17/08/15 20:03:04.04 HtWWNnTC0.net
過去スレ
Part.１
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part.２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part.３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part.４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
Part.５
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 21:29:02.42 HtWWNnTC0.net
あっちは嵐隔離スレでこっちが本スレ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:38:04.09 YOpv/u9m0.net
あえてこっちにカキコ
お前ら、立ちコロ10回くらいできなきゃ、筋トレできてる
なんていうなよな。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:41:55.19 HtWWNnTC0.net
立ちコロより懸垂とか腕立てのほうが筋トレの基本種目だと思う
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:46:15.51 YOpv/u9m0.net
俺も最近までそう思っていたんだが、意外と
マシンで補完できるよね。
公衆の面前の方が、モチベーション上がると思う。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:48:22.26 deFEJayE0.net
壁コロで徐々に距離伸ばして頑張ってるよー
一歳の息子が真似してコロコロするようになった
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:57:08.93 YOpv/u9m0.net
>>6
いいね！
頑張れ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:57:21.11 +OR6Nc3BH.net
このスレ>>1はダイエット板に巣喰う嵐です
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
書き込み数も当然の一位
よってこちら↓が本スレとなります
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:58:50.88 HtWWNnTC0.net
筋トレはね
1セット消化する時間が短すぎてもよくないし長すぎても良くないと言われている
50秒ぐらい掛けたほうが良いと言われてるから1回を3秒掛けたとして15回ぐらいか
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 02:48:05.33 kKSejkejK.net
>>8
嫉妬してんなよゴミｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 02:49:05.64 kKSejkejK.net
>>6
顔面打ったらどうするの？バカなの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 02:49:36.55 kKSejkejK.net
age忘れた
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 07:56:00.67 z/Q1wpYgH.net
わざわざガラケーからご苦労様
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 12:20:43.55 p6Vv4pqt0.net
君のCAってなんやねん
15:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/16 13:02:52.68 j6ipVYtg0.net
サイバーエージェントか？ｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 13:04:20.24 mWRt73c7M.net
China Airlineか？
17:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/16 14:13:02.44 +CN6twCn0.net
なぜこのようなざっくりとした質問をするのか
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2017/08/16(水) 13:46:24.58 ID:lOH+40eh
結局体脂肪率下げたかったら何が正解？
筋トレ＋糖質制限？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 18:34:59.29 PL633aw90.net
あっちのスレの方が伸びてるのってワッチョイついてちゃマズい人が多いってことなのかな
19:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/16 18:40:44.64 +CN6twCn0.net
ワッチョイあると荒らすのに不便だからね
書き込み数があってもレベルが低いしどうでも良い内容しかない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 18:57:01.47 kKSejkejK.net
>>13
わざわざって何が？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 18:58:32.18 Nz0xypbaM.net
人がいないのだからワッチョイつければ過疎るに決まってる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:01:25.07 pDoes9RQM.net
無駄にコテもどきでスレ進むより
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:02:33.87 pDoes9RQM.net
こっちの方がいいわ
半年で21％から17％まで下げた
このスレ消費するまでに目標の15％達成してやるぜ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:09:30.59 Nz0xypbaM.net
コテが邪魔ならIP表示スレにすればコテ除けになったのに
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:26:18.46 OjRZ5s+a0.net
>>24
ここ、コテが立てたスレですし
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:28:47.17 kKSejkejK.net
>>15
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:29:45.14 kKSejkejK.net
>>18
嵐がいっぱいいるからだろ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:30:31.91 kKSejkejK.net
>>19
さすがミナトさんの分析力は深い
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:31:03.99 kKSejkejK.net
>>21
>>19
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:32:08.51 kKSejkejK.net
>>22-23
何で2レスに分けたの？何で？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:33:44.25 kKSejkejK.net
>>24
流動IPを知らない知恵遅れ？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:34:40.56 kKSejkejK.net
>>25
>>1のどこにコテあるの？糖質？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 19:49:23.14 OjRZ5s+a0.net
>>32
うわ、成り済まし恥ずかしっ
そこまで落ちたか
34:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/16 20:24:46.46 +CN6twCn0.net
糖質を150ｇ以下に抑えるだけで体重が落ちた
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 22:34:38.23 kKSejkejK.net
>>33
何でも叩かなきゃ気が済まないお前の方が恥ずかしっ！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 22:36:27.25 kKSejkejK.net
>>34
ナイス資料
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 22:36:49.87 kKSejkejK.net
>>34
こうかは ばつぐんだ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 22:43:42.76 OjRZ5s+a0.net
なんという自演…
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 22:46:00.83 OjRZ5s+a0.net
まあええわ
ここ二番手のスレだからな
本スレに行くわ
邪魔したな
ガリガリホモのコテ君は向こうにくるなよ
40:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/16 23:05:12.89 +CN6twCn0.net
なぜか自演だと思い込み
なぜかガリだと思い込み
そしてなぜかホモだと思い込む
全部ハズレてるというｗ1個ぐらい当てろよ馬鹿
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 23:30:00.83 +mobztDLM.net
なぜか自演じゃないと思い込み
ガリじゃないと思い込み
そしてホモじゃないと思い込み
一つくらい自分の事なんだから認めろよバカ
お前みたいな奴が必要とするべき良い病院探してやろうか？
ん？
42:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/16 23:32:12.79 +CN6twCn0.net
74キロは平均体重より重いんだよ
まだデブと言われるほうが正しい評価だよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 23:33:24.42 +mobztDLM.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 23:46:10.28 bTw2tCu70.net
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっち使おうぜ。
45:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/17 00:01:50.07 PNhcPkUu0.net
妄想野郎はあぼーんしたほうが良いかな
荒らし対策はワッチョイあるから便利だね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 00:26:11.76 KFuxChdp0.net
糞コテがやたら使うキーワード
「嫉妬されてる」
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp) ��
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 00:41:30.57 E2fhiAk5K.net
>>38
これが自演に見えるならお前は人生そのものが他演という事になるが？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 00:42:39.23 E2fhiAk5K.net
>>39
二度と向こうに行ったままでいろよキチガイめ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:05:34.54 E2fhiAk5K.net
>>40
バカを相手にしちゃダメですよ！
あっちのスレに来る知識の低い奴らは勝手にデブらせときましょうよｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:16:04.49 E2fhiAk5K.net
>>41
なぜか自演じゃないと思い込んでると思い込み
ガリじゃないと思い込んでると思い込み
そしてホモじゃないと思い込んでると思い込み
お前みたいな奴が必要とするべき良い病院探してやろうか？
ん？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:18:08.47 E2fhiAk5K.net
>>42
あいつらビビリだから相手を小さい奴認定したいだけじゃないですか？ｗ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:18:47.23 E2fhiAk5K.net
>>43
偽スレで勝手にデブっとけよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:19:43.61 E2fhiAk5K.net
>>44
ミナトさんはお前らゴミなんか相手にしないからｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:20:16.28 E2fhiAk5K.net
>>45
大正解！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 03:20:51.20 E2fhiAk5K.net
>>46
嫉妬を認めろよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 07:38:55.71 E2fhiAk5K.net
今日も天才ミナトさんの華麗なる論破ショーが幕を開ける
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 11:47:51.14 E2fhiAk5K.net
どいつもこいつも天才ミナトさんに恐れをなしてこっちのスレに来ないな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 17:59:36.50 Icnf1Nsh0.net
秋葉原加藤も荒らして構われると喜んでたんだぜ
お前もリアルでは寂しい奴なんだろ
59:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/17 18:02:10.63 zTQGj5rp0.net
アキバの加藤っておまえの仲間？
知らない人間の話されてもこちらにはわからない
60:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/17 18:03:55.06 zTQGj5rp0.net
ウエイト板でもチョンが～とか朝鮮�
61:ｍZが～とか 俺には何の関係のない意味不明な事ばかり言って来るやついるけど そういやつって前科持ちのキチガイなのかな
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 18:10:51.10 qmRjMB31M.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
63:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/17 18:17:38.57 zTQGj5rp0.net
ワッチョイが都合悪い奴だけあっちに書けば良いと思うよ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 19:22:46.23 NlNIy7230.net
何だかんだでコテさんの意見を参考にして実積が積めている件www
65:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/17 19:50:04.83 Spa9nkpV0.net
まじかよ
結果が出た報告は非常に少ないから貴重
自分ではノウハウあると思ってるんだけど書いても反応少ないからね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:27:00.52 E2fhiAk5K.net
>>58
お前は頭が寂しいだろ？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:28:33.41 E2fhiAk5K.net
>>59
>>58はアキバ加藤じゃなくて下着泥棒レベルじゃないですか？ｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:29:44.03 E2fhiAk5K.net
>>60
キチガイ犯罪者だらけのスレに行ったら移されますよ
キチガイ菌は感染力が凄いからｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:30:14.72 E2fhiAk5K.net
>>61
荒らすなよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:31:31.04 E2fhiAk5K.net
>>63
マジっすか!?
具体的に参考にしたアドヴァイスとか教えてください!!
