体重別スレッド 70kg～89kg part12at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト855:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/15 09:16:47.44 Khw2rC9I.net 月2キロ落ちてたのに今月0.4キロしか落ちてないお・・ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/15 09:37:41.87 fGKqXump.net リバウンダーのデブにはわかるんですね 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/15 09:47:19.05 Khw2rC9I.net 筋肉なんて太らないとつかないし 痩せると減るだけ 今まで運動してない人は例外 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/15 09:58:52.13 WZiBUN5A.net 筋肉つけたからリバウンドしない訳じゃ無いしな 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/15 10:06:09.56 pvvaDbts.net ウンチたちの謎理論 まあ運動好きならデブにはならんわな でも多少は動いたほうがいいよ 過度な食事制限は小食のデブを作るだけ 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/15 10:06:38.97 8LXPpojY.net うむ リバウンドはお手の物 36歳の6年前：132kg→180日で80.1kg→満足して何もしなくなって半年で10kg増えて諦める 42歳が一念発起して今年3月1日：116kg→今75kg もう嫌なのでプッシュアップバー＋腹筋ローラー＋ダンベル＋朝5時起きウォーキング11km＋夜ウォーキング11km＋ 食事制限1500kcal(朝飯抜き)を継続中 前は筋トレしなかったのと一気に何もしなくなった その反省を踏まえて一旦69kgか68kgに落としつつ、筋トレを継続し、ウォーキング距離自体は多少落として継続を目標とする 食事量は目標体重になったら1800kcal程度まで戻す予定 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch