17/09/05 15:30:24.31 3hD+zf8s.net
消費カロリーって難しいよな、90kgと70kgだと当然90kgを維持する方がエネルギーを使うだろうし
今98kgから80ジャストまで減って、体重上り坂80kgあたりで着ていた服を着ているんだけど、明らかにブカブカ。運動してない80kgと運動してる80kgってそんなに違うんかな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 16:15:23.25 6LjG9PIA.net
ん？
上り坂のほうが痩せてるだろ、太る時は筋肉減らずに脂肪が増えてくけど
痩せる時は筋肉も脂肪と一緒に減ってく
同じ体重なら筋肉が多い上り坂のほうが痩せてない？
まあ運動だけで脂肪だけを落とすことも出来るけど20kgだと2年くらいかかるよね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:36:35.39 3hD+zf8s.net
>>943
え？ダイエット始めてから明らかに筋肉はついたぞ
なんでだろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:41:54.99 PEhXxX0x.net
筋肉の成長は二つあって
神経系の発達と筋肥大なんだよ
ダイエットじゃ筋肥大難しいだろうから前者
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:43:40.91 PEhXxX0x.net
神経系が発達した人間ってこういう人ね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:46:20.64 zaOzdda7.net
週4で1時間ぐらい走ったり歩いたりしてたら筋肉つく？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:46:29.76 3hD+zf8s.net
>>945
重いものは仕事と趣味の関係でよく持つけど、関係あるのかな・・・
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:18:52.08 2L6FPb1+.net
>>947
つくけどムキムキでなく絞れる感じ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:19:16.16 oiD9ht3s.net
100キロから80キロに落として最近そちらこちらの客に痩せました？とか人変わりましたね！とか言われるんだがこのくらい痩せないと外見分からないもんなの？
あと顔を小さくしたいんだがどうしたらいいんだろ
あと10キロは落としたら顔も変わるかな？
コンプレックスが凄い。頑張るんじゃ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:22:36.45 zaOzdda7.net
>>949
おっ！めっちゃええやんサンキュー
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:35:26.43 /Zwwy2BU.net
大学で基礎代謝計測してもらったら1650kcalだったな
仕事してるとデスクワークでも50%増しらしいが、基礎代謝以下のカロリーで脂肪が燃えないってことは
健康的に痩せるには毎日2400kcal取ってジョギングなりなんなりしなきゃならんのか
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:54:16.43 Mk0jk2lN.net
筋肉増えれば基礎体温あがって基礎代謝、活動代謝が上がる。
筋肉が増えれば水分を溜め込む、だから運動すると汗も増える
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 19:59:52.45 DRWcYfUs.net
ここの仲間入りどころかオーバーしかけてるので運動しなきゃ
ここ一年で20キロくらい増えたんやけど、この体重でコンクリートの上走ったらやっぱり膝ってやばいんかな？
これまでは大丈夫だったから、そのつもりでいるんやけど。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:07:47.44 GU78MZrk.net
身近で判りやすいのは米袋だろうな
大きい方の10kgの米袋を２つ背負って走る気になれる人は少ない
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:18:00.86 DRWcYfUs.net
確かにその通り
むしろ膝どころか腰まで微妙かも
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:18:20.24 PEhXxX0x.net
走ったらすぐ痩せるかもしれんが戻るのも早いぞ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:22:46.72 kbLDxKtH.net
>>1
【緊急】
すき家の定食に衝撃異物！
危険な管理体制が明らかになった・・
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかす！！
229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/09/02(土) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ
見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてるけど、なんかわかってたっぽい・・
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・｀)すき家が大好きだったのに・・
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:42:20.56 DRWcYfUs.net
食事も気をつける！ってことだよね？
運動もやめないのが一番なんやけど。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 23:47:24.94 VR/bs9pg.net
ジョギングは体重軽くても筋肉出来上がってないと簡単に怪我するからね
どうしても走りたいならジムでトレッドミル使った方がいいな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 00:15:50.65 c/3gIWZE.net
早めにスレ立てておきました
体重別スレッド 70kg～89kg part14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 00:50:48.61 lXszowD2.net
そのテンプレはあかんだろ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 00:52:00.23 gIrywp/w.net
そこは基地外隔離スレでいいだろ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 02:09:10.84 AH6E4Lhn.net
70kg～79kg、80kg～89kg別々で立てて頂きたいです
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 06:57:16.42 /rOJLKhf.net
89～80は身長にもよるがするっと落ちるからなー
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 07:37:14.37 X7gLgUP0.net
>>964
つ
80kg超から始めるダイエットその1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:10:06.84 3UZIGDIG.net