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:33:05.67 E2fhiAk5K.net
>>64
悔しくて名乗り出られないだけでしょうねｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:45:08.77 qmRjMB31M.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:50:37.11 E2fhiAk5K.net
>>71
荒らすなよっての
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 20:51:43.18 E2fhiAk5K.net
ミナトさんという巨象の前になすすべもないアリンコども
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 21:45:53.96 NlNIy7230.net
>>64
これからもいろいろご指導下さいね
日々楽しみにしてます
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 23:36:13.58 E2fhiAk5K.net
>>74
こっちのスレで沢山質問してくださいね！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 23:38:44.71 E2fhiAk5K.net
>>46
嫉妬は見苦しい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 23:43:16.03 5LkQrqZu0.net
豊富な知識と経験を持つミナトさんに
パーソナルトレーナーをやってもらいたい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 23:57:35.12 gKx+PCJT0.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:04:32.73 r5/jXqKcK.net
>>77
このスレなら無料24時間体制でミナトさんがサポートしますよ！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:06:03.87 r5/jXqKcK.net
>>78
そこは雑魚だけでやってろよ
ミナトさんを巻き込むなよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:16:06.62 WeJ/zqsJ0.net
>>79
自分知識がミナトさんほどないんで
是非とも体脂肪を下げるアドバイスとか
食事・運動のこととか色々聞きたいっす
心強いです
また書き込みに来ます
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:42:30.33 IRcl8BqE0.net
うわあ何でどっちもクソスレになってるんだあ（ ＾ω＾）
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:47:40.02 r5/jXqKcK.net
>>81
その内ミナトさんが週一ぐらいで体の画像を上げてくれる様になると思うのでアドヴァイスも熱くなりそうですねｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:48:41.85 r5/jXqKcK.net
>>82
あっなんだこのゴキブリは
シッシッ！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 00:49:43.46 r5/jXqKcK.net
もうオールマイティなミナトさんの専用質問スレを作るべき時が来たのかも知れないな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 02:07:41.43 H3zsznyw0.net
赤いやつは全部NG
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 02:41:23.37 r5/jXqKcK.net
>>86
スレチ猿は消えろ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 05:55:13.67 r5/jXqKcK.net
このスレもっと宣伝しよう！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 13:34:23.50 CNM4FKCIK.net
★minato式ダイエットスレ★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 18:34:14.19 Aecpx66e0.net
オーバーワークで命からがら帰宅した
ワシがバカじゃったorz
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 19:06:27.87 r5/jXqKcK.net
>>89
専用スレあったんだ！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 19:07:19.03 r5/jXqKcK.net
>>89
ってか自分の他にもｶﾞﾗﾌﾟｰがいたなんて！ｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 19:08:59.35 r5/jXqKcK.net
>>90
お疲れ！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 19:09:39.90 7Qq5DLIhM.net
疫病神は消えてくれ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 19:48:42.69 r5/jXqKcK.net
>>94
疫病神って誰の事？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 20:06:03.12 +20gfBqGM.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 20:08:21.74 r5/jXqKcK.net
>>96
シツコイ
99:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 20:09:37.24 zF21fZrg0.net
本スレだとか言ってもさ
相変わらずレベルの低い会話しかしてないからね
InBodyと家庭洋体脂肪計の比較をしてるけどまともな答えは誰も言ってないのが現状だよ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 20:13:28.68 +20gfBqGM.net
>>97
そう思うならお前が崇拝してるクソコテの管理しとけよ
本スレにこさせるな
101:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 20:14:17.42 zF21fZrg0.net
嫉妬厨が今日もうるさいｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 20:14:28.14 q42wLuBnM.net
>>98
どれもインピーダンスから、最適な統計値を
とっただけ。なので、どれも正確ではないの
103:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 20:15:46.99 zF21fZrg0.net
>>101
値段的に100倍とか200倍の差があるのに
測定法がまったく同じで精度が同じだと思ってるアホ？
104:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 20:53:57.26 zF21fZrg0.net
もう1ランク2ランク上の話をして欲しいんだけど>>101のような低レベルな説明がすぐに始まるんだよね
相手の能力を把握する力がないんだろうな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:05:42.30 LZB7Ngha0.net
ウ板で散々叩かれた謂わば落ちこぼれが上から目線で今日もまぁ口が滑らかですことwwwwwww
実社会で底辺の奴ほどこんなwwwww
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:08:43.98 r5/jXqKcK.net
>>98
だって無知ですものｗｗｗｗｗｗｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:09:56.72 r5/jXqKcK.net
>>99
他人の言動を支配しろと言うの？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:10:26.41 r5/jXqKcK.net
>>100
メシがウマいｗｗｗｗｗｗｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:10:32.21 Lo0pSFmn0.net
>>103
人にケチつけることしかできないくせに、
偉そうにすんなよ、クズが
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:10:57.94 r5/jXqKcK.net
おっとage忘れた
111:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 21:11:33.20 zF21fZrg0.net
ウ板のほうが馬鹿が多いから教育のしがいがあるかな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:12:33.56 r5/jXqKcK.net
>>101
ミナトさんに説明してあげてるのボクｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:15:14.90 r5/jXqKcK.net
>>102
ドラえもんとホリエモンを同じだと思ってるような奴でしょうねｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:15:32.25 q42wLuBnM.net
>>102
統計値というのを知らなかった？
せいぜい、どことどこの抵抗値か、インピーダンスかの
違いなんだよ。
あと、有効数字の問題。
秤が一桁精度が違うと値段が10倍になるのと一緒。
人によっても違うし、その日の体調や下手すりゃ天気に
よっても違う。参考程度にしかならない数値。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:17:28.45 q42wLuBnM.net
なんだ、クソコテがガラケーで自己レスかw
そこまでして、相手して欲しいって、やっぱり
精神障害者なの？
116:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 21:17:52.57 zF21fZrg0.net
>>113
たぶん俺の言ってる事を理解してなさそうだけど
InBodyと家庭用体脂肪計はどちらが精度高いと思う？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:20:26.77 q42wLuBnM.net
>>115
どっちといったところで、お前は
証明できるの？
118:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 21:22:10.59 zF21fZrg0.net
100万～200万するInBodyと家庭用体脂肪計は測定する機械が違うのはみればわかるが
周波数が違うから測定法も違う、だから当然出てくる数字も変わる
このバカはここ理解出来てないよね
>>116
質問に答えられない馬鹿は邪魔
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:23:59.26 Lo0pSFmn0.net
>>117
それが統計値だってわかってる？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:24:58.07 Lo0pSFmn0.net
つまり、ガウス分布の真ん中あたりで、
得られたインピーダンスから、体脂肪率等を
「予測」しているってこと。
121:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 21:26:47.78 zF21fZrg0.net
>>118
統計値を出す前の段階の数字がInBodyのほうが精度が高いんだよ
馬鹿すぎてまだわからん？
122:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 21:27:39.52 zF21fZrg0.net
>>119
もう10回～20回俺が説明したことを今さらつまり！とか言う間抜けｗ
123:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/18 21:28:34.32 zF21fZrg0.net
こいつみたいな馬鹿しかいなくて疲れますよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:42:42.52 r5/jXqKcK.net
>>104
> ウ板で散々叩かれた
妄想を垂れ流すなよゴミ
証拠持ってこいよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:45:59.67 r5/jXqKcK.net
>>104
> 実社会で底辺の奴ほどこんなwwwww
自己紹介ｼﾞｮｳｽﾞﾈｰ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:46:54.52 +20gfBqGM.net
>>106
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:47:14.44 r5/jXqKcK.net
>>108
> 人にケチつけることしかできないくせに、
> 偉そうにすんなよ、クズが
ｱﾅﾀﾓ自己紹介ｼﾞｮｳｽﾞﾈｰ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:48:21.62 r5/jXqKcK.net
>>110
ウ板に乗り込みましょう！ｗｗｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:50:17.55 r5/jXqKcK.net
>>113
お前、本当は何も分かってないだろ？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:52:17.12 r5/jXqKcK.net
>>114
はいはい自演ガー
一生言っとけハグ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:52:28.16 +20gfBqGM.net
>>123【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
つ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:53:31.06 r5/jXqKcK.net
>>116
言い出しっぺのお前が証明しろよ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:54:17.36 r5/jXqKcK.net
>>117
優しいミナトさん
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 21:56:11.35 r5/jXqKcK.net
