17/07/29 22:27:04.74 /CcMy8Nr.net
>>230
身長によるよ。180cm超えてるなら80kg超なのにジョギング50歩しか出来ないなんて体力なさすぎるし、
170cm台だとしても今からでもできる。
最初はみんな辛い。
もし女で150cm台とかなら75kgくらいまで落としてからがいいと思うよ。
17/07/29 22:27:04.74 /CcMy8Nr.net
>>230
身長によるよ。180cm超えてるなら80kg超なのにジョギング50歩しか出来ないなんて体力なさすぎるし、
170cm台だとしても今からでもできる。
最初はみんな辛い。
もし女で150cm台とかなら75kgくらいまで落としてからがいいと思うよ。