18/01/25 20:59:33.86 xCCPxuHG.net
>>693
よく似てる！
54kgから46kgまで落としたのに、失恋と年末年始でリバウンドして50.4kg
ついにこのスレに戻ってきてしまいました
失恋の痛手から立ち直ったところで、前向きにダイエット頑張る！
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 08:01:55.18 9mXIuWPT.net
163cmくらい方はどのくらいを理想に目指してる感じですか？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 12:39:38.12 U/saOFLC.net
47くらいかな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 14:26:52.72 J3JLILjP.net
51㎏が47㎏になったのでこのスレ卒業です
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 17:55:42.31 vER5Fh8P.net
>>697
53
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/27 20:09:41.71 TJuPSKgV.net
161cm55キロから48まできて、キープしたいけど食生活がどうしたらいいのかよくわからん
お腹すいたら煎餅やら納豆やら焼肉食べて夜はハイボール2杯と煎餅飲んでたんだけど痩せやすい？のか１ヶ月かからなかった
ハイボールと煎餅やめたいし、でもなっ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 08:03:34.26 FBU1rQ4g.net
男でも163cmなら47kgくらいが良いですかね？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 08:21:28.15 iUgGoWt4.net
57キロぐらいじゃない？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/28 16:51:36.34 HLPalT08.net
>>702
男性は筋トレで重さを出したほうがいいんじゃない？
アスリートとか、オカマちゃんで女の子の格好したい、とかならわかるけど
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 04:01:22.96 qLmm0Ul1.net
>>702
筋トレしてないならそのくらいじゃないと腹がぽっちゃりだよね
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 14:21:20.35 UXkX2c/N.net
アホかw47とかチンポついてんのかレベル
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/29 15:19:58.57 RSpjr2uf.net
総じてチビばっかだし
もやしスレでも立てて話せば？って感じ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 02:03:00.92 dSivphAq.net
>>516
だけど測ったら49.8でした！嬉しい！このままもう少し落とせるようにがんばる！！！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 06:37:32.45 dSivphAq.net
さげわすれすみません…今気づきました…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 12:01:17.60 vJHRSlAZ.net
158 アラフォー女
12/23 55.20
本日 50.5
食事制限とエアロバイクをやってます。51キロ台になったのが10日前。そこからなかなか51キロを割れなかったけど、今日なんとか50キロ台に突入しました。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 18:29:41.89 fc7tJ2rk.net
BMIと体脂肪ってどっちを目安にしたらええのん？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 18:46:32.45 /UJjrZM1.net
>>711
自分のモチベーションが上がる方
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 19:01:16.10 jaeUMSqg.net
>>711
個人的には体脂肪
BMIで痩せ型でも肥満の人はいるしBMIが22とかでも引き締まってる人はいる
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/05 23:40:12.14 IA0tib/x.net
よっぽどトレーニングでもしてない限り、両者は連動するとおもうよ。
BMI18.8
体脂肪率12.8%
男
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 09:01:51.78 q1Tw5bkn.net
>>714
フライ級目指してんの？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 09:25:10.09 wDKMVEC9.net
個人的ちゃうやん
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 15:20:08.50 GTSisPCm.net
>>710
同じ158cmアラフォーです。
元旦から同じくエアロバイク乗ってますが 現時点で３キロちょっとしか減ってません。
エアロバイクは毎日どれくらい漕いでますか？？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/06 21:45:25.32 n7ejyMAr.net
>>717
>>710 です。ジムに置いてあるエアロバイクを使って一時間やってます。消費カロリーは450～480kcal位です。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 13:24:47.35 ZWS7cqYI.net
>>718
私も60～80分漕いでますが
全然減らない･･･
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 14:26:04.63 H3yULuoA.net
>>719
そんなんで減るわけないでしょう
60分×3×12でやっと減り始める
ただし適度な食事を取ってる場合
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/08 14:45:48.49 niWBk4/l.net
>>720
脳までダイエットしちゃったの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 00:19:09.07 SrD9KELo.net
>>720
かっこい…….ｗｗｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 00:30:06.98 Nv3LKMe1.net
>>719
3.5キロ位減ったところで停滞しましたよ。心がめげて、漕がない日もありましたが、基本的には続けていたら10日程で減り始めました。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 00:43:11.82 PZdt2gH7.net
×3×12の単位がないから何を表しているかわからない
１日の量じゃ時間が足りないし、文脈から察するに×3セットが１日の量？×12日？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 04:35:21.86 X9jRZSBN.net
週3で3ヶ月って意味な
普通にわかると思ったわ すまんね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/09 10:47:02.84 3M3fD5HY.net
50.0Kgになった！ こんな数字結婚以来見てなかったから眩しいわ
食事メインでダイエットしてたからまだブヨブヨだけどこれから筋トレして引き締める
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 17:31:15.52 ojHyl0Dh.net
>>688です。49kgで停滞期で嫌になったりしましたが、久しぶりに体重測ったら48.9kgになってたのでスレ再卒業します！
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/13 22:12:28.14 PoF6PgIm.net
>>727
おめでとう