体重別スレッド60～69kg台 2kg 目at SHAPEUP体重別スレッド60～69kg台 2kg 目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/10 17:06:15.36 3HVtL01d.net 7月頃にこのスレに書き込んだ者ですがあれから順調に痩せてどうやら卒業の時がきたようです たまに覗いては励まされていました 本当にありがとう 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/10 17:11:21 452:.91 ID:8WNVdqcg.net 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/10 17:46:52.61 KwI2gcSA.net >>438 普通にカロリー不足では？ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/10 20:57:41.57 8WNVdqcg.net カロリー不足なのかな、食事としては満足だからカロリー増やしたくないんだよね 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/09/10 21:43:13.21 JGHywiPu.net 153cmアラフォークソデブ♀です。 7月半ばのmax76.5kgからスタートして今日で67.3kgですが、ここのところ思うように減らず、気持ちが落ちてしまいます。 ダイエット法は、週1～2の筋トレ(マシン使用)、週1～3の有酸素運動、食事制限(高たんぱく質、脂質控えめ、低糖質で1000～1200kcal) まだまだ簡単に落ちる重量だと思うんですが、焦りすぎでしょうか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch