17/10/12 18:41:38.23 N5BRbr3K.net
ダイエット始めてから１度もスイーツやらラーメン食ってないから
食べるのが怖い。
1度食ったら以降は食べてＯＫ食材に入れてしまいそうで
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 18:44:17.78 yRpNAFfL.net
私は時計がブカブカになったわ
55(時計ゆるゆる)
↓
66(手首の肉挟んでアザになり痩せることを決意)
↓
59～60(隙間あり)
手首も太るんだね・・・！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 18:48:18.46 7mzSDfo7.net
俺は65kg→58kgになったら顔が全体的に痩せてびっくりした。
58kgが2週間ほど続いたらココを卒業したいなー。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:07:26.38 udBK5vAV.net
靴のサイズも変わるよね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 19:56:40.47 bccQhK4l.net
何よりも尻やウエストだろ。75kgから62kgになって、ブカブカジーンズ卒業出来たのがニヤニヤしちゃう。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:02:19.55 64ZvSQJs.net
靴は変わらんだろうな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:24:12.99 VS44PT4w.net
>>923
アピールにならない体重なんだけどw
性別書かないと参考にならないかなーと思い
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 20:24:30.93 lrWFm4iz.net
>>931
ウエスト細くなるとダイエット始めて良かったって実感するよね！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:02:04.82 LHxuZO7q.net
男で80kg台から60kg台になると洋服と一緒で靴のサイズも小さくする必要あるよ。
身長は変わらないけど身体が一回り以上小さくなる感じかな。
洋服選びの幅が拡がるからプラス�
959:ｾけどね。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:08:43.65 J/4gizPo.net
15kg痩せた経験からいうと
服も指輪も靴もブカブカになるし
ネックレスの位置も変わる
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:23:32.34 lHxoUKLh.net
66.6kg ゾロ目
まだまだだ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:23:54.44 8R44wSjt.net
この時間帯がまさにそうなんだけど、夕飯か
ら就寝までに小腹がすいてお菓子を食ってし
まうんだよね、それも結構な量を。まあ意志
が弱いんだろうね。克服する方法ないかな？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:31:26.49 AisNlQCT.net
>>938
お菓子一口食べるごとにスクワット５回やるとそんなに食べれないよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:32:14.08 1ZyJnIDi.net
>>938
俺はこの時間は惣菜食べてるな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:37:21.38 0dlI0AzJ.net
>>938
夕飯が足りてないんじゃないか？
お菓子食べるくらいならしっかり米飯食べた方がマシかと
あとお菓子は家に常備されてるのか
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:55:15.04 uik0vMUO.net
自分は夜食には生のキャベツを味噌＋マヨ各大さじ1混ぜたのつけてばりばり食べてる
外側1/3くらいは固くて甘味が少ないので煮たり炒めたり料理に使うけど
1玉150円前後で2～3日保つからコスパも悪くないし、お腹いっぱい食べても翌日体重増えなくていい
ただ最近味噌マヨ飽きてきたんだよなー
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 22:56:36.13 8R44wSjt.net
>>941
3食は減らしてるが間食がやめられない、我
慢してるとかなりストレスになりますね。菓
子は何かしらある状態です
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:02:01.23 N5BRbr3K.net
今の時間帯は、飴を舐める、ガムを噛む、スルメを齧る。おしゃぶり昆布を(ry
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:18:20.17 yRpNAFfL.net
>>938
暖かい飲み物がいいですよ、胃を暖めると意外と食欲も落ち着きます。
私は空腹時にココア、三年番茶で梅醤番茶を作ったり柿の葉茶を飲んでます。
耐えられないときや軽い食事に葛を使った葛湯もオススメです。
私は夕食に汁物は必須です茸たっぷりのスープなんか腹持ち凄い良いですよ。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/12 23:34:51.04 aqa4GVc0.net
155/69.5
チビデブおばばですが仲間に入れてください。MAXは78キロありました。
ぽっちゃりくらいになりたい、、、
皆さんと一緒に頑張らせてください。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 00:14:30.20 9SBmxsp5.net
62キロから初めて1月、60.2ぐらいまできたのだが
なかなか60をきることができない…
それどころか61にもどった
カロリーの収支は減らしてるはずなんだが、食べ過ぎてるのかな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 01:47:47.78 zRRLrGyS.net
67kgまで痩せたのに、気を抜いたら69kg台になってしまった。
70kgには戻らずにいるけど、気を引き締めて生活しても始めたときのようには順調に落ちなくてちょっとつらい。
でもあと10kg落としたい。「女は60kg超えたらデブ」っていいたい。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 06:53:50.89 aveJik7U.net
>>942
納豆キムチごま油で和えると美味しい
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:04:40.64 6Y0GMxgL.net
単純に
ここは男だとまあ巨デブでもない
女ならデブ
話がかみ合うわけない
>>947こういう馬鹿なんか 何が言いたいんだ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:07:34.48 6Y0GMxgL.net
女デブがアドバイスしてると思うと
まあ よく言えたもんだ
これからやせる人は否定はしない。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:14:07.38 aveJik7U.net
男女でスレ分けるといいんだろうね
肉のつき方も違うし痩せる目的も違うし
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:19:34.50 JScOrUFT.net
>>950
体重の数値にこだわってるのは結構な割合で内容のない文章な気がするわ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:56:36.28 ucUJD9pk.net
ギスギスするだけだから不満があるなら黙って別スレ立てるのが懸命
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 07:58:26.55 47lpUGZj.net
>>952
そんなこと言ってたら身長別にも分けなきゃいけないじゃん
興味のない話っていうか、自分とは違う・関係ないと思われる話はスルーすればいいだけなんじゃないかな？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 09:12:04.95 sLn3PeMP.net
身長書かないと体型分からないじゃん
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 09:18:11.78 PbvyG2dk.net
質問したいときは身長性別書いたほうがいいやね
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 10:21:23.38 aveJik7U.net
うん、身長体重性別は最低限必要と思う
太り具合も違うし女性だと生理の影響もあるしね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 10:28:41.39 8e4weN+6.net
リポボディスリムEXはメタボ腹に効果ありますか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 11:46:56.48 ASMtQSkL.net
このスレは
標準男としてBMI24～20
標準女としてBMI28～24
が語り合っている。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 12:53:09.12 FHNeQ1Pf.net
>>960
女163cm/60.4kgでスレ該当者だけど
BMI22.7だよ
というか、このスレって雑談的要素が強いっていうか、なにかを参考にするためのスレじゃないように思うから、別に厳密に分けたりしなくてもいいんじゃないかなーなーんて思うわー
もうすぐこのスレ卒業！って思って3週間
割に順調に落ちてきて、同じように暮らしてるんだけど、少ーし落ちるとイキナリ一日で1キロ増えたりして元の木阿弥でビックリ…をくり返してる
今までも停滞期はあったけど今回の停滞期は手強い
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 13:41:12.95 DyoHEDpv.net
あーあ。
セブンのハムおにぎり食べてしまった。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 17:50:01.35 Inhe0aJ4.net
セブンのハムおにぎりとか
お腹減るじゃん！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/13 23:59:51.09 w88MGuMN.net
5ヶ月で73から62まで減らしたんだけどここから中々減らない
停滞期なのかー、モチベーション下がるな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 01:27:35.94 A4W6cEGE.net
ドローインは効果ありますか？どれくらいの
期間で効果はでるもんなんでしょうか？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 01:53:03.24 9Gj7BT/3.net
ドローンと空目した
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 03:08:31.01 yZpauocl.net
ニントモカントモ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 12:41:52.46 +DeLWqjS.net
過酷重労働バイト10日目
25日から始めて現在72→67.5
身長173 食事制限なし
今月中にどこまでいけるかな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/14 13:57:43.45 RJoARBV+.net
>>961
すごいね！
165/71→65です
あともうひと頑張りで10年ぶりの50kg台
後に続けるよう頑張るよ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 06:44:17.42 O+2O0C0t.net
最近やけに痩せるペースがあがって逆にこわいんだが…
食欲がなくなったから1日2食で基礎代謝の半分近くのカロリーしかとってないからか…
筋トレしてプロテインも飲んでるのにほぼ毎日さがり続けてる…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 06:49:22.91 lcZHIwVT.net
摂取カロリー低いと当然痩せるけど食欲戻るとリバウンドしちゃうよ
少量しか食べられないならせめてあすけんとかで栄養バランスを気にしてみたら？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 11:55:55.32 5ExT2bt+.net
あすけん始めてみたけど摂取カロリー1000Kcal超えると体重増加する感じっぽい。
あすけんで表示される摂取カロリー値が実際の半分くらいなんでないだろうかと疑ってるが
実際は基礎代謝が半分くらいに落ちてるのかもしれない
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 12:47:39.86 kPb8AcHa.net
>>972
1000で維持とかねーよ
体が狂ってる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 15:53:26.40 lcZHIwVT.net
>>972
1000以下のカロリーとかだと身体が飢餓状態になって増える
あすけんスレ覗いてみるといい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 16:26:27.52 RRcABxKL.net
私もあすけん通りにしてると増えるよ
あすけんより少なめかつ運動してやっと減ってく
運動は有酸素と無酸素、体幹トレの組み合わせ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 17:06:52.43 Kcn9b4Pz.net
61.7→62.5→62.8→62.8
着々とリバウンドしてきてワロタ…
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 17:39:21.82 6VxWkeKO.net
身長167cmだけど俺も60kgの壁が厚い
59kg弱に落としても61kgぐらいにリバウンドしやすい
体脂肪率は16%強なのでまだまだ落とせそうなのだが
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 18:23:00.78 hkiYy2Xj.net
↑元が相当の骨太なんだろう。
それでは無理だ。
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 19:27:51.10 6VxWkeKO.net
まあどっちかというと骨太だが学生時代は53kg前後をキープしてたし、
せめて57kgぐらいには落として腹回りのぜい肉をもうちょい削りたい
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 22:02:29.52 pVqKL7Lv.net
68からスタートして3ヶ月で61kg台に乗った！
もうすぐ卒業ワクワク
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/16 23:00:20.48 1eRHVK0q.net
デブ女のリバウンドまで3秒前
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:36:48.41 vg1Zu9At.net
ばばばば
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:37:32.51 vg1Zu9At.net
>>980
でも おまえ身長149じゃんｗ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:38:15.61 vg1Zu9At.net
>>979
どうでもいい
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:39:04.42 vg1Zu9At.net
デブ女の巣窟
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:39:26.84 vg1Zu9At.net
まんこくさお
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:40:44.11 vg1Zu9At.net
>>953
身長かかないからな ま そういうことだ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:41:14.75 vg1Zu9At.net
へーほんほえほはい
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:41:46.72 vg1Zu9At.net
>>981
おまえは３秒前からデブじゃん
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:43:06.09 vg1Zu9At.net
まんげ仮面
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:44:10.61 vg1Zu9At.net
ちんげんさい
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:45:03.58 vg1Zu9At.net
雨がやまない
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:46:50.18 vg1Zu9At.net
ブラキャー
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:48:02.13 vg1Zu9At.net
やまない雨はない
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:48:33.27 vg1Zu9At.net
おっぱいは見せるべき
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:48:52.64 vg1Zu9At.net
なめたい
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:49:22.81 vg1Zu9At.net
吸いたい
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:49:37.02 vg1Zu9At.net
もみたい
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:50:05.30 vg1Zu9At.net
たちバック７００回
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/10/17 05:50:36.56 vg1Zu9At.net
１０００なら精子飛びます
1025:1001
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