体重別スレッド　70kg～89kg　 part12at SHAPEUP

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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 18:06:56.32 r7FdyBZI.net
>>14
腕立てが全然できないんだよね
スクワットも取り入れます。
痩せたいけど筋肉もつけたいから筋トレもやってるよ！食事って具体的に何を食べればいいとかあります？？

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