17/08/05 12:54:36.97 rlG+3ED6.net
>>461
7「号」だよ。むしろ7「合」も食べてたら恐ろしいことになるだろw
7号＝玄米だけ
6号＝玄米と漬物と味噌汁
5号＝6号に野菜のおかず一つ
4号＝5号に動物性のおかず一つok
(これを続けることで病気や肥満になりにくくなる)
3号＝4号に動物性のおかずや脂肪分の高いおなずさらに一つok
2号＝3号にさらにおかず一つok(おかず3つ)
1号＝快楽食。食べたいものを食べたいだけ食べる
っていう考え方らしい。
17/08/05 12:54:36.97 rlG+3ED6.net
>>461
7「号」だよ。むしろ7「合」も食べてたら恐ろしいことになるだろw
7号＝玄米だけ
6号＝玄米と漬物と味噌汁
5号＝6号に野菜のおかず一つ
4号＝5号に動物性のおかず一つok
(これを続けることで病気や肥満になりにくくなる)
3号＝4号に動物性のおかずや脂肪分の高いおなずさらに一つok
2号＝3号にさらにおかず一つok(おかず3つ)
1号＝快楽食。食べたいものを食べたいだけ食べる
っていう考え方らしい。