→30分死にそうになりながら3。3ｋｍ
エアロバイク→30死にそうになりながら１０ｋｍ→60それなりに24ｋｍ
ジム1か月（皆勤）の結果 なんだこのパワーアップの仕方は楽しくなってくるな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 05:56:51.90 etqrplmf0.net
最初のうちは重量増えて楽しいよな
3ヶ月もすると増えなくなるが
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 07:53:52.73 oFhBt1jgd.net
>>54
だよな
なんでだろ
ベンチプレスが最初の3カ月で40→60kgになったがそっから半年増やせないしキツさも変わらない
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 10:03:52.72 iWdom7uC0.net
レッグプレス200凄いな
クリロナもそれくらいじゃなかったっけｗ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 11:03:48.09 Zk9oGX70M.net
しかし、レッグプレス200Kgというのはベンチプレスやバーベルフルスクワット、デッドリフトなどのBIG3での200Kgに比べると大したことはありません。
誰でも鍛えていれば到達するレベルです。
ベンチプレス200Kgは一番難易度が高いですね。
そう考えると、レッグプレス200Kgは誰でも上げれるのでしっかりとやりこんでいきましょう。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 11:15:34.90 dp2jWwdmH.net
自治体のトレーニングルームってどう？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 11:22:47.67 oFhBt1jgd.net
市営のジムって幾つか行ったがフリーウエイトが無いよな
たまたま？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 12:18:04.37 8D/5ZmkFd.net
これからスクワット。脚を殺してくる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 14:24:44.25 wMO0QWONM.net
フリーウェイトでベンチプレスして窒息死
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 17:53:57.90 aSZY3B5h0.net
７～8月は仕事も忙しく、暑さにも負けてジム行けなかった。
気温も下がったし久々に行ったら気持ち良い！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 18:04:48.55 vYMxTsznM.net
ジムこそ、外の気温に関係なく運動できるんじゃないの？
そう言えば、最近人が少なくなったねぇ
夏の終わりを実感するよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 18:07:37.97 oFhBt1jgd.net
夏に向けてダイエットする人が多いからねぇ
春先から人が増えて秋口から人が減る
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 20:39:28.00 Hl2seKGm0.net
重量より、効かせたい部位にきちんと効かせることが重要だと思う
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 20:40:29.42 eY50N4uj0.net
季節に関係なくおばさん達は、ストレッチルームで雑談
中には寝てる人もマシンで寝られるよりはいいけど
平日は、老人天国状態だよ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 21:27:24.71 fNI11Mw2d.net
人が減ればやりやすくていい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 23:25:14.36 6TpMRe+F0.net
ホント、日中はデイサービス状態w
たまの平日休みに行くもあの雰囲気は未だに慣れない…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 00:54:15.26 7v5iYl+B0.net
うちのジムも日中は定年退職した人と主婦層が多い
お喋りしてるけど邪魔にならないとこでやってるし、別に気にならない
ただ、スタジオプログラムをぶっ続けでやってるおばさん達の体力にびっくりする…。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 02:51:55.83 KD6O0Dqi0.net
>>69
手を抜きまくってるパターンじゃないの？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 03:01:18.24 GHDWIJK8d.net
マシンとかフリーウェイトだけじゃなくスタジオもやっぱりフォームとか筋肉への意識・効かせ方とか考えるだけですごい疲れるよな
いくら重りや回数を増やしても単純にストロークが狭かったりするだけで効果激減だし
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 08:02:30.10 TrsuHAwAM.net
スタジオは時間の無駄
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 08:33:37.87 DoZgfFFcr.net
スタジオのお陰で20kg 痩せました
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 08:58:49.36 CdT8oevs0.net
スタジオ面白い
普段自分では意識しない部分が鍛えられたりする
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 09:31:15.79 GMMZbEkh0.net
確かにスタジオはお遊びみたいなもんだね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 11:00:48.71 sJuqzTbp0.net
スタジオはヨガとかピラティスとかマジでやれば相当役に立つ。
但し俺が言ってる所のスタジオはマダムたちの巣になってるから行きづらい。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 11:31:48.68 DJ2Ns60ha.net
エアロはぶわーっと汗かくからストレス開始になりますお
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 11:32:19.57 DJ2Ns60ha.net
解消です
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 12:30:22.42 hvXuPSXWd.net
ヨガはワケわからん部位が筋肉痛になる(笑)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 14:14:28.71 HtqbEoeIa.net
うちの近所に出来たジム
月額3900円
24時間利用可能
ベンチプレス無しスミスマシン無し
っていうかバーベルが置いてない
ダンベルは14kgまで
サウナはあっても水風呂はない
お前らどう思う？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 14:19:53.79 hvXuPSXWd.net
>>80
爺婆のリハビリ施設。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 14:43:37.58 Mh3xF2DEp.net
ジムに行く
お金も勇気も
ありません
アドバイス
お願い致します
よろしくです
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 14:45:25.09 DoZgfFFcr.net
まずは仕事を見つけなさい
まずは家で出来るトレーニングをしなさい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 14:58:27.49 Yvo11dFwM.net
>>80
俺はランニングマシンさえあればOK
あとは、アブローラー持ち込んだり自重でやったりするので、シャワーさえあればいい。
24時間使えて3900円はかなりお得じゃないの？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 15:21:52.19 Mh3xF2DEp.net
>>83
家でする
トレーニングの
オススメは？
今はただ
早朝近所を
走ってます
階段の
登りを毎日
60階
です
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 15:30:00.29 hvXuPSXWd.net
>>85
バーベル160㎏setとパワーラック買ってBIG3
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 15:44:23.44 J+HQGm6L0.net
>>85
俳人みたいなので返しの句
それにつけても
おやつはカール
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 15:51:18.29 GMMZbEkh0.net
スタジオプログラムは痩せ体型の人が現状維持でお遊び的に参加してる
たまにデブがぽっと入るけどついていけずに来なくなる
小太りの人はちんたらちんたらお遊戯状態
スタジオでダイエットはストイックに筋トレしたり食事制限も併用しないと痩せないよ
しかしそんなストイックさがある人はデブらないらな
スタジオに頼ってる人はまず痩せない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 15:57:17.48 DoZgfFFcr.net
スタジオで20kg 痩せたんだけどそれは
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 16:11:29.13 Mh3xF2DEp.net
>>86
オススメは
ありがたいのだが
置き場がない
マッチョには
憧れるけど
甲斐性なし
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 16:44:41.34 QCtB6HeiM.net
>>89
滅茶苦茶代謝がいいから
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:16:45.80 R5/PNktN0.net
スタジオいいじゃん
楽しめるならやった方がいいよ
やらないデブよりやるデブだよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:25:17.13 VFUKyb3la.net
>>92
同意
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:13:35.87 GMMZbEkh0.net
楽しむことは大事だけど、ちんたら踊ってやった気になる人が多過ぎる
ダイエットが目的じゃなくてお遊戯を楽しむのが目的になって痩せない人が
目的と手段が逆になるのがデブ
楽しむのは痩せてまともに動けるようになってから
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:43:02.05 /+aMuQP2M.net
ヨガとかのクラス
若い子が多くて天国だな
休まず通ってたら熱心ですねって言われたw
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:01:17.24 V0I/wDrd0.net
スタジオのプログラムは興味あるけど、常連の馴れ合いが酷そうで躊躇してしまう
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:06:11.03 o8NZi7Lra.net
>>94
俺はちんたらやってるデブなんか目に入らないけど自分がちゃんとやってればそれでいいんでね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:31:24.46 HrvS2dE1a.net
>>96
自分もそう チキンなもので
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:47:41.25 aqFrl0qOr.net
常連が馴れ合ってても１部だからあんま問題ないっしょ
がっちり動いてるからか仲間にならないかアプローチあったけど、会釈位の関係におさえてる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 21:53:12.99 GZ9Xdi4a0.net
>>80
生活圏にエニタイムしかないから行ってるけどそんな月額羨ましいわ
サウナや風呂なんて当然無いし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 02:05:53.61 bzpnxrQlM.net
スタジオは教える先生によって上手い下手、合う合わないがある
タメ口でサムいお喋り（ダンス系の人に多い）とか、初心者に分かるような説明や見本が少ないとか
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 07:23:48.75 gqQ+L/ae0.net
URLﾘﾝｸ(karadanotakumi.com)
ここはどう？
オーナーの自撮りダイエット変化が分からんが。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 08:04:11.45 6js63D3S0.net
ライザップみたいなあれ系か ここに来る連中は必要としないわ
宣伝しなくていいよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 08:14:44.74 KwxyTmGdd.net
>>102
内臓脂肪が減ってないね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 08:23:42.70 fB5i+hCNM.net
>>102
このウエストじゃメタボだろｗ
いくら腹筋鍛えても、これじゃ、見てくれも悪いし、健康にも良くない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:02:5
110:8.33 ID:vewDgbWJ0.net
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:09:25.41 pR3jLcyqK.net
>>94
他人のアラを探しにジムに行ってんのか？w
意識の高さが斜め上向かってしまったのか？w
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:11:33.18 TugmhTRkM.net
うちは古参は後ろ陣取ってるな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:14:11.54 TugmhTRkM.net
>>97
>>107
連れがそうだから
筋トレ疎かにするなって言ってもかたくなにスタジオしかやらない
１年たって逆に太ってる
運動した満足感で食べに走ってる
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:41:00.85 DZ3bmhi4d.net
人がどうなろうがどうでもいいだろ
そんな事まで気にしてたらハゲるぞ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:53:14.10 v7DEIoguH.net
安いのがいいならカーブスでええやろ
女限定やけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 12:23:17.86 ntOe/S3d0.net
痩せたい痩せたい言うから正攻法教えてあげたつもり
でももういいや
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 15:47:13.71 2Xg88TdUa.net
ヨメと一緒にジム行ってんだが、諸事情で場所を変えなきゃならない
ヨメは知り合いのトレーナーが開設するパーソナルジムに子供も一緒に行きたいんだと
どんなもんよ？個人経営のパーソナルジムって
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 17:17:50.90 23FF2Bn+a.net
>>113
旦那の目を盗んで浮気セックスするには最適だと思うよ
パーソナルジム
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 17:21:06.42 dnAwzG850.net
あははw
レズか？ウチの嫁は
それならその方が萌えるな？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 17:35:45.27 N+dsT1lfM.net
うちの近所にもパーソナルジムあるんだけど、入り口に看板も無いしwebサイトも無い
でも芸能人が出入りしてる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 20:02:50.14 dnAwzG850.net
一般のジムじゃ未成年は高校生からじゃないと入れないトコがほとんど
小学生の息子を入れる為にはパーソナルジムとかじゃないと無理って言うんだよな…
正直そこまで必要とも思わないんだけど…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 20:04:53.29 ODz5eMM80.net
子どもの頃からジム通いって、ちょっと想像できないな…
小中学生のお子さんなら、普通に友だちと遊んで身体動かしたほうがいいと思う
本人の意向にもよるけど
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 20:45:08.92 NUzbI36x0.net
見た目的には痩せてる（と思う）のに体重が上がって
筋肉が増えてるんだと自分に言い聞かせてる
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:14:02.42 dnAwzG850.net
>>118
そうだよな？
ただ、知り合いのトレーナー(♀)にたまにランニングとか見て貰ってる関係で、そのままって話
息子以外が痩せマッチョって環境もヨメ的には微妙な感じらしい…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:28:28.69 Tf8op+Jta.net
うーん例えば子供はスイミングとかサッカークラブじゃ駄目なのか？
普段からシックスポケットで甘やかされてるのにジムですら「自分が主役の状態」を続けてしかもその間は学力が伸びないっていうのはマイナスじゃないのかな
周りの子は塾行って勉強したり友達同士遊んで体力や友情を育んでるだろうに
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:32:50.53 dnAwzG850.net
実はスポーツクラブにも入れてるし、塾通い(自分の意思で
127:)してるんだよね… 友達とも放課後遊んでくるんだけど、ヨメがどうも物足りないらしくて… 確かに年齢相応には精神発達して無いのかも知れんけど、そこまで必要無いと思う… はっきり言っとく。スレ違いスマン
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:50:57.87 ODz5eMM80.net
>>122
まずは、息子さんご自身の意向を確認したほうがいいんじゃないですかね
子どもは嫁さんを満足させるための道具じゃないんだから…っていうのは
多分あなたも承知の上だと思うけど
スレの主旨外れそうだし、続くようなら別スレ移ったほうがいいかもだけど
まずはご家族でじっくり話し合ったほうがいいのでは？
よい落としどころに着地するよう祈ってます
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 22:25:32.44 dnAwzG850.net
サンクス
その通りですわ…
元々嫁と自分の健康管理のためのジム通いが、いつの間にか家族のメソッドに成り果てていたのかも…
本質に戻って「楽しくジム」に戻れる様頑張ります
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 17:37:01.43 .net
よぅ、ダイエットのためにトレーニング始めたけど、ジム5回で挫折した俺やぞ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 17:45:46.35 krJiwN3ld.net
>>125
俺は楽しくて5年通っている
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 17:59:45.30 mnUPmhZqM.net
ウンチは続かないよ
体動かすことが嫌いだから
元々運動神経あって理由あって太った人は楽しめるから長続きする
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:34:09.93 Dv66PRY9p.net
常識のない新参も睨まれて続かない
例えば大声で話す、通路を塞いでるのも気にしないで話し続ける、など。
同じ条件でも古株は触らぬ神に方式でスタッフも会員も黙認
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 20:01:14.62 j0BFVZfld.net
で？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 20:05:34.12 bX+d+OjC0.net
ロッカールームの使い勝手って結構重要なファクターだよな？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 20:38:47.79 YUaUGjcTp.net
>>127
ウンチと運動嫌いは全然違うから
私は体動かすの大好きだけど子供の頃から運動のセンスがない
部活も文化系
テニスも四年もやっててまだ初心者クラスw
だけど動くの好きだから続いてる
ウンチ＝動くの嫌みたいに思わないで欲しい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:02:39.31 sufy/kDLM.net
>>131
こういうタイプって絶対自発的に運動出来ないんだよね
手取り足取り教えてもらって励ましてもらえないと頑張れない
ストイックにマシンで黙々と出来ないタイプ
ジムのカモになるんだよね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:24:39.77 6vZfxg710.net
わかる
公営はプールの更衣室みたいな感じでなんか臭いけど駅前の所は清掃も行き届いててロッカールームに入るとテンションが上がってくるわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:27:31.77 rWuVhlWl0.net
>>127
>>132
思いこみ激しいね
私は子どもの頃は動くの好きだったけど、成長するにつれて巨乳化して動くのが嫌になって、
それから太りはじめた。運動神経の事は覚えてない
でも、アラフォーになる前に標準まで痩せるの目的でジム通ってるけど、
割と順調に痩せていってるよ。
数値がモチベーション維持にはなるけど、他人の言動は関係ない
いつも１人で筋トレしてひたすら有酸素してる
大体、トレーニングするのに運動神経は関係ないでしょ
マシンの正しいフォームを覚えるとか食事に気をつけるとか根気よく続けられるかの方が大事だよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:37:17.80 2uklTA5U0.net
ああ、運動音痴のことか・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:49:51.54 4Xe32+1h0.net
>>132
決めつけがひどいねw
ちゃんとマシンとスタジオ入ってるよ
まだ3年だけど週3で続いてるからこんなもん
朝は毎日ジョギングしてる
んで週一テニスで土日はどっちかヨガ
まあ何言ってもバカにするんだろうけど、ウンチ＝運動嫌いではないよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:53:38.96 aft8LGSsK.net
>>132←このバカは一体何と戦っているんだ？w それとも実社会で嫌な事があったうさをはらしたいタイプのアレか
ココは身体を動かしてダイエットしよう、身体を動かす楽しさを身体に覚えさせて続けようという人々のスレの筈だが、スレ住人を見下す発言ばかり･･･
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:04:30.17 koi8eN3Jd.net
マウント取りたがるタイプのアレな奴かー
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:14:40.62 UXhCDdoN0.net
横だけどごめんなさいウンチって出す方のウンチだと思ってました
ウンチだけど最近トレッドミルで走る楽しみを覚えた
みっともない姿で走ってるけど明日も頑張る
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:24:58.64 7mRV4xiH0.net
運動嫌いな人や神経無い人は無理
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:27:20.85 mAAh39BH0.net
>>88
それ実感した
スタジオばっかり3ヶ月行ってたけどあんまり体重減らなかった
筋トレするようになったら目に見えて痩せてきた
不摂生が祟ってデブになってかれこれ30年
実に耳が痛いけど生まれ変わったつもりwww
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:27:50.06 mAAh39BH0.net
>>89
希望が持てた！ありがとう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:29:03.93 mAAh39BH0.net
>>140
運動嫌いだったけどジム通いはまったよ
週に3～4回通うようになった
義務感だと続かないから楽しみを見つけないとだね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:30:28.27 7mRV4xiH0.net
>>141
スタジオに入って限界まで動くなら痩せると思うけど、デブには無理だもんね
効率よくスタジオで痩せるためにも筋トレは絶対だよ
でも大多数のデブは筋トレ疎かにしてる
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:31:07.10 7mRV4xiH0.net
>>143
何が楽しみなの？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:36:13.92 hKtKx5eW0.net
体育で１を取った事のある運動オンチだけど
筋トレとジョグ、バイク半年で100kgから80kgまで減ったよ
今は週６でスタジオ、プールメイン2年でそこから10kg減
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:40:04.77 iU2BCQI20.net
>>137
>>138
こういった板に沸きがちの実社会で不遇な輩だからスルーでw
>>133
ホントこれ
清掃ひとつでテンション変わるよね？
公営全てがそうじゃ無いんだろうけど、古びたホテルの様な臭いがすると気が滅入る…
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:40:58.65 DGGcL1Gh0.net
頑張ったな
記録付けるのは大事だよなあ
モチベーション維持につながる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:44:35.81 rWuVhlWl0.net
週５通ってるけど楽しみはないなぁ…ジムの広いお風呂は好き
やれば数値で結果が出るから続けてるだけ
有酸素してると脳内物質が出てるみたいで、もっとやれる気になる
最初はやる気なくても、段々テンション上がって来る
オーバーワークにならないように気をつけてる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:47:47.59 4qgsOWKu0.net
>>131
俺もそうw
ランニング大好きで、今でも週に50キロとか
走っているけど、運動のセンスがないw
特に球技。チームプレーも苦手。
一人で黙々と走っているのが好き
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:51:12.08 mAAh39BH0.net
>>144
コアトレーニング系は体の重さを実感する
足が上がらない、キープできない
でもダンス系のプログラムは慣れてきたらだいぶ動けるようになって、かっこよく踊れるよう意識できるようになってきた
見苦しさは承知だからそっとしといてw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:52:27.75 mAAh39BH0.net
>>145
ダンス系のプログラム
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:55:36.90 7mRV4xiH0.net
結局お遊戯感覚で楽しんでるんだし
限界まで追い込んで痩せてから楽しめば
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:05:52.17 2pNN+TFd0.net
それは人の勝手だから
実際に効果出てるからこの先も気兼ねなく楽しんで続けるのみ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:14:23.17 5MiWSxUPM.net
効果出てるなら良かったね
うちのジムでは小太りのちんちくりんの動きがセンス無さ過ぎてみんな小馬鹿にしてるよ
本人は気づいてなくてむしろインストラクターに頑張ってって声かけられて注目されてると勘違いしてる
一年以上ダラダラスタジオだけやっても逆に太ったし下手くそだし嘲笑の的
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:29:33.18 2pNN+TFd0.net
うちのジムはリズム感もセンスもゼロの人が前に陣取ってペース乱すよ
デブより初心者よりよっぽど見苦しい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:30:14.06 2pNN+TFd0.net
それよりも上から目線で誰かを小馬鹿にして陰口叩いてるBBAの方がもっと見苦しいけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:34:49.21 5MiWSxUPM.net
下手くそって前にいる講師との距離のとり方やたら大きいから邪魔くさい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 00:37:30.80 yLajQzoB0.net
みんなが小馬鹿にしてるって…そのみんなは実在してるの？
本当にみんななら、そのジムのスタジオ参加者陰湿すぎるし、
一年以上も観察するって粘着質で怖いｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 01:02:03.26 3sqSOxJf0.net
存在してるから言ってるし
センス無ければ無いで黙々とやってればいいものの、ALWAYS全身ピンクで髪飾りも主張してて、なおかつ動きの解釈が追いつかないのかへんてこな動きで講師の後ろセンター陣取って
1年も見てれば馬鹿にしない方が難しいから
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 01:07:59.29 2pNN+TFd0.net
>>159
噂話ばかりしてるBBAグループってけっこういる
あのインストラクターはどうこうだ、風呂にウンコ浮いてたらしい、とか裏事情っぽいことまで
醜いから関わらないようにしてる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 06:27:46.73 3RHyohasd.net
ジムに入った頃は鼻の下伸ばしながら若い女の会員とダラダラ話してるオッさんに腹が立ってたが
いつの間にか俺にも若い女の会員の知り合いが出来て鼻の下伸ばして話してるオッさんになってた。
人間どうなるか分からんぞ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 08:03:46.37 214GvVi00.net
みんな小馬鹿にしてるってスタジオ参加してる全員がバカにしてるなら相当雰囲気悪いスタジオだね
実は自分の周りで一緒になって陰口叩いてる2、3人をみんなみんなって言ってんだよねw
いつまでも子供みたい、いい大人が情けないわ
人のことばっか気にしてジムまで来て人のつるんで悪口だっさ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 08:14:42.07 5WUiILkHa.net
日本語で
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 09:18:38.45 W7i6FRKU0.net
うちもそういう特徴的な人いるけど、別に噂話とかしてないと思う。
ていうか、あまりにも主張が強すぎて、みんなあまり触れない、関わらない方向なんだと思う。
ジムって人いっぱいいるけど、基本個人活動だし。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 10:28:13.80 yLajQzoB0.net
>>163
だよね、みんなそんななら客の質が悪すぎて戦慄するｗ
『みんな』が言っているの『みんな』はそいつ本人だけかそいつの周りの類友の可能性が高い
しかもリアルで『みんな』と馬鹿にしてもまだ足りないでネットでも馬鹿にするって相当醜い
痩せて多少見た目が良くてもこんなに性根が悪くちゃ台無しだよ
スレタイとも内容ズレてるし
そんなに悪口言いたいなら該当スレに行けば良いのに
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 10:46:25.91 WKLG4MScr.net
特徴的な人はどこにでも居るんじゃないかな
うちのホームには、毎回予約で最前列に居る、申し訳ないけどフォーム動きがもう何年もとんちんかんな人が居る
まあでも馴れたら気にならないよ
初めてみた人はひそひそ言ってるみたいだけど、やっぱりそのうちにみんな馴れていく模様
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 14:48:56.19 Y7sV1b890.net
運動のセンスは体を鍛える前に頭を鍛えた方が早く上達するよ
自分が体をどう動かしているのかを確認するのが大事
それがイメージとどれだけ乖離しているか、認識のズレがスキルの差につながっている
おかしなフォームや運動音痴という人は、大概頭を使わず漫然とやってる人に多い
武井壮の体をコントロールする話はオススメ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:04:34.09 eyJv2wk4M.net
>>161
風呂にうんこの話は有益な情報だ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:10:37.78 eyJv2wk4M.net
>>168
自分専業主婦だけどバリバリ働いてる友人より数倍振り覚えるの早いし動きの解釈出来てると思う
仕事してる人は頭の回転早くて脳が鍛えられてると思ったけど、運動神経が全てだと思った
インストラクターに間違い指摘されたら不貞腐れる人が多数みたいだから、インストラクターも注意出来ないみたいだし
楽しむも大事だけど、運動強度上げることの方が大事だよ
やることやってから楽しむべき
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:11:28.61 GGUKb6dPd.net
リズム感無いインストラクターとリズムは合ってるのにコリオを忘れるインストラクターが居る
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:29:17.10 2pNN+TFd0.net
スタジオプログラムちゅーもんは痩せてる人間がお遊戯感覚でやるもんだ、デブは痩せてからやれとか言う変な奴が出てきてからおかしくなったような
ダイエット板で何を言うw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:35:11.87 Bp74n4XS0.net
ほんと不寛容な人はめんどくさい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:43:49.07 H2JgFULm0.net
>>170
それ以前にあなた色々気をつけた方がいいよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:59:59.48 W7i6FRKU0.net
ぜんぜん関係ないけどさぁ
毎日毎日スタジオで汗流して、ジム来るまでは汗流すなんてまずなかったし、絶対なんらかの成果出るよねぇ？
疲れすぎて食欲も落ちてる。だから摂取カロリーも寧ろ減ってるはず。
なのに一週間体重の変化が無かった。
きっと、きっと、体の中で何かが変わってるはず。
じゃないとめげる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 18:01:25.71 WWpyPNfOM.net
>>163
スタジオの人のみならず、筋トレの男性達も小馬鹿にしてるよ
その人がトレーニングルームに入って行って挨拶したらプッって笑われたらしい
スタジオって結構参加してない人も窓から見てるもんだね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 18:02:50.19 WWpyPNfOM.net
>>175
女性ならホルモン崩れて痩せにくくなる
30代からは要注意
筋トレしても痩せないなら病気だと思う
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 18:06:58.33 W7i6FRKU0.net
>177
アラフォーとアラフィフの間のBBAですw
よし、来週からはマシンも頑張るぞ！
知らない人に、あなた痩せたよね～！とスタジオ後とかに声掛けられるのが目標。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 18:11:40.22 VMsyc6Zv0.net
>>162
俺もw
若いスタッフや会員の女の子に60kg程度のレッグカールでスゴいだの言ってくれるのを真に受けて
喜ぶ様なオッさんになっちまった…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 19:00:30.53 WWpyPNfOM.net
>>178
私は最初はやみくもに体重落とすの目標だったけど今は見た目重視だなと思って筋トレメインで頑張ってる
テニスのビーナス姉妹みたいに、ごつくてもしまってればかっこいいと思ってきた
スタジオにタンクトップ姿のアラ還の方々いるけど、線
186:は細いけど腹とかブヨブヨで醜いと思った 目指すは黒人みたいなゴリラっぽさ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 19:31:24.66 k8SFraKLa.net
>>175
週3～4回スタジオやってたけど最初の１ヶ月は一キロも落ちなかった
２ヶ月目から体重落ち始めた
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 20:04:49.51 lLgQLjsB0.net
>>176
筋トレのフォーム厨に似たやつだな 基本的にスタジオなんて有酸素運動するところで
それなりの時間を動いていればいいと思うんだけどね 恥ずかしくないのかねいい大人が
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 20:19:51.73 y0Gw9rFnp.net
田舎もん根性なんだろ
人ばっかり気にして
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 20:27:11.89 +0qKftbx0.net
ウンコをせずにトレーニングをはじめた男性に悲劇が・・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 20:41:13.73 YmYxeIjPp.net
>>170
そういうのを一知半解って言うんだよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 21:10:13.85 WWpyPNfOM.net
>>182
多分筋トレの人ってセットの合間に筋肉休め的にスタジオの方見ちゃうんだと思う
若い男は結構スタジオの個性キツい人を馬鹿にして見てるからね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 21:20:43.12 yqwwxReg0.net
「ダンベル何キロ持てる？」って漫画知ってる人いる？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 21:21:10.03 qW40l3b4d.net
>>180
ラットプルダウンとスクワット頑張れ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 21:41:52.41 99i2i1cap.net
人バカにしないといられない人って何だろうね
単に鍛えたり運動する場なのに
いい大人が幼稚だなあ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 22:00:51.76 N1Y+jTjYM.net
>>189
馬鹿にしたくなくても個性キツ過ぎて平常心で居られない会員いるよ
林家パー子みたいのがタコ踊りしてて笑わない人いる？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 22:11:26.70 k8SFraKLa.net
他人がどんな踊りしてようがどーでもいい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 22:11:30.68 W7i6FRKU0.net
いや、まじでパー子的なばあさんはいっぱいいるので、別に笑うとかはないかな。
全身紫の長袖レオタードとスパッツ？にTシャツとか前衛的だけど、元気だよなぁと思う。
年取って、する事なくて家で鬱々と過ごすよりは、そういう年寄りの方が幸せそう。
で、みんな爺さん婆さんなのに踊れるから凄い。
スタミナもあるよね。いつも本当に感心してる。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 22:16:55.50 W7i6FRKU0.net
自分の事なんだけどさぁ、最近ジムに入会して本当に良かったなぁと思ってる。
メタボ検診でひっかかる体型で、食事で痩せたりしたけどリバったり。
運動嫌い、汗かくの嫌いでさあ。ウォーキングも走るのも、なんかのDVDとか見て体動かすのもぜんぜん楽しくなくて続かなくて。
だけど、踊るのなら2時間やっても楽しいし、汗噴き出してもぜんぜん平気。
ジムはマシンもあるし、ストレッチの場所もあるので踵とか痛くないし。
あとは成果を出すのみだわ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 22:42:10.03 P6JoOwtGp.net
ダンベル何キロ持てる？って漫画知ってるけどなに？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 22:59:57.58 HZ0XildXM.net
>>192
ど田舎だから受け流す文化無いもんな
観光で都会に行くとかなりヤバイファッションの人いてもみんな普通にスルーしてるもんね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 23:49:06.01 66O+rUO6M.net
半年通ってるが、意外に俺と同年代のアラフォー男は少ないな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 00:12:36.52 JoIkZMOh0.net
来るのはジジイババアばかりだからな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 02:53:10.50 KQ6N/AVY0.net
４０代で若手だからな
ババアから「お兄さん」とか呼ばれているが、世間では「おっさん」だよな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 02:59:53.54 gf7i7x0r0.net
自分はスタジオで「あの若い子」って言われてるけど35のおばさん
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 06:30:17.21 Pg3FKGUI0.net
ZUMBAのクラスが凄い。
この時だけ若い人(と言ってもメイクが凄かったりするので実年齢はわからないけど、センスがあるので30～40代？)が増える。
ウェアもかなり装飾系。で、みんなテンションが異様に高い。気合入れて踊り狂う。
そしてクラスが終わったら、殆どの人が居なくなる。
あれは夢だったんだろうかと思う。
自分にはちょっと難しいんだけど、みんな踊り狂ってるので自分もハイテンションになって楽しい。癖になる。
これってうちのジムとか県だけ？ それとも全国的な現象？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 07:41:49.13 Pwd9wq/Y0.net
>>200
分かるw
でもうちは60代以上のド派手なおばあちゃんが圧倒的に多い
地方はおばあさん、都心は若い人多そう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 08:39:45.24 Mj05Es0c0.net
ZUMBAそんなにすごいんだｗ
今度、外から見学してみようかな
音は漏れてくるけど、自分はスタジオには無縁だと考えてるからスルーしてた
ヨガやってみたいけど、今は体脂肪落としたいからひたすらエアロ漕ぎかトレッドミルしてる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 08:49:51.53 Pg3FKGUI0.net
うち田舎県だよ。
平日昼間会員なんで、いつもはまわりは爺婆さんばっかりなんだけどねぇ。
あれを全力で踊ったら、相当カロリーは消費すると思う。
それで、ステップとか難しかったりするんだけど、みんな踊り狂ってて楽しいのが第一みたいだから、間違えても気にならない。
外から見たらうわっ…って思うかもしれないけど、やるとかなり発散できるしオススメ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 09:01:47.67 YOb/e8gE0.net
+++++++++++++++++++++++
自民党が言論弾圧！
売国安倍は憲法改正で国民主権と基本的人権
を奪うつもりだ。 ← 民主主義の崩壊
URLﾘﾝｸ(www.data-max.co.jp)
↑ マスコミは 9条しか報道しないが 自民案
の真の恐怖は21条など言論の自由を奪うこと
自民案が通ると 政府批判しただけで逮捕されるぞ！
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑超危険な緊急事態条項で人権無視の内閣独裁に！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
上のビデオで 自民党は 国民に基本的人権
は必要ないと怖いことを平気で言う。
URLﾘﾝｸ(xn--nyqy26a13k.jp)
↑ 都民ファーストも安倍と同じく 憲法改正で 人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。 民主主義が崩壊する
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑ ネトウヨ= 安倍サポーター工作員はネットで国民を騙す。
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
↑ 安倍自民を操るカルト右翼「日本会議」は国民主権否定。
国民投票や選挙では自民党、維新、小池新党に絶対に入れるな。
+++++++++++++++++++++
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 10:15:20.25 mG5JtOO80.net
30代か40代前半の女の人と昼下りの情事をしたい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 10:46:16.04 EgpdtRKKa.net
昼下がりのジョージ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 11:35:32.05 aAhM5pb90.net
大豆は体に悪い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:54:30.04 HsZ5ik8N0.net
>>200
確かにズンバは凄いよね
派手な格好して楽しそうに踊ってるガチ勢が大半を占めていて、Tシャツジャージの自分は確実に浮いてるけど皆見守ってくれてる感があるw
自分の親は踊ったりしないから、親以上の年齢の人があんなに踊れているのがちょっとびっくりするし憧れるな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 15:27:16.29 1dTF5OftM.net
服で踊るわけじゃないし派手なウェアである必要性無いけどね
ZUMBA仕様にいちいちプログラムとプログラムの間に着替える輩がいて10分遅れで始まるのが慣例になってたりでちょっとウザイな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 16:45:21.67 Pwd9wq/Y0.net
メガダンスも面白いよ
上級者には物足りないらしいけど
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 16:49:31.94 Pwd9wq/Y0.net
>>209
ZUMBAって思いっきり書いてあるウェアあるもんな
いちいち着替えるのかよww
うちのZUMBAは平均年齢60歳と推定
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 17:08:16.69 1dTF5OftM.net
>>211
ZUMBAって書いてるウェアにボディねじ込んでる人は大体ババだな
公式ウェアなんだろうけど、そこまでしてモチベーション上げるのは凄い
もはや道楽の域
うちは昼はシニアで夜はアラフォーがメインっぽい
若い人はスタジオ来てもすぐ来なくなるし筋トレメインの人が殆ど
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 18:17:35.51 s1VF5rg20.net
>>205
したい（切実）
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:20:14.76 0OWCzEu/0.net
ダンス系のプログラムは見てる時と実際にやった時のギャップがすごい
運動神経良いと思ってたのに不格好にヨタヨタやっててショックだった
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 19:46:45.02 2pYsdCNcd.net
都内だけどやはりZUMBAは派手だよ
そしてTIPだけだけと、ユニバーサルダンスの集客力もはんぱねぇ
わかい人はAYA効果もあるのかリーボックとかナイキのトレーニング系にやたら集まってる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 21:42:09.13 1dTF5OftM.net
>>214
自分はやってみると別に～って感じだけど外野で見てみたら激しいなと思った
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 21:43:06.57 mG5JtOO80.net
>>213
あわよくば20代でも（良い）
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 22:24:21.13 ZQCBJmfm0.net
今日のジャム爺のリズム感の無さはワロタ
なんでその周りだけ空いてるのかやっとわかった
頑張ってるんだけどこっちも怪我したくないから
次からは爺の周りは避けるわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 23:45:01.65 T3OOIycJ0.net
>>170
専業主婦「やることやってから楽しむべき」
ひどいブーメランだな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 23:53:33.21 1dTF5OftM.net
>>219
嫉妬は醜いぞ
家事も育児も仕事
外に出て働く必要の無い人もいる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 08:35:32.95 zpbm1RCRH.net
服なんて高校のときのジャージとブルマーで十分
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 08:46:56.90 cXserJH30.net
>>220
>>170で言われてる専業主婦は、ジムで見た他人の悪口ばかり書いてるキティだからだよ。
>>221
ウ板も覗いてるけど彼らは着るものも海外で人気の、日本ではGETし辛い
人気の筋トレブランドを通販で買ってたりする。気合入ってるわｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 08:49:42.96 JHJycB0V0.net
>>220
自分の実力で働かなくてよくなるまで稼いだなら何も言わんけど、他人（旦那）の金でドヤ顔されても自分の実力じゃないよねって思ってしまうわ。
親の金ニート「やることやってから楽しむべき」「家事ぐらいはやってる」に抱く感情とあんまり変わらんよ。
羨ましいっちゃ羨ましいが、呆れの感情の方が大きいかな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:09:00.02 boazHXdy0.net
ジム行ってきます
今日は全身がっつり鍛えるぞ(｀・ω・´)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:20:57.29 45WWGlCV0.net
そういう旦那捕まえられるのも実力のうちかと
美人とかでなくても、がめつかったり自分自分って人
家事ぐらいで私はやることやってるとドヤれる人種
知人は金持ちと結婚しても別居な上、こんな状況（子供がいて働けない）になったのはあんたのせいと離婚もしてないのに慰謝料財産分与したw
そしてジムだの旅行だのエステだの…正直羨ましい
あんな人間にはなりたくないけど、そして幸せそうには見えないけど
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:36:39.07 RbNnqH/+0.net
専主婦がどうとか言う話はダ板ではやめようよ。
人の悪口ばっかり言うキチと専主婦論は分けるべき。
どこの板でも独は専主婦嫌うけどさぁ、ここはダ板だし。居心地悪いったらない。
ところでウ板ってどこですか？
ウェイトトレーニングとか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 09:52:30.12 45WWGlCV0.net
そだね、ごめん
専業主婦は聞かれてもないのに書き込みに自分は専業主婦だけどって書くから荒れるんだよね
元はスタジオでみんなバカにしてるよって妄想キチからだったね
自分の入ってるスタジオは人数多いから人の噂話でネチネチやってる雰囲気じゃないわ
老いも若きも踊り狂ってるw
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 10:26:20.53 G9jnA+ec0.net
>>170が嫌われる理由は自己顕示欲の為に他人を下げてるからだよ
働いてる友人より自分のがダンス上手とか比較して書く必要ない。
人に迷惑かけなきゃニートでも専業でも兼業でもシングルでも気にしない自分ですらドン引いた
単に私はダンスのセンスがあるみたいで楽しいと書けば良かっただけ
自慢したいなら密かに皆よりダンス上手いと思ってるとでも書けば荒れなかったよ
うちのジムにもこんな性悪いるのかな…いないと良いけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 11:56:19.50 ODMd3AAt0.net
結局ゴリラおばさん逆に小馬鹿にされちゃったか
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:24:30.51 bV2xuf7g0.net
ダンスってそんなに痩せるの？
俺がやってるクロストレーナー1時間1000キロカロリーより？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:27:49.40 627ijFUC0.net
>>230
クロストレーナーの数字信じてる人っているんだね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:33:41.04 jSUY9IbE0.net
専業主婦はともかく、０～２歳の子育てしてる主婦の過酷さは
半端なもんじゃない。月３０万程度しか稼いでこれない旦那とはくらべものに
ならない辛さと知ったほうがいい。24時間逃げ場がないって想像を絶するぞ。
月３０万しか持って帰ってこない旦那は休憩ありーの飲み会ありーの
休日なんか友達と出かけやがって。夜はぐーぐーいびきかいて寝てるし
満喫してやがるよｗ気楽なもんだわ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 12:35:49.80 aEpRUDUGd.net
>>232
｢太っているのは子供のせい｣？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 13:09:47.15 ElreSHBlM.net
うんうん、子育ては大変！
その他にも人によって仕事とか介護とか他人には分からない大変さがあるね！
あいつは気楽だ何だっていう決めつけはしない方がいいね！
ということで次の話題どぞー
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 13:12:24.76 Ka+sOfhmd.net
>>232
せめてスポクラに関係ある話をしてくれ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 13:12:56.22 s6sedeVW0.net
愚痴言うなら子供作らなきゃいいのに
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:14:13.69 r7bI3ohTp.net
ほんとそれ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:22:30.95 dRnUF3ha0.net
どうせコピペだろと思ってググったら違くて笑ったわ
スレ違いにマジレスするのも悪いけど、今の時代0～2歳児のお父さん(30代半ばと仮定)が手取り30って全然優れてる方だぞ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:23:43.41 boazHXdy0.net
ジムで運動した後は梅のおにぎりが美味しいねえ(*´∀｀)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 14:33:18.83 627ijFUC0.net
>>232
子育てなんてたかが知れてる
いつ終わるかわからないボケ老人の介護やってみればわかる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 15:57:33.88 RbNnqH/+0.net
もう主婦ネタはいいよ。
締めてるのにまた持ち出すとか、だからBBAは！って嫌われるんだよ。
BBAひとくくりで非難されるから、本当にやめてほしい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:12:49.35 bV2xuf7g0.net
>>231
ん？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 16:29:59.17 NWCaXowM0.net
>>232
じゃあ、ダンナの代わりに30万稼いで、ダンナと代わってやれよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:16:32.04 boazHXdy0.net
>>232の人の言い分からすると、兼業主婦なのに家事分担がきちんと出来てないってことかな
それなら旦那さんのことを愚痴る気持ちも分かる…けど、それはここで話題に出すことじゃないよね
こんな所に書いてても何も変わらないんだから、まずは旦那さんとちゃんと話し合ったほうがいいと思う
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 17:21:14.72 2zwGbHyRd.net
旦那「知らねーよ、俺はジムにただでヤレる女探
252:しに行ってるんだよ」
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:09:36.62 j7O3a5rg0.net
ここ見てるとほんと女って頭と性格が悪いのが多いなとつくづく思うわｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:30:40.32 IxaxhG3AK.net
スタジオはやっぱ激しく動くから、ヤりきった感があるんだろうな？ 昔、格闘技ジムのダイエットコース行っててめっちゃキツイけど、めっちゃ楽しかったもんだわ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 18:46:36.20 32RbCpIoa.net
トレーナーの人が教え方と褒めるのが上手だから
マシンのやり方説明してくれるときに上手とかフォーム綺麗とか最初から効かせられててすごいとか褒めてくれるのが嬉しい
みんなに言うって分かってるけどそう言ってもらえるとやる気が出る
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 22:21:17.36 l8rwK3AD0.net
>>200
ズンバ行ってみようかな
今と違うジムでは不人気だったのか、数ヶ月でなくなってしまった
イントラが何するか声かけないから、よけい難しいと感じた
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 22:54:57.14 DLLmSgzOM.net
>>236
あなたの親は愚痴らずに育てられたんですね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 23:27:24.71 L0v6vzqGd.net
ズンバは外から見てあのにこやかノリについていけないだろうなと避けてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/10 23:41:22.87 Bo6ryR/J0.net
Zumbaはイントラやジムによって客層も雰囲気もまちまちだよね
やたらハイタッチしたり会員同士曲中に絡む必要のある雰囲気のところは苦手
そういうのがない今のホームジムのズンバクラスは気楽で嬉しい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 05:37:51.80 TNS2Vb6s0.net
>>250
いつまでやってんだよま～ん（笑）
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 09:21:26.09 /Xr+DSgEd.net
自分行ってるとこはズンバおててつないでぐるぐるしてたりするので無理
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 10:16:38.07 CNN6FYsW0.net
最近スタッフが女みたいに調子にのってるから 苦情でも入れとくか
不快だから消したい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:24:33.24 dGyyBQ850.net
>>254
他の人と絡んで踊ったりするよね
一度入ったんたけどダンス的には面白くて激しくてついて行けても、あの向かい合って踊り会うのが恥ずかしかった
あれやめて欲しいな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 12:49:32.46 i3WReSNWa.net
>>254
マジかーwそれは無理だ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 17:29:37.01 QjzJWTKX0.net
>>254
そういうのあると老人男性率高くなる気がする
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/11 21:27:43.96 JGEyQOxZ0.net
ズンバに出て、俺にラテンの血は流れていないことはわかった
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 08:39:40.93 V0MjwlMj0.net
>259
ドンマイw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 11:42:18.37 RWz+KGT60.net
リカベントバイクと普通のエアロバイクはどっちが良いのだろう？
試しにリカベントやってるけど、姿勢のせいか普通のエアロバイクより楽で続けても良いか迷う。
なんだか楽して痩せる、みたいな感覚が嘘っぽいと言うか。
一時間で大体３００キロカロリーぐらい消費してるけど、その表示も本当かわからないし。
理想はトレッドミルで全身運動できるウォーキングする事だけど、扁平足で足裏が痛むから徐々に慣らしてる最中。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 12:15:10.39 I7oowNncM.net
>>259
私も無表情で黙々と踊るけど
だから誰にも絡まれないよ
�
270:�りのペースに合わせなくてもね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 14:58:54.75 U4zZHg+OH.net
>>261
どっちがより運動効率が高いかって言ったら
そりゃ普通のバイクだよ。
背もたれに上半身あずけたら、体幹使ってないし。
でも、自分が続けられるのが一番だよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 16:56:10.33 mT+CXZgk0.net
ジムのバカスタッフの非常識な行動で気分悪くしてまで行きたくねえな
クレームつけて首にしろっていってもあやふやな返事で返されるし
返金してくれるかな 新しいジム探しだ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 17:41:05.12 fpxec8DsM.net
>>264
本部にクレーム入れたら干されたスタッフいたよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 17:54:19.09 mT+CXZgk0.net
こっちに非がないのにいきずらくなるのは勘弁してもらいたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 17:55:36.88 YX63tVUzp.net
ただのクレーマー扱いになって地域の系列でないクラブにまで要注意人物として情報共有される場合もあるから苦情も言い方に気をつけて
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 18:00:16.31 mT+CXZgk0.net
>>267
冷静に論理的に話しているよ 論理的にもしっかりとね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 18:13:18.03 RWz+KGT60.net
>>263
ありがとう
お尻や足が痛くならないからリカベントの方を続けてみる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 18:23:28.72 RWz+KGT60.net
クビにしろ、まで言うとモンスタークレーマー扱いされるだろうね
そんな権限は客にないし、苦情を言われるジムの方も
そのスタッフが、よほどの事をやらかしてない限りはクビにするのは難しいよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 19:15:04.75 JyVERBh6p.net
>>268
自分だけが正しいと思ってるぽいね
典型的な・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 19:40:17.40 9bHKFI7B0.net
責任者を呼べ！は有りだけど
クビにしろ！は無いんだなこれが
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 20:07:28.62 fpxec8DsM.net
会員が快適に過ごせることじゃなくて自分が楽しむ事を優先してるスタッフいるもんね
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 22:59:27.28 8L3VBHwj0.net
筋トレマシンとウォーキングしかやってないけど、実は
大勢でやってるやつやってみたい でもなんか入っていけない・・
初めてだからついていけなくて自分だけ浮いてしまいそうって思ってしまう
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:13:46.92 mT+CXZgk0.net
>>271
首じゃなくてそのあとて配置転換してくれとたのんだ
対応的事情聴取して余計行きづらくしてくれたわ
水掛け論にしかならないのにね 人を小ばかにした態度をとるやからに
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:18:23.80 mT+CXZgk0.net
>>272
それじゃこちらだけ不愉快になっておしまいじゃないか
あいまいな判断でベストな判断ができない金出してるのに泣けてくるよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/12 23:40:06.15 EeubHPJid.net
>>274
スタジオプログラムのことか？確かに入りづらいよな、俺も勇気を出して入り始めてまだ2回しか参加してないわ
そこのスポクラで初心者用のプログラムに参加しとけば問題ないだろうし、なんなら入る前にインストラクターさんに初めてなんですけど～って言っておけば手順の説明から入ってくれるよ
入りたいなって思ったときが一番の始め時だ、このまま一生参加しないでいるよりまず一回やってみよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 00:12:12.58 HcUB1Vp50.net
クビにしろと言ったか言わなかったかが問題でなく、
全く関係のない会社の人事に口出しするのが問題なんだけどね…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 00:15:16.63 osrEX2Mv0.net
>>278
そんなものは会社側の都合でしかないよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 01:01:31.18 HRojbTHm0.net
>>269
それがイイ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:20:47.80 nZaiZhZep.net
俺もスタジオプログラム行きたいがババアばかりだものな
若い女はコナミスポーツなんかより
LAVAとかb-monstarとかいってんのかな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 09:59:26.36 IF/mU4fEa.net
下手くそに限って周りのことばかり気にするな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:12:46.41 KkElhPDqp.net
うちのスポクラには
あっさんにリズム感おかしくて左右間違えたまま永遠に空気乱してるのが多い
多分それにも気づいてない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:35:16.04 BBtAS263d.net
なんか不満ばっかだな
出来ない人間ばかり観察してなんか楽しいか？
どうせなら出来る人間観察して参考にしろよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 10:55:31.52 7AoGDiKBM.net
>>282
下手だからでしょ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 11:54:03.02 RLGuJTR50.net
そんなに皆上手じゃなかったら、自分も入れるかも！と思う。
でも、あまりにもついていけなかったら諦める。
うちのスタジオはタイムスケジュールに難易度も付いてるので、例えば私なら、星5つ中3はちょっと難しい。
2なら、少々間違えてもついていける。
1は簡単すぎ。
なので、今は主に2に出てるかな。ZUMBAは3だけど、面白いので出席。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:03:15.90 Mjd2QuCOd.net
シムでもここでも他人批判しかしないやつはクズ精神も鍛えてこいよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:21:04.85 osrEX2Mv0.net
そうなりたいけど性分はなかなかね ちゃんとなめたやつから責任は取らせてやる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:31:08.34 tuKYOINa0.net
>>288
舐めた奴には責任取らせる？
それはインストラクターの事か？それとも会員？
他の会員が俺にイチャモン付けてきたらきっちり責任取らせるけどな
お前みたいな性格はジム向かないんじゃね？
１人でトレーニングした方が精神的にもいいぞ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 15:53:37.01 osrEX2Mv0.net
>>289
会員じゃないよ 会員だったらどうでもいいよ 金払ってんのにスタッフ侮辱されたんでな
会員のジジババのほうだったら大人だからわざわざ喧嘩売るようなことはしないよ
やっててもごく一部ちょっと話してあとは話さないもの
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:06:47.14 BBtAS263d.net
>>290
そんなに腹を立てる事をされたのかい？
参考までに話してみ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:38:45.30 osrEX2Mv0.net
若いやつがいてエアロバイク俺のことわらってきて２人でそれ一回は許してやろうかなと
一人のほうは悪いと思ったのかしっかり仕事していたものすごくまじめに
ただもう一人のほうはプールの歩いていたら椅子に座って監視してるところ
俺が通るときにニヤッとしながらゴミョゴミョいってきやがったんで
反省どころかよりなめた態度を表に出してきたんでクレームでそいつ首に白から
配置転換してくれって 責任者に曖昧な返事で返された 事情聴取はしたみたいだが
それによって余計行きづらくなっちまった 裏で何言われてるか気になっちまうからな
本社にもクレームを入れる予定社会人以前の問題 金払って悲しい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:46:00.90 bJtHvBu5p.net
うーん、そのエピソードだけだと
>>292が統合失調症を発症しつつあるようにも見えてしまうな
第三者がいる場面で同様のことが起きるか、録音録画で現場を押さえるかしないと客観的な評価は難しいだろうね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:46:22.98 BBtAS263d.net
>>292
なるほどなるほど
それは腹が立ったね
なるほどなるほどよく分かった
・・・きみ多分統合失調症だと思うよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:50:37.50 iWziRcAAd.net
先週平日フルで行ったので、週末挟んでも身体バキバキ。筋肉痛まではいかないけど、�
304:ﾁに肩がしんどかった。 今日思いついて、ジムに行く前、マッサージ店で15分上半身コースをやってもらった。 凄い天国。その後またジム行って2クラス出てきたけど、肩も身体も軽い！ スポーツ選手がトレーニング後マッサージしてもらってるじゃん？脳内イメージはそれw 今週も頑張る！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 16:57:43.80 osrEX2Mv0.net
>>293
それね 水掛け論になるだろうけど 証拠の越すようなことがやったらこっちがつかまちまうよ
人が息を吐く吐いたときによく笑ってた 俺がそいつを見ていたら逃げるようにどこかにいってたよ
>>294
自殺していいよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:02:11.30 osrEX2Mv0.net
>>294
なにもなければこっちも文句を言うことはないよ
人に聞いておいて すぐに統失だとか言いたがるけど
なかなか無礼で君の親の顔でもみてみたいね
書き込むんじゃなかったな バカ相手に
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:05:07.81 BBtAS263d.net
多分じゃなくてガチ統失だなw
それもかなり重症
くわばらくわばら
同じジムじゃありません様に
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:12:13.42 C/Lh+88gH.net
>>292
その件について、アナタの成年後見人か補助人に相談しましたか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:17:05.95 aA9Wl+Td0.net
297の話じゃないけどジム依存のメンヘラ女って結構多いよな
働いて家帰って寝る時間以外のすべてをジムに費やしてるようなやつ
いつも大荷物で来て玄関で会ったら「今日はどんなの着て欲しい？」って知らねーよ、こえーよ、ってｗ
若いイントラに夢中でそのイントラが女のイントラと駐車場から一緒に歩いてきただけで
（スタッフは奥のほうの駐車場使うからたまたま一緒になっただけかと）
デキてると大騒ぎして女イントラに因縁つけてクビにしろと店長に詰め寄ったのは未だに語り草
そんな恥ずかしいエピソードがたくさんあるのに今日も大荷物で来れる厚顔無恥さをある意味尊敬するｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:21:36.25 osrEX2Mv0.net
なんでも統失にされるから怖いね ジムインストラクターかな
首にしなくてもいいから 新しいジム行くから返金ぐらいはしてほしいもんだ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:21:57.33 YzF7LAIIp.net
これガチでヤバい人？
ヤバい人を演じてる荒らしさん？
文章から滲み出るヤバさ・・
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:25:34.20 osrEX2Mv0.net
実際おれがそいつの前にいったら二やつかれてゴニョゴニョ言われてるんだから
確定でしょ どうしても統失にしたいみたいだね 本部に電話かけるかｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:28:58.93 LnptZvYr0.net
もうさ
スポーツクラブ&ジムの苦情
でも建ててそこでやれよ
いい加減見苦しいんだよ
>>301
お前が統失かどうかは興味ないがお前が行ってるジムもお前に辞めて欲しいと心底思ってるよ
お前の為、ジムの為にも早く辞めな
それとどこのジムに行っても結果は変わらない
どこにも行かず自主トレで頑張るんだな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:36:45.20 osrEX2Mv0.net
>>304
やめてほしかったら 金を払ってもらいたいね 次のジム代もね
請求したら脅迫になるがな 金払ってるのに損したくないもんね
たちは悪いのはわかるけど しょうがないそういう性分だから
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:40:18.94 LnptZvYr0.net
>>305
金返すか返さないとか興味ない
迷惑になるから他のジムにも行くな
お前みたいなのが来たら迷惑だ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:41:07.20 osrEX2Mv0.net
向こうさんからしたら こちらを統失扱いしていればいいから楽でいいね
証拠なんかとれるかよって話だしね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:42:09.49 osrEX2Mv0.net
>>306
断る 迷惑はかけてないよ 難しいね状況を理解できないとね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:42:48.41 osrEX2Mv0.net
>>306
自分が馬鹿にされたら同じこと言える？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:44:16.97 BBtAS263d.net
基地外は自分を基地外と認識しないからタチが悪い
そして統失は被害妄想で攻撃的になり人を殺す事もある
みんなリアルで統失に触れちゃダメだよ
よく覚えとこうね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:48:12.88 LnptZvYr0.net
>>309
みんながお前に迷惑してるぞ
世間にいる人間全てがお前に迷惑している
そこだけは認識しとけ
以上
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:51:32.31 osrEX2Mv0.net
>>310
殺すことはない こちらが損するからねｗどうしても統失にしたいのかな君は
後ろめたい事でもやっているのかな他人に対してｗ
>>311
質問に答えようか 参考にしたいから
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:52:06.31 RLGuJTR50.net
もし、ご本人が巨だとしたら、そういうケースもあるのかなと思う。
体に自信がある人って、巨をバカにする人が一定数いるから。
だけどまぁ、ジムってのは色々環境が整ってるから、そのジム辞めて別へ行くか、今のジムで「今に見てろよ！」と歯を食いしばってトレーニングに励むしかないと思う。
まあ事実だとしたら、民度の低いジムだとは思うけど。
笑われるって事は見られてるって事で、こっちがどれだけ頑張るか、成果出せるかも見てるんだよ。いつかそういうのを尊敬と賛美に変えたいよね。
自分もダイエットに励む者として。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 17:57:12.63 LnptZvYr0.net
>>313
人を笑うとかないない
ジムに巨デブとか幾らでもいるし会員なら知らんがインストラクターが会員をあざ笑うとかあり得んだろうな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:02:08.05 YzF7LAIIp.net
スレタイ見直そうぜ！
「楽しく」な！
愚痴や恨み怨みはスレ建ててやってくれ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:04:57.37 BBtAS263d.net
>>315
まじこれ
恨み嫌みとか聞きたくないわ
なんなら俺が恨み嫌みスレ建ててやろうか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:08:19.02 osrEX2Mv0.net
基本的にはそいつ一人だけで 他は悪い感じはそんなにしない
ＤＱＮは一定数いる
他いくよ設備がしょぼいしいいきっかけだと思って
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:18:07.64 BBtAS263d.net
建ててきたぞ
苦情はこっちで好きにやんな
スポーツクラブ&ジムでの不満
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:18:09.25 mUkvqmw2p.net
ネット上で統失とか言われてもきにすることないよ
単にバカにするだけの単語だから
まあヒソヒソニヤニヤするやつはどこにでもいるわ
それが自分のことかどうかなんてどうでもいいよ
笑わせとけ、んで黙ってトレーニングしていい体になったらいいよ
そんな狭い世界のこと気にする必要ない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:54:55.42 LnptZvYr0.net
別スレ建ったし平常運転に戻ろうぜ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 18:58:05.94 aA9Wl+Td0.net
さんざん相手しておいて
＞別スレ建ったし平常運転に戻ろうぜ（ｷﾘッ
てのも笑えるがｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:05:49.20 l7XAWdIVd.net
>>321
お前も消えていいよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:08:48.75 osrEX2Mv0.net
304 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日：2017/09/13(水) 17:28:58.93 ID:LnptZvYr0 [1/5]
もうさ
スポーツクラブ&ジムの苦情
でも建ててそこでやれよ
いい加減見苦しいんだよ
>>301
お前が統失かどうかは興味ないがお前が行ってるジムもお前に辞めて欲しいと心底思ってるよ
お前の為、ジムの為にも早く辞めな
それとどこのジムに行っても結果は変わらない
どこにも行かず自主トレで頑張るんだな
306 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日：2017/09/13(水) 17:40:18.94 ID:LnptZvYr0 [2/5]
>>305
金返すか返さないとか興味ない
迷惑になるから他のジムにも行くな
お前みたいなのが来たら迷惑だ
311 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日：2017/09/13(水) 17:48:12.88 ID:LnptZvYr0 [3/5]
>>309
みんながお前に迷惑してるぞ
世間にいる人間全てがお前に迷惑している
そこだけは認識しとけ
以上
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日：2017/09/13(水) 17:57:12.63 ID:LnptZvYr0 [4/5]
>>313
人を笑うとかないない
ジムに巨デブとか幾らでもいるし会員なら知らんがインストラクターが会員をあざ笑うとかあり得んだろうな
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aa2-p4X9)[sage] 投稿日：2017/09/13(水) 18:54:55.42 ID:LnptZvYr0 [5/5]
別スレ建ったし平常運転に戻ろうぜ
なんだこいつワロタｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:11:43.05 Ica1/rFiF.net
どエライ基地外が住み着いちゃったな
しねばいいのに
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 19:23:01.25 tuKYOINa0.net
ワッチョイ毎NGにすれば解決
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:06:12.36 PgwMQfHad.net
誰にだって各々の正義や楽しみがあるからな
そういうのがぶつかり合ってるのを見るのは楽しい
別にスレ移動しなくていいしジムも辞めなくていいよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 20:13:08.87 WuH5NR5Zd.net
>>326
お前も来なくていいよ
消えてくれ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:08:08.72 KTfoYHy20.net
お題:トレーニング中のお気に入りドリンク。
スポーツクラブ&ジムを「楽しむ」にあたって。
周囲を見ると、皆さん思い思いのドリンクを持ってきてるよね。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:09:59.01 dc9vTkM5a.net
ウイダーイン・ゼリーぽいの持ってきてる人がいる
それとお約束のプロテイン
自分はただの水だけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:25:16.81 eGZoL3io0.net
激安のスポーツドリンクですませてる
ジムには水素水会員なるものもあるけど水だと物足りなさそう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:40:10.76 XkiGxeyDM.net
BCAA
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:46:13.49 vY2KuISR0.net
プロテイン持って来てる人多いけど皆良い体してる
だらしない体してる自分は恥ずかしくて出来ない
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:49:39.64 wLRp9xYGd.net
>>330
水素水なんてただの水
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 22:58:15.60 z9y1COyUd.net
自分もまだだらしないけどトレーナーのアドバイスもあって最中はBCAAでトレーニング後はプロテイン飲むようにしてるわ。
ジムで売ってるDNSのプロテイン高いのでオススメされるの無視するのがめんどくさいけど。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:01:28.18 H+iguzi90.net
>>328
ミネラル麦茶
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:25:51.26 +eeDQ/7mM.net
>>333
効能いっぱいだとうたってるんだ
主に老化防止
だからマダムの皆様はグビグビ飲まれてる
味は無いんだよね？
スポーツドリンクですら無いよね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:48:14.40 PgwMQfHad.net
麦茶飲んでるけど水以上の効能は期待してないや
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/13 23:57:26.19 JNpHbWlH0.net
プロテイン飲むと太るのでは？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 00:53:43.95 Xf3nSWdh0.net
ジムで筋トレ半年以上続けてるけど、この間ボルダリング行ったらすごい筋肉痛になったわ
たまに違うスポーツやるのもいいもんだなって思ったし定期的に行きたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 05:38:39.91 PqJP7UDSa.net
ジム入ったとき最初の月だけ水素水サーバ使える権利もらったけど
そのまま解約しないで放置してるわ、月500円だけど飲み物買うより安いし
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 07:59:13.53 e98zTKMNd.net
>>338
君は女だね。女は皆そういうなあ。脂質も炭水化物もほぼ無いたんぱく質だから体脂肪になることはあまりない。日本の食生活は炭水化物が多すぎなんだよ。たんぱく質と炭水化物を同じ比率にするのにべんりなのがプロテインさ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 08:18:26.14 mWhjDQtd0.net
>>338
太るよ
そのぶんカロリー消費しないと単に食べるものが増えるだけだから
肉たくさん食べてもどうたらってのもカロリー計算しないと太るよ
ささみや卵白でも太る
要は食べた以上に消費しないとただ食べる物増やすだけじゃ逆効果
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 09:00:12.95 5DttLKe8E.net
筋肉付いてきて重量が増す分を太ると考えてるのでは
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:09:19.28 05ofSbq5d.net
私はプロテイン飲んだ分食欲が抑えられて体脂肪は減ってるけど、食事も変えず運動もせずでプロテイン飲んだら太るだろうな。
甘いもの食べたいときにチョコレート味のプロテインとか飲むと誤魔化せる感じがして良い。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 13:26:38.28 1KnEkooVM.net
薬局でクエン酸買ってきて
ペットボトルに入れてジムに持って行き
ウォータークーラーの水入れてる
ほぼタダ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 14:05:22.36 e98zTKMNd.net
>>344
そんなあなたにプロテインパンケーキをおすすめする
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 15:06:15.10 xHMBl2aI0.net
>>338
ドヤ顔してる奴がいて恥ずかしいけど、そりゃ何もせずにプロテイン飲めば太るよ
プロテインも普通にカロリーある食品だもん
一杯で１００キロカロリー前後あるからその分、運動するか食事を減らせば問題ないしダイエットに良いよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 17:00:16.46 7afkYQDJ0.net
普段体重維持量のカロリー摂取している場合、それにプラスしたら何食べても太る
糖質や脂質で摂取しているカロリーをタンパク質に置き換えて太ることはない
食事誘発性熱産生はタンパク質の方が高いから、むしろ少し消費カロリーが勝手に増えて痩せやすいといえる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 17:17:57.57 xX1tlY0bd.net
筋肉がつく、を太るとと考える人と
筋肉がつくのは太るとは言わない人とでは話が違ってくるが
筋肉がつく、を太ると考えてる人が筋肉をつけるのは一生無理
これは経験では無く歴史
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 17:26:45.88 5YcXwkp3p.net
体重増加＝太る の人とは話が通じないだろな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 17:40:39.87 xdrOmdaZF.net
女性であれば、筋トレしてもそう簡単に見た目も体重も増えないよね
ジムに減量や筋肉増やす目的で通ってるなら
プロテインやBCAA飲まないのはもったいないと個人的には思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 17:42:25.44 EdUA3Xsra.net
室内シューズってみんなどんなの使ってる？
仕事のあとに行きたいから折りたためるのがほしいんだけどおすすめがあれば教えて欲しい
ロッカーの利用も考えたけどどうせ他のものは持ち帰るからメリット感じなくてやめた
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 17:45:41.10 7IDgmm+vM.net
折り畳めるスポーツシューズなんかこの世に存在するのか
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:13:19.52 6Y1DBIcY0.net
こんなのとか
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機能面的にはちゃんとしたの買うのがベストなんだけど仕事柄元々荷物が多いのと
震災とかで急に歩かないといけなくなったとき立つかなと思って
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:13:23.50 UMH5Xnp3d.net
>>352
地下足袋しかないよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:26:40.65 nKhOGlG/0.net
>>354
あるんだビックリ
トレ用にはチョット・・だけど災害用には良いね
>>352
トレーニングシューズ収納付きスポーツバッグもあるよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:44:22.41 7afkYQDJ0.net
ジムで Vibram FiveFingers EL-X を使ってるけどペッタンコになるから嵩張らずに持っていけてるよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 18:45:05.90 7IDgmm+vM.net
電車通勤の人達ははジム行くのも大変だな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 19:08:33.10 6Y1DBIcY0.net
車通勤だとそういうの気にしなくていいのか
今さら気付いたけどそう思うと羨ましい
逆に電車通勤で楽してる部分もあるし仕方ないけど
>>356
仕事用のバッグが大きいのと帰りは別の場所それプラス手提げで寄ったりするから
出来れば今のバッグに嵩張らずに入れたいんだよね
せっかく提案してくれたのに申し訳ない
でも今の仕事じゃなくなったらそういうのもありかも
>>357
五本指のやつだよね
嵩張らないシリーズって使い心地とか強度は期待出来なそうだけどそれはどっちも満たされてそう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 19:09:47.28 1BRDVb0ip.net
女性なら筋肉簡単につかないってその簡単レベルがまちまちなんだよね
少なくとも自分はプロテイン飲まなくてもグ食事管理で筋肉ついた
まあマッチョじゃないけど三段腹が縦筋入るくらいには
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:01:26.78 eo1taYlqM.net
え、釣り？
腹筋なんてもともと誰でも割れてるし脂肪が落ちりゃクソガリだって腹筋割れるが
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 20:36:11.48 1BRDVb0ip.net
>>361
だからそこまで痩せて筋肉付けれるってこと
うちの娘もバレエやってたのが中学入って部活しだしたら足の筋肉がものすごいことになって子供の頃から続けてたバレエやめた
筋肉はプロテイン飲まなくてもつくよ
頑張って
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:29:34.06 wIisBNEO0.net
>>359
足裏カバーだけでいいなら、学校の上履き履いてる人もいる
あとエスパドリーユ？だっけ、ぺらいの
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/14 21:40:17.14 zH2eSVEs0.net
張り切ってさっきジムに行ったけど月一回の定休日だった
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 01:26:13.42 KhXwOZOC0.net
ここダイエット板だから基本的に体重落としたい人の集まりなのが前提
太ってる人が運動で身体を絞るならちょっと筋肉ついたぐらいじゃ体重は増えない
筋肉がついても今まで過剰にあった脂肪が落ちるから体重は減る
筋肉量の分体重が増える話しは、ダイエットじゃなくてウエイトの話し
間違ってないけどダイエット板でやられても会話が噛みあわなくて当然だよ
そういう話しがしたいならウエイト板に移動した方がいい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 07:34:13.54 2K9kUxWx0.net
今月ジム入って、Tシャツ5枚買った。なんかしっくり来ないの繰り返しで。
今はジャージ？を買うか迷ってる。
足の毛剃るの面倒だから長ズボンにしてたんだけど、最近の流行りは半端丈？
なんか、目立たないけどダサくはない、みたいなウェアが欲しい。
だけど一番ダサいのはDBである事だと、スタジオの鏡で嫌という程思い知らされる。
あーあ、早く15kgくらい痩せないかなぁ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 07:56:48.35 YywrS0EzM.net
>>366
今、何キロ？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:02:57.14 2K9kUxWx0.net
>367
66kg
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:04:41.59 7qWAB4bW0.net
>>365
ダイエット目的なのに筋肉つける方に目が向いてる人多いよね
筋トレばっかして有酸素運動しないの
んで思うように落ちなくてもっと筋肉増やさねばとプロテイン探し始める
んなことする前にとりあえず走れ、スタジオで踊れっての
引き締めたいとかかっこいいカラダにってのは痩せてからでないと、筋トレばっかしてても結果薄いし体重減らないしでモチ下がるのが目に見えてる
んでウェイトやってる人が痩せてるか、いい体かってってーとそうでもない
379:し 服が似合う体とはまた違うしね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:05:21.80 9DwSkBwT0.net
ダサいのをTシャツのせいにするなよ
鏡を直視し続けてエネルギーに変えろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:10:53.96 2K9kUxWx0.net
振り付けがうまく踊れないとか色々劣等感に苛まれてる時、近くでZUMBA踊ってる爺さん達にふと和む。うちは手繋ぎとか無いので、多分楽しいから来てるんだろうなぁと思う。
うまく踊れなくても、楽しいから出る→そのうち慣れる っていうか、やっぱ楽しいが一番だよなと思い出す。
でもこの爺さん達、良いウェアはすぐ売り切れちゃうんだよねーとか語り合ってるから、脳内は結構イケイケなのかもしれない。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:13:59.51 2K9kUxWx0.net
>370
いや、マジでDBに薄色はNG。太鼓腹の線拾うし、膨張色だし。
でも、本当痩せたいと思うね。週4のペースにしたんだけど、今日参観日で行けないのが悔やまれる。
まあ、長いスパンで考えて頑張ります。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:19:01.09 YywrS0EzM.net
>>368
66キロから15キロも痩せたいってか
失礼ですが身長はどれくらい？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:33:47.34 2K9kUxWx0.net
160です。でも本当は48にしたい。
産後DBなので、今までで48の頃が一番スタイル良かったです。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 08:59:22.09 VBSzjxgaM.net
>>374
女性なら45位がいいかもね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:23:27.30 SOy+KDRJd.net
>>365
筋トレして基礎代謝高めて低糖質、低脂質、高タンパクの食事制限をする
でも普通の食事で低脂質、低脂質、高タンパクは難しいからプロテインを飲もう
ってダイエットの王道の話に
「筋トレしてプロテインなんか飲んだら筋肉つき過ぎて太っちゃう～」
って奴と
「んな訳ねーだろ！付けようと思っても付かないのが筋肉だよ！」
って奴ではどっちが荒らしか判断難しいね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:24:37.32 tEWOhaiSp.net
160で48でもガリガリなのに45勧めるとかどうかしてる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:37:19.62 q07vuWy/0.net
足の毛がーとか言うくらいならレギンスと短パンかハーパンにすれば良い
とりあえずタイツ履いておけばトップスは何でもそれなりに決まるよ
デブでもそれなりになるｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:37:56.33 VBSzjxgaM.net
>>377
女性なら45でいいよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:40:39.55 XMl+XJU/a.net
>>375
160でその体重だと鶏ガラみたいでみっともないし免疫力なくなる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:44:49.47 Ix9zVQOEd.net
>>369
ウエイトだけで痩せたけど？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:49:24.91 tEWOhaiSp.net
160で45なんて頭のおかしい女の理想なんだろうけど、美容体重でも47.36だからな
ちな理想体重は56.32
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 09:59:06.53 KhXwOZOC0.net
>>375
４５じゃモデル通り越して病気、言っちゃ悪いけどオタクか童貞かと疑いたくなる
女の１６０の適正体重なら５６、スタイル良く見せたいなら５０ぐらい
>>376
どっちも荒らしじゃなくて正しいとは思う
それだけ皆、ボディメイクに苦労してるって事だろうから
でも筋肉をやたら推す人はここがダイエット板だって事を忘れたらいけない
あまりに筋トレ推しプロテイン推しするのはスレチ
ダイエットにプロテイン推奨するサイトでも飲み過ぎや何もしなきゃ太る事を注意書きしてるとこ多いよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/15 10:13:51.41 VBSzjxgaM.net
>>383
160で45の女性なんていくらでもいるよ