>>118
お前こそミナトさんの話分かってるの？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:00:46.61 r5/jXqKcK.net
>>119
それが大前提でミナトさんが話してるんじゃないの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:01:41.60 r5/jXqKcK.net
>>120-122
バカのお守りって本当に疲れますよねｗｗｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:02:39.31 r5/jXqKcK.net
それでも諦めないミナトさんの優しさと粘り強さ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:03:46.72 kZB1Oll0a.net
10%前後にしたくケトやってるがなかなかお腹周りの脂肪が落ちない
今は17%前後くらいかな腹筋は見える程度
2週間目くらいで体調良くなってきたからこれから脂肪落ちてくるのだろうか
水分が抜けてか顔はほっそりとしてきたんだが
前はローファットでやっててその時は1週間でもお腹の脂肪落ちてる実感出来たんだ
でも糖質摂ると歯止めが効かなくなったりして
自分はケトの方が向いてるなと思ってやりだした
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:04:04.36 r5/jXqKcK.net
>>125
精度はこっちが本スレ
世界の常識
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:08:00.16 r5/jXqKcK.net
>>130
ソースなし妄言の山に勇敢に立ち向かうミナトさんの反撃が開始された
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/18 22:09:39.75 r5/jXqKcK.net
>>137
そのまま続けたらいつか死んじゃうよ？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 08:56:22.70 fHR6Nbpo0.net
>>140
よお
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 08:56:51.49 fHR6Nbpo0.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 08:57:10.97 fHR6Nbpo0.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 08:57:32.92 fHR6Nbpo0.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 13:22:23.05 ugmK47KDM.net
銭湯通ってるが腹筋ってなかなか割れてる人見た事ないな
一割もいない
日焼けした運動部らしき若者位
若くて痩せてても基本割れないし、アラフォーより上の世代はほぼ割れてない
お腹に張りがあって、うっすらシックスパックが見える位を俺は目指す
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 18:43:01.57 V3YqCrz8M.net
海水浴場行くとゴロゴロいる
見せびらかしてるからじろじろ見てOK
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 19:13:10.48 9rIAjCl5a.net
ジム併設の市民プール行くけど半分くらいはいい体してるぞ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 20:49:39.67 ZyXMTNjq0.net
ホモにオカズを与えてどうする
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 21:55:02.56 esE7Rij6M.net
>>146
>>147
マジで、いる所にはいるんだな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 22:35:38.98 C8smTfOza.net
ジムとかだとデブが1回行く間にガチ勢は5回行くからな
人口比率以上に筋肉質な人は多い
自分の体を鏡で見て死にたくなりたいなら行くと良い
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 08:54:12.36 id9EFGZmM.net
俺は見せる方だけど、
若い女がガン見してくるのはなんとも恥ずかしい
見られるの慣れてないからなぁ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 08:58:35.59 JeTchGK70.net
>>150
また根拠もない統計か
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 12:02:12.69 ZndeqJDeM.net
>>151
おめえ自虐風な自慢はかえってよくねえぞ
俺なら見せびらかしまくりたい
女の巨乳と同じようなもんだろ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 12:36:18.75 7BNrYcXJ0.net
>>153
巨乳だが見てもらいたいと思ったことはないよｗ
見てもらいたいのは好きな人限定
それ以外の男に見られるのは怖い
わけわらかん男に声かけられるのも怖い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 13:04:27.01 syZie37h0.net
>>153
まぁ中途半端に体が出来始めた奴ほど身体自慢するし鏡の前でウットリしてるよな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 13:56:23.05 L7iaATCgM.net
>>155
一番嬉しい時期だな
身体の変化が出てきたころ
周囲から見たら対して変わってないけど本人はその気になる時期w
俺もあったはずかし
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 14:00:46.96 0FMqNT5ga.net
>>154
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 14:01:30.96 0FMqNT5ga.net
>>155
ビチクのチラシのポーズ知らんのか？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 20:16:38.74 g4TtD5GI0.net
20代女
170センチ/57キロ
体脂肪率28％
ダイエットとリバウンドを繰り返し、48キロ～58キロを行ったり来たりした結果、体脂肪率がこんなことに。
筋力なさすぎ＆体脂肪率下げたくて、自宅で自重トレーニングを開始しました。
食事って、どのくらい摂ればいいのでしょうか？
1200キロカロリー生活すれば痩せるのはわかるけど、それだとまたリバウンドしてしまうので…
タンパク質多めで1500と言う人もあれば、1800と言う人もあり、こまってます…
161:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/21 20:19:12.88 j+ufR+850.net
2000だと体重が動かないとか
1500だと月2キロ落ちるとかそういう過去のデータすらないのか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 20:23:40.10 fdgRcpdS0.net
いろんな情報があるけど
ダイエットのプロは経験で行うよ
俺は停滞期入るまで毎日2500kcalとっても
落ちてくから自分の方法を考えた方がいい
俺はたまに断食と一瞬少し炭水化物を入れる
方法で難なく痩せてる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 20:27:41.84 g4TtD5GI0.net
>>160
すみませんでした。
痩せてからカロリー管理しなくなるので（だからリバウンドするのですが…）正確にはわからないのですが、
55kgで、デスクワーク、運動せず平均1700～1800だと体重変わらないような感じがしました。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 20:31:40.73 g4TtD5GI0.net
>>161
なるほど…やはり、まずは気持ち食事制限で1500キロカロリー＋自宅トレーニングとか、様子見するのが必要なんですね。
ありがとうございます。
自分の身体と相談しながら色々試してみます？
165:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/21 20:46:31.39 j+ufR+850.net
試してみます？ｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 21:09:33.27 g4TtD5GI0.net
試してみます！です。
すごく意志薄弱な書き込みになってしまいました…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 23:47:29.57 MRBsPCsX0.net
>>154
てめえはただのデブだろ豚
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 23:49:47.12 MRBsPCsX0.net
>>157
貧乏無職の181さんじゃないですかあ！カモかもщ(´Д｀щ)ｶﾓ-ﾝ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 23:50:13.07 MRBsPCsX0.net
>>158
181さんじゃないですかあ！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 00:02:37.15 TPS0yfCT0.net
巨乳じゃないけどみんなに見て欲しい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 00:39:41.95 NlR712+R0.net
>>169
写真うp
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:02:24.60 3X+zjk5aK.net
今日も天才ミナトアゲアゲ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:02:52.02 3X+zjk5aK.net
>>141
何？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:08:15.33 3X+zjk5aK.net
>>142
荒らすなよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:08:42.82 3X+zjk5aK.net
>>143
だから荒らすなよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:09:25.77 3X+zjk5aK.net
>>144
同じ事を連投すんなよハゲ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:10:25.13 3X+zjk5aK.net
>>145
近況報告と自分語りのスレじゃないんで
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:12:21.74 3X+zjk5aK.net
>>146
> 見せびらかしてるからじろじろ見てOK
んなわけねえだろホモ野郎
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:13:56.53 3X+zjk5aK.net
>>147
2人中1人か
お前はボテ腹だろ？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:16:17.97 3X+zjk5aK.net
>>148
ミナトさんの画像見ただけでイッチャウ奴らだからな、しゃーない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 02:46:40.85 ImDZAPN70.net
>>171
よお
ハゲ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:06:44.64 3X+zjk5aK.net
>>149
誰が書いたか分からない字だけの情報を信じるバカがどこにいるんだよ
あっいた！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:08:15.61 3X+zjk5aK.net
>>150
お前は鏡でまず顔をチェックしろ
鍛えてもモテない原因が分かるから
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:09:36.19 3X+zjk5aK.net
>>151
昨晩見た夢の報告するスレじゃないんで
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:11:42.54 3X+zjk5aK.net
>>152
ミナトアンチはミカンとリンゴが無いと数を数えられないからな、しゃーない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:12:46.21 3X+zjk5aK.net
>>153
ウチの近くに出た露出狂ってお前だろ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:13:35.67 3X+zjk5aK.net
>>154
カマは帰れ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:14:42.51 3X+zjk5aK.net
>>155
そしてミナトさんに嫉妬するんだよねｗｗｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:15:51.37 3X+zjk5aK.net
>>156
今もそうなんだろ？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:17:11.07 3X+zjk5aK.net
>>157
しねかす
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 03:17:40.75 3X+zjk5aK.net
>>158
しねきちがい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 06:46:18.66 adnazpboa.net
>154
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 06:58:20.70 ImDZAPN70.net
>>188 おまえアンガールズじゃん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 06:59:09.63 ImDZAPN70.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 06:59:21.85 ImDZAPN70.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:50:02.72 3X+zjk5aK.net
>>159
骨スッカスカなんじゃね？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:51:21.76 3X+zjk5aK.net
>>161
臭マッチョはウ板へお帰り
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:53:55.57 3X+zjk5aK.net
>>162
お菓子やスイーツ（笑）ちまちま食ってそう
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:55:39.69 3X+zjk5aK.net
>>163
毎日一年続けとけよ？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:56:11.63 3X+zjk5aK.net
>>164
ナイスツッコミ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:58:26.86 3X+zjk5aK.net
>>165
何で「？」が意志薄弱？色々と大丈夫か？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 09:59:55.88 3X+zjk5aK.net
>>166
てめえもただのデブだろ豚
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 10:04:05.94 3X+zjk5aK.net
>>167
キチガイに
構うキチガイ
超ウザイ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 10:06:28.95 3X+zjk5aK.net
>>168
飼えないなら餌やるな！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 10:07:57.97 3X+zjk5aK.net
>>169
お前に必要なのは捕まる覚悟だ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 10:09:27.38 3X+zjk5aK.net
>>170
ミナトさんを差し置いて何と恐れ多い事を…弁えろ！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 10:10:13.16 3X+zjk5aK.net
>>180
アデュー
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 11:14:19.63 1y7pzEI2M.net
>>201
あ、認めちゃったwww
ピザ訓と呼ばせてもらうわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 11:40:43.56 9WbvYEmzd.net
ガラケーでよくここまで書き込もうと思えるな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 11:43:06.83 5WD9tCKZr.net
ガラケーで生きてるの恥ずかしくないのかなもうNGに入れたけど
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 12:17:56.65 1y7pzEI2M.net
>>205
おまえちょっと面白いやつだなw
クソコテはバカだけどお前は嫌いじゃないぞ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 19:07:49.82 sJZnu/PiM.net
普通のレスが続くと嫉妬して嵐にかかるからな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 21:24:44.52 4Ou7qfHj0.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 21:25:14.42 4Ou7qfHj0.net
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:30:34.28 3X+zjk5aK.net
>>191
しねごみ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:32:34.42 3X+zjk5aK.net
>>192
ガールじゃねえカールだ、ルイスだ
分かったかダボハゼ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:33:33.51 3X+zjk5aK.net
>>193
だから荒らすなっつってんだろ、お前ブサヨか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:34:17.59 3X+zjk5aK.net
>>194
お前は九官鳥か？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:35:10.95 3X+zjk5aK.net
>>207
お前の会話ルーチン意味不明で謎
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:37:34.35 3X+zjk5aK.net
>>208
ソリッドなクールガイはガラケー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:39:33.38 3X+zjk5aK.net
>>209
テメェ携帯コンテンツ板に来いよ
たっぷし可愛がってやんよ？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:41:17.06 3X+zjk5aK.net
>>210
俺の何万倍も面白くて素敵なミナトさんをバカとは何事だインターナショナルバカめが
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:41:55.60 3X+zjk5aK.net
>>211
ミナトさんの気持ちが分かったか小僧
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:42:18.33 ImDZAPN70.net
>>218
遊ぼうぜ
226:
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:42:39.29 3X+zjk5aK.net
>>212
しねうんこ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:43:09.63 3X+zjk5aK.net
>>213
しねちんかす
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:43:32.42 ImDZAPN70.net
>>221
いやいや、お前のほうが素敵だぞ
鬱陶しいけど嫌いじゃない
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 23:51:29.01 agz82H590.net
こっちはレベル低いw
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 00:06:15.40 cqltgqVU0.net
>>227
そりゃコテが立てたスレですもの
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 01:03:27.88 UHPSbuu3d.net
足の裏が冷たい状態で測ると体脂肪40
風呂上がりだと32
まあデブに変わりはないがな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 01:14:09.74 sX0mVb+O0.net
170.7cm52.3kg
タニタ11.4%
オムロン15%
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 06:44:20.40 dJA6eygB0.net
ビチクは56歳155㎝貧弱ガリガリお笑い体型
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 12:17:57.08 1N26ELOw0.net
>>231
181さんじゃないですかあ！
貧乏なくせに今日は別の回線なんですね！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 12:19:15.69 1N26ELOw0.net
>>231
181はいい年こいて無職貧乏のゴミ笑えない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 14:10:01.24 wlK9x5tm0.net
>>232-233
釣れた 釣れた
ビチクが速攻食いついたw
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
238:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/23 19:04:09.41 0vTPTTsM0.net
1日で50キロ増やせるか！
フジテレビ面白そう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 17:47:18.57 ZSbzc5Jp0.net
痩せたいんだがどうしたらいい？
筋トレはしてる
酒のせいなのか？・・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 18:01:51.42 Nb5+3YVvM.net
そりゃ飲み食いしすぎでしょ
活動量計をつけて、一日の運動量を調べてみるといい。
筋トレって意外とエネルギー消費小さいよ
長い目で見たら、筋肉増強もいいけど、短期的に痩せたいなら、食事制限＋有酸素運動
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 19:30:00.93 BLLaIpBla.net
筋トレしたら休養日を作ろうと言われてるがそもそも1回もできないくらい腕立てや腹筋頑張っても筋肉痛になりやしない
これは毎日やっても良いってことかな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 21:36:59.93 SyqLCNFda.net
肥満って
脳障害とか知的障害で太ってる奴
奇形とか病気で太ってる奴
精神的に何かで太ってる奴
どれかに当てはまるんやで
243:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/24 21:42:22.82 IO3h9Yom0.net
>>238
回数が増えたり筋肉が成長してるなら
細かい事は気にせずなんだって良い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 17:45:24.75 9xt4anE70.net
とりあえず腹筋と足の筋トレして階段ダッシュ相当した
そしてビールを飲んでいる
朝ガッツリ昼もビールと唐揚げ250ｇとカップ麺という馬鹿な食い方してしまったから夜はマジで米ぬかなきゃ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 17:48:11.97 C4gfr7ENa.net
>>241
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 01:49:16.91 NUIYFWCX0.net
酒飲んでる限り痩せる事は無い。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 01:52:41.28 ZjNuVr5S0.net
171cm52kg
酒含めて2100kcalで維持できてるがな。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 00:04:49.89 m0KNzX1Va.net
>>238
10～15回で限界になるくらいの負荷でやらんと何十回やっても筋肉痛になりにくい
あとプルプルしてから気合いであと一回上げると、その一回が1番効果ある一回になる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 10:59:37.03 iZS809kca.net
酒飲んでるときに炭水化物排除する、これやね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 11:09:47.35 /hOeooPx0.net
部分痩せは無理とかよく言われるけど、よく動かすところは脂肪減りやすいと思うんだよな
あと最後に痩せる場所は〇〇とか
最後ってどういう基準なのか不明。
最後っていつが最後なんだ？
落ちやすい順番はあると思うけど、その順番通りに若干減っていくはずなんだが
最後にそこだけ一気に痩せるとかも非現実的な話だし
合計１００％になる振り分けで痩せていくんではないだろうか
腕３０％ 背中３０％ 足３０％ 脇腹・お腹５％ ケツ５％って感じで
％が違うだけでつねにこういう感じで減っていくと思うけど
この％が少ないところは最後って感じるだけで
体重が減れば少しはそこに変化あると思いたい、微量でも
その％が少ないところは最後に痩せるって意味のポイントでしょ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 11:15:49.19 .net
>>247
まずは痩せてから考えよう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 11:16:27.89 WL3g4Gv3r.net
減るスピードというより
体の部位によってまず脂肪の付きやすさと量が違うんじゃない
頭の上にケツみたいな脂肪付いたらビビるでしょ
あと運動してるときは血液中に溶け出た脂肪をエネルギーとして使ってるので
メカニズムやはり上部分痩せはない
あるとすれば、よく動かして筋肉が付いてる部分は体型が美しく見えやすい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 11:32:05.39 X3nfKCQ9d.net
下っ腹へそ回りの皮下脂肪の落ちなさは異常
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 11:39:46.81 hxd7iQ420.net
腹→もも→尻→背中→腕→顎
の順につき
落ちるときはその逆
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 11:42:41.94 a1R6H7fp0.net
ふくらはぎが全然減らない！
やっぱり歩かないとだめかー
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 12:16:58.21 kVHHDw33M.net
腹の浮き輪って部分がなかなか落ちないのは
着ているものの圧迫が悪いのではと思い
部屋の中では下半身裸ですごしている
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:32:35.36 /hOeooPx0.net
部分痩せ無理とかよくいうけど
腹筋のみしてたらどうみても腹回りはシェイプアップしたぞ
背中とかほかの場所は全然変化ないのに
部分痩せは可能だよ、そこで鍛えたり動かせばいいだけ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:36:31.49 iEOvwnnjM.net
