【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】 - 暇つぶし2ch27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 04:29:16.38 vdMyJzRb0.net
>>20
キツイほど走りこまなくてもいいよ
鼻だけで息が整うレベルのジョギングでもいいんだから
ランニングマシンなら6.5kmhで十分
あとそんなに運動はしないほうがいいかもね
動くのも大事だけど体を休めるのもダイエットには必要だから

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