体重別スレッド　70kg～89kg　 part12at SHAPEUP

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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 07:12:31.77 9PauRiWC.net
>>1
乙っさんです
筋トレと有酸素って並行しないと効果無いん？
筋トレばっかだと筋肉量上がっても脂肪量が減らん

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