筋肉つくからそういう意味だと部分痩せできるんじゃない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:38:23.59 NQ9cYM8o0.net
腹筋割れてるけど、裏側の背中にすごい脂肪ある
走ってるからふくらはぎガッチガチだけど、太ももに脂肪がすごい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 14:36:35.55 +OBUZmjqM.net
ふくらはぎがガチガチなのは、筋肉がこっているから。
普通の状態の筋肉は柔らかい。
そのまま続けてると、故障するよ。
太もものは、筋肉じゃないの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 14:55:40.27 dQlUBkDe0.net
よくちっちゃい子供とかって腹がぽーんと出っ張ってるだろ？
いわゆるイカ腹ってやつ
腹筋が発達してないから内臓の重量を支えきれなくて腹が出とるの
で、成長するに連れて腹筋がついてくると引っ込む
運動不足で腹筋が弱いやつはそれに近い状態になってる
だから筋トレで腹を鍛えるとひっこむ
腹の脂肪が優先的に燃えたわけではない
従って部分痩せではない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 15:00:10.07 zsCrIOZXd.net
>>254
腹筋は鍛えると内臓をコルセットのように固めるから締まって見えると言うよね。
でもそれは部分痩せとは言わない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 15:24:32.53 d9MlkJMQ0.net
趣味でロードバイクを始めたビルダーが
増量期に体脂肪増やしても脚にはつきにくくなった実感があると言ってた
腹に脂肪がつきにくくなるという意味での部分痩せはあるかもしれないね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 17:35:29.55 2kmB6+NKd.net
お腹の皮下脂肪だけ減らしたい
ウォーキングしたらおっぱいもなくなるよね
ひたすら腹筋鍛えればいいのか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 19:34:50.05 wY+o5b5g0.net
>>261
お腹の皮下脂肪は最後の最後らしい
食事制限、有酸素運動、筋トレで身体全体の脂肪を燃焼させる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 19:41:55.13 gNsAVlkt0.net
>>261
落としたいのはお腹だけってことは、体型自体は痩せ型なのかな？
だったら腹筋しまくって、脂肪量は減らさずに見た目だけ変えるのが理想的かもな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 22:32:48.47 acjkdWXb0.net
どれくらい歩けばいいんだ？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 22:38:19.00 hxd7iQ420.net
5時間だな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 22:39:44.73 9HW9I1EW0.net
基本的な事を今更だけど
腹筋だけじゃなくて腹筋と背筋のバランスも大切だからな！
特に下腹ガッツリ気になる人は
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 22:50:54.48 /mGkMgb10.net
>>260
大腿四頭筋は、エネルギー食うから。
腹筋はよっぽど鍛えないと、大したことない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 22:51:52.66 /mGkMgb10.net
>>265
走れば2時間
距離x体重が目安
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 23:48:10.92 oLvpenUX0.net
ジョグで膝痛めた。水泳と坂道歩きに変更します。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 06:48:09.37 sV05xtgn0.net
>>267
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 17:38:46.27 fLoazF3KM.net
バックエクステンションと懸垂がおすすめ
背中の脂肪がわき腹にも影響してる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 19:16:42.99 t/Die8W00.net
主婦なんだけど体脂肪下げたいです。
ジムに行く時間で悩んでます。
朝食前（７時～９時）か、
夕食前（15時～17時）かどちらが効果的でしょうか。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 19:20:11.67 gBQuhJcWd.net
>>272
無理せず続けられる時間帯で習慣化させるのが一番成功率が高いと思います。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 19:44:27.64 g2OD1G+vd.net
>>272
朝食前に開いてるジムは限られると思う
市営なら安いし9:00
278:から開いてる
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 21:50:30.35 LCHHFBotM.net
>>272
両方
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 21:54:57.87 2ff3QIOIa.net
>>272
体脂肪減らすなら朝食前に有酸素。
筋トレで引き締めるなら夕方。
週2なら筋トレのみ
週4行けるなら交互がオススメ。
筋トレと食事管理で体脂肪落とすのが効率としては一番。
有酸素はオマケ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 22:02:46.95 f8J6RyFl0.net
筋トレって有酸素以上に脂肪落ちるか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 22:08:35.95 uUQdCaWg0.net
おちねえ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 22:23:07.92 n5b58FPz0.net
筋トレバカ・・・
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 23:47:16.99 FDhqAWBuM.net
>>274
俺は、ホリデイだけど、グループ会員で月7000円くらい
週5くらい行くので、公営より安い。
公営は、トレッドミル30分とか、つまらん制限があるので、嫌い。
走るなら、1時間以上だろ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 23:48:03.69 OK/IGEkd0.net
>>277
落ちない
なぜなら、続けられないから。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 23:50:15.45 OK/IGEkd0.net
>>276
食事管理は偏食に走りがちで、ストレスから
過食そしてリバウンドになるから、オススメできない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 00:04:08.89 dGEJ0isMx.net
>>245
気合でもう1回とかやると全身使っちゃったり上げるのに時間掛かっちゃったりするんだけどそれはダメなんだよね？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 00:47:44.88 U28vOARZ0.net
>>260
カトちゃんのことだね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 10:20:35.95 DySvbhYWa.net
ストレスで過食とか筋トレきついとか言ってる奴は脂肪なんか落とせない。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 17:42:32.27 Mr5sWFlW0.net
食べた以上に動いて消費すればいいだけ
食事制限とか食事管理とか面倒な事を考える暇があったら体を動かせ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 17:51:13.05 xrsA7BupM.net
最近トレッドミルすると汗のかきかたが凄い
室温は今の方がクーラーで涼しくしてる位だし、これは基礎代謝が上がって来たって事だよな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 21:40:39.17 N3BycaHY0.net
健康診断の結果が来た。
がんばります。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:06:41.41 .net
結果は？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:26:13.20 c1Ntqpwzd.net
今日テレビでAYAさんていう筋肉バキバキの女性が出ててトレーニング内容公開してたんだけど、
その中の腹筋のやり方が背当てなしのワンダーコアみたいで背骨折れそうでめちゃくちゃ怖かった
腹部ぺたんこで体も引き締まってたけど真似できないな…
295:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/30 23:30:19.34 ybIpIUC90.net
クロスフィットをかなりストイックにやってるからね
あれ本気でやったら結構キツイと思うよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:31:09.64 aiShWb7S0.net
脂肪減らすのは、筋トレじゃないからね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:36:24.84 .net
>>290
ケトルベル振り回すの、デッチリできてなくて見てて怖かった
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:38:57.16 aiShWb7S0.net
体脂肪率10%くらいだけど、椅子に長く座ると
ケツが痛い。脂肪が少ないからだと思うけど、
誰か対策している人いる？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:43:22.59 RfqucdCN0.net
東急ハンズに山ほど対策品がある
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:47:34.80 wmpbcqYH0.net
>>294
ケツが痛いのはお前さんがデブだからじゃないの？
逃げずに目をそらさずに現実と向き合わなきゃね！
301:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/30 23:50:01.72 ybIpIUC90.net
痩せるとケツ痛いぞ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 23:52:26.37 jQ6EKttB0.net
巨デブから普通デブになったけど、自転車に乗って尻が痛い
尻の脂肪より腹の脂肪が先に取れてくれたらいいのに
303:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/30 23:56:16.03 ybIpIUC90.net
少年野球試合中
下級生は地面に座って見てろと言われて30分ぐらい座ってるとケツが痛くなった事思い出した
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:07:52.63 4S2z9fgH0.net
>>296
体脂肪率10%がデブなの？
腹筋もきちんと割れてるけど。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:09:13.11 nK3LWEcD0.net
>>298
高望みすぎ
体脂肪率タニタ計測で本日10.7%
まだお腹つまめるぞ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 00:27:41.94 MEcPPqzAM.net
痩せるとケツ肉クッションが無くなるからケツ痛いよな
307:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 00:29:04.26 v0oxqKkh0.net
あまりいうと嫉妬するぞｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 01:34:20.44 bVTucCe7K.net
ボディビルの雑誌ってトレーニング方法は書いてあるけどなるべく筋肉を落とさないで痩せるベストな減量方法ってあんまり書いてないよな？
309:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 01:37:12.29 v0oxqKkh0.net
月刊誌は記事内容がマンネリ化してるから同じような記事ばかりを頻繁に書けないんだよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 02:22:57.19 lSLQxMMf0.net
本日もキーワード「嫉妬」
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 08:58:20.87 n/wylyvS0.net
体脂肪率10％とか
アスリートモードで測ってるデブじゃないのか
普通に測って16％でもアスリートモードだと8％くらいになるからな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 09:11:02.23 jNjlejQi0.net
尻痛いよね
パイプ椅子に１日計7時間とかたまらんかったわ
慣れたら何ともなくなったけど
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 09:30:39.78 XZEQNbq0a.net
バイブ椅子でお尻が痛いに見えた
いよいよかもしれんねおれら…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 10:06:33.57 pwXxWkjRM.net
>>294
つ ヒップスラストでプリケツ目指そうぜ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 10:14:21.25 4S2z9fgH0.net
>>307
インボディだけどね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 10:20:31.16 koePqftj0.net
>>300
割れてるなら腹筋画像上げてみろよ
体脂肪率なんでも鑑定団の我々が今日なら特別に無料で査定してあげるから
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 10:51:06.74 t5bkTLZb0.net
豚は自分の豚バラ気にしてろよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 12:51:43.06 uDuoQu7k0.net
家の体重計の体脂肪率に信用が置けなくて困る
体重における、握力比が高ければ体脂肪率が高いはずだと信じて
体重＝利き手の握力を目指してがんばってる
319:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 12:53:58.65 6rBd5P8g0.net
握力を発揮する筋肉は小さいから体脂肪に影響力は小さい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 12:55:31.31 WgvIuosw0.net
信用が置けないじゃなくて信じたく無いだろ
絶対値はともかく継続してれば変化ぐらいは正しく出る
現実を受け入れることがデブを脱却する第一歩
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:20:26.30 NrMjnijo0.net
他人に身体晒せ晒せ言う奴は一体なんなんだろう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:25:20.86 +xQqHgw9M.net
そんなのデブやガリが魅惑ボディを騙ってると疑われてるからだろうよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:27:41.14 NrMjnijo0.net
それならそれでどうでもよくない？
ゲイのおっさんがオカズ要求してんのかと思うわ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:34:44.69 +xQqHgw9M.net
何で？
捏造ならどうでも良くないだろ
325:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 13:37:05.27 6rBd5P8g0.net
他人の画像を批判するくせに自分の画像を晒せないのは卑怯者のする事
同じ土俵に立つ勇気すらないものが批判をしちゃいけない
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:38:09.23 Aoop27Ve0.net
晒す側からするとお前らに本物と認められたところでなんのメリットもないという・・・
327:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 13:40:08.67 6rBd5P8g0.net
ウエイト板とかダイエット板は
体のコンプレックスが強すぎて正しい評価が出来ない奴が多い印象はある
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:45:28.59 +bGNkq6o0.net
”間違っているのは俺じゃない 体重計のほうだ” とドヤ顔で語るスレ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:47:04.35 koePqftj0.net
>>322
自慢の体を見せつけてオラついてとってもいい気分になれるだろ
口で10%だの割れてるだのインボディだのグチャグチャみっともなく言うよりよっぽどいいと思うよ？
330:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 13:50:15.48 6rBd5P8g0.net
体脂肪は巻き尺でウエストを測ればすぐわかる
というか測らなくても腹を触っただけで脂肪が落ちた時はわかる
そういう時に体重計に乗ると減ってる
体脂肪率？記録はしてあるけど気にしてない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 14:15:47.54 eKhX/3qua.net
正確性はともかく、20超えてた体脂肪率が11とかなってきたら喜んでいいよね？
332:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 14:18:08.21 6rBd5P8g0.net
体脂肪率の数字なんかで歓喜したくないな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 14:50:38.74 t7bfSuH9x.net
>>327
素直に喜べよ！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 14:54:19.21 Aoop27Ve0.net
>>325
このスレでは俺は該当しないけど、他の板で似たようなことは何度か経験している
叩いてたやつはいちゃもんをつけて逃げるだけ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 14:56:16.72 jNjlejQi0.net
爆発してほしい程度には羨ましい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 15:03:24.67 I4YC2aQW0.net
10％だの腹筋割れてる奴が何でこんなスレに居るか疑問に思えよ
嘘つきか自慢したいだけか知らんがいずれにしろろくな奴じゃない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 15:07:33.47 +xQqHgw9M.net
そう思われても仕方ない
叩く奴は何見ても叩くが晒すことで他多数には捏造でないと伝わるからな
それがメリットに感じないなら晒せと言われてもスルーしろとしか
338:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 15:35:13.01 6rBd5P8g0.net
ぷーいもって晒した事あんの？口だけの人？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:00:09.38 NrMjnijo0.net
イチャモンつけられたから晒したら意外にもみんなに褒められて、これで終わったかと思ったらまた後日同じようなイチャモンつけられてウンザリしたわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:17:10.81 jNjlejQi0.net
2chで褒められたいっておまい
西成で品行方正な人間探すのと同じことだぞ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:21:40.94 NrMjnijo0.net
褒められたいなんて書いてないわ
晒さないことにはデブ連呼厨がわいて会話が前に進まないんだよ
そういうの何回も目の当たりにしたろ？
342:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:29:46.61 rdUJYlWV0.net
この板でデブに決まってると言われて細く映った写真を晒したら偽造だと言われた
そしてその細く映った写真はウエイト板の嫉妬系粘着野郎が頻繁にウエイト板に貼りまくってる�
343:� もう半年以上前の写真なのになｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:30:28.45 tIumGyLwM.net
すべて自意識過剰で承認欲求の塊のコテが悪いってことでいいじゃんもう
345:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:31:21.13 rdUJYlWV0.net
ん？人の画像をペタペタと貼るコト自体モラル的にどうかと思うけどね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:31:42.73 tIumGyLwM.net
>>338
お前はデブじゃないよ俺は認めてる
良かったな認めてもらえて嬉しいだろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:32:11.16 tIumGyLwM.net
>>340
まぁそれはそうだな
俺は貼ってねーぞ
348:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:32:30.56 rdUJYlWV0.net
最初は人を信じる事が出来ないアホのために晒しただけだよ
書いた事を理解出来ないバカがいるようだね
349:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:33:02.68 rdUJYlWV0.net
>>341
だから評価はいらないと言ってるの理解出来ない？知恵遅れには無理化？
350:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:33:45.32 rdUJYlWV0.net
>>342
おまえが貼ったなんて言ってないしどうでもいいわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:37:17.94 tIumGyLwM.net
>>345
またまたー
気にしちゃって書いたくせに
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:38:26.94 tIumGyLwM.net
>>344
またまたー
構ってほしくて画像あげたんだろ？
評価してやるよ～
つーか悪い評価してねーんだから素直になれよ
お前、かわいいなw
353:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:38:36.14 rdUJYlWV0.net
何なのこの自分の脳内妄想はこうですアピールｗ
354:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:40:32.32 rdUJYlWV0.net
あと俺は俺はが口癖ならコテで書けよ
名無しに俺が俺が言われてもおまえだれ？おまえなんて知らない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:54:43.60 tIumGyLwM.net
>>348
めちゃ喜んでるじゃんw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:55:15.20 .net
コテ相手すんなカス
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:55:55.05 tIumGyLwM.net
>>349
うん、俺もお前知り合いじゃないしw
お互い知らない同士だな仲良くしよーぜ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:56:25.46 tIumGyLwM.net
>>351
だって、ここ機能してないじゃん
パート6の本スレ別にあるし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 18:57:13.79 tIumGyLwM.net
ここは重複スレです
本スレは以下
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.６【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
360:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 18:58:15.42 rdUJYlWV0.net
>>352
おまえは名無しだからね
格下なんだよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:00:12.02 bZBoQuNOM.net
体脂肪率10%くらいだけど、椅子に長く座ると
ケツが痛い。脂肪が少ないからだと思うけど、
誰か対策している人いる？
↑
この文章がまず悪かったんだよ
悩んでる態装って、自己顕示欲の塊が透けて見える感じが
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:05:12.02 2UacYyiKM.net
>>292
＞脂肪減らすのは、筋トレじゃないからね。
これも怪しい
筋トレ否定して有酸素運動を推奨するクソガリが常駐してるからな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:05:42.18 jQZEpqhn0.net
どっちのスレも糞minatoのせいで荒れててワロタ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:06:17.52 RIY8AtCKa.net
それを自己顕示だと思う方が異常だわ
痩せてる女の子なんてみんな痛くて椅子にクッション置いてるし、脂肪が少なければ痛いの当たり前なんだが
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:09:03.57 tIumGyLwM.net
>>355
あらお前が言う格下にバカにされちゃってるのに
もっと頑張れよ
せっかく知識もあって良い身体してるんだから馬鹿にされないようにしてみ？
ほらがんばれ
つーか仲良くしよーぜー
366:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 19:12:55.26 rdUJYlWV0.net
この格下のかまってちゃんぷりｗ
俺が！！俺が！！の時も脳内妄想アピールがすごかったし
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:22:44.72 tIumGyLwM.net
>>361
お前あちこちのスレに書いてる暇あったらココに書けよ
学生の頃体力測定とかいって遠投種目あった？
何m投げられた？
368:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 19:25:48.59 rdUJYlWV0.net
突然遠投の数字を聞いてくるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:27:05.06 tIumGyLwM.net
>>363
何、忘れちゃったのか？
子供の頃甲子園を夢見てたんだからそれなりに投げたんだろ？
教えてみ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:28:18.72 tIumGyLwM.net
どんな記録でも馬鹿にしないから言ってみろよ
つーか俺は肩が強くなかったからお前のほうが記録良いはずだし
371:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 19:34:45.88 rdUJYlWV0.net
小6でソフトボール投げ53ｍ （校内1位）
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:36:55.96 tIumGyLwM.net
>>366
校内1位すげーじゃん
つーか高校はそういうのなかったっけ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:38:21.45 tIumGyLwM.net
小学校のソフトボール投げ懐かしいな
俺は45m位だったなたぶん
374:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 19:41:13.09 rdUJYlWV0.net
国内のトップクラス
375:だと小学生でも80ｍ超えるから恐ろしい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:43:31.84 tIumGyLwM.net
>>369
へーすげーな
センスあるんだなそういう子は
