17/07/29 20:12:55.94 9Bp2jvnY0.net
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
-
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 02:29:04.14 +vvZjDI90.net
成人病は生活習慣が原因
適度な負荷の運動は週に1-2回ではなく、なるべく毎日やるのが理想。毎日できる負荷レベルにする。
運動が週末イベントではなく、毎日の生活習慣になるのが理想。生涯継続できる環境。
有酸素はやめると体力が元に戻りやすい。
ディトレーニングの研究によれば1週間開けると体力が低下してくる。心肺能力が先に落ちて、
その後筋肉や毛細血管の衰退。
シェイプアップ目的であればなるべく下半身を使った全身運動が効率的で望ましい。
有酸素運動時は低血糖には注意が必要だが、補給を摂りすぎるとこんどは痩せない。
30分1時間程度ならハンガーノックの心配はまずない。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 02:34:34.69 +vvZjDI90.net
ハンガーノックの目安
有酸素中に腹が減った、もうペコペコです・・・・ハンガーノックではありません
高い負荷の有酸素ではないのに思考能力が落ちてきた・・・・注意してください。
市道をジョギング中とかだと、子供や自転車の飛び出しに気付くのが遅れたり、信号を見落としたりするリスクが上がります。
フラフラ蛇行して田んぼに落ちないように気を付けましょう。
補給するものがない場合、しばらく座って休憩すると思考能力は回復してきます。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 07:23:33.12 m+o28QUo0.net
>>2-3
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 07:24:10.73 m+o28QUo0.net
>>2-3
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 14:16:24.45 IQCyINVeM.net
前スレ999
少なくとも普通のジョギングの格好のBBAに日中にナンパの体で声を掛ける
変わった嗜好の男がいるのは事実
自意識過剰に見られるかも知れないけど世の中いろんな嗜好の人がいるから
女性は過剰なくらい気を付けた方が良いよ
前に沖縄でジョギングだったかウォーキングだったかしてた女の子が
米軍兵に殺された事件もあったしね
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 14:44:11.09 +9ZkpSDiM.net
私も含めて女は基本的に全員痴漢されたことがあるところからも、
防犯対策をするのは正しい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 15:08:37.81 HA40LEXLa.net
>>6-7
何を言ってるwww
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイww
キチガイw
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 20:28:14.44 vrih1Jxm0.net
>>1乙です。
心拍計を買ってトレッドミルで走るときに測ってみた。
いつも時速8キロで走ってて普通にトレーナーさんとおしゃべりも出来てたのでそんなに心拍数上がってないと思ってたんだけど、160オーバーだった！
脂肪燃焼ゾーンに合わせようとしたら時速7キロでも油断すると越えてしまう。
やっぱり脂肪を落とすにはスロージョギングがいいのかなぁ。
物足りないんだけど...
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 20:53:58.92 qBYyoqGu0.net
脂肪燃焼ゾーン脈拍って120～140位？体格性別で変わるんだろうけど
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 21:26:04.90 4/XR14Bi0.net
.
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 21:45:43.81 pqSbrSr/0.net
>>9
脂肪燃焼ゾーン何か気にしないで、自分のペースで走れば良いですよ。
脂肪燃焼ゾーンより、高いからと言って、ゾーンより脂肪が
燃焼しないということは無いと思うし、むしろ運動強度が高い分、
消費カロリーが多いと思います。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 22:20:48.85 aWADS2gS0.net
筋肉削りたきゃ好きにすればいい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 02:37:12.82 98gU1gX+0.net
ビルダー目指してなければ関係ないしね
健常者ランナーは足ががっしりしてる
車いすランナーは上半身ががっしり
URLﾘﾝｸ(www.wahho.jp)
有酸素やりまくって筋トレしてもこれくらいはなれる証明が樋口選手
ビルダーマニアのトレーニーが言ってるほど有酸素では筋肉は落ちない
ましてや痩せる目的のやつらがちょこっと有酸素やった程度じゃ、ほとんど無視できるレベル
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 06:32:19.06 L9Q/ftdSa.net
>>9-14
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 06:32:49.70 L9Q/ftdSa.net
>>9-14
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 16:06:57.56 TS9jj/YU0.net
心拍計とかで無理に心拍数抑えようとする方が変だと思うわ
普通に走れば無酸素と有酸素がミックスされた運動ができて
筋力維持と脂肪燃焼の自然なバランスが取れるのに
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 16:24:57.79 L9Q/ftdSa.net
>>17
>
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 19:39:11.91 TirbNn3Wd.net
自分のペースや「普通」の判断材料として心拍計を使うってんだろ
話が噛み合ってない
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 20:08:41.82 Yr7OD258a.net
>>19
梅干しアゴのコビトジジイw
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 03:37:26.72 DrLpqYmI0.net
猫背も多いけど巻き肩の人もおおい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 06:45:56.59 BQmoX0PNa.net
ビチクはデカジャケ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 07:59:08.19 6F6rvj+Pp.net
男性100kg位の方に質問です。
大体1日何歩目標にウォーキングしてますか？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 12:43:52.50 L9WnaGiyd.net
>>23
97→71kgまで痩せたときは、一日15000歩を目標に歩いてた。多い日で30000歩位。
80kg位からはジョグに切り替えたけどね。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 20:21:29.21 VdD9R4Zep.net
ジョギング最後の方でうんこしたくなって
急いで帰ったけど間に合わなかった('A`)
あと1秒我慢できればセーフだったのに
30も過ぎてうんこ漏らすとはなあ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 20:26:14.00 TdS3wczvM.net
お風呂で珍しく下痢を催した時に、風呂の排水口にうんこするしかなかった30過ぎの私よりはちゃんとしてると思う
