17/07/16 00:41:46.04 ZD0cUSne0.net
5キロ痩せたら知り合いに痩せたって驚かれた
そして食べろ攻撃キター
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 06:54:51.24 o4gi6qAm0.net
いちおつです
痩せ期きた
ここで頑張って2kg落とす
なんとか60kg切りたいもうちょっとなんだよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 07:07:13.45 HMl4UDlm0.net
身長172cm体重88.2kgになってBMI30未満になった
これで肥満とはおさらばだ（アメリカ基準）
と、思ってたがこの2日間、89kg台でBMI30を超えたまま・・・
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 09:01:41.55 UazidtGz0.net
お勧めの体重管理アプリは？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 14:55:53.82 7J0+JOs+d.net
>>1
おつ
夫がお土産にビールと寿司を買ってきた
どちらも大好物だけどダイエットの為にずっと我慢してきたのに…食ってもうた。もうダメだわ
2人分買ってきたから好きなだけ食って、食べられなかったら残しといてーだって
もう4貫しか残ってないよざまぁww
ざまぁ…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 18:00:04.41 nFIUXxBMM.net
数ヶ月ぶりにあう友人二人と会ってきたけど痩せたねー！！って言われたの素直に嬉しかったな。もうちょいがんばろ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 18:24:54.34 Dp4lDPnYd.net
今日、映画「銀魂」観てきた。
勘九郎みたいなのを細マッチョていうんだろうな
映画館でさらしてもいいマッパ(モザイク入りorふんどし一丁)だった
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 21:56:29.47 wE95e08Ea.net
あすけんの点数高くならように食べるとお腹が苦しい
腹八分目とはほど遠い
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 21:57:11.65 wE95e08Ea.net
>>9
点数が高くなるようにだった
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 09:53:48.14 fcREwNqj0.net
断食スレ基地外多くてヤバい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 11:42:45.74 3F2O+n/ka.net
朝１体重計ってから、出すもん色々出したら600グラム減った！
まだまだデブだけど50キロ代突入で嬉しい！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 13:37:03.03 PfWyPxSG0.net
マックのチーズロコモコうます
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 16:03:33.70 xUvw4xVId.net
股ずれってどのくらい痩せたらならなくなるの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 16:41:16.65 LX+gk9OHa.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
女性の体脂肪率別画像
21～23%くらいがむちっとしていいね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 20:09:34.72 cM6AybaP0.net
>体脂肪30強の私はどうしたら…
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 20:11:12.20 8i7fSUSh0.net
これでムチって感じなのか…
すげーショック
頑張って痩せよう
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 20:15:31.34 aP8aLRjDa.net
ごめん、あくまでも自分の好みだから気にしないでね
以前絞りすぎて19%台になったけど、男ウケはイマイチかなーと感じた
（それだけがモチベーションじゃないけど）
健康的で、服のラインも綺麗に出るのはどれくらいかなー
骨格にもよると思うけどね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 20:19:53.69 lqbpJDfF0.net
ダイエットもファッションもやっぱ一番は自分のためだね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 23:13:46.84 2kZLJ1pI0.net
健康が一番大事
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 02:15:11.84 YxZuPIIE0.net
痩せれば何を着ても似合っちゃうしな。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 06:43:27.30 fHzymMxm0.net
自分が一番心地よいと感じる体になりたい
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 06:50:32.85 pVR6RQug0.net
ダイエット中なんだよ
意識が足らんな…
これくらいならって食べてるし
あと動かなきゃなー
ウォーキング全然出来てない
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 07:59:13.83 uyGyPwtg0.net
体重を減らすのは大変なのに増やすのは一瞬だな...
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 08:09:06.55 cb0bz2Qh0.net
ストレスはほんま太る
タバコやめて太る人は飯が美味いからと言ってるけど、タバコやめたストレスで異常な食欲が出て飯まで美味い上に、人は食べる事でストレス軽減する事ができるせいで併用効果でえらい事になるんだわ
かわいそ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 08:44:17.35 dIpk6Uer0.net
ちゃんと節制した日は体重減ってないのに
酒飲んだ翌日にガクッと落ちたりしててよくわからない
水分抜けてるだけなのかな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 09:01:22.88 HGm33H5Ha.net
昨日、物産展で久しぶりにラーメン食べたら1キロも太ってた。
ラーメンおそるべし。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 13:32:25.50 fAGfMjmP0.net
姉の誕生日で二日ケーキを喰らう。
今まで二週間の努力が水の泡。
また振り出しに戻る
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 22:37:09.37 zh6vaUHUK.net
お祭りがあったので、結構お酒を飲んでしまった。
野菜中心に食べて、改善していきたい。
30:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/18 22:49:59.14 LI5/kAgY0.net
ヘソ周りが身長の半分超えたらデブな！
わかったか？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 23:20:43.74 Ka+cj6HP0.net
ああああああ暴食してえええええええ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 02:36:25.55 azoWslz30.net
今日テレビ見てたら、ジョーナカムラっていう俳優さんが2週間で腹筋割ってた。
毎日4時間ジムで腹筋って言ってた。
私は女だけど、2週間本気でやればこの弛んだ体も引き締まるかな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 03:15:56.08 CyAgJT18d.net
弛んだ腹は、まず有酸素運動で脂肪を落とさないと
腹は凹まない
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 03:35:33.82 r6ECuM/Tp.net
食中毒で3日絶食、おなかペタンコになってた
まぁすぐ戻るだろうけど
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 07:37:58.97 eP9x7T5xd.net
ストレス解消に運動って意味が少し分かった
今まではドカ食いしてはらしてたけど、昨日はランニングマシンで「もー！！！私のバカ！！！」って思いながら走ったら少し気が晴れた
ドカ食いに比べたら全く罪悪感ないし(当たり前だけどｗ)、デブだけど思ったより走れたから続けてみようかな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 07:46:37.66 /mCryoZ7d.net
久しぶりにメロンパン食ったけど、これを毎朝食うのはキツイかな
>>27
ラーメンの他にも食ってるなら一キロの増加普通じゃない？そんなに食事をセーブしてないなら、その後の食事量を減らして胃を落ち着かせたりするとか良さそうだけどさ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 08:05:10.14 PwfYvQMXa.net
無性に甘いものが食べたくて朝食後に誰かにお土産で貰った饅頭食べたら元気出た
さて今日は饅頭分余分に働くか
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 23:15:46.11 n6lnKgUmd.net
3日間サボっちゃったけど今日ジョギングしてきた。それにしても走ると足腰痛くなるからフォームが悪いんだろうなぁ。
疲れたからおやすみなさい。少しでも痩せますように。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 01:12:20.58 osIlR+gg0.net
なんとなく2ヶ月くらいほとんど肉食ってなかったらすごく体調がよくなった
むくみが減ったし肌が綺麗になって快便でガスもほとんどない
運動してもだるくならない！たまに肉食うと3日くらい体が重くてニキビができる
体にあってなかったんだろうな
タンパク質は魚や豆腐で足りてる
あとは気休めにナッツやビタミンのサプリも
一番効果を感じたのはやっぱり痩せ方
今までは食事制限のダイエットしても胸だけがなくなったり空腹に耐えるのが難しかったけど、特にストレスを感じないままお腹や足などがスルスル痩せてきた
166センチ59キロから52キロまで減った
あと3キロくらい落ちてくれないかなー
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 04:16:25.25 xeRwoU5d0.net
お酒飲むと満腹中枢おかしくなる。。。
焼き鳥10本くらい食べてお腹いっぱいって感じだったのにつまむと食べられてしまう。あと、やたらスープ飲みたくなってフリーズドライのスープ3杯くらい飲んだ。。。はぁ。。。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 04:42:29.30 xCsjL+hL0.net
普通に運動して普通に食うダイエットのが一番楽なのになあ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 06:44:05.81 PgX2kjaj0.net
月曜日に46.9だったのに付き合いで外食して49まで行き
そこから全然戻らなずに48.5～49をウロウロ