バスケは上手かったけど野球は苦手だったから上手いやつ羨ましいわ
377:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 19:46:47.99 rdUJYlWV0.net
>>370
小6から高校生になっても身長が変わらない早熟タイプもいる
俺はミニバスはソフト＆野球をやる前にやってた
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:55:00.19 tIumGyLwM.net
ところで
例えばベンチプレス20repくらいの重量で挙げるのも下げるのも極めてゆ～っくりやっても筋肥大するの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 19:56:44.01 tIumGyLwM.net
やっぱ10～12repの重量でやらないとダメかな？大胸筋の話ね
380:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/31 20:04:28.09 rdUJYlWV0.net
肥大するだろうけどそのトレーニングをやる前に気合入れてやらないと
秒数長いから途中で心が折れやすいと思う
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 20:10:03.02 tIumGyLwM.net
>>374
そっか
ありがとう
気合いだけはあるから心折れてからが勝負のつもりでがんばるわ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 20:21:07.80 tIumGyLwM.net
>>374
遊んでくれてありがとな
筋トレしてくるわ！
じゃあのー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 20:24:09.08 .net
仲良しか
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 20:57:40.38 WuyURjVAM.net
>>359
その後の返信スレ読んでみれ
尻痛レスはスルーでデブや体脂肪怪しいレスに反応してっから
尻が痛くなるのは大した問題ではないのだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 21:54:01.23 rdH12OzV0.net
>>372
ゆっくりの方が負荷的にはキツイと思うから筋肥大すると思う
あと、1repレベルの初動負荷も効果的
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:06:18.35 Wlp9CREJM.net
なんか、今日のキーワードも「嫉妬」だな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:14:50.24 Wlp9CREJM.net
>>378
そりゃ、デブとか言われるとむかつくだろう。
俺だって、体脂肪率10%なのにデブとか、
証拠上げろとか言われるとむかつく。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 22:15:09.51 GedI1QLsM.net
>>379
ありがとうございます！
（自分的に）高重量で無茶して怪我したのでやり方を変えようかと思いまして
スローでやってみます！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 12:47:15.15 Fiz/CQbVd.net
家庭用で21％あるってことは実際は30近いのかな
ちょっとウエストくびれてきたと思ってたのに測ってみたら64cmもあってガッカリ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 14:05:04.24 zXLDx7OBa.net
ベンチプレスって難しいよね
動画とか何度も参照してるんだけど二の腕に負荷がかかったりしてうまく胸に負荷がかからない
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 14:07:07.45 I5r3Yqp3a.net
>>383
家庭用ってタニタ？オムロン？
身長160以上あれば64でも十分細いと思うよ
392:https://goo.gl/kwvbgn
17/09/01 14:12:37.48 IvFX2bjG0.net
初心者は15レップ～20レップあたりを目安に重量設定すると良い
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 14:21:46.75 Q3o3NIjw0.net
去年買ったスーツがきつい
何とか入るけど、腹の肉が邪魔で曲がらない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 15:31:35.86 F12s3jASp.net
>>387
腹かw
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 22:38:33.08 NgWS0NqG0.net
20のときは58kgでガリガリだったのに
30の今は63.5キロになっちゃった・・
170cmね
それでもまだ細いと言われるけど
明らかに腹がダルンダルンや
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 23:45:29.62 1qw35lVxr.net
>>389
わかる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 02:59:45.17 +PfFdcHz0.net
俺なんか3ヶ月で6キロ増やぞ
タバコやめたせいだと思うが
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 04:19:36.27 5LA23ACvp.net
俺がタバコやめた時なんか1月で15は太ったよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 06:02:42.74 KvX2PlH4r.net
なんでそんなに太るんだよ
ストレスか？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 07:43:03.59 mExCqvyP0.net
飯がうまい
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 08:41:14.43 OfOU+dAH0.net
>>393
食事量増やしてないんだが、
なぜかこえていく
これが老化か
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 08:47:31.98 ahX9GE/a0.net
減らしてないからだろ
基礎代謝は落ちていくんだから、減らさないと
太る。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 09:14:20.92 8hmjitsm0.net
急に太る人はリバウンドもしくは成長期にダイエットして肥満体質になってる人
普通は不摂生な生活してても１０kg太るのに何年もかかる
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 09:19:15.93 OfOU+dAH0.net
>>396
これ以上減らしたら餓死しそう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 11:48:28.80 IujhalBW0.net
そんなに吸収率がいいなら筋トレすれば結構筋肉つくんじゃね？
406:https://goo.gl/kwvbgn
17/09/02 11:59:11.22 DKZJvNcJ0.net
ID:OfOU+dAH0のようなことをここに書いても
「あ～またカロリー計算が出来ない奴か？」と思われるだけなのにバカだな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 16:14:18.77 OfOU+dAH0.net
たぶん一日1800ぐらいだな
普通か
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 16:54:16.25 FzOmCZrXd.net
タバコ吸うのもカロリー使うからな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 17:21:04.83 usHcyLb9M.net
健康に気を使う人はタバコは吸わないだろう。
なので、タバコ吸っているやつは、不健康。
不健康に痩せても、寿命を縮めているだけ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 18:02:32.04 +PfFdcHz0.net
煙草によってストレスが軽減されるから逆に長生きできるとも言える
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 18:32:43.86 AvpY0uoW0.net
タバコによって軽減するストレスはタバコ由来のストレスだけだけどな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 18:37:40.93 w7Wz1fVAr.net
>>405
それ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 18:57:08.65 +PfFdcHz0.net
それはタバコを吸い続ける限りにおいてありえないんだけどな
アル中が二日酔いになる暇がないのと同じ
むしろ仕事のストレスもタバコを吸うことで一緒くたに解消できる点が相当優れているんだけどな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 20:16:12.12 zmLax9gsa.net
そんなのセックスすれば解消出来るし
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 20:35:34.53 AvpY0uoW0.net
>>407
＞むしろ仕事のストレスもタバコを吸うことで一緒くたに解消できる点が相当優れているんだけどな
タバコで解決するなら誰も苦労はない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 20:40:26.51 2KSkR+oW0.net
んだよ何か煙草くせぇなぁ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 20:57:09.31 +PfFdcHz0.net
>>409
そりゃ根本からはなくならんが、まあ心の栄養みたいな感じ
金さえあればまた吸うね
煙草における健康被害なんて微々たるものだ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 21:20:32.15 2KSkR+oW0.net
喫煙者は非喫煙者より10年くらい早く死ぬだけだよ
それくらいで死ねたほうが世の中のためかもな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 21:44:02.42 +PfFdcHz0.net
こんな世の中で長生きしたいと思わないしそれなそれで構わんわ
例え苦しむとしてもな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:13:26.68 mExCqvyP0.net
>>413
医療系で働いてるけど、そう言う人ほど末期に泣いてすがるよ。もっと生きたいって。
黙って死ねと思うけど。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:19:36.29 2KSkR+oW0.net
>>414
コワいよ、サイコパスかよ
強がっててもいざって時には許してあげてよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:24:59.81 +PfFdcHz0.net
>>414 医療に携わる人間失格だな 今すぐ仕事をやめたまえ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:29:38.18 mExCqvyP0.net
>>416
苦しんで死ぬことになると思うよ
痛み止め効かないって泣きながらね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:36:43.69 jjoKhJ9na.net
デブは食べ過ぎて死ぬべき
ダイエットなんかしても誰も幸せにならない
食べるのが幸せなんだから奪うな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:41:03.36 2KSkR+oW0.net
>>418
遺書？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 23:09:47.82 36Mh+Hmg0.net
まぁ自業自得だし
死ぬ人間はさっさと処理して回転上げないと商売にならないからな
医療はボランティアじゃないビジネスです！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 23:23:14.35 2KSkR+oW0.net
アナタナニイッテルカナー
おかね持ちのお客様延命させるのビジネスでしょ
自業自得とか関係ないねビジネスなら
おかね持ってるか持ってないかでしょタイジナノハ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 23:31:37.48 v8VpDNGS0.net
下手に利口な金持ちよりナマポのほうが美味しいよ
人権なんて半分ないようなナマポ民だからいろいろ投薬実験もできる
ナマポ支出の半分は医療費だからね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 22:04:35.02 cPmjQ9I80.net
>>405
うまいことを言う
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 16:24:04.50 uIOay/8KM.net
鏡で見る身体付きと自分の目で見る身体付きって違うよな
鏡だとなかなか締まった大胸筋と腹筋なのに、見下ろすと胸はおっぱいみたいだし、腹もなんかたぷんとしている
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 18:36:04.29 R8Uox8qMr.net
165cm54.5kg
2.5ヵ月で11キロ落として
お腹の上の方は腹筋の形分かるくらいで力いれると所謂割れた腹筋、ぽくなるんだけど
おへそ回は普通に膨らんでる
こいつ落とすにはもうちょいシビアに食事制限しないとって感じですかいね
きびしー
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 20:23:15.29 b6GhIgag0.net
>>424
90°右回りして鏡見てみろよw
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:11:40.51 EY9LHS9da.net
脂肪吸引すれば楽に脂肪除去できるのになぜやらないのか
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:14:55.30 NdbBnCbw0.net
>>427
手術だから下手すりゃ死ぬ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:53:17.52 SfPCTsTMM.net
>>427
数百万もらって、ジムに通った方がマシ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 22:53:51.50 hEEHaIyg0.net
もともと筋トレ畑の人間だから
ダイエットしたら筋肉落ちるのが怖くて思い切ったダイエットができない
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/05 23:13:28.89 DD2QzmWP0.net
脂肪吸引は昔から突然死がつきものよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 02:25:55.98 w/aJ8YWna.net
タバコやめて３年で15キロ太り、１年半かけて20キロおとした。（45歳）
大学時代のベスト体重にまで戻ったが体脂肪率が22％、胸回りがおち
下っ腹がボテっとしてる、当時の30インチジーンズはなんとか穿けるが
けっこう苦しい・・・体重は満足できるが体型が納得いかん。
腹筋だけじゃどうにもなりそうもない。
下っ腹をひっこめるトレーニング教えてくれ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 02:37:40.79 3HqJfRS00.net
同世代
現実問題としてトレーニングじゃ困難だぞ
h URLﾘﾝｸ(jbpress.ismedia.jp)
加齢で燃費良くなってるんで、食う量減らすのが現実的
171cm53kg体脂肪11%内蔵脂肪レベル
441:2.0 Lee205-27インチとか、Levi's501-28インチstfを縮めてはいてる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 08:38:09.70 .net
>>432
下っ腹を引っ込めるには、さらに痩せるしかない。
しかし、学生時代と比べて落ちている筋量はダイエットでは増えない。
つまり、まずは筋トレをしなくてはいけない。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 09:35:36.84 iaohujFT0.net
>>432
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ひさびさにみたら、高稲さんがデカクなってる上に
動画編集までしててワロタｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 16:32:26.93 mOhp+MwT0.net
下っ腹にはドローインかね？
新入社員時代のスーツがキツイ30歳のおじさんです
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 18:57:15.42 jlTVgCXoM.net
半年間ご飯少し減らして、公営ジム行って22％から17％まで落とした
総額1万5000円位
ライザップなんかで数十万も使う人は全く理解出来ない
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:11:32.35 JfZfgBNA0.net
若いときはなかなか他人を理解できないんだよ
人の数だけ事情があるもんだ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 21:16:40.01 rdETWkAEa.net
>>433-436
サンクス、いろいろやってみます。
いままでやってきたのは○腹筋50回 ○相撲スクワット50回 ○ゆっくり腿あげ100回
このいずれかひとつを１年半毎日続けてます。
食事は禁煙のストレスから間食しまくりだったので、間食を一切やめた以外は食事制限はしてません。
>>435の腹筋やってみましたがきつくて30回手前で力尽きました。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 23:34:33.76 WWVrbeBq0.net
>>437
月7000円のジムだが、9%まで落としたよ。
公営は、トレミ30分とか貧乏くさいので嫌い
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 07:32:51.47 1pM50Q1Da.net
30分なら5kmのワークアウトなら色々できるな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 08:55:35.05 /JoZ3hSI0.net
ここでクレン使ってる人いる？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 10:01:01.10 MZwe25LL0.net
>>442
しゅごい！！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:21:46.67 B2+QM2Qs0.net
>>437
ライザップ代ってそんなにするの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:28:23.26 zoyWjjFE0.net
高い金払えば無駄にしたくないから嫌でも通うって２次効果があるｗ
金無いならウォーキングかジョグと家で腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せでおｋ
5,000円のシューズで3,4ヶ月は保つ、服はなんでもおｋ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:47:55.85 VWpxt/3L0.net
ダイエットとかでググっても間違った情報が蔓延しててある程度知識つけるだけでも結構時間かかりそう
1から始める人なら変に自己流よりはいいかも
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:51:16.50 Kbd0ayP8M.net
>>444
ググったら入会金5万＋2ヶ月で30万だったよ
期間延長したけりゃ更に10万以上かかる
正直理解不能な世界
456:
17/09/07 18:54:40.01 H8Rh/67c0.net
ライザップのトレーナー程度の知識なら俺はあるよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:55:56.21 ARgCjXox0.net
ならそのブヨブヨの腹をどうにかせい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 18:57:34.01 Kbd0ayP8M.net
もしかして通ってる人か
すまんな
459:
17/09/07 18:58:18.43 H8Rh/67c0.net
いや違うか
ライザップのトレーナーの3倍以上の知識があるかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:03:37.16 zoyWjjFE0.net
デブ経験あるトレーナーとか居ないんだろ？
デブの事はデブしか分からない
リバウンドしてない元デブトレーナーなら最高だが
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:10:24.97 B2+QM2Qs0.net
>>447
すごー！
462:
17/09/07 19:13:26.06 H8Rh/67c0.net
家賃人件費広告費器具代など見りゃ高いのは簡単に想像出来る
この値段なら個人ジムできるんじゃね？と思った奴らがパーソナルジムを開業した
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:29:35.55 D56wvm4S0.net
ライザップは期限内に○キロまで痩せる、○センチまで落とす、という契約だからね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:46:15.61 zoyWjjFE0.net
体脂肪率○にするは無いのか？
体重なんて一時的なら無茶な運動やら食事制限やら水抜きでどうとでもなりそう
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 20:52:19.84 bX+d+OjC0.net
ダイエット板で知識あるって言ってる奴らってステマか何か？
466:
17/09/07 20:54:36.64 H8Rh/67c0.net
俺は知識あるよ
ステマが口癖の奴は馬鹿が多い傾向があると思う
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 20:57:26.54 iU2BCQI20.net
何が楽しいんだかw
468:
17/09/07 21:07:51.52 H8Rh/67c0.net
この板は知識のある人間に不快感を覚える変な奴が多いからね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 21:35:03.62 tfZiLo9o0.net
ライザップでは腹の脂肪の落とし方はどうなってるの？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:23:37.20 EeM7cQgsd.net
あれですよロデオボーイ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:35:36.97 hB6LzY/u0.net
食わなきゃ痩せるのに逆に金払うとか
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:44:01.73 S1XMN3lA0.net
高い金まで払ってんだから痩せるしかないっていう自分を追い詰める心理なんじゃね
個人的には単に痩せるだけなら簡単
難しいのはそれを維持することなんで、一時的な痩せに金払うなんてバカらしいとは思うけど
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:12:23.98 6QyNiJDXd.net
運動量も摂取カロリーも変えてないのに、タバコやめたら2kg増えた。吸収良くなったのかな？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:50:08.30 4qgsOWKu0.net
>>461
ライザップは知らんが、走れ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 07:55:11.95 Q2Ke0e6Ma.net
ライザップは食事も管理するらしいけど食費は別でかかるんだろ
お金がかかりすぎる
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 08:02:56.92 rIbMAqDy0.net
>>461
筋トレ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 09:38:15.11 shbWLn1y0.net
>>461
ライザップは、1日の糖質の制限が55グラム以内らしい
そして、週に2回の50分の筋トレ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 10:12:28.36 F3O72Lyxa.net
ご飯お茶碗軽く一杯、食パンなら2枚か、大変だぁ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 10:58:59.08 B0EwQZXRd.net
>>470
ライザップでは減量期には、ご飯もパンも禁止ですよ。
480:
17/09/08 13:07:48.85 esm/LvIN0.net
こいつらっていつまでも同じ話してんだな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 13:08:50.82 18OODux6a.net
○○抜きダイエットはほぼリバウンドするからなあ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 13:30:53.18 69gukWxK0.net
全部抜いたほうがマシですわ
483:
17/09/08 13:37:21.72 esm/LvIN0.net
条件により抜いて良いもの良くないものがあるけど馬鹿の書いてる内容はいつも無駄
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 14:04:35.22 N+lGDOzWp.net
他人が痩せにくいリバウンドしやすい身体になってもいいじゃない
まぁこれを言っちゃ掲示板の意味はないんだけどな
485:
17/09/08 14:12:07.14 esm/LvIN0.net
こいつら知識がないだけだよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 15:10:11.27 prOJcMgt0.net
ミランダーカーの247のCM、途中までライザップかと思ったわ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 23:48:31.54 b4jGb9ilK.net
誰にも相手されてないのに執拗にレスし続ける糞コテ
哀れやなぁ
488:
17/09/08 23:49:50.14 2p5w+qkg0.net
相手にされるとかされないとかそういう価値観でしか2ちゃんを使えない奴がいるのか
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 01:03:20.39 FJDc0HUjd.net
ホ
490:ント、哀れな奴 2ちゃんだけが友達で、リアルで友人なんて一人も居ないんだろうなぁ 哀れな人生だ
491:
17/09/09 01:06:32.22 oXmIPce+0.net
哀れな人生を送ってる人の自己紹介は需要ないよ
聞かれてから答える癖をつけなよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 01:27:30.91 t6Q5D0MZ0.net
>>469
ここ5ヶ月くらい葉物サラダとサラチキのみの食事プラス週二回一時間以上の運動の生活してるがなかなか体重が減らない
493:
17/09/09 01:30:26.83 oXmIPce+0.net
断片的な情報を書いても相手は何もわからないが
相手がわからないことすらわからないのか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 02:00:32.32 8tJ3vSKx0.net
デブは黙ってろよ
体脂肪下げれないからここにいるんだろデブｗｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 09:15:12.16 .net
>>483
身長、体重、性別は？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:19:57.41 TMkp8h0Ad.net
>>486
175/79 40歳
30代前半はもっと楽だった
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:20:27.74 TMkp8h0Ad.net
>>486
男
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 12:45:18.06 OKiX+ZxV0.net
ライザップのことあんまり知らんけど、期間過ぎたらリバウンドする人多そう
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 14:13:47.52 pP10QHt6r.net
>>489
そりゃ糖質制限やめて筋トレやめて食いはじめたら太るのが当たり前