17/07/21 17:25:09.81 6pDKjJt6.net
【年齢】21歳【性別】男
【身長】162【体重】72kg
【体脂肪率】25% 【体温】36.0度
【職業・仕事内容】 ニート
【運動量】腕立て10回 腹筋20回 鉄アレイ10キロを20回ずつ ウォーキング5キロ以上
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝菓子パン 昼弁当かおにぎり３つ 夜惣菜揚げ物系とキャベツ
【カロリー摂取量】2000以上？ kcal/day
【蛋白質摂取量】 わかりません
【ダイエットはいつから？いつまで？】
体重が60ぐらいまで
【ダイエット開始時の体重】
2週間前で73今日測ったら72
【目標体重・目標体型写真】
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
脂肪を落として筋肉量を増やしたいです。
このままでもいけますか？体重もしぼりたい