【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】 - 暇つぶし2ch15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 10:03:03.35 hfWwIUhYp.net
>>9
急激に3キロ減ったのは糖質制限してるからだね
その食事ではタンパク質が足りなさすぎるし糖質もちゃんと摂らないと筋肉を分解してエネルギーにかえてしまうから気をつけて
年齢的にも全身の筋トレを軽くで良いからやり始めた方がいいね
これからはもう内臓も筋肉も衰えていく一方だから

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