17/08/09 16:41:20.01 P6f++vDP.net
最近カロリー計算とか関係なくて
食べないのみ＝現状維持、運動のみ＝現状維持、食べない＋運動＝運動分減る、どちらもしない＝食べた分増える
上記で５％体重が減ると１か月ほど
食べないのみ＝体重増加、運動のみ＝体重増加、食べない＋運動＝現状維持、どちらもしない＝体重増加ｘ２倍速（１か月間リバウンドモード突入）
って感じがする
17/08/09 16:41:20.01 P6f++vDP.net
最近カロリー計算とか関係なくて
食べないのみ＝現状維持、運動のみ＝現状維持、食べない＋運動＝運動分減る、どちらもしない＝食べた分増える
上記で５％体重が減ると１か月ほど
食べないのみ＝体重増加、運動のみ＝体重増加、食べない＋運動＝現状維持、どちらもしない＝体重増加ｘ２倍速（１か月間リバウンドモード突入）
って感じがする