【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】at SHAPEUP

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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 00:24:44.29 Sk6kLIAO0.net
まずとりあえずカロリー制限したら？
基礎代謝のカロリーにすりゃ痩せる
有酸素運動はウォーキング程度の心拍数で30-60分ぐらいで

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