79.8から,79.5。今週は78.5くらい見たいな。バターがなくなりそうで辛い。ダイエットにはお金がかかりますなあ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:20:41.83 YgKwP1mc.net
>>967
だからさ
その程度水分の誤差だろ
長期的なスパンで見ろよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:30:50.90 3UZIGDIG.net
>>968
毎週毎週軽くなるだろ？毎日、毎週の積み重ねが月に現れるわけです。水分っていいたいのも理解はできるけどな。けっこうシビアなことしてるからここにこだわる
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:37:41.34 bI/Z7Alr.net
それで痩せるくらいならとっくに標準以下だろうに
何故痩せてもすぐリバウンドするのか疑問に思え
ダイエットは簡単に行うのにその方法と効果を真険に考えない人が多すぎる
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:43:53.70 uPbEmWaS.net
食べる量減らせば痩せるって確実に効果が出るけど愚かな方法を真険にやってる人達だよｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 10:54:41.02 AOr8I5+O.net
別にええがな好きにさせたれよ。
リバウンドしてもお前らが何か損するわけでもなかろう。
ダイエッターって本当に他人に対して偏執的なまでに厳しくなるよなw
意識の高さを誇示したいのか知らんけどさ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 11:00:21.77 OhbJojIh.net
デブは自己中で甘えの塊
他人の助言に素直に従うような奴はデブらないよな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 11:10:15.86 /fup41t1.net
なんか次スレ何個かあるみたいだが
今まで通り痩せた報告とか馴れ合いを眺めたい場合はどこ行きゃいいんだ？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 11:13:45.12 1/gBcdCB.net
一番伸びたとこだよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 11:16:51.73 xB6w/s68.net
「自分語り禁止」って魔法の言葉を書き込めば、どこでもだいたい構ってもらえるだろうよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 11:54:08.83 3UZIGDIG.net
>>970
でもおまえデブじゃん？なにを偉そうに語ってるのかなとw
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 12:01:09.94 gkaCOCcs.net
>>977
いやいやお前の方がよっぽどデブだろwww
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 12:04:01.30 3UZIGDIG.net
>>978
デブがデブを笑うwwwおまえも痩せれ
988:るといいなww
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 12:57:12.28 Ed+IddZ1.net
一週間で３００ｇ痩せて喜んでるやつが「お前も痩せれるといいな」ってギャグ以外のなにものでもないわ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:05:54.26 YgKwP1mc.net
300グラム馬鹿が暴れてんだｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:06:17.95 YgKwP1mc.net
負け惜しみｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:06:47.45 YgKwP1mc.net
だせーな３００グラムｗ
おまえと一緒にすんな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:07:43.20 YgKwP1mc.net
３００グラムなんて水分の誤差だから痩せたうちにはいらねえって
いってるだろ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:07:57.77 YgKwP1mc.net
日本語理解できないのか？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:08:19.10 YgKwP1mc.net
わかってる３００グラム馬鹿？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:08:54.18 YgKwP1mc.net
おまえもじゃない
おまえは３００グラムなんか痩せてないんだよｗ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:09:09.35 YgKwP1mc.net
理解しろキチガイ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:09:29.34 YgKwP1mc.net
伝統芸能３００グラム馬鹿
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:10:03.73 YgKwP1mc.net
あほだあーーまず脳みそ鍛えないと
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:10:36.06 YgKwP1mc.net
だせだせ３００ｇｗ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:10:54.79 YgKwP1mc.net
在日３００グラムｗ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:11:14.32 YgKwP1mc.net
早く帰れ３００グラム国へ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:11:30.84 YgKwP1mc.net
わかったか？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:11:47.78 YgKwP1mc.net
３００グラム馬鹿 わかったか？
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:12:17.64 YgKwP1mc.net
鳥の脳みそ３００グラム馬鹿
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:12:37.94 YgKwP1mc.net
はやく人間になりなさい
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:13:33.31 YgKwP1mc.net
３００グラムー
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:14:20.77 YgKwP1mc.net
３００グラムｗｗｗｗｗｗ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 13:14:45.79 YgKwP1mc.net
１０００なら３００グラム国外退去
1010:1001
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