ショックすぎる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 07:58:53.89 BxF1rpgv0.net
>>39
身長一緒だ～いいなぁほっそりさんだね
私も頑張ろう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 10:02:23.56 1qTIxKM/0.net
生理前の過食欲求が怖かったんだけど
ぬるっと生理始まったから勝ち
体重の停滞もあんまりなかったし
ただ、生理周期が未だに早いままだから
とっとと伸びてほしい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 19:35:39.07 ohVPrsYm0.net
何キロくらい痩せたら気づいてもらえるかな
休み明けにみんなに痩せたねー！って言ってもらいたいからちょっとがんばろー
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 21:37:01.34 dJtKyBicd.net
膝壊して運動できなかったけど食事制限でとりあえず目標までこれた！
服の本来のシルエットを壊さずに着れて格好が付くようになった。
あとは脱いだときに恥ずかしくならないように筋トレ始めよう。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 23:03:01.53 otAsm20o0.net
風呂いいねえ
一日かき続けたくっそ臭い汗をきれいさっぱり洗い流す
アフターはぬるめでじっくり淹れた煎茶
たまらん
48:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/20 23:04:14.83 OR4qGchu0.net
そして汗をかくとペタペタ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 23:57:40.43 IA0v9pgl0.net
4月からダイエット初めて3ヵ月で85kgから75㎏まで落ちたのに、7月になってからずっと75kg付近をうろうろしてる。
これ以上、食事を減らしたりも運動量も上げれないから辛すぎる。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 00:04:50.49 yC//n3Rl0.net
>>49
食事の内容と運動の内容を変える時
51:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/21 01:26:39.51 sPSfv9U50.net
こういう無駄に辛い思いしちゃってる奴はリバウドしやすいんだろうな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 05:08:13.46 tkv4HkUK0.net
冷房きいた部屋に引きこもり、夏だし日焼けも嫌だし、でも痩せなきゃって辛い。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 09:23:47.53 +CLlSVFk0.net
家の中で筋トレ、有酸素運動
なにもしないよりはマシ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 09:55:42.72 2EzQ/O2Wd.net
>>49
単なる停滞期だからそのままの食事内容と運動の継続で大丈夫
ここで無理すると体壊すし、ダイエット急にヤメルとリバウンド地獄
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 10:48:49.82 iOPgj4Dva.net
昨日食べ過ぎたから注意しないといけない、と思いつつ今朝体重も体脂肪も減ってて気持ちが緩みそう…
あかんあかん、数日遅れてくるんだこういうのは
56:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/21 11:13:58.16 cHYitjUN0.net
ダイエットの苦手なデブはこのように我慢をしようと考える
57:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/21 12:32:51.31 cHYitjUN0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
アルファGPCの単独サプリメントは売ってるけど
低身長の子供に飲ませてる親がいるのは知ってるが痩せるのにも効果あんのかな
学習効果が上がる効果もあるらしいけど試したこと無いな
58:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/21 12:46:44.02 cHYitjUN0.net
人工甘味料
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 16:12:09.89 GrLNfJ4Q0.net
>>58
じゃあカロリー0とかのヤバイんじゃ？
何が良いんかの
60:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/21 16:46:42.59 cHYitjUN0.net
毎日摂るのは良くないだろうね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 17:16:16.26 U34LcV4ba.net
6月頭81キロからダイエット始めてやっと今日で10キロ減を達成する見込み
食事制限は慣れたら簡単だったな
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 17:27:50.87 o8E6T9qYd.net
ズボンが緩くなった
ずり落ちる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 18:13:43.16 D9QJwNn00.net
焼きそばうまー
糸こんにゃくだけど
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 18:36:47.64 XTVrsvC4a.net
今月から始めて既に体重の5%は痩せた。
5%以上は不健康と言うが
もう今更だし疲労困憊。
月末まで続ける。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 20:24:26.31 FtzRbNg40.net
ラーメン美味しかった
きっと明日は体重増えてるだろう
後悔はしてない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 21:24:08.25 OT79ALB60.net
>>65
さすがに翌日はむくみだけじゃない？
肉となるのは4～5日くらいかかる感覚だわ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 21:26:05.58 fbukis3q0.net
ラーメンは炭水化物と油のコンボだからな
まぁそれ以上に
炭水化物は消化に時間がかかる上、塩分で体がむくむので
カロリーで太るとかじゃなく、2,3日は体重増えると思うよ。
68:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/21 21:34:39.48 cHYitjUN0.net
炭水化物は消化に時間掛からないしグリコーゲンが不足気味の時は細胞の中に水分と一緒に引き込むから体重が増える
体重が増えたとしても脂肪が増えたわけではない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 21:53:27.86 nqcguM7+d.net
1年ジムに通って4kg痩せた なにより体重以上に見た目がスッキリして嬉しい ホントは食事制限とかした方がいいのかなぁと思うけど仕事のストレスとかでお菓子は食べちゃう...だめだ～
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 21:53:46.36 iPQ7SkSs0.net
腹筋ローラーで立ちコロ出来るようになったのがうれしい
半年かかった
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 22:28:18.10 3s9UAOcC0.net
お腹空き過ぎ
お腹鳴ってるけれどこのまま寝る
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 23:43:55.12 NwWFS9yV0.net
>>41
運動するとお腹空く
ダイエットしてるのかデブ活してるのか分からなくなる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 01:01:56.78 Sp0l5XM/0.net
>>70
すごいー
3ヶ月くらい経つけど膝コロすらできないレベル
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 01:26:59.19 22wu7ORK0.net
不思議なもので、人間やれば出来るようになる。
慣れっていう能力がある。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 02:02:06.50 sHAxPknJ0.net
37歳183cm92kg♂
数年前に炭水化物ダイエットで20kg痩せてリバウンド
その後何やっても痩せなかったけど
運動→スレンダートーン毎晩1セット
サプリ→ナイシトールZ、プラセンタ
に加えてコカコーラプラスを毎食飲むようにしたら2ヶ月で8kg減
コカコーラプラス飲むと直ぐにウンコ出るから凄い
しかし毎月金がかかって仕方ない
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 06:06:46.85 dxAhkJgyd.net
酢と豆乳とアーモンドとゆで卵はダイエットの味方
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 06:55:56.29 b8ZlvYQ60.net
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 07:42:28.02 5ioycgqCa.net
>>76
あとチーズも
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 08:39:16.29 UaXa1AWc0.net
ラーメンの分増えてなかった
半年ぶりのラーメンだった
今日はウォーキングいつもより頑張る
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 10:28:37.54 9NJAR9cU0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
なんとか順調に減ってきたから頑張ろう
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 11:24:38.26 bNpb72+1d.net
痩せた自分を想像しようとかよく見かけるけど
昔からデブだったせいで想像できない
そもそも骨格からして頭でかいし肩幅広いし
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 13:57:32.21 tRkhKZ7u0.net
夕飯主食抜きのゆる糖質制限はずっとやっていたが二週間限定で朝昼晩主食抜き糖質制限しているけども、水分とはいえ体重減少量がすごくてビビる。逆にやめたらすぐ戻るってことだよな……
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 14:20:49.10 POl5TIPga.net
>>82
うん、やめたらすぐ戻るよ
何かのイベント（健康診断、水着を着るなどw）の前には糖質制限やるけど、肉やら野菜ガッツリ食べてても本当にスルスル体重落ちる
夏休みに海に行く予定があるから、私も平日は節制頑張ってるよ（土日はどうしても外出が増えて食べてしまう）
筋肉は減らしたくないから、たんぱく質しっかり摂りつつ筋トレもかかさない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 14:22:13.53 xjgNiQ1ma.net
