17/10/01 00:14:57.44 byQNlNdTM.net
>>787
またデブの僻みが始まった
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 06:16:24.39 b9mYp71Id.net
キモ皮偏屈糞ジジイに僻む奴なんているの？
802:
17/10/01 06:59:50.26 vSIH2e6z0.net
コンプレックスが強い奴が多いから嫉妬深い
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 08:25:12.42 LXH+1Vqra.net
どうやっても体脂肪率20をきらない
15%以下になるのはいつになるやら
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 09:22:56.87 ieMaPLY80.net
>>789
本人だけど、腹の皮はだいぶ引っ込んで、
もう少しでまぶたくらいの厚さになりそうだよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 19:09:49.83 hwTSXbAOM.net
4月中旬から半年間(筋トレ＋ジョギング＋ご飯1/5減らす)
168cm 40才
66kg→61kg
21％→17％
最終目標は後半年間で体重はそのまま体脂肪14％
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 19:56:05.47 .net
筋肉を付けなくちゃいけないから半年では無理
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 20:53:54.90 vfLYE6EM0.net
>>793
体重軽くなった分、体重維持エネルギーが低くなってるはず
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
見かけ上同じ運動しても、消費カロリーは低くなってるはず
66kg時代、10km走れば660kcal
現在だと610kcal
これから体感として「どんどん痩せにくく」なるぞ。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 21:11:49.33 PvOe42WW0.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/01 23:27:52.20 f1kucEIda.net
筋肉膨張してデブになる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 00:11:59.30 /UKSNkLU0.net
ほんま下っ腹の皮下脂肪落ちへん
最後の砦かよ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 05:38:49.82 QhHlUQ0la.net
デブの方が痩せやすい
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 09:33:46.25 SevOmP430.net
>>798
下っ腹の皮下脂肪は最後だよ
寄せて上げての逆バージョン
上から垂れ下がった脂肪がたまってるからね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 13:56:36.86 u9kVgzBQM.net
トランクスの上に脂肪がたまらない分パンツ脱いだ方が腹周りはカッコ良く見えよな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 14:36:16.17 NoxseSXaM.net
俺は、足の付根にリンパが見えるらしい。
先日、風俗のおねーちゃんから言われた
もちろん、下っ腹に脂肪なんて殆ど無い。痩せてもないんだけどね（BMI23）
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 16:14:25.76 ugOB5tnw0.net
ライザップの筋トレって15～20回で休憩30秒なんだってな
体を絞るには負荷を軽めにして休憩短くするんだな
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:09:00.77 jDHWWyj7M.net
>>803
へぇー
今度公営ジム行くときは負荷軽めでレップ数多くして見るか
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:20:58.32 .net
>>803
つ HIIT
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/03 21:43:12.77 ugOB5tnw0.net
>>804
一応ソース
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
10回が限界のトレは筋量増やす為のものなんだなぁと参考になった
>>805
おおなんか難しそうだけど面白そうだな。今度試してみる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 00:00:24.24 vNyaxjRq0.net
>>804
でもって、炭水化物切りな。
こっちが大変だろjk
820:
17/10/04 04:42:16.84 ud4NqEV80.net
ライザップ以前に初心者は10回より15回ぐらいの方が良いと俺は何度も書いてる
そのほうが怪我をしにくいし筋肥大の面でもたいして差がないから
仕事量が増えるのでカロリー消費量も少しあがる
ちなみに松村のように太り過ぎてた人はインターバルは長い
あとはトレーニングをマンネリ化させないことが大事
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 16:00:26.68 GgaNR5wH0.net
>>807
負荷軽めで回数増やすって
要するに有酸素運動じゃん
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 16:04:07.26 ogZF7tIEa.net
元体育会の悪い癖でなんでも限界ギリギリまでやってしまう
でもそういう身体になってるのか効果も出るんだけどね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 19:52:14.29 0sUebsJEa.net
ダイエットと筋肉付けることは正反対の事をしてる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 20:37:46.61 ogZF7tIEa.net
併用しなきゃダメじゃん
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:21:32.57 NRbZ76Xo0.net
>>811
筋トレしてる人にとってダイエットとは脂肪を落とすことだろうから、正反対ではないと思う。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 21:25:09.33 aIowEgq70.net
>>811
ダイエットと有酸素運動を混同してないか？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 22:39:52.69 vNyaxjRq0.net
>>811
スタイルを良くしたいのか、ただ痩せたいのかで
違ってくるね。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 23:52:04.37 3AuIPkUKa.net
筋肉付けたいなら喰いまくらないと付かないからな
喰わないで筋トレすると筋肉から栄養が出ていく
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/04 23:57:08.70 vNyaxjRq0.net
>>816
そういう時のプロテインでしょ
余計なカロリーは取らなくて済む
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:03:18.51 7R7lU55ba.net
プロテインだけじゃ筋肉作れない
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 00:20:44.86 ciU17betK.net
筋トレ川柳
832:
17/10/05 06:42:00.27 4zsAKhTp0.net
>>809
違う
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 15:08:57.16 ZuVOqxNPp.net
浮き輪肉ってどうしたら取れるんだ…？
ジムで筋トレして半年以上経つけどまじで落ちない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 15:19:50.34 /syzGM0MM.net
>>821
必死で有酸素運動
体脂肪率10%くらいなったら、そんなもの存在しなくなる
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 19:41:05.71 BaknyorE0.net
>>821
糖質摂りすぎ
836:
17/10/05 19:46:00.94 ccpbLZVC0.net
正解
食事面の意識が甘すぎる
運動をすればどうにかなると思ってる馬鹿が多すぎ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 20:02:58.52 rin/lHnZ0.net
>>821
負荷低すぎ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 22:32:29.78 Od0oZRIo0.net
>>821
臭すぎ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 23:03:56.96 eCRKRLUK0.net
>>821
太りすぎ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 23:36:31.66 lFsGC9Vo0.net
>>821
海行き過ぎ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/05 23:54:37.41 Fom8S/3EM.net
必死でなくてもいいが、
筋トレにも通じるけど、ぶっちゃけ9割以上の時間が、
’’停滞’’で、1歩進んで1歩下がるの繰り返しだと思うわ。
果てしなくやればたまに1.2歩進むときがある。
それを大事にするイメージだな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 01:29:44.28 sCbM40iYa.net
浮き輪の役割
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 06:57:04.96 NCKFWNGx0.net
寒くなると基礎代謝があがって同じ生活してても夏より痩せやすくなるって本当かな？
いくら人間が恒温動物とはいっても筋肉の温度は外気温に左右されて冷たくなるから代謝も悪くなりそう
844:
17/10/06 07:00:51.49 DyePH6ug0.net
本当です
845:
17/10/06 07:03:07.59 DyePH6ug0.net
これから気温が下がるのでダイエットをやりやすい季節になる
運動をしても暑さでバテないのでカロリー消費しやすい
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 08:12:23.87 +Z+n0rTOp.net
>>831
36℃にする時に20℃の物と0℃の物
エネルギーに違いが出て当然だと思うが
何が疑問なんだ？
寒くなるにつれ体温が下がったらそりゃ変温動物だぞ？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 09:12:08.90 Zb0q2Jezd.net
ただメシが俄然ウマくなってくるんだよねー
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 09:41:06.70 5ay06VGEr.net
うん、ただメシはうまいな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 10:31:24.76 Q7lf6JUoH.net
白米だけはきついっす
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 11:11:57.03 6u27fT0ra.net
電気毛布やめたら身体から熱を出すのがわかるようになった
代謝が上がって痩せるのが実感出来る。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 13:47:39.96 qAbcUKtx0.net
>>831
基礎代謝の半分以上が内臓だから気にすんな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 14:17:47.76 0qFvdYAk0.net
>>831
恒温動物って自分で書いてるのにわからないの？
