17/08/27 22:00:55.26 TqlElQZPa.net
【年齢】歳【性別】男
【身長】170㎝【体重】60kg
【体脂肪率】23% 【体温】不明
【職業・仕事内容】 事務職
【運動量】通勤自転車で片道4キロ
【朝昼晩の平均的食事メニュー】 朝なし 昼 コンビニサラダ 夜 ごはん抜きの定食
【カロリー摂取量】 不明
【蛋白質摂取量】 不明
【ダイエットはいつから？いつまで？】 先週から、お腹がへっこむまで
【ダイエット開始時の体重】 63キロ
健康診断で脂質の再検査がきたから
とりあえず1週間やってみたら3キロ減った、お腹がへっこむまで続けようと思う。
それまではダイエットせず、1日300回のワンダーコアを半年やったけど
ぽっこりお腹は解消せず、脂肪の下に筋肉は付いてる