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 21:36:06.01 fs9ZNakN0.net
うわぁ・・・
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 21:45:14.51 TdS3wczvM.net
だよねｗ
こんなとこでしか話せないよｗ黒歴史だよ
>>25が自信回復するかと思ってさ…
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 21:49:48.52 qPWCa9WAp.net
私、女だけどウンコマンがいるスレはイヤ！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 21:50:16.68 Tb9YKD4Aa.net
>>23-28
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 21:50:37.18 Tb9YKD4Aa.net
>>23-28
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 08:30:09.63 2AU6JG5J0.net
コース上のどこに使えるトイレがあるかは把握している
びっちょり汗かいてても小便をしたくなる時はしたくなるし
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 10:24:00.50 xz73Y7JSa.net
>>32
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 11:37:17.74 7YkqSatD0.net
ジョギングコースはコース上にトイレない。
start地点のみ。
一周5kmを頑張って走るしかない
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 13:47:53.05 0OCnAcjz0.net
そんな時はコンビニに行くしかない(´・ω・`)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 13:56:16.08 fw9p801t0.net
河川敷に手入れされた小さな花壇があってさ、四季折々色んな花が咲いてるんだ
ジョギングコースだけど目立たなくて人もあまり来ない場所なのに偉いなと思っててさ
ある日花壇の手入れしてる人見かけてさ、綺麗ですねって声掛けようと思って近づいたらさ
おしっこしててさ
何も言わずに通り過ぎた
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 14:23:21.05 OE3NbdIa0.net
変態趣味の人ならおしっこしてる所綺麗ですねって言われたらキュンとしそう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 14:53:32.84 lRKGA+uw0.net
ウォーキング始めて一週間
朝40分程度じゃ何も変わらないね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 15:13:06.72 2AU6JG5J0.net
４０分じゃなくて、１週間で変化なんか出るわけがない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 20:09:24.52 W7avbOBUa.net
一ヶ月で1キロ減程度だよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 21:48:00.20 czU2AKKOa.net
>>34-40
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 21:48:25.59 czU2AKKOa.net
>>34-40
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 22:04:39.35 rFUBNpVi0.net
ゴミ以下の連呼をみんなでフルボッコwww
ビチク爺さんへの苦情 part38 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
連呼は昔からイジメられっ子だったのデスカ？
おい連呼、パン買って来いよwwwwww
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 22:07:05.62 ZOd5reM30.net
>>43
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 23:21:11.89 lRKGA+uw0.net
>>39
そうなんですね、焦りすぎかも
>>40
一月1キロなら太るペースの方が早いですよね
食事制限も取り入れてみます
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 08:36:06.28 3Hfa8Yzqd.net
太るペースの方が早いってなんだよ（笑）
最低でも維持カロリーには抑えろよ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 08:40:15.59 FyOFtkQua.net
>>45-46
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 09:53:42.37 /J4LRAsXr.net
10㎏落とすのに4ヶ月かかったは
今年はしんどい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 20:40:27.08 jZQybT5i0.net
太って痩せてを繰り返すのって限りなく無駄だよね
維持すりゃ良いのに
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:00:14.25 +G050g+va.net
>>48-49
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:05:22.65 vgyOnchT0.net
コンビニのオニギリを食べたいので3キロメートル程ウォーキングしてから1個買ってます。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:10:37.06 +G050g+va.net
>>51
梅干しアゴビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:15:27.90 9AcYaL8V0.net
>>49
環境作りが一番大事だなと実感する
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:19:16.94 I4YK4gZY0.net
予想外の嫌なこと起こるとモチベ下がるんだよな
アレさえなければ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:30:55.62 wAJ9vOCD0.net
いいよなあ嫌なことってそんなに頻度ないっしょ
生理さえ来なければ順調に痩せるのになあ…しんどい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:51:47.35 +G050g+va.net
>>53-55
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:59:01.98 I4YK4gZY0.net
兄精神病む→親入院→親星になる→飼い猫死亡
ダイエット再開するモチベ作り直すの大変だった
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 22:47:17.06 wAJ9vOCD0.net
生きてるだけで精一杯やんけ
そんな時にダイエットしたら逆に体に悪そうだ
ストレス時には体甘やかしたらええんちゃう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 22:49:42.59 +G050g+va.net
>>57-58
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 10:08:38.29 c2URi4ED0.net
ダイエットを生活習慣にしてしまうと、ダイエットをするとかしないとかいう感覚が無くなります
