体重別スレッド　70kg～89kg　 part13at SHAPEUP
体重別スレッド　70kg～89kg　 part13 - 暇つぶし2ch460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 12:00:25.54 eiSH1aDb.net
>>453
バーピーは全身運動になるからすごいいよ。胸付けのバーピーな。もちろんダメージもでかいけど。
一分目で１回　二分目で二回　３分目で３回みたいな感じでやってみな。30分で全身追い込める。最初は休みだらけだけどね

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