【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】at SHAPEUP

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29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 04:34:13.93 vdMyJzRb0.net
>>25
5.5のウォーキングから6～6.5のジョギングに変えよう
走るのは慣れてくれば自然とスピードも出せるようになるからまずは1時間6～7km走れるようになれば十分

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