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 13:25:52.50 E9f9nZpZ0.net
九州民だけどいつまでたっても降ってこないから
ちょっとひとっ走りしてくるわ
途中に橋が2本と川沿いの道があるけど
ほんの30分ぐらいだから大丈夫！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 16:44:54.09 /YFswoIe0.net
昨日嫌なことあって早朝起きれなくてウォーキングサボってしまった。
このままサボりぐせがつきそうで怖い。
かわりに夜に歩いてくる。絶対いく。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 20:42:18.18 HvfHrpGdx.net
>>57
減量の軌道に乗り始めた！と思った矢先に
風邪ひいたりPM25にやられたり
コケて膝縫ったり、正面衝突やって運動ドクターストップかかったりと
度々モチベ下がってたけど
自分のはまだまだ生易しいな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 00:01:27.50 g+Ghl7D60.net
>>63
ダイエット軌道にのってきたいける！と思った頃変な事身の回りで怒るんだよな～ダイエット意外でも順調にことが運び出すと発動する・・
最近は傾向が読めて先読み出来る時あるわ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 07:58:01.97 /v2MZc/0a.net
>>60-64
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 07:58:23.70 /v2MZc/0a.net
>>60-64
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 18:10:08.52 CJDdVKlx0.net
最近本格的に走り始めた。といっても昨日からだけど
昨日は久しぶりに走ったからかくるぶしが死ぬほど痛かったけど今日はそれほどだった
今週中に3キロは痩せたいな。明日も頑張ろう
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 20:28:46.98 ahVHG1Em0.net
台風くるやんけ
早朝ウォーキングしないと調子出ないのに雨降らないでくれよー…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 22:05:48.01 Usua/Iq4a.net
>>67-68
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 23:55:17.73 0ImzZoKi0.net
のろくさい台風が南の湿った風をだらだらと送り込んでくるせいで
肺に水が溜まりそうな湿度の中、吹き出す汗でぐちょぐちょになって歩くの辛い
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 00:14:46.87 PQ9yceEp0.net
しけてるよねー
体力が地味～に削られていく
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 11:21:50.54 oxWe2mNua.net
>>70-71
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 12:22:14.70 2cI6+Qjn0.net
久しぶりに体重下がってて停滞期脱出したかなと思い
モチベ上がったから走ろうかと思ったらちょうど台風来るし
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 18:07:07.09 RpUKkkmc0.net
前スレの倒れた女子マネ亡くなったみたいやね・・・お前らも気をつけろよ(´・ω・`)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 18:18:31.93 T6pRRhY90.net
えぇ・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 19:20:06.10 UP4TFYbW0.net
あぁ・・・
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 19:38:12.84 2gYc4DYsa.net
マネージャーより道具を優先しちゃったがために…
かわいそうに
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 19:59:58.81 5DCssfpqH.net
マネージャーのご冥福をお祈り致します。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 07:57:57.87 MXmsigFTd.net
たったの3.5kmでも夏場は気を付けないとな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 08:29:07.57 3h9yJfh50.net
練習に付き合って水分不足になってたんかね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 08:39:24.82 sNK93MHK0.net
真面目な子だったんじゃないのかなあ
良い子ほど迷惑かけまいと無理しちゃうから
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 09:34:17.87 ng6x3d84a.net
>>73-81
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 12:39:04.92 ahmlg6JZM.net
夕暮れ時ってだけでなく山道だったらしいね
そらマイペースでと言われようとこの状況で置いてかれるなら女の子は無理するよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 12:46:22.69 sFuDA3Es0.net
なんのための金属バットだよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 14:06:21.12 dwC6tFxpa.net
>>83-84
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 17:35:24.30 sNK93MHK0.net
今晩は台風通過で休みだなあーとか思ってたけど
結局雨すら振らなかったわ、今回の台風は進路も予報も外しまくりだな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 20:53:34.03 ljilLaN9E.net
なにかサプリとか飲んでる？
カルニチン飲んでたけど無くなったから、なにか新しいのにチャレンジするか、元の買うか迷ってる
効いてる実感あるけど高いんだよなー
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 22:12:40.39 9WVGtucaa.net
>>86-87
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/10 22:06:49.06 w1FVFv6O0.net
ここが連呼の潜伏先かぁ・・・
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 10:12:40.04 uLZOpTs70.net
昨晩は空気が入れ替わっててやたら快適に歩けて笑った
今週前半の台風通過中の地獄のような高湿度状態の時は
途中で気分が悪くなったりして本当に辛かった
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 16:44:56.84 wzChu/qB0.net
今日は山の日なんで、遠征して近くの山までウォーキング＆ジョギングで
行ってみようかなと思ったけど山が近くなってきたら
熊が怖くなってきて方角変えて平地コースにしてしまった。
その山の付近って1か月前まで熊の目撃情報のニュース流れてたんです。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 16:55:23.90 Dm6AuznWa.net
テスト
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 19:03:40.68 1o5qZT5U0.net
‥もうウォーキングでは落ちない季節になってきますた…
早すぎだから
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 07:59:24.45 tSWQSR1A0.net
昨日は法事で懐石食べた。
休糖分たっぷり摂ってから走ると、めちゃくちゃ気持ちいいね。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 07:59:45.13 tSWQSR1A0.net
○糖分
タイプミス失礼
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 10:09:41.48 pgVbXhwMa.net
>>89-94
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 10:10:00.59 pgVbXhwMa.net
>>89-94
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 16:21:07.34 y95yOyJl0.net
魔法の呪文818w
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 18:26:25.60 I3IoO+XAa.net
>
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 19:06:02.19 I89ry23S0.net
>>99
ナマポ引っ越し税金泥棒迷惑メンヘラクズゴミデブデブ激臭さんこんばんは
施設から出られないのデスカ？
もう家族からも見捨てられたのデスカ？
そろそろバカ母の待つ地獄へ帰るのデスカ？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 19:34:49.29 uSPbL5Lo0.net
あ～あ、今日はもう梅雨みたいなジメジメ空気に戻っちゃったな
102:米田裕敏
17/08/12 19:42:38.31 DjZHT1CO0.net
>>100
生活保護は国民の権利だ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/12 20:37:37.97 xlHuyxLz0.net
>>102
盗人猛々しいとはこの事だ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/13 06:41:18.80 plBv42qT0.net
>>100-103
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
105:米田裕敏
17/08/13 08:52:45.37 3t8rP/C70.net
>>103
ようネトウヨ。日本国憲法も知らないのか。政党助成金と防衛費とODAがまじムカつくわ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/13 13:35:18.06 VcWoN92o0.net
キチガイ連呼が鬼籍に入ります様に
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/13 18:00:19.49 qkPKA+gv0.net
基地外サヨきたー
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/13 18:14:04.08 U3olUUcq0.net
権利と義務は表裏一体
国民の義務を果たしていない人に権利など無い
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/13 19:36:30.35 ZdpznsK70.net
今日は出掛けた帰りに4キロ程だけど歩いて帰った
夕方で歩きやすい気温になってたしいい汗流せて気分もスッキリした
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/14 09:33:30.97 pi1ZI9jya.net
>>105-109
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/14 10:57:48.53 nXpyfzF90.net
↑死
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 16:56:33.96 sV5akIxy0.net
ウォーキングするときって、クッションあるインソール敷いてるん？
ハニカムメッシュインソールが感触良くてクッションや通気性あってよさそうだけど
実際効果あるんかな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 17:53:00.53 hFvESaZh0.net
ジョギングしてたら、ちょうちんに櫓が組まれた広場で盆踊りの音楽が流れてた。
浴衣きて歩いていく男女や家族連れを見かけた。
うらやましいのー懐かしいのー子供のころ出店で金魚すくいとか的打ちとかやったなーと
思いだしながら汗だくになって通り過ぎていく
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 20:26:32.84 oW4Nw98m0.net
ずっと雨で行けてない。おまけにメンタルやられる出来事が起きて数日間暴飲暴食してしまっている。
3キロ痩せたのに戻ってしまいそう…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 21:30:19.37 YW6P7SeP0.net
ASICS合わないなぁ足の指が痛いのなんのって
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 22:16:09.35 YXI0fumTp.net
日本人じゃないの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 23:07:19.76 +cIPGzuT0.net
日本人でも合わない人いっぱいおるわｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 23:15:40.33 V2ViHrS/a.net
アディダスが合うのかダンロップか
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 23:36:21.77 YW6P7SeP0.net
いちお日本人なんですけどねw
ASICSとイグニオ、あとはDUNLOPなどは短くて合わないですね
自分は26.5のＣで細長なんです
>>118さんの言う通り adidasのgalaxyはしっくりきてました
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/15 23:57:38.69 yMhyNJ0zx.net
ダンロップのウォーキングシューズは鬼防水が良い
俺の場合はランニングシューズが全滅した時の最後の砦になってる
と思ってるけど、実はウォーキングシューズて防水良いものなのかな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 00:14:24.29 9dLrn/A2a.net
レインブーツや厨房シューズなんかでいいんじゃね？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 01:38:36.94 zNrcm3330.net
アシックスが合わなくてミズノ買ったらタイムがかなり縮まって、足も痛くなくなったという知人がおる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 13:53:18.74 aVFrFUm00.net
靴がどんなに良くても足の形は様々だからなー。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 16:14:58.71 WTKJKDjx0.net
ミズノが合わなくてアシックス買ったらタイムがかなり縮まって、足も痛くなくなったというアシックス社員の知人がおる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 16:16:40.59 qDdrn1KOa.net
>>111-124
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
あんな書かれたらオレなら生きていけない
