体重別スレッド　70kg～89kg　 part12at SHAPEUP
体重別スレッド　70kg～89kg　 part12 - 暇つぶし2ch515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 13:35:52.67 aPA+jFKG.net
最終目標が1800Kcalならおｋだけどいきなり1800にしちゃやばい
肥満を維持するだけのカロリーが必要
本当は走れば腹が引き締まって次第に食事も適量になるんだけどデブはいきなり走れないからなあ

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