17/08/31 15:20:10.11 X+soA/rn.net
>>726
食事は１日60g目安の糖質制限
運動は週3～4日ジムで筋トレマシーン30分、
有酸素運動45～60分
食事制限かかなり効果的だったかな
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>>726
食事は１日60g目安の糖質制限
運動は週3～4日ジムで筋トレマシーン30分、
有酸素運動45～60分
食事制限かかなり効果的だったかな
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食事は１日60g目安の糖質制限
運動は週3～4日ジムで筋トレマシーン30分、
有酸素運動45～60分
食事制限かかなり効果的だったかな