速攻自決するわw
オレのアップとの落差が激し過ぎてワロエナイわwww
哀れすぎるビチクコビトジジイw
起死回生のニューチラシのポーズはよカモーンw
8 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/07/31(月) 18:15:03.11 ID:2017/07/31(月) 18:15:03.11
デカジャケのアゴ汚いもんなあ。
15 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 20:40:49.18 ID:2017/08/01(火) 20:40:49.18
ジョニデ梅干しアゴ気にしてたのがウケる
ボトックス打てば梅干しなくなるよ
整形に走れよ
もう既にキモいんだから
18 スリムななし(仮)さん[] 2017/08/01(火) 22:02:45.18 ID:2017/08/01(火) 22:02:45.18
顔の肌汚いじゃん
そんなんで満足してるの？
いいなぁおっさんは
19 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:06:04.32 ID:2017/08/01(火) 22:06:04.32
しょせんその辺のこ汚いジジイだからなぁ
この人は
清潔感が全く感じられないんだよな
25 スリムななし(仮)さん[sage] 2017/08/01(火) 22:36:25.22 ID:2017/08/01(火) 22:36:25.22
>>20
どんな撮り方しても本当に美肌ならあんな風には写らない
ジジイってほんと図々しいんだよなあ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 16:16:58.27 qDdrn1KOa.net
>>111-124
ビチクコビトジジイw
連休で自演一人芝居にも熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/16 16:17:17.60 qDdrn1KOa.net
>>111-124
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 12:06:46.79 7tIbEmdTM.net
そもそものフィッティングがまずい可能性
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 12:24:47.07 rYfKEaREa.net
>>128
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/19 19:35:56.63 OB4Mw8+D0.net
お盆休み中は糖質全開だったけど食後ゆるく歩いてたお陰か
ほとんど体重増えなかった、ありがたい
糖質全開って言っても暑さで食欲落ちるのもあるけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/19 23:38:52.95 8+rz7nMma.net
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 01:08:43.34 T8tdi/4t0.net
湿度高いとほんと地味に体力削られるなあ
最近ウォーキングして飯食うと眠くなって起きていられないんだ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/20 11:23:44.94 KWXz71ii0.net
だいぶ涼しくなった
今日は、朝いかなかったから
夕方４時ごろからウォーキングしてくる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 07:08:19.54 mc4EwNks0.net
１０キロ歩いてきた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 13:50:18.13 0FMqNT5ga.net
>>132-134
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/21 19:22:20.23 wRtxUPQx0.net
>>135
くたばれ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/22 22:16:06.26 NV5QlTxFa.net
>>134
おかえり
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/23 00:25:34.07 dJA6eygB0.net
>>136-137
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 14:03:23.50 d3I/24o50.net
梅雨時みたいなジメジメ空気から、暑いけどもう少しマシな
カラっとした夏の空気に変わったかな
昨日の晩あたりも気温は高いけど体は少しラクだったわ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 21:23:44.57 H8cSUE2E0.net
久々に走ったら5kmでバテた
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 22:34:21.44 UCYPubLQ0.net
ジョギング始めて二週間、毎回２キロあたりからつま先から痺れてお座りした後みたいに鈍くなるんだけど慣れれば無くなるのかな？
靴の締めつけのせい？体の重さのせい？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/25 06:45:04.77 isQ9iK6ia.net
>>139-141
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/25 18:56:14.00 JhpFT2+M0.net
自分は幅広のシューズから幅狭めのシューズにかえたらしびれるようになった(走り始め2Kから4Kくらいまで。それを越えるとなおる)
靴ひもをゆるめにすれば、しびれは軽減されるが走りづらくなる
よってシューズ買い替えに一票
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/25 19:09:58.44 V/y2/pna0.net
足の幅はDでも余裕だけど日本のシューズは長さが足りない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/25 23:08:12.13 pClnaA18a.net
>>143-144
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/25 23:16:55.34 ks5n5S540.net
>>143
ピッタリ走りやすそうなランニングシューズ選んだつもりだったけど、だんだん圧迫されて痺れの原因になるかも知れないですね。
ありがとうございます、慎重に靴選びます！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/25 23:21:04.99 pClnaA18a.net
>>146
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 12:10:44.16 6oYlPFc+a.net
痺れる人とは違うけど
さっきミズノのマキシマイザー19買ってきた
アシックスのジョグ100-2と比べたらマキシマイザーのほうがしっくりきた
前までナイキやアディダスの幅の狭いので何の問題もないぐらい幅が狭いから
マキシマイザーでも横が少しブカブカ
でも履き心地は良いのでオススメ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 13:02:15.09 p0XeRnT3a.net
>>148
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w
しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw
仕方がないからレスしてやるぞw
梅干しアゴのコビトジジイよ
自演一人芝居もっとカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 21:10:13.96 Pa5w5zP8K.net
今 ものすごくデブ(163センチ、64キロ)なので、体力をつけつつ健康的にダイエットしたいと思いジョギングすることにしました。
せっかくなので胸を残したまま痩せたいと思うのですが 何かオススメのグッズや方法があれば教えて下さい。
宜しくお願い致しますm(_ _)m
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 22:41:57.62 6q18/CXw0.net
揉まれながら激しく動くあのスポーツくらいかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 23:11:18.55 mDodXtn0p.net
豆乳飲みながら画像うpする
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/26 23:20:59.20 Wc5QrdJA0.net
>>150-152
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 00:50:17.78 yl+Y8RY40.net
>>150
最初はウォーキングからにしてみたら？
ウォーキングしながら いろんなエクササイズも可能だし
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 09:03:58.48 qDlGEIruK.net
>>154
150です。
アドバイスありがとうございます。
出来るだけ早く効果をだしたいなぁと思いジョギングにしたのですが、ウォーキングでも効果は変わらないですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 12:04:49.72 M6UkaXGXp.net
ジョグアンドウォーキングの方が怪我しなくていいですよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 12:18:42.64 WgHVeh+Sa.net
踏み台昇降もオススメ
運動強度と消費カロリーがウォーキングとジョギングの間ぐらいかな
テレビやPCで動画や音楽聞きながらやれば飽きにくい
気合入れ過ぎると足膝腰痛めるよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 12:23:56.36 iJSJAQR40.net
身長163で、64キロか…
生活習慣病待ったなしだな
せめて56キロ前後までだな
筋トレしてる感じゃないところからも、脂肪の占める割合が高いと思われる。
真剣に考えないとヤバイと思うよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 12:50:46.55 xQMCJaYQa.net
>>154-157
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 13:20:21.29 QQXemX+d0.net
生活習慣病って大袈裟な…BMI23くらいだろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 13:21:33.87 m4czoD6p0.net
>>159
もしやチビコロBB、糞カメですか？
BBキャット、カメムシですか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 15:06:56.23 BS7QR48s0.net
どちらによスクワットはやっといたほうが良いよ
スクワットすると下半身が鍛えられるので下半身や腰の故障しにくくなるし
下半身の筋肉を鍛えると基礎代謝の消費カロリーも増えるから痩せやすくなる
でもやり過ぎると筋肉などの疲労が回復しなくて故障するからムリしない程度で
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 20:26:57.37 pnZsi24S0.net
>>155
あ ちなみに
自分はドローイング入れながらウォークしてました
最初は腹筋背筋が痛かったけど 慣れた頃にはお腹もへこんできますよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 20:31:26.25 IDHmfYrK0.net
ルー語
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/27 21:08:27.61 47siAbxD0.net
生活習慣病とは、年齢46才身長169cm体重101kgの僕のようは人を言うんですよ！
血圧と悪玉コレステロール値だけヤバイですね。A1cは5.2くらいです。
では本日も6.8kmのウォーキングに云って参ります！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 01:13:02.97 rMe7rvvi0.net
シザースができてる人は筋力関係なく膝をほとんど故障しない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 01:15:47.50 rMe7rvvi0.net
おっさんの全身硬直した竹馬走りは、どんだけ筋力付けても膝を壊しやすい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 08:24:28.32 Frj5hsQV0.net
昨日の夕刻は秋の空気が入ってとてもとてもウォークしていて気持ちが良かった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:47:37.79 a07uHD4ma.net
>>162-168
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:48:01.57 a07uHD4ma.net
>>154-157
>>162-168
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:48:19.35 a07uHD4ma.net
>>162-168
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 13:48:19.45 a07uHD4ma.net
>>162-168
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/28 19:51:02.20 Tjy/eG+tM.net
急に歩くのが楽になるいい気候になった
気合入れて歩こう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 08:40:50.30 KIrO2ETS0.net
昨晩はまたジットリ空気に戻ってた残念ｗ
週末あたりからまた秋の空気が入ってくるみたいね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 20:37:36.31 V0Wd09cC0.net
ぐおああああ、むっしむしの中ウォークしてきたぜ
体中びっちょびちょだよ、肺の中に水溜まったんじゃねーの
パンツもびちょびちょで乾かねーから座れねー
くっそ体重かったぜあーもうやだ明日休む
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/29 23:54:59.22 QyWZGBYJx.net
一部のジョガーから絶賛の支持を得てるあの人が、ウォーキングについて書いた本。
もうすぐkindleで読めるよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 09:56:33.95 fgga9AyDp.net
やるっきゃ騎士では大変お世話になりました・・
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 16:38:49.62 ceGzTYrWa.net
>>173-177
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 16:39:15.54 ceGzTYrWa.net
>>173-177
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/30 17:53:57.98 y3L4dLL30.net
最近仕事帰りに二駅三駅分くらい歩いて帰ってる。暑いけど気持ち良いね！
なかなか体重落ちていかないけど継続して頑張ってみよう～
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 13:13:24.05 EyUTAhXpd.net
暗くなるの早くなったから、もう走るのは諦めて歩いている