外気温が下がって必然的に体温を維持する為にカロリー消費するって事だろｗ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 14:19:07.66 0qFvdYAk0.net
つまり、冷蔵庫、夏場と冬場だと、夏場のが電気代かかるってのと同じ理屈でしょ
854:
17/10/06 14:31:57.99 DyePH6ug0.net
3リットルの水を飲んで36°のぬるま湯を作って出す作業すると痩せる
でも2ちゃんのデブはカロリー制限することと運動ばかり注目する
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 15:14:14.29 ihYx7ncZa.net
>>841
暖房で例えたほうがわかりやすい
856:
17/10/06 15:17:18.29 DyePH6ug0.net
デブはこういう低レベルな話がいつまでも続く
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 15:17:30.30 NCKFWNGx0.net
>>840
草生やす意味ある？
858:
17/10/06 15:18:02.69 DyePH6ug0.net
デブは誰が正しい事を言ってるのかわからないということか？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 15:25:35.83 NCKFWNGx0.net
なんだ嘘か
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
2chの知ったかクソデブは役に立たんな
860:
17/10/06 15:31:54.87 DyePH6ug0.net
統計で見ると12月が一番体重が軽く5月が一番重い
だから統計で見ると冬のほうが痩せやすい
栄養士の個人の感想なんてどうでもいいかな
あとGWや年末年始の大型連休で太るんだよ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 17:43:16.52 0qFvdYAk0.net
>>845
あるよ、ばかだなと思ったからね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/06 17:47:03.30 +Z+n0rTOp.net
>>847
お、必死だな
このリンクにどれほどの説得力があるかしらんが、
この栄養士の痩せやすい季節はないってのには同意
基礎代謝の僅かな増減なんか少しの食事でチャラだから大した意味はない
でも活動代謝が下がるは無いわ
活動代謝は文字通り活動した分だから
冬下がるならそりゃ引きこもってるだけ
ランニングなんか夏は暑くてすぐバテて碌に走れない
その点冬は1時間くらい余裕で動けるんだから
そう言う意味でも代謝を上げれる季節
食い過ぎだけ注意だがな
ちなみに季節による基礎代謝の変動
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
863:
17/10/06 17:53:39.67 DyePH6ug0.net
基礎代謝なんてどうでもいいかな
864:
17/10/06 17:57:48.52 DyePH6ug0.net
統計ででちゃってるんだから冬のほうが痩せやすい
当たり前の事なので馬鹿どもと議論する価値すらない
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 07:54:06.23 TM0tZSCIa.net
体温ダイエット
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 08:24:53.30 BrNO3/HZM.net
体を温めると病気が治るという本に生姜茶やスクワット、カイロとかで体温上げるのは肥満予防になるって書いてあるから良い事だよな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 13:24:49.63 I0BYWC7j0.net
>>849
その発想が馬鹿の証だね。馬鹿乙
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 16:27:13.88 H0okcwQL0.net
>>855
粘着しすぎｗ気持ち悪い
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:33:31.57 N6BsXmC60.net
173cm 90kgのデブです 血糖値がヤバくなってきたのでウォーキング始めました
8km/日の感じで歩いています。半月でたったの1kgしか落ちませんがしばらくウォーキングは
続けようと思います ちなみに上半身が重いのと足に持病の疼痛があるので
ジョギングが出来ないのが悩みの種です とりあえず20kgダウンを目指して年内がんばりまっス！！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:45:25.61 WqUTWonj0.net
毎日8kmのウォーキングで年内20kgってどういう計算なんだよ
その程度の運動だと月1kg減るかも怪しい
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:45:58.02 9YmPelJZ0.net
すごい
文章からも暑苦しさが伝わってくる
ダイエットがんばれー
872:
17/10/07 18:49:33.73 7qSYtcZq0.net
>>857
ねえねえ
20キロ痩せる事は簡単な事だけどハイペースで無理するな馬鹿
ジョギングをしなければいけないというよくわからん思い込みをステろバカタレ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 18:55:26.43 H0okcwQL0.net
20キロやせるのが簡単？
874:
17/10/07 18:57:30.68 7qSYtcZq0.net
簡単だよ
難しいと思ってたら出来ないよ
875:
17/10/07 18:58:35.01 7qSYtcZq0.net
あっわかった
おまえらは簡単と思ってないから無計画な意味不明なダイエット法を始めるのか？
頭の弱いプランを考える奴が多すぎるんだよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 19:21:12.82 GY9DPN/Y0.net
馬鹿がいるなと思ったら名前URLの人かよw
いつの間にNG解除されてたんだ
本当不愉快だ
877:
17/10/07 19:24:16.25 7qSYtcZq0.net
馬鹿にされたぐらいでくやしがるなよ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:00:57.46 dftcwo2Pa.net
173で90から70に落とすのなら比較的容易だろう
筋トレやれば
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:08:00.80 zH3d32480.net
NGいれやすいから助かるけどね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:24:42.02 fOxTgaaZM.net
糖尿病予防ならウォーキングが一番いいよ
続けられるのが一番
筋トレは自重スクワットだけでいい
881:
17/10/07 21:32:21.57 7qSYtcZq0.net
○○だけで良いとかそういう種目を絞る必要はまったくない
なぜか2ちゃんのアホどもは種目を絞りたがる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/07 21:48:42.44 AIqH96U3a.net
>>857
ウォーキング中に早歩き１分を入れれば入れるほど効果が出るらしいぞ
883:
17/10/07 21:56:17.33 7qSYtcZq0.net
それをインターバル速歩と言います
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 08:48:02.64 wSdjqL9R0.net
>>856
性格と容姿の自己紹介
885:ですか？悔しそう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:37:48.19 qnBULghZ0.net
>>857
その体重で半月1kgペースは遅いと思う
食事のこと一切書いてないけど食事制限してる？
運動の消費カロリーって大したことないから食事メインでやるのが普通だぞ
運動してても食べてたら効果ないしな
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 09:39:15.10 bH5cynGl0.net
本人がストレスにならないペースが一番じゃね？
ダイエットに早い遅いってあるもんなのか
知らんけど
888:
17/10/08 09:40:34.38 QwPglhBz0.net
「うるさい！俺はジョギングをしたいけど出来ないんだよ！！」
これで思考停止してるんじゃないかな
889:
17/10/08 09:42:08.12 QwPglhBz0.net
>>874
不健康なほど太ってるからもう少し真剣にダイエットをしたほうが良い
こういう馬鹿はダイエット外来に行くべき
誰が正しいことを言ってるかわからないんだよ
890:857
17/10/08 17:53:58.81 sNlOIJog0.net
皆様の叱咤激励罵声予想通りでございまいたｗ
ジョギングは同じ時間使ったときの代謝効率を考慮した発言です
>>858
ですね ただウエストだけだとすでに5cmは減っておりますので
このまま続行していけばそれなりの結果出そうな気がしています
>>873
無論、食事制限はしておりますが糖質カットのような極端なやつはリバウンドするのわかりきってるので
総カロリーを1500kcalぐらいに調整して、適度に炭水化物も摂っておりますよ
もう10年前になるのですが食事と運動で1.5ヶ月で20kg落した経験があるので、それを基準に
プランを立てているのですが、さすがに当時みたいな代謝量もないですし、走れない分どうしても
時間かかっちゃうのは仕方ないかなと・・・ 3.5ヶ月で20kgは確かにハードル高いかもしれないですね
元はといえば大病(動脈乖離)してその後遺症からの運動不足と禁煙によるストレスから始まった過食
による肥満なので健常者の方のように厳しいダイエットはなかなか難しいのですよ
891:
17/10/08 18:00:21.72 QwPglhBz0.net
だからおまえはダイエットと言うのは過酷なもの走らなければいけないものと決めつけてんだよ
頭わるすぎるわ
892:
17/10/08 18:02:00.00 QwPglhBz0.net
ダイエットは健康に良いものでなければいけない
特におまえのような病気をした人間はなおさら
でも頭が滅茶苦茶悪いから体に負担の掛かる事をやりがたる
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:23:42.08 sNlOIJog0.net
>>878,>>879
文章をお読みになればわかると思いますが、もう少し過酷なことをしたくても出来ないと
申しておるのでありますよ 現実問題、頑張っても8kmを2時間かけてノロノロ歩くことしかしておりませんしｗ
それと余談ですが見ず知らずの人間をおまえよばわり馬鹿よばわりしないほうがいいですよ
あなたの書き込み全てが無に帰してしまいますから・・・ 嫌われるための書き込みなら別ですけど・・・
894:
17/10/08 18:26:12.16 QwPglhBz0.net
>>880
だからよ
おまえの考え方がなってねーと言ってんだよ馬鹿
おまえが馬鹿なのは事実だし言われたぐらいで感情を乱すなよ馬鹿たれ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:26:51.12 bH5cynGl0.net
そいつとっくにNG入りしてるから大丈夫
896:
17/10/08 18:27:17.54 QwPglhBz0.net
> 文章をお読みになればわかると思いますが、もう少し過酷なことをしたくても出来ないと
過酷なことはやる必要はいっさいないと読み取れよ馬鹿たれ
だいたいよおまえの昔やったダイエットも糞じゃねーかよ
だから病気になるんだよ
897:
17/10/08 18:27:40.59 QwPglhBz0.net
>>882
俺が一番正しい事を書いてるのが現実だぞ馬鹿
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:29:00.25 rzazViXM0.net
>>884
たまに真理
899:書いてるよね？だから嫌われるんだよｗ
900:
17/10/08 18:29:11.99 QwPglhBz0.net
> 頑張っても8kmを2時間かけてノロノロ歩くことしかしておりませんし
何度も言ってる事だけどダイエットの基本は食事
別に8キロも歩かなくても良い
何度も言うけどおまえは馬鹿だから過酷な事をヤリたがるんだよ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:30:17.12 sNlOIJog0.net
>>882
自分もNG指定しましたよ(*´∀｀*)
902:
17/10/08 18:30:30.18 QwPglhBz0.net
>>885
おまえは気にする事なのかもしれないが
俺は好かれる嫌われるとか俺はどうでもいい
うざいのでおまえのような価値観の押し付けはやめてほしい
たまに真理でなく馬鹿しかいないスレで光り輝くレスをしてるだけ
903:
17/10/08 18:31:12.90 QwPglhBz0.net
>>887
そうやって逃げるから病気になるんだよ馬鹿
間違った考え方に疑問を持ってないおまえのような馬鹿は病気になりやすいんだよ
904:
17/10/08 18:32:19.98 QwPglhBz0.net
まあ馬鹿ぞろいなので光り輝くレスがわからないのであーるｗ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 18:33:09.11 yzi6b1Jl0.net
てかこのデブスレチじゃね？
違うスレ開いたかとオモタ
906:
17/10/08 18:34:32.35 QwPglhBz0.net
デブは痩せる事に対しなぜか抵抗するからね
そのひとつがNG
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 20:59:49.76 XYKiD594d.net
いつもの構ってちゃんだからスルーしろ
908:
17/10/08 21:32:15.18 QwPglhBz0.net
デブは脂肪と友達だから何年も飼っている脂肪と離れたくないという気持ちがあるんじゃないか
俺には理解出来ない無駄な抵抗をするからな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 22:41:16.80 X+A94jf00.net
デブのくせに言うね
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 22:55:00.95 mhMyMlwwH.net
飛びまくってる
911:
17/10/08 22:55:41.92 QwPglhBz0.net
デブは正しい事を言われるのを嫌うのも不思議
912:
17/10/08 22:57:00.11 QwPglhBz0.net
>>896
せっかくNGにしたのにそれを気にしたらそのNGに何の意味があるのか
きちんとおまえのそのない頭で考えてごらん
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/08 23:54:40.24 TJtdWqB40.net
>>886
確かに8km２時間かけて歩くほど体調悪いなら
まずは食事の見直しとラジオ体操程度の運動でいいよな
いまが不健康過ぎ、そこの改善しないとリバウンド必至
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 00:03:03.27 Qv/S9ewOa.net
デブは自己管理ができなく食べ物見ると我慢できない脳障害で欲望のままに生き外見は醜いくくダイエットと言いながら何かしら食べてる生き物
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 00:34:39.70 CDBy3GHU0.net
デブの自己紹介
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 01:22:32.73 I29keIWJa.net
まぁでもタバコやめて３年間で激太りしたからなぁ、俺は言えないわ
吸ってるときは間食なんか一切なかったのにやめたとたん四六時中なんか食べてた
あんなんだったらタバコ吸ってたほうが健康じゃないかと思ったよw
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 02:23:49.89 PxCCyJSO0.net
喫煙の代償行為で食ってただけじゃねぇか
ただの甘え
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 02:35:51.39 ji8mtWqEK.net
>>902
｢言えないわ｣じゃなくて、お前は言われる立場だデブ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 07:57:16.09 GyvKAIeWp.net
お前は？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 08:12:28.84 h3TGez63H.net
体重100kg超えの糞デブって全人口の何%なんやろ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 10:08:53.75 SftW4KcFa.net
>>904
デブじゃねえ！
そっから20キロ落として元より痩せたんだよカス
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:01:33.16 mnfYUddV0.net
10kgとか20kgとか別次元のデブだよなあ
普通は標準から数キロ太ってBMIが25に近づいたら焦ってダイエット始めるもんじゃないの？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:14:52.96 5Bqfya+z0.net
一年で20キロ痩せたけど
BMI24から16に落としたよ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:28:19.21 bAlBKOmh0.net
けどって
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:39:23.82 Br5jNgAR0.net
それはダイエットでもなんでもなく単に痩せ衰えただけだろ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 12:40:18.38 fTXkXCipx.net
そのままBMI8目指しなよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 13:26:44.41 F4mW6yRx0.net
女は標準体重から10kg痩せたがる
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 13:28:53.06 u3L1XmA+0.net
標準体重って結構鍛えてる人じゃないと普通にぽっちゃりだからなあ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 13:31:58.16 Br5jNgAR0.net
標準体重でぽっちゃりは下手なダイエットして体脂肪率が高い隠れ肥満の人とかじゃね
日本人で標準体重なら普通はかなり細い
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 15:03:53.48 Ot0L8WZPM.net
>>908
bmi25とかダイエット始めるのおそすぎだデブ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 20:19:22.78 u3L1XmA+0.net
自分はBMI21で相当デブで今は18切ったけどやっと腹筋が割れてきたぐらいの体脂肪率
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 20:33:15.91 CDBy3GHU0.net
BMI21で相当デブって逆にヤバくないか？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 20:38:17.39 m5YYoSb70.net
俺はBMI23で体脂肪率10%
ウエストは68
今日は紳士服屋で、久し振りにウエスト60台って
聞きましたよって、褒められた。
めっちゃ嬉しくて、20キロランニングした。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 22:35:32.92 h3TGez63H.net
ていうかBMIって死ぬほど当てにならん
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/09 22:41:51.69 0INNWIWe0.net
そうだよ
筋肉とか脂肪率ガン無視した計算だし
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 00:36:22.06 QscWYYWOa.net
なぜ太れて痩せれないのか
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 01:23:48.57 ru2FqUhS0.net
>>922
>>900で自分で書いてなかった？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 01:33:09.32 dZej9m0k0.net
>>918
筋トレたまにするぐらいでベンチ60kgがギリギリだった
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 03:39:37.54 GmiKvHSr0.net
>>919
可愛い
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 05:15:01.98 AQPDWdsX0.net
スーツを着れるようにするためにエアロバイクだの他にも色々筋トレフィットネス商品を買ったが、その代金をスーツに使えば良かったのではないかと今気づいた
とりあえずダイエットはそのまま続けてスーツを買う金貯めよう
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 06:00:31.94 JmetMQae0.net
血糖値スパイクになりにくい食事法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/10 19:47:04.58 LFGXgRud0.net
BMI20切ったーやったよー
943:
17/10/10 19:55:22.03 Z4PecjVd0.net
>>927
この先生の前髪は毛根スパイクかな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 00:43:45.31 5up53xr30.net
身長176ｃｍ、体重65ｋｇ台、BMI21台
体脂肪率 5～6% 腹部皮下脂肪 8mm
文句があるなら、タニタの体組成計にいってくれ。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 07:38:57.27 e6ZUR4FG0.net
体脂肪率は病院で計って自宅の機械からどれくらいズレるか見てからじゃないとだめだな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 09:03:20.64 38f4LLxx0.net
体組成計で、いま一番正確だといわれているのが、
inbodyの計測器
スポーツジムにも置いてある事あるので、そこで測ってもらうといい
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 09:55:29.63 Kqev9oLKa.net
運動なりトレーニングなりして
○長距離走に代表されるしまった筋肉
○短距離走に代表される大きな筋肉
○ボディビルの膨らんだ筋肉
上二つは意味あると思うがボディビル的な筋肉ってダイエットに意味あるのか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 11:02:11.77 BwGqpxpB0.net
ただで計ってくれるところある？
949:
17/10/11 11:03:45.42 WHg9xYZp0.net
池袋西武
950:
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 11:04:44.43 pcceSHjiH.net
筋肉である以上カロリーは消費するよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 11:08:09.27 BwGqpxpB0.net
東京か～
953:
17/10/11 11:10:18.07 WHg9xYZp0.net
ボディービルダーは体重80キロぐらいでも1日6000キロカロリーとか摂ってるよ
筋肉がカロリーを消費するから燃費の悪い体なんだよ
954:
17/10/11 11:13:09.32 WHg9xYZp0.net
InBodyは地元の公共の体育館にあるかもしれないよ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 11:22:37.70 BwGqpxpB0.net
わかった。問い合わせてみる。ありがとう
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 11:40:13.40 E9vSeQzYd.net
インボディもたいしてあてにならないよ
二の腕の血管すら浮き出てない俺の体脂肪率が6.8%とかあり得ない数値だった
6000カロリーとかステロイド使用者の話なのでは？
957:
17/10/11 11:47:55.73 v9Qcfc4V0.net
ステの話は憶測だらけで話がブレるから嫌い
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 12:14:53.61 0vPXBVm90.net
>>941
6000C摂取は無い話じゃないけど、それは筋肉がカロリーを消費するからとかビルダーは燃費の悪い体だからって話では全くないわなｗ
959:
17/10/11 12:20:13.41 v9Qcfc4V0.net
脂肪燃焼向上である筋肉が多いとダイエットスピードがあがる
これは常識みたいなものだからここにいる情弱ども覚えておけよ
960:
17/10/11 12:23:54.02 v9Qcfc4V0.net
ミオスタチン異常の人は体がムキムキだけどカロリー消費量が多いので食欲も旺盛
筋肉が多いと燃費が悪い体なんだよ情弱くん
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 13:04:51.67 qrx/WezG0.net
>>940
独り言言ってると思ったらNGと喋ってたのか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 13:11:40.43 ARF7tPiU0.net
基礎代謝そのものはそこまで上がらないからね。
活動代謝や生活がアクティブになるということの方が大きいんだろうね。
ビルダーはまた別だけど…
963:
17/10/11 13:23:06.87 v9Qcfc4V0.net
ふとももが筋肉だけで70センチとかあるんだから1キロ歩くだけでもカロリー消費量は多いんだよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 14:42:57.66 C1r4Wp2wp.net
何だ？学者デブか？
965:
17/10/11 15:12:41.68 v9Qcfc4V0.net
体型はデブで知識もしょぼいしコミュ能力も低い
おまえには良い所ない？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 15:36:24.86 qrx/WezG0.net
アフィリエイトカスデブ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 15:49:45.64 9s+athV7a.net
デブは高速の追い越し車線で後ろの車止めて文句言ってくる
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 16:29:21.52 BwGqpxpB0.net
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
結局これで計ってもらったけど、二百万もするし精度は良さそう。
家庭用の体重計じゃだめだわ。いろいろ詳細なデータがもらえました。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 17:53:16.29 5aXx5aDuM.net
チラシの裏にでも書いてろや
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 21:47:51.96 38f4LLxx0.net
6000キロカロリーってのは、
ビルダーの減量時のチートデイの話だろ
通常で6000キロカロリーも食ってると、腹筋どころか
相撲取りみたいになるわ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 21:50:46.25 38f4LLxx0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
972:
17/10/11 21:52:36.72 bOLfvXjL0.net
馬鹿め
6000では相撲取りとしては少ない
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 21:54:14.48 38f4LLxx0.net
上の動画の人の通常時の動画と比べて
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
明らかにげっそりしてるでしょ。
知らんけど、
>>956の人の減量はやりすぎ、失敗のような気がする
974:
17/10/11 21:57:07.13 bOLfvXjL0.net
競技としてのフィージーク？ボディービルとかどうでもいいわ
スレチにもほどがある
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 22:06:26.53 38f4LLxx0.net
フィジークにしろ、ボディビルにしろ
極限まで脂肪をそぎ落として筋繊維を見せる競技なので
まったくのスレチではないと思われ
976:
17/10/11 22:07:35.52 bOLfvXjL0.net
スレチだと言ってんだよ
ホームラン級の馬鹿だなおまえ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 22:08:17.92 38f4LLxx0.net
レスするかどうか迷ったけどレスして失敗、
ＮＧ登録しとくわ
978:
17/10/11 22:09:07.11 bOLfvXjL0.net
こういう馬鹿はリアルでも同じように話が通じないんだろうな
979:
17/10/11 22:10:48.74 bOLfvXjL0.net
馬鹿が6000はチートデイだろと言ってたが鈴木雅が6000摂ってるんだよ
なーんも知らない馬鹿が語ろうとするなよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 22:49:55.88 6AMNoSuB0.net
お前らは自分の経験とか語れないの？
981:
17/10/11 22:51:02.14 bOLfvXjL0.net
自分の経験は語れるけどそんなものはたったひとつのサンプルでしかないから
価値がないんだよ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/11 23:08:35.84 eukih56M0.net
ひとつのサンプルには意味が無いと言いつつ、鈴木選手という個人が6000kcalとってるからビルダーは6000kcalとっててもおかしくないということを同時に主張する糞コテ。
馬鹿だから仕方ないけど、みんなの憩いの場所でウンコ撒き散らすのはやめて欲しい。
983:
17/10/11 23:23:44.68 bOLfvXjL0.net
名前の売れてるボディービルダーは数いないし日本のトップ選手が6000摂ってるのが現実なんだよ
だから例に出しただけでボディービルダーが全員6000摂ってると言ってないのはいくら馬鹿でも説明無しでもわかれよ
仕上がり体重が80キロとか90キロあるような選手はみんなカロリー摂取量は一般人よりかなり多いよ
だから鈴木雅の数字が例外的な数字でないからたったひとつのサンプルとも言えないのよね
984:
17/10/11 23:25:01.66 bOLfvXjL0.net
今日もまた馬鹿を見事なまでにボコってしまった
馬鹿をフルボッコ気持ちいいｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 00:07:08.35 HOAl4t05d.net
キモ皮偏屈糞ジジイにエサを与えないでください
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 01:03:21.80 58Eh/OE10.net
すればんめちゃトンドル
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 06:18:29.94 d1CyXIm+0.net
>>850
＞ランニングなんか夏は暑くてすぐバテて碌に走れない
それはてめえが根性なしのクソデブだからだろ個人差を一般化するなバーカｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 06:43:10.98 d4ywWfxw0.net
>>972
なんで突然ファビョった？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 09:56:49.20 A5fxl8560.net
糖質でも抜いてるんやろ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 09:57:37.81 yEN80gSg0.net
スレチだと他人のスレを指摘しながら、
最後の最後に、自分が一番のスレチのカナリの
レアケースを出してどや顔ｗ そして意味不明の勝利宣言するキチガイｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:13:41.74 tZVFhAyzp.net
糞コテ不快な気分になるからいい加減消えてくれないか？
992:
17/10/12 19:55:12.14 4HZ2DAQn0.net
スレとレスがゴチャゴチャになる奴が多すぎる
脳に栄養が届いてないのかｗ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:01:29.10 D/fHiTXe0.net
ここさらに揚げ足取り。木を見て森を見ずを体現。ビューティホー。
994:
17/10/12 20:03:51.11 4HZ2DAQn0.net
結局何が言いたいのかわからない内容になる原因は
スレとレスがゴチャゴチャになるような馬鹿なあたまに問題があるんだと思う
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:47:29.73 yEN80gSg0.net
完全に嵐だな
996:
17/10/12 20:49:34.95 4HZ2DAQn0.net
おまえは嵐だからコテつけれないんだよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:16:08.36 NSyHJrLC0.net
減量で食事の量減らしたら便が出なくなった
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:01:52.23 IEtbHq4a0.net
>>982
防風通聖散飲め
999:
17/10/12 23:03:57.72 4HZ2DAQn0.net
20キロ減量した時も毎日うんこでたよ？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 04:53:04.64 hHWjRvhFK.net
>>982
俺も糖質制限始めてから便秘が酷くなったけど、ビフィズス菌とオリゴ糖摂るようにしたら毎日快便になったよ
オススメ
1001:
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 05:52:37.58 8s0i4VwZ0.net
>>973-974
正論突きつけられてキョドるなよ、軟弱デブどもｗ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 06:46:33.34 8/xJ5fJ8p.net
よく吠えるガイジちゃん可愛い
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 11:51:34.95 4atGnqb8a.net
ダイエット中の一年ぐらいは俺も便秘がちだったけど
不思議とつらい便秘ではなかったんだよな
なんつうか病的な便秘とは違うきがする
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 12:21:16.23 ao++j4ETM.net
食ってないから出るものがないんだろ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 03:32:55.05 0iztf54Aa.net
筋肉維持のカロリー消費量
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:24:59.86 M+beGGZIp.net
うめ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:25:20.55 M+beGGZIp.net
うめ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:25:35.19 M+beGGZIp.net
うめ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:25:53.56 M+beGGZIp.net
うめ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:26:09.16 M+beGGZIp.net
うめ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:26:24.11 M+beGGZIp.net
うめ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:26:37.22 M+beGGZIp.net
うめ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:27:14.87 M+beGGZIp.net
うめ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:27:36.15 M+beGGZIp.net
うめ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/15 04:28:02.43 M+beGGZIp.net
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