２年かけてゆっくりゆっくり70→46
そこから半年落ちない、パンやめろと言われてもどうしてもやめられない
パンが好きすぎる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 14:39:09.08 8Spt8Cy90.net
>>81
デブ歴長すぎると自分が上手くいってるところがイメージできないというか
脳が考えるのを避けるんだよね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 15:18:41.59 tRkhKZ7u0.net
>>83
やっぱりそうなんだな
筋トレメインの運動+食事制限のダイエットをパーソナルトレーナーつけてやってきて、糖質制限は脂肪燃焼加速させるためにってことで二週間限定でやってるだけとはいえすごく減ってびっくりしたよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 15:27:45.67 58OIcTyy0.net
>>84
パンは維持期で食べるもんだよ減量中には向いてない。
パン食っても太りはしないが減らすのが目的だと栄養バランスが悪すぎる。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 17:08:19.13 9kHMBpbw0.net
大豆のポン菓子貰った
菓子っていうか大豆そのまま味付け無しのやつ
めっちゃ旨い止まらん、節分の豆大好きな私には魔の食べ物
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 17:33:24.66 Sp0l5XM/0.net
>>84
身長何センチかにもよるけどそんなに好きなら食べていいと思うw
人生楽しみながら心身ともに健康的にいることが大事よ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 18:02:04.74 dxAhkJgyd.net
食べる量をかなり減らしたら胃の調子が頗る良い
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 19:18:09.17 bNpb72+1d.net
>>85
そう
特に私は保守的な人間だから
変わるのが怖いと思ってしまう
92:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/22 19:20:52.82 nrJYIsfN0.net
変わるのが怖い？ｗ
意味不明すぎる。それでなりたいものはなに？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 21:29:48.86 6XU6XB3f0.net
情熱大陸見なきゃ
モチベ上がるかな
94:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/22 21:40:48.33 nrJYIsfN0.net
情熱大陸
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:15:16.89 Yg1XB5Ima.net
>>84
もし身長が平均以上ならそれで十分なんじゃないかな
ここまできたらもう少し痩せたいって気持ちはわからなくはないけど
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:22:53.05 Jk+2xEs7a.net
味が濃くて脂っこい食事が前まで好きだったんだけど、おいしいと思えなくなってきた
肉とかチーズとか、幸せー♡って感じだったのに
いつまでも口に残る感じとか気持ち悪い
たまに付き合いで食べるとその後だるくて…
ダイエットの成果なのかこれは
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 06:33:04.00 wkkIHwkj0.net
俺も本当に食う物が変わってきたな。
仕事帰りに毎日スーパー寄るけど真っ先に野菜コーナーに行って、その後鮮魚。
惣菜とかお菓子コーナーには一切立ち寄らなくなった。
あんだけ好きだったのに。
それ以上に昔のようにもっと食いたいのに食えなくなってるのがなんか寂しいw
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 08:52:44.26 OjQhTahgd.net
お世話になった身内の葬式に参加したら、ここ数年会ってない身内と再会して会う人会う人に『真ん丸だったのに痩せたな』と笑いながら言われまくったわ
まさか、こういう場所で痩せた事を言われまくるとはね・・・
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 09:04:58.58 UnO5Y0N9d.net
昨日歩き回ってたら少し食べ過ぎたのに1kg落ちた
水分とかその辺なんだろうけど明日も維持できないかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 20:19:09.53 xFdFHy7a0.net
水曜日に肘を怪我して三針縫った
早く糸抜きたいなあ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 22:28:00.74 H3j2B4nf0.net
今日４か月ぶりに60分走やったら自己新16.7km！！
比較的涼しかったし小雨も降ってたし、メタボ三十路俺も好条件下ではこれぐらい走れるようになったんだなあ
102:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/23 23:00:03.89 8XPOVHLU0.net
速すぎ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 23:04:00.41 wkkIHwkj0.net
すげーな、チャリでも巡航10～12kmとかだろ（ロードなら20～30だろうけど）、16.7とか相当早いわ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 00:02:29.64 xRkmDC2W0.net
しまった、情熱大陸半分見逃した
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 00:15:56.98 ieelEnroa.net
膝の違和感がまったくよくならない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 04:20:51.68 ieNLF23A0.net
日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 12:52:13.81 3nLImoGE0.net
朝から忙しくてコーヒー一杯だけ飲んで家飛び出して
飲まず食わずで歩き回って帰宅したら
昨夜から体重2キロ落ちてた…恐るべし猛暑。
しかし体重の4.4%の水分が抜けたことにぬるから、結構やばいよね…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 12:53:23.60 3nLImoGE0.net
ぬるから→なるから
熱中症の初期段階かしら…
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 15:13:22.99 v+0mHQDI0.net
タリーズのスイカジュースうんめーーーー
昨日塩分とりすぎたからむくみ対策で飲んでみたけどこれはいい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 19:03:23.71 sX18Ap780.net
今日初めて私のデブ時代を知らない人に細いねって褒められた！
太ってた頃を知ってる人の痩せたねよりめっちゃ嬉しい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 22:55:43.47 CiMmmoZd0.net
昨日は法事で、今日の夜は友人とごはんで2日連続やってしまった。
何で少し食べてやめることが出来ないのか。
しかもまだ食べたい始末。
ずっと目標にしてた日が終わって緩みまくり。
ﾁｷｼｮｰ食べたい。ドカ食いしたらしにたくなるくせに本当に懲りないバカだな。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 00:11:01.35 ehGQ5a5L0.net
8ヶ月ぶりに最低体重更新した
といっても目標までにはまだ5kgあるんだけど
リバウンドしてもヤケにならず続けてきてよかった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 07:22:14.98 hIjlm83/a.net
8月の最初の方に、家族～親戚とプールに行く用事があるからそれまでに47kg台を目指してるんだけど、今朝測ったら48kgジャストだった（身長は156cm）
あと10日間、100gでも落ちれば目標達成なんだけど、食べるのが大好きなので増えることが心配...頑張って節制&運動を続けてキープしなくては！！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 08:36:17.65 5yg+wA2U0.net
ダイエットを始めて1ヶ月弱、ようやく歩き始めた
軽い筋トレはしてたから腹筋はちょっとついたんだけど
脂肪が厚すぎて腹はまだ出てる
歩いて燃やすぞ、痩せるぞ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 08:42:36.69 +9MuJAAI0.net
1日1食でも全然痩せなくてムカついたから1日2食にしたらガクッと落ちた
今までの我慢はなんだったんだ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 09:50:55.32 IpK361aoa.net
ダイエット前にお腹まで引っ張りあげるのが精一杯で、留めようとしてもボタンとボタンホールが10cm以上離れてて全くもって入る気がしなかったパンツ
今朝引っ張り出して履いてみたらウエスト閉まった！！まだ息できないくらいパツパツだけどすごく嬉しい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 11:07:21.40 xuVdIxmm0.net
身長153cm♀
半年の筋トレ＋踏み台昇降運動で
体重52キロ→49キロ
体脂肪率35%→27%
脂肪を燃焼するサプリを飲もうと思ってますが何がいいかな?
口コミを見ても評価がバラバラで迷ってます
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 11:18:48.93 ck7UelyYa.net
>>117
私は最近リポドリンってやつ飲み始めたけどいい感じだよ
サプリのスレもあるのでご参考までに
ダイエット☆サプリメント4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
リポドリン使った人いる？★3 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 11:41:18.92 MpyBxRNf0.net
この画像見ても分かる通り、やっぱ食事だよな
この話の骨子はある程度食べ物に金を掛けてバランスよく食べると良いということ
あと間食やジュースは控えろと
ほんと俺も見習いたいもんだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 12:30:26.08 YQGttkMD0.net
太るのに使ったお金と同じだけ使わな痩せられんってばっちゃが言ってた。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 13:28:38.38 k8AkvqNFd.net
>>118
ありがとうございます
スレ見てみます(^^)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 18:51:00.85 /nHJ79aiK.net
今夜飲み会あるんだよ
ウーロン茶とサラダでなんとか持たすか…
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 19:22:03.92 xrjKlXMta.net
字面だけでひもじくなってくる...
