体重別スレッド　70kg～89kg　 part12at SHAPEUP
体重別スレッド　70kg～89kg　 part12 - 暇つぶし2ch524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 01:02:14.66 frCPQGZH.net
鶏もも
唐揚げ、南蛮や照り焼きはタレや油を加えるので高カロリー
塩・コショウ・ガーリックパウダー・バジルとかすり込んで、オーブントースター（+グリル）で脂落として焼く
皮むいて食う
カロリー的には倍くらい

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