体重別スレッド 70kg～89kg part12at SHAPEUP体重別スレッド 70kg～89kg part12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/09 16:01:19.54 E7Dacxm5.net >>597 汗 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/09 16:09:45.94 N26W2f4d.net 数日でキロ単位はうんちと汗しかないな 脂肪1kgは7200Kcal、体重70kgでジョグ100km分くらいに相当するが実際は脂肪より糖質の消費が多いから 少なくても200km以上は走るくらいの運動しないと減らない 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/09 16:38:57.89 WDDi3ODc.net 通ってたジムがゴールドジムになるらしい どうなってしまうんだろうか 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/08/09 16:41:20.01 P6f++vDP.net 最近カロリー計算とか関係なくて 食べないのみ＝現状維持、運動のみ＝現状維持、食べない＋運動＝運動分減る、どちらもしない＝食べた分増える 上記で５％体重が減ると１か月ほど 食べないのみ＝体重増加、運動のみ＝体重増加、食べない＋運動＝現状維持、どちらもしない＝体重増加ｘ２倍速（１か月間リバウンドモード突入） って感じがする 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch