17/08/28 21:40:09.63 Sajf5z7q0.net
>>16
ワンダーコアは腹筋が一度もできないような人向けなんで300回も出来るならコロコロローラーに変えた方がいいです
そして根本的に脂肪を落とさなきゃ凹みませんから食事制限をやりたくないのであれば有酸素運動をやるようにしてください
食事制限をきちんとやるのであれば軽めの自重全身トレだけで有酸素はやらなくてもいいです
17/08/28 21:40:09.63 Sajf5z7q0.net
>>16
ワンダーコアは腹筋が一度もできないような人向けなんで300回も出来るならコロコロローラーに変えた方がいいです
そして根本的に脂肪を落とさなきゃ凹みませんから食事制限をやりたくないのであれば有酸素運動をやるようにしてください
食事制限をきちんとやるのであれば軽めの自重全身トレだけで有酸素はやらなくてもいいです