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 16:42:38.14 776w9CrEa.net
>>180-181
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 16:47:26.94 Zs7MmbPz0.net
なんで？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 21:09:29.51 3Jj/vYwH0.net
>>181
夜ランすればいい。
俺は仕事帰ってから夜走ってるよ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 21:20:03.48 pcUWosGT0.net
涼しい！
一昨日の蒸し蒸し地獄が嘘の様だ！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 21:41:49.05 OzQgixz/0.net
>>184
夜(街灯すらない田舎)走って足の着地が変になって一度関節壊したから、夜にライト頼りに走るの怖いんだよね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/31 23:03:49.29 tuCd7WiUa.net
>>183-186
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 09:28:16.19 V801zDw30.net
１０キロ歩いてきた。
涼しかった。学生や会社員とすれ違いまくって
なんかはずかしかった。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 11:33:26.14 d+Epje8tp.net
>>188
引きこもり？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 11:48:46.43 S7f51/UZ0.net
向こうは向こうで羨ましいと思ってるだろうからこっちの勝ちだ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 12:43:07.15 V801zDw30.net
>>189
いや、腹出てるし、短パンにTシャツ姿だったから。
多分、はたから見たら、見た目同じなんだろうけど、
腹が出てから、かならずYシャツをはおって
Tシャツだけで外を歩き回らないようにしてたからｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 13:56:24.37 95+pzjvK0.net
＞＞191わかるわー
俺もメッシュベスト着たりしてなるべく体の線隠してた。
人から暑くないの？とか言われても いや、案外涼しいよーとか痩せ我慢してた。痩せてないけどなw
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 19:57:11.01 1PU2nmgca.net
>>188-192
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 19:57:30.68 1PU2nmgca.net
>>188-192
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/01 22:41:43.91 V801zDw30.net
なんか統合失調症っぽいのがいるなｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 01:50:28.43 oii+pwsI0.net
>>195
あいつそのうち死ぬから
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 22:01:04.01 KdTIEf7Sd.net
もう少し涼しくならんかなあ
まだ、少し日差しが強い
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/02 23:47:51.14 uXkHTjuzp.net
遅かれ早かれなるから。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 06:34:15.44 Y7f+VAXo0.net
もういまからは、1週間単位で温度が下がるよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 08:13:49.80 7hVFxn17a.net
>>195-199
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/03 14:12:24.20 IMo8Y67V0.net
↑毒
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 01:37:53.61 MCHhwkhZ0.net
夜になると半袖短パンでは肌寒い季節になってきたなー
ほんの1週間前だと11kmを夜でも歩いたら汗ドッバドバでどうしようもなかったのに
今日だと殆ど汗かかなかった
冬の寒さに負けずあるき続ける事が出来るかどうか
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 02:23:33.75 8s6kx6VG0.net
>>200
ん？？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 03:08:36.93 1+P+kJXGa.net
8km弱10000歩ウォってきた
俺はまだまだ汗かくな
シャワー入らないと気持ち悪くて寝れない
最近5kmぐらいまでは軽くハァハァ言うけどそれ以降は逆に呼吸が落ち着いて疲れを感じなくなる
ランナーズハイならぬウォーキングハイってあるのかな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 04:30:53.05 IWbXKaI10.net
ビチクさんにレス頂けると幸運度、脂肪燃焼率アップするで
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 05:34:28.97 bYRappSv0.net
ウォーキング行ってくるわ
早朝の運動は、起き抜けすぐはダメらしい。
起きて、コップいっぱいの水を飲んで。30分ぐらいしてから
出発しないと、梗塞おこしやすいんだってさ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 06:47:01.80 QQHoW6XCa.net
>>201-206
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 06:47:25.81 QQHoW6XCa.net
>>201-206
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 07:32:25.55 fqmFsc8c0.net
自分もまだドライ素材の半袖で歩いてる
外出てすぐは肌寒いけど歩いてるうちに汗出てきて長袖だと暑い
けど他の人見ると厚手の(裏起毛っぽい)長袖パーカーとかもっこもこのダウンジャケット着て歩いてる人もいてビビる
半袖の人もいるし人それぞれだねー
>>206
参考になる
起きてすぐ行く事が多いから気をつける
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 08:52:53.88 TsY0H9qs0.net
真冬でも薄いフリースで歩いちゃう俺は全然半袖余裕
てか昨晩はまた暑さ戻ったから普通に大汗かいて歩いた
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 09:11:31.57 74ho3m4A0.net
涼しくなったおかげか今朝は10キロ走れた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 10:16:05.33 QQHoW6XCa.net
>>209-211
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 10:43:20.92 bYRappSv0.net
このキチガイは何をしたいのかｗ
100歩譲って、
このスレ全部コビとジジイなる人物の自演だとしても
ほっとけばいいのにｗ
このコピペすげー目障り
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 11:55:38.57 TsY0H9qs0.net