焼き鳥とか刺身とかも食べてね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 22:30:53.88 Z0TBUjhO0.net
筋肉痛が治らねえ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 02:19:57.65 FkkHdC7e0.net
腰骨～大転子の間の贅肉がブヨってる。お尻の肉が前に来てるのかな…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 05:50:29.21 clqQ/nse0.net
毎年夏に3~5キロ増えて秋から冬にかけてそれが落ちる
なんで夏に太るんだろう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 06:18:04.18 +oA7feLL0.net
お腹すいた。まずキャベツ千切りと寒天を食べよう。
筋トレ頑張ろう。少しずつだけど痩せてうれしい。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 08:21:32.95 0l9Q0I7N0.net
>>126
冬は体温を上げる為にカロリーを消費するけど夏はそれがないからね。
あと夏は汗で水分が出る以上に水分を摂りがちだから体内に余剰水分が残りやすい。
一般がイメージするのとは逆で夏は太りやすく、冬は痩せやすいと言われてる。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 09:25:44.78 VC6Rmrpt0.net
なるほど今は痩せづらい季節か
ありがとうこれであと半年はモチベーション保てる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 18:39:33.21 d9uLE5yWa.net
そうなんだー
自分は夏痩せて冬太る
なぜなんだぜ
夏と冬で最大4kg違う
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 21:58:22.36 Bhf9ORXU0.net
ガチじゃなくて緩くダイエットしたいんだけど
そういう人達が駄弁れるスレってある？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 23:08:46.22 dcIUPdPy0.net
スレは知らんが
ツイッターのダイエット関連フォローするか、やあすけんアプリの書き込み見ると良いよ。
ダイエットなんかそっちのけでオシャレな写真あげたり
意味のない決意表明を毎日してる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 23:20:31.58 jmQKid4u0.net
>>130
同じく、夏のほうが体重が減りやすい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 23:52:05.79 y05I9C2BK.net
私も冬の方が太る。
クリスマスに一キロぐらい太って
お正月あたりにまた太る
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 23:58:21.31 vfsGz1tw0.net
私も毎年冬に太って夏に痩せる
冬はどんなに頑張っても痩せない
4～5キロは太るから夏のうちに頑張ってる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 23:59:55.46 vfsGz1tw0.net
あ、どんなに頑張ってもというのはウソだった
秋冬は美味しいものが多くて食べすぎて太るんだったわ
運動は夏同様やってるけどダメだ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 00:57:50.36 UMVKjjCl0.net
夏と冬どっちが痩せやすいかはいつ生まれたかによるか何じゃないかと思ってる根拠はない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 00:59:16.00 GfxPJolZ0.net
俺の場合は夏は運動量が減るからやっぱその分増えてるかな。
ジョギングもウォーキングも冬ならいくらでも行けるんだが夏はダメだ。
汗のベタつきだけは我慢ならん。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 01:09:47.26 S2x+f+YPp.net
自分も夏痩せて冬太るな
特に正月
正月太りとはよく言ったもんで…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 01:25:15.28 /yI5o1s9d.net
トランス脂肪酸の危険。
URLﾘﾝｸ(tmtm.blog.jp)
マーガリンよりヤバいヤツ。
141:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/27 01:25:34.33 xZgD5RV30.net
統計で見ると5月が1重く体重のピークで12月が軽いんだよ
ここにいる奴の増減なんてどうでもいい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 01:54:08.41 PDIsfg8U0.net
性別にもよるけど、男性は冬は太りやすい
女性はゴールデンウィーク明けが太りやすい
URLﾘﾝｸ(www.d-healthcare.co.jp)
143:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/27 02:01:31.26 xZgD5RV30.net
統計の数字を見ても年末年始とGWの連休で体重が増えやすいとだけ覚えておけば十分
それ以外は特に貴重な情報はない
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 07:06:24.09 SdZAp/9E0.net
ストレス溜まると食べる方に向く
昨日のお昼にカップ焼きそば大盛りを食べてしまった
馬鹿じゃないのか自分って思う
黄体期突入するとアホみたいにお腹が空く
食べないとイライラが半端ない
運動したいけど気力がわかない
何もかもが下降気味
つらい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 10:53:05.13 gIf5yLEN0.net
ワンダーコアスマートで腹筋頑張ってたけど
腹筋ローラー買ってきて30回やったらめっちゃ腹筋が筋肉痛
ワンダーコアスマートってあんまり効果なかったんだね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 14:09:34.37 HhvCXgUSa.net
スマート半年使ってるけど
筋肉には効果ないね
でも、かなり痩せたのに毎日やってるおかげでたるみはない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:46:46.59 46RWHZL50.net
>>145
使う筋肉が違うんじゃないかな
腹筋ローラーずっとやっててもう筋肉痛にもあまりならなくなってきたけど普通のクランチやったら次の日筋肉痛になったし
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 19:40:08.46 aPCqTqPV0.net
身長163センチなんだけど
体重46.5までは元気なんだけど
一度45に達したら途端に体調崩した…。
しっかり食べて、また46.5に戻したら元気に。
もう、この辺が減量の限度なのかな、自分的に。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 19:47:25.62 1jGJkdKxa.net
私は155だけど、46～47付近が一番好調
44位まで落ちたとき、免疫力の低下で子供にできる水イボが顔と首に多発したし、いつもフラフラしてた気がする
体質にあった重さってあるんだろうね
今48くらいなのでもうひと頑張りしたいところ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 21:18:10.58 Id8U8vDIa.net
仕事忙しくなって食べる暇がないというか
食べたい時に食べられなくて食欲がなくなってく。
胃もたれとか睡眠のこととか食べた後のこと考えて量が減ってく。
年取ったな～
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 21:55:53.11 GfxPJolZ0.net
久しぶりにスイカ食いまくった。
カリウム豊富だからいいけどそれでも何であれ食いすぎはアカンな。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 22:04:32.59 V9YSU03G0.net
お腹空いたけど虫歯が痛くて食べられない
丁度いいわ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 12:27:47.65 7erMv11B0.net
味噌カツの甘い味噌が好きなんだけど
マヨネーズみたいな容器に入ってるやつ見つけたらうまいことうまいこと
キャベツにかけてもりもり食べてる
今まで野菜食べるの苦痛だったけどこれなら主食にしても良い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 12:48:35.04 NGU/4tcmd.net
>>153
自分はそのソースのカロリーが気になるクチだわ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 17:23:48.10 CPFKylYFa.net
これで痩せないのおかしいとか言うけど
どんだけマヨネーズ使ってるのやら？
みたいな人もちらほら居るよな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 17:36:40.06 9IIWX0kWd.net
もともと油物は好きじゃない人間だから脂質はそんなに取ってないはずだし、
味付けで使うみりんやらの糖質はあまり気にしないことにしてる
米食えない上に美味しくないものしか食べれないのは無理
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 22:07:57.02 w8wFrVO80.net
なるほどねー
人によって適正体重は違うんだなあ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 09:50:40.97 D3AWhJBJ0.net
過食気味死にたい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 13:39:29.02 F1MGkiP7d.net
親不知抜いてきたから強制的に半日以上は絶食やな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 13:40:52.79 3eBbPu8Ra.net
三日くらい何食っても血の味しかしなくなる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 15:10:47.12 gqfk1rPE0.net
食べてないと落ち着かなくなった
体重キープしているだけで大変
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 16:05:36.08 N7kX2hKe0.net
踏み台とか腹筋ローラーで頑張って10キロは落としたけど
昨日階段から転げ落ちて全治6週間。仕事も休まなくならなくなった
これを機に断食でもしようと思うんだけどどうかな？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 17:29:18.97 vbxvq9UA0.net
色気のある腹筋が欲しい。鏡で見てニヤニヤしたい
下っ腹のダル肉がビクともしないし。腹筋頑張るしかないか…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 17:41:20.94 TNHs2/sUK.net
精神的に落ちてて運動してない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 20:15:41.90 PeuAr6ep0.net
>>162
うちの同僚が、病院食で15キロ痩せて帰って来た。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 01:04:10.86 oeOSa9DX0.net
いつもより食事少なめでランニングもしたのに１キロ増えてた 睡眠時間2時間だったのが原因か？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 08:07:46.52 zNXxuOpR0.net
俺は逆に昨日は先週では一番食った（3000kcalほど）のに減ってたな。
ほんと、短期（特に一日単位）での増減は読めんわ。
手応えのある日は翌日増えてたりするし。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 12:19:25.72 gM+oqVWt0.net
今年４月～ダイエット中だったんだけど、おととい死にたくなるほどの精神的ダメージを受けて、その夜からなんにも食べる気が起こらなくて今に至る、水は飲んでる
もともとメンタル豆腐なんだよなぁ……たしかに体重は減ったけど後のリバウンドが怖いし、そもそも自分が食べられるのかさえわからなくなってきた
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 19:34:27.08 2pD+SIaEa.net
どこでもそうだけど自分の理論こそが正解で全員真似するべきだって信じて押し付けてくる奴鬱陶しいな
ダイエットなんて所詮自分の体のことなのに
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 20:25:18.07 zNXxuOpR0.net
どこのスレだったか（このスレかも？）、この言葉が胸に響いたな。
・他人の意見なんて関係ない、所詮ダイエットは自分の体を使った人体実験だから
・1日ごとの増減に一喜一憂するのは愚かな事だけど、それがモチベに繋がるなら一喜一憂こそが正道であり王道
・ダイエットは自己育成ゲームだからwもっと気楽にやろうぜwww
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 21:24:27.38 A0TVO+A/a.net
>>170
いい言葉だね
まだまだダイエット頑張るわ
172:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/30 21:28:10.70 2+iBtpvT0.net
>>170
ダイエットが苦手な奴が好きそうな内容
173:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/30 21:29:32.67 2+iBtpvT0.net
俺の場合これは絶対！と思うようなことしか言わないからね
情弱には頭が弱すぎて響かないんだよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 21:47:05.34 2MOK7Co0p.net
ここまでは読めてた
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 21:59:14.12 45Qhty590.net
ダイエット、本当に自己育成ゲームだなって感じる
176:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/30 22:18:09.73 2+iBtpvT0.net
計画実行反省という普通の事をするだけ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 01:17:58.57 e/aIkwWE0.net
900kcalくらいに押さえてジョギング40分。
いつもならこれくらいやると翌日にはお腹ぺったんこになって0.7～1.5kgは痩せるのに、何故かここ2日減りが悪い。
と思ったら生理前か、ちくしょー。
178:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 01:19:56.29 oNjfUItk0.net
>>177
数字の変動に一喜一憂するバカのお手本だね
179:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 01:25:57.74 oNjfUItk0.net
たった40分走っただけで脂肪が700ｇ燃えるのはありえないから
減って喜ぶのも無駄な行為
目先の数字に一喜一憂することがダイエットだと思ってんのか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 01:34:43.27 e/aIkwWE0.net
なんかレスついてるけどNGな人でがっかり。お前あぼーんwだからw何も見えないわwww
181:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 01:36:06.80 oNjfUItk0.net
情弱はNGに逃げるからいつまでも情弱なんだよ
こういう情弱は周りに迷惑を掛けてることに気がついてないと思う
182:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 01:37:17.78 oNjfUItk0.net
頭の弱いことを書く→バカにされる→NGに逃げる→頭の弱いことを書く
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 01:45:37.17 VQxHl+YdK.net
美容を保つつもりが、いつしか拒食症に近い状態になって痩せすぎ後戻りも難しくなる
もっと食べなきゃいけないと自覚していても、肥満に対する嫌悪感が強いと
食欲も湧かないから、むしろ美容を保つために太るのが難しい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 01:56:26.90 7Vo6axaa0.net
>>180
見えないくせに触ってる時点で馬鹿丸出し
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 07:42:28.40 7y1Fzuv+0.net
ただただ体重を落とせば綺麗になるわけでもないから難しいね
必要な脂肪も存在するのはわかるけど加減難しいし怖いよなあ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 08:06:37.37 jXUcySLca.net
あばらが浮いてみっともないから体にもう少し肉つけたい、けど太腿はまだ太いから減らしたい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 11:14:22.07 R0ARlJAt0.net
運動するなら基礎代謝分くらいはカロリー摂った方が良さそうだけどなぁ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:11:41.00 zpcNE11o0.net
その情報弱者にいちいち構って、何が得なのか理解できんな。
適当に相手してればいいだけだろ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:19:07.96 zpcNE11o0.net
毎日？ジョグ40分もしてるなら必ず痩せる。
もう絶対痩せる。自分を信じて頑張ることだね。
身体の怪我には注意して、筋トレもするんだぞ。
190:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:22:57.19 7DRI+Xya0.net
デブ 「絶対痩せるならご飯イッパイ食べよう」
～3ヶ月後～
デブ 「逆に太りました 189は嘘つき」
191:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:26:53.65 7DRI+Xya0.net
ダイエットは食事が6割とか7割占めていて運動は2～3割なのよ
運動をしたから絶対痩せるとかバカはいつまで言ってんだよ
何度教えても覚えないのは頭に障害でもあるのか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:32:36.37 zpcNE11o0.net
>>191
運動したら絶対痩せるぞ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:37:30.33 zpcNE11o0.net
みなと君さあ。
誰もメシをガバガバ喰えなんて言ってないじゃんよ。
そんなバカは何言ってもどうにもならんからほっときゃいいの。
運動すりゃ痩せるんじゃない（適当）に、いちいち噛み付いて
女子高生かよｗ
194:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:37:34.38 7DRI+Xya0.net
食の細いおまえは運動をちょっとしただけで痩せるだけなんだろ？
おまえの体なんてどうでもいいんだよ
195:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:38:44.87 7DRI+Xya0.net
>>193
間違った事を書いてるから指摘してるだけだよ
間違った書き込みは邪魔
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:39:36.24 zpcNE11o0.net
みなと君って、根は真面目なんだろうな。
真面目でこだわりが強すぎて、全方位に噛み付いて修正しないと気が済まない。
いいじゃん誰がどうなろうが、自分だけがちゃんとやってればいいんだよ。
全部ちゃんと言う必要は無いの。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:39:59.92 e/aIkwWE0.net
論点ズレてるんだよ。
生理前は水分を蓄えるから体重減らない→モチベ下がるって話しだよ
脂肪がそんなに簡単に減る訳ないじゃん、書き込みの意味が分かってないよね。
とは言え、今朝、体重、体脂肪率一桁下がった！嬉しい～
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:40:27.62 zpcNE11o0.net
間違った書き込みｗ
みんながお人よしに正しい事書いてると思ってるわけ
ガキだなあｗ
199:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:41:14.29 7DRI+Xya0.net
おまえは運動したら絶対痩せると言ったミスを認めりゃ良いんだよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:41:25.50 zpcNE11o0.net
>>197
俺も水分の話なんだろうなと思ったけど
みなと君は思い込んだら誰が何言っても聞かないアスペだから無理なんだよ。
201:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:42:01.33 7DRI+Xya0.net
いつまでも言い訳がみっともないし言い訳ばかりしてるから間違った内容を何度も書いてしまう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:42:36.82 zpcNE11o0.net
>>199
俺は痩せましたー。
1時間筋トレ、1時間ランニングの生活をもう6年やってますー
何喰今喰っても痩せますー
203:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:42:39.32 7DRI+Xya0.net
>>200
アスペ？ダイエットの仕方が間違ってんだよリアルアスペ
204:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:43:21.32 7DRI+Xya0.net
>>202
繰り返します
おまえが痩せたとかどうでもいいサンプルが少なすぎるし痩せる事なんて簡単な事
でも運動すれば絶対痩せるという嘘は書くな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:45:03.63 zpcNE11o0.net
>>204
運動しても痩せないという嘘は書くな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:46:00.96 zpcNE11o0.net
お前の主張なんてその程度だぞ。
位置になにもしないで寝てれば痩せます
って言ってるのと同じ。
207:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:46:15.09 ivTfF/MU0.net
>>205
それはこちらは書いてない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:46:49.36 zpcNE11o0.net
>>203
お前は自閉症だよ
209:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:47:03.80 ivTfF/MU0.net
>>206
俺の書いてる事とおまえの視野の狭い意見は別物なんですよ
210:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:47:31.52 ivTfF/MU0.net
>>208
そうやって議論に負けると関係ない話に持っていくｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:48:12.98 zpcNE11o0.net
>>207
運動しても痩せないんだろ？
212:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:49:20.03 ivTfF/MU0.net
>>211
アスペ君はなぜ俺がそう言ったと思った？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:49:51.41 1ZTM2wNTp.net
お前ら、みなとをあまりイジメんな。大人げないぞ。
214:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:50:22.30 ivTfF/MU0.net
「運動すらば絶対痩せる」
これが間違いと言ってるだけで運動しても痩せないと言ってない
このレベルだとアスペ君には難しいのかな？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:50:22.59 zpcNE11o0.net
>>209
お前の視野が広いなんて誰も思ってねーよ
勘違いみなと君
お前みたいな自閉症アスペクズゴミの言ってる事なんてどうでもいいんだよｗ
216:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:51:07.29 ivTfF/MU0.net
>>215
ここでは俺だけが正しい事を書いたけど理解出来た？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:51:25.17 zpcNE11o0.net
>>214
じゃあ運動すりゃ痩せるんじゃんｗ
同じ事だろｗこのクズゴミｗｗｗ
218:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:52:07.78 ivTfF/MU0.net
>>217
俺の書いてる内容が正解でおまえの書いた内容は間違いね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:52:23.18 zpcNE11o0.net
>>213
そうだな。
ストレス解消にはもってこいの相手だし
ちょっとやりすぎた。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 12:52:49.62 zpcNE11o0.net
>>218
同じだバカｗ
221:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:53:18.54 ivTfF/MU0.net
「運動すれば絶対痩せる」
これが間違いと言ってるだけで運動しても痩せないと言ってない
このレベルだとアスペ君には難しいのかな？
難しいのか逃げずに答えて欲しい
これが難しいとなると説明のしかた変えないといけない
222:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:54:03.70 ivTfF/MU0.net
アスペ！と言ってる奴がアスペだったとか笑えないんだけど
223:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 12:54:48.81 ivTfF/MU0.net
>>219
アスペでもコーナーに追い詰められてる感覚ある？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 17:18:26.72 /+PVVWvZd.net
いくら、その、顔を真っ赤にして本当の事？とやらを書いても、
誰もみなと君の言うことなんか聞いてないって事に早く気付いた方がいいと思うよ。
あんたみたいな嫌われ者、そうそう見ない。
こんな風におもちゃにされて、何とも思わないのかねぇ。
225:https://goo.gl/kwvbgn
17/07/31 19:04:47.58 Yk7ceaHG0.net
妄想ばかり書いても読まれないだけだと思う
1行目で読む価値がないと俺にはわかる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 00:54:21.07 aKC7McqZx.net
あーお腹すいた～オムライス食べたい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 18:52:50.56 bc585f5dd.net
まーた増えた
ダイエットでイライラするのは馬鹿らしいけどイライラがとまらん
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 20:05:57.96 snJeDgGt0.net
チキン南蛮食べた
食べ過ぎたけど肉のかたまりも揚げ物も久し振りで嬉しかった
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 22:10:45.30 de144Uzv0.net
3ヵ月野菜スープ主食で過ごしてきたけど夏は調理する気が起きなくてダメだ…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 22:11:58.56 qhIEEjcz0.net
揚げ物食べたい揚げ物食べたい揚げ物食べたい揚げ物食べたい揚げ物食べたーい！！！！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 22:21:43.18 HcvU0DyO0.net
>>229
そうめん食ってりゃいいやん
と思ってた時期があったなあ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 22:35:14.71 c30pcCqAp.net
やっぱりサラダチキンなんだよなぁ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 23:27:05.89 sAB8TOUB0.net
時代は枝豆なんだよなぁ
234:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/01 23:32:06.06 gPpiUeqV0.net
そうめんなら蕎麦食え
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 00:01:50.27 J2kvHQvv0.net
今日初めてホットヨガ体験行ってみた
女性専用のスタジオで周り綺麗なお姉さんばっかりで気が引けたけど気持ちよく身体動かせて、初心者プロならついていけたので続けることにした
関連施設のジムも24時間使えるらしいのでジムで週2筋トレ、週1ホットヨガ、余裕のある日は家でエアロバイク追加みたいにしてみようかなー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 00:26:19.16 33dKVRQTK.net
収穫したばかりの枝豆うんまー
237:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/02 00:29:51.83 72Ax37iI0.net
>>235
週間のメニューの組み方が賢い
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 18:52:37.60 +fiVCPPq0.net
二週間前にした腕の怪我がなかなか塞がらない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 23:00:39.31 7/ASa23N0.net
なんかいつもより下半身とお腹が太い気がして落ち込む
生理前だし今日予定日だし生理のせいだといいなあ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 23:11:46.52 tKPg+y9Y0.net
今月一杯までに目標体重に到達できなかったらお前を襲うぞ
って職場の人から言われてるけど、もうそれでもいい気がしてきた
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/02 23:13:31.16 Ehr1CI+ld.net
日曜日に友達と飲んだんだけど、同じ程度の身長の友達が俺が痩せる前の体重だったから腹つまんだらヤバかった
俺の今の腹もぽっこりしているけど前はこんくらいだったんだーって実感出来て嬉しかった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 00:41:40.55 s6OqS9Yi0.net
>>240
冗談にしてもひどいセクハラに見える
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 01:04:16.54 6A6amoZxd.net
去年 3月 93kg 去年7月 87kg 今年3月 97kg
現在 83kg （186cm）
冬のほうが明らかに太りやすいわ
理屈であれこれ言われても自分の体が証明してるんだもん
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 01:11:02.71 ZwFpvpnd0.net
＞＞243
エアコン前提の人間様だとそうかも
豚の場合、冬は体温維持のためにカロリー使うんで、たくさん食べさせても肉量増加は緩やか。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 10:03:10.41 Enga/pnCa.net
ニキロほど増えるといつも口の中を噛む
どこから肥えとんねん私は…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 11:16:27.68 WjOchOEj0.net
女子格闘技の試合前計量見てると50kgくらいに見えるのに65kgだったり60kgくらいに見えるのに50kgだったり
体重という数字にこだわるのではなく実際見たとき太く見えるのか細く見えるのかが重要なんだと思った
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 11:19:40.04 7YkqSatD0.net
>>240
キモい、私ならドン引き
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 11:25:41.91 dMwNROE9a.net
生理前で我慢できずによるまでの分全部食べちゃった
きょぬーになったから太ったのはよしとして、食事制限じゃなくて筋トレのみでお腹と二の腕を集中的にやせられないものか
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 12:36:15.80 joNeodx2a.net
絶食かなぁ…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 12:46:17.96 ttuNzlKma.net
同性ながら生理だから！て力説するのがわからん
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 13:56:08.24 dMwNROE9a.net
だって太る薬飲んでるんだもの
太る薬飲んでなかったら元々がりだったし生理くらいで騒がないよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 13:56:51.34 dMwNROE9a.net
薬のせいにするなっていうのは薬飲んでから言ってね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 14:04:57.57 FCid2Up/0.net
お菓子差し出して一緒に食べようっていい笑顔で言うの本当ずるい
心配顔で痩せただろ食べてるのかっていうのもずるい
あなたより身長20cmぐらい低いのに体重は5～6kgしか変わらなくて
無駄に顔周辺だけ痩せてお腹まわりは超だらしないから！
って事実だけど脱いで贅肉見せる訳にもいかないし。複雑。
一緒に食べたことを思い出してニヤニヤしながら
全力で泳ぐなり走るなりして消費するしかないね
頑張れ私
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 14:46:24.89 0dC7oxt90.net
最近自転車始めたけど30分でもキツイ
無理せず徐々に慣らして行こう
早朝に神社周り走るの気持ちいい！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 20:50:16.37 XnRSsdDE0.net
さっき晩ごはん後にも関わらず、猛烈に何か食いてー！となったので、とりあえず麦茶がぶ飲みした。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 20:58:57.33 CAamnVqHF.net
アメリカ人男性
平均身長 175.9cm
平均体重 88.7kg
BMI 28.7
アメリカ人女性
平均身長 162.1cm
平均体重 75.4kg
BMI 28.7
URLﾘﾝｸ(www.cdc.gov)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 21:16:05.74 6WKwhN6w0.net
俺より20kgも重いとかアメリカ人女性にタックルされたら体中の骨が砕けそう
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/03 21:20:54.74 J5uGwSwad.net
この時期は実家が作ってる普通のトマトとプチトマトが大量に送られてくるからありがたいや
お腹がすいたらトマト食べるようにしてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 00:02:23.99 oHXrh3v2a.net
あーもう食事制限疲れた
体重維持させるの辛い
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 01:55:14.93 4nK//Gxw0.net
仕事場でお菓子貰うの辛いしかもその場で食べないといけないような物
あと3回はサンドイッチ付の日がくる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 07:53:14.89 pdi7ZFcx0.net
黄体期抜けた
先月はストレスとやる気がダウンして
食ってばかりで3kgリバウンド
今月は頑張る絶対60kg切ってやる
メンヘラデブだけど
すらーっとした身体に戻ってやる
目標55kg頑張れ自分
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 14:43:19.16 hzGaAPR70.net