お願いだから透明あぼ～んして、いちいち反応しないで
透明あぼ～んしてこの世から消し去ってる多くの人からは、あなたのレスしか見えないので
あなたが荒らし化しています
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 14:03:38.62 WnfX0RiT0.net
俺はiOSでtwinkle使ってるけど、
関連NGにレス番つけて反応してる書き込みも
全部透明になるんで全く気にならないぞ。
他の専ブラも設定でできるんじゃないか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 14:14:59.37 QQHoW6XCa.net
>>213-215
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 18:19:06.95 LrV0HRKzd.net
ジョグで膝が痛くなったので、激坂ウォーキングに切り替えた。勾配20%100mを20往復。下りはドローインしながら。
大体60分で完了する。
ジョグとどっちがカロリー消費するんかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 19:41:46.48 X1mGkIMY0.net
最近始めたけど、ウォーキングとも呼べない程度の二駅お散歩だから、
効果は出ないだろうな。
でも、お陰で姿勢が良くなったし、普段の歩き周りが早くなったわ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 19:59:58.48 ltryUQms0.net
出てんじゃん
しかもインナーマッスル系の
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 22:40:33.53 PWUE5AVIM.net
>>217
ジョグ
坂道なんて膝に負担掛かるだろ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 23:00:32.08 8SlqoDrD0.net
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/04 23:00:58.78 8SlqoDrD0.net
>>217-220
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/06 14:19:55.31 +jsRcqa9d.net
>>217
激坂ウォーキングて下りの時膝痛めそうだな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 15:14:34.47 vNLXAuZoM.net
>>223 ドローインしながら下るとゆっくり歩くから膝にダメージこないよ。
登りより下りの方で汗だくになる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:08:00.48 1TYfoLx/0.net
20％の勾配2ｋｍで膝に負担ないと言い切るとかすごいですね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 19:23:03.00 Lco+dvZnd.net
20％の坂なんてなかなか無いよね。
近くにあれば確かに良い運動になるだろうけど
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 21:49:15.21 tqyPtYOn0.net
>>223-226
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 21:49:31.67 tqyPtYOn0.net
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 22:14:56.34 6QyNiJDXd.net
>>225 全く無いとは言い切れないけど、ランナーズニーになって走れないし、運動しないよりマシかなと。膝には気をつけてます。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/07 23:42:47.87 mBEpKne9d.net
長崎ならあるかな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 03:17:56.77 0WHnc5esa.net
今日も１万歩ウォってきた
湿気が凄まじくガスってて少し非日常的で楽しかったｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 03:46:05.00 YCo3knJbM.net
膝が痛いって運動休むのは甘え
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 06:42:54.43 CZKD1U2la.net
>>229-232
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 06:43:10.91 CZKD1U2la.net
>>229-232
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 07:34:02.54 f+GHzUDo0.net
>>232
無理して膝故障して運動休むのも甘えか？ｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 07:36:38.18 rIbMAqDy0.net
釣りだからほっときなはれ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 10:06:32.71 DfU9x1L6d.net
だいぶ涼しくなっていい感じー！
頑張る( *˙0˙*)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 13:29:03.32 St0oK9nFa.net
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
最高の気分じゃ！
そして号砲一発！ レースがスタート！
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！
そしてスルメは緊急避難的じゃ！
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ！
そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る！
そしてついに感動のフィナーレ！
ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！
155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！
ま、実際にはテープはなかったがの、、、
いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ！
目指すのじゃ！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 13:34:23.14 fuWv+GyTa.net
ビチクってだれや？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/08 17:29:01.66 f+GHzUDo0.net
ビチク!ビチク！オッス押忍！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 06:39:26.25 EPsuqJBJ0.net
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/09 17:50:47.62 z3jFxGZG0.net
今日２時間ぐらいウォーキング＆ジョギングするかと
３０分かけてＡ地点から南の方角のＢ地点に行ったのね
でＢ地点で西に曲がってさらに３０分かけてＣ地点に行ったわけ
ここで引き返せば２時間ぐらいでしょ？
でも同じ道を帰りたくないからＣ地点から北の方角へ３０分くらいかけて初めての道を進んだわけ
で、そこがＤ地点。この辺で東の方の道を見つけたら無事帰宅というわけね。
Ｄ地点を進んでしばらく何もなくやっと見つけた県道を発見して東と思ってる道へ…Ｅ地点
Ｅ地点からずっと道なりに進んでいくと…なんか見覚えがある場所に
そこは…Ｃ地点だった。
帰宅したら出発してから４時間たっていた…
な… 何を言っているのか わからねーと思うが
おれも 何をされたのか わからなかった…