お菓子、オレンジチョコチーズ苺味から二つ好きなの選べって言われてチョコとチーズとる人間ですからね
もうねぇ味の好みが太るようにできてんだよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 17:46:39.11 CyEeMCTId.net
一昨日、昨日
ステーキ二枚 600gくらい
鶏もも肉 300gくらい
チンジャオロースみたいなの 200gくらい 牛ロース 100gくらい
飲み物、お茶と無調整豆乳
振り返ったら肉ばっかり食ってる
肉肉肉肉
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:37:26.01 i09jEhszK.net
リバウンドしないダイエットを目標に、無理をしすぎず、ゆっくりと痩せてきた。
甘いものはあまり好きでないので、少しのお酒を楽しみとして続けてきた。運動もした。
３ヶ月で三キロ減った。このまま１ヶ月に一キロ減らしていきたいのに、今、無性に丸ごとバナナが食べたい。ケーキっぽいものが食べたい。
この衝動は朝になったらおさまるのだろうか。
それとも丸ごとバナナを明日は食べて、１ヶ月に500g痩せればOKてなふうに、ゆるめに設定しなおしたほうがドカ食いを防げるのだろうか。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 21:48:23.13 +vy8pSor0.net
私はできるだけ無理や我慢しないで済むようにダイエットやってきて
今も無理のないように維持中なんだけど
それでも身体や脳ってすごいというか
足りない栄養素をしつこく希求し続けるんだなあと思ったよ
私も甘い物そんな好きではないけど、ダイエット始めてからはそれまで以上にセーブしてたからか
時折、ものすごい甘味への欲求が襲ってくる
それを我慢したら反動がさらにすごいだらうから
本能に従って、運動か他のカロリーで調整してる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/04 22:44:39.88 3RgnpTs50.net
飲み会とかは楽しく食べることに決めてるので食べてきたけど数値見ると凹むなこれ
数日前46キロ台だったのに生理と飲み会で48.8という久しくみてなかった数字を見た
来週は節制しよう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 00:21:36.54 xNaiKgmad.net
明日になっても食べたいなら食べればいいじゃん
そして１日の摂取カロリーから丸ごとバナナ分のカロリーのなにかを引けばいいだけじゃない？
それに今まで頑張ってきたんだから１日くらい甘いもの食べても太らないよ
この思考が続いたら終わりだけど
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 01:41:30.85 YDlrAOEWd.net
10km走ったあとの赤身のステーキは格段に美味く感じる
タンパク質ばっかり取りまくってるから体がゴツゴツしてきた感じがする
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 01:43:26.33 YDlrAOEWd.net
5月 97kg 今 80kg
我ながらよく頑張った
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 11:16:06.26 qCyYMY/V0.net
ダイエット始めた友人に「どうやったら痩せる？」って聞かれたんで
「筋トレサイトかビルダー系サイト見て勉強したら」って言うと
「ははは」ってひとしきり笑われた後、「僕はビルダーになりたい訳じゃないよ」と言われた
まぁ・・・・ダイエット慣れてないとこういう反応になるんだなと思った
そいつの最終目標は「見た目の改善」だから突き詰めていくと
結局ダイエットのプロでもあるビルダー系サイトにたどり着いて筋トレする羽目になるのにね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 13:18:32.56 MpzRY35Tp.net
最終的にはボディメイクに行き着くけどまずは食事管理から撤退させないと
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 15:57:20.01 CjHooIHn0.net
150cm前半推定70kg前後で、痩せて綺麗になろうする人を妬む友人を見ていると
黙って自分もダイエットすればいいのにと思う
食生活どうにかするだけで10kgくらいは落ちそうなのに
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 21:06:56.17 2Vo2M6Ru0.net
デブまっしぐらだった時はめちゃくちゃ食べてたわ
菓子は好きじゃないから食べなかったけど、小腹空いた時はほぼ炭水化物
パスタとかおにぎり+カップ麺、おやつ代わりに回転寿司行って10皿くらい食べてた
食生活って本当体重に表れるね
そしてこんな時間におにぎり+カップ焼きそば食べたくなってきた…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 21:49:46.27 nNG+QkT/0.net
ラーメンは、もう4年喰ってないな。
カレーは2年前ぐらいかなあ。
もうアレは毒みたいなもんだし。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 21:58:10.27 OwUPMNIz0.net
カレーやめられなくてとうふに大塚食品マイサイズのバターチキンカレーかけて食べてる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/05 23:10:28.58 IEvie5VE0.net
やっとやる気が出てきて歩きに行けたー
あとは食べるののコントロールだよ
8kmちょいの1時間ちょいの10000歩ちょい
毎日歩けるといいなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 01:25:57.37 nHOojyTU0.net
今日カレー作って食べたわ
バーミキュラで無水カレー
油も一切使わないし肉は皮剥いだ鶏モモにしてトマト玉ねぎセロリにんじんをたくさん取れてマンナン入り雑穀ご飯と合わせて一人前680Kcalくらいだった
あすけんさんにもほめられたしめちゃくちゃ美味しかったー
たっぷり作ったから明日もカレーかなーカレーうどんにしようかな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 05:19:27.03 S7BB9B7jd.net
ご飯、うどん、、全部太る要素
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 10:33:20.41 RuL6pM12a.net
>>278
がんば！w
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 12:55:21.36 S7BB9B7jd.net
>>279
なんだよ、がんばって…
唐突すぎて意味不明
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 15:34:48.63 BNup8og0a.net
>>280
いや、ごはんもうどんも食べられないなんて気の毒だなぁと思って
努力が実るといいね！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 15:35:49.83 nNTdYC/50.net
お盆が恐い
じいちゃんばあちゃんは何故孫に食べさせることに命かけてるのか
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 16:29:27.97 wysnjSHsa.net
>>282
期間が短いなら受け入れたらいい
自分はそれがない寂しさを少し味わった帰省だった
健康一番
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 17:01:17.97 WALJ8ThGa.net
BMI20切ってからダラケるようになってしまった
元がクソデブだったから、みんなが凄く痩せたって言ってくれて調子こいてるんだと思う
目標はもうちょいなのに頑張れない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 18:59:21.26 NIRpe71w0.net
ビール飲みすぎで3kg増えた
食事の量は以前の1／2以下
普通の食事に戻してお酒やめれば戻るんだろうけどやめられない
バカだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 22:50:02.29 iupY2qsv0.net
ツイッターで料理動画見てて、贅沢！大盛り！みたいなの見かけて
多けりゃいいってもんじゃねえだろって思えたから
デブ脳を脱せた気がする
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 23:27:26.62 hCfBeBH40.net
ソフトに子供にぶつかられたのに、子供が吹っ飛んで転んだのを見て流石に血の気が引いた
幸い怪我はしてなかったけど、フワッと当たっただけであんな吹っ飛んでいったとは…デブですまねぇ…子供にとっちゃブルドーザーにぶつかるのと同じなんだろうな 痩せたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 23:44:03.89 a/qZFEUTd.net
>>281
励ましてくれたのね
てっきり皮肉かと思った
ありがとね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/06 23:57:44.50 RASSDchd0.net
どう見ても皮肉だろう
まぁいっか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 01:31:29.56 GP1dvOFsd.net
うん
>>281クッソ性格悪いねあんた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 06:15:50.35 y6TnV8FC0.net
それに比べて>>288の素直さよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 08:09:49.26 XVwuC3fq0.net
そもそも>>278のレスの性格の悪さねw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 08:12:00.08 X/2iewcC0.net
どこが？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 12:18:15.48 LZlnl6vDd.net
>>278は>>277へのレスだと思ってたわ
カレーとカレーうどん＝ごはんとうどん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 13:21:02.58 XVwuC3fq0.net
>>294
そう
だから>>278が一番性格悪いレスでFA
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 13:45:07.07 3wXY7iXcd.net
>>295
見ず知らずの他人に性格が悪いと断言できるほどあなたは出来た人間性なんですか？そういうあなたも他人が傷つくことを平気で書き込んでますよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 14:19:02.91 U8O5uWJD0.net
>>296
>>290にも言えば？w
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 14:25:45.43 oHq5kgi5p.net
こんな事でケンカするとかごはんとうどんこわ、パンの時代きてんね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 14:43:10.16 U8O5uWJD0.net
>>298
わろたw
ごはんもうどんもパンも適切な量食ってりゃ太らないしね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 14:43:36.18 3wXY7iXcd.net
なんで当人は何とも思ってないのに、外野が粘着して中傷してるんだろう
もういいわ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 14:53:02.06 NNHiK7Knd.net
お腹空いてイライラしてるんだろ
とりあえずカレーうどんでも食おうぜ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 16:08:46.95 U8O5uWJD0.net
>>300
だから>>290に言えってw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 18:58:48.80 OA61BWsk0.net
糖質と水分の取りすぎで浮腫んで浮腫んで3キロ増だったのが
タンパク質を少々と水で3日過ごしたらすぐ元に戻った
糖質の水分保有力こえー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 19:13:20.93 8JVyu4Gv0.net
>>302
必死過ぎ
イライラすんなよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 19:24:34.10 EjmIiTjma.net
プッww
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 19:25:21.96 EjmIiTjma.net
>>303
筋肉溶けたねおめでと
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 20:23:29.83 Dx6PB7xb0.net
耳元で「カ・タ・ボ・リ・ッ・ク（はぁと）」と優しく囁いてあげるといい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 20:37:32.58 8JVyu4Gv0.net
こんな時間にカップ焼きそば食べたい！
食べた後でエクササイズしたら帳消しにならんかな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 20:46:02.73 +8oYszsea.net
>>308
我慢するべき。
食べたい欲なんてすぐ落ち着くよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 20:47:48.17 X/2iewcC0.net
食べずにストレッチすると案外治まったりする
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 20:58:26.78 8JVyu4Gv0.net
止めてくれてありがとう
我慢できなかったらお茶飲んでストレッチするわ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 22:58:33.26 aKdyAc5a0.net
食べたいのを我慢するんじゃなくってお腹の空いた感覚を楽しむんだよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/07 23:38:47.43 Dx6PB7xb0.net
仕事中だと空腹感MAXでも「おほー！俺今脂肪使われてるゥ！」ってなるけど寝る前の空腹が一番キツいな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 00:16:04.91 egD5r7v40.net
友人が糖尿病になった。
hba1c7.8って書いてあった。
まずは病院へ行って、それから酒とタバコやめて、糖質制限して、ウォーキングとかしなよって言っても
毎日避け飲んでる。自分がどういう立場なのか全然理解しようとしない。
本当に死ぬぞ？って言っても、全く危機感が無い。
多分アイツは死ぬ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 02:09:58.63 ALjxbwl+0.net
ここんとこまともにご飯食べられてないから運動控えめになっちゃってる
でも明日は有酸素運動できそうだからちょっと頑張る
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 02:23:22.00 DL7/IwOB0.net
最悪体重計からデータ転送できるアプリずっと使って毎日計った分転送してて今朝まで見れてたデータ2週間ぐらい前の分から消えた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 08:14:18.14 f0USHO5a0.net
>>316
体重計の方に残ってるよ
接続しなおしたらいいだけ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/08 19:04:55.45 9GHHLIz1a.net
>>317
昨日接続し直したら消えたまんまだつたんだけど今日アプリを起動させたら残ってたありがとうございます
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 02:51:52.32 KR0UdQ7p0.net
>>314
7.8程度では死なない
ただ今の生活をそのまま続ければ血管が老化して合併症が出ればアウト
今ならまだ改善出来る
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 04:53:05.70 5ir8jlkd0.net
メンタルが安定してないとダメだー酒飲んで満腹中枢バグって過食して自己嫌悪からの嘔吐で最悪最悪最悪
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 16:19:08.26 tSE15iUj0.net
口内炎が出来て3日、1キロ痩せた
これ親知らず抜いたりしたらどうなるんやろ…
まあすぐ戻るだろうけどモチベーション上がるわ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 17:29:19.17 KNeo2vhF0.net
子供たち夏休みで毎日動き回ってるから痩せるかなと期待したけど、動く分だけお腹空いて食べちゃって駄目だ
引きこもってる時の空腹は我慢できるのに
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 17:39:49.81 dNtn3A3Q0.net
知り合いが親知らず抜いて飯食えなくて痩せたって言ってたわ
抜歯ダイエット
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/09 17:49:59.46 gNMwIezp0.net
今日抜歯した自分 たしかに食べる気ないな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/10 00:38:03.85 D2WeiDcS0.net
残業してたら晩御飯食べ損ねた
あとは寝るだけだから食べない方がいいのは承知の上で
こんにゃく麺サラダで空腹を誤魔化そうとしたのに
全然食べた気がしないなんだこれ
冷奴にしとけば良かった
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/10 02:10:49.21 Os5tya7U0.net
蒟蒻麺は100ローの豚骨ラーメンにもやしやらキャベツ入れたのが美味しくて腹持ちいい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/10 08:51:36.36 Dcm3mGFc0.net
空腹で寝るのに慣れるとダイエット捗るぞ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/10 09:38:00.60 jIq+vIYEd.net
よく行くスーパーにジャージャー麺の肉味噌ソースが売ってたんだけど、この前行ったらなくなってた
1人前で売ってるから使いやすかったし、こんにゃく麺によく合って美味しかったのになあ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/10 16:29:46.42 2svqnHRO0.net
ファーストポジションってドキュメンタリー映画？観てると運動に対する意欲上がる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 03:42:52.68 tWX8cVhja.net
加齢のせいか、今迄やって痩せた事やってもまじで痩せない。くそー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 06:15:39.11 xVFFT1Qud.net
食べなきゃ痩せる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 07:53:08.65 1HibmIwm0.net
歳食うと燃費が良くなりすぎるから困る。
大事な大事な脂肪は簡単には使わせないというホメオ先輩の鋼の意思を感じる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 08:15:14.50 Tpv4nB3l0.net
昨日大して食ってないのに体重増えたのなんでだろうなあと思ったけど
昨日ンコしてないだけだった
カロリー収支からして絶対痩せるってわかってるから
増えてもあんまり焦らないし明日は減るかなってワクワクしてる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 08:39:57.09 S67qFoDM0.net
ダイエット開始から3週間、
大分ノッてきたところで一月前に計画した旅行が始まる…
駅弁とフレンチとソフトクリームが怖い！
マリンスポーツを中心に組んであったのに天気が悪そうだしなあ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 09:33:57.95 SYiDcvo50.net
>>314
馬鹿だねぇー
体ってのは替えが効かないから一生付き合っていかなきゃいけないのに
体労わらない奴は愚かじゃい
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 11:56:45.18 2R7omJqyd.net
付き合いでマック行くけど憂鬱
普通のハンバーガー1個だけ食べるつもりだけど絶対白い目で見られるのが嫌
ポテトもシェイクもナゲットも食べたくない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 12:25:40.70 yCqPykuF0.net
たまーにパスタが食べたくなってコンビニスパや冷凍スパを買うけど
一人前の量が多すぎる
あれの半分のサイズを出してほしい
ナポリタンやミートソースやペスカトーレを半人前だけ自炊でつくるのって
面倒だし材料も無駄になるから
やっぱコンビニや冷凍スパにがいいのになあ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 12:32:44.29 aFi+Pqyj0.net
体重は1kgしか落ちてないしメジャーで測っても1cmくらいしかサイズダウンしてないのに、何故かつい最近まで履いてたズボンが ウエストも足もだいぶ余ってる…どういうことだろう。伸びる生地でもないのに。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 13:36:26.45 1MkZU50L0.net
普段デブデブと罵ってくるくせにいざダイエット始めるとなぜ邪魔してくるのだろうか家族というやつは
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 13:38:23.76 /SdbxEH30.net
見下せる存在がほしいから
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 15:03:53.80 7yC2BS800.net
>>337 コンビニのやつ買って半分取り分けて冷凍しろよ
デブは勝手に買ったものは食べきらなくちゃってルール作る
気持ち悪い生き物だわほんと
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 15:29:04.53 78PkPRnqp.net
>>337
逆にソースや味付けした具を作り置きして半人前ずつ小分けすれば？
ショートパスタも何回分か半人前ずつジップロックに入れておけばいい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 15:33:14.79 wKJId+pUa.net
市販のパスタソース半分使って残りは別の料理に、とか
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 15:49:59.22 67rI7mrLa.net
みんな優しいなw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 16:31:36.32 SYiDcvo50.net
>>339
お前には悪いが、家族相当性格悪いな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 18:58:28.57 l299j9ag0.net
空腹感に慣れてきたわ
筋トレも頑張る
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 19:51:23.12 1HibmIwm0.net
サグバニールとガーリックナン食ってきたわ。
ほんとインド料理最高。
油ドバー！糖質バーン！だけどw
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 20:54:43.28 Ukdiz5SB0.net
暑い国の人達は如何に効率良くカロリー摂取できるかがポイントだしな
349:https://goo.gl/kwvbgn
17/08/11 21:00:07.91 KOWiv4IM0.net
インドは日本人より炭水化物摂ってるらしくカロリーの7割が炭水化物らしいぞ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 21:02:25.23 1HibmIwm0.net
太ってる人ほど裕福の象徴ってことで尊敬される国らしいな。
ややぽちゃの女性のほうがモテるとも聞いた。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/11 21:07:52.42 eqCHjZ/2a.net
インドのベジタリアンって牛の乳やらは使っていいからギーたっぷり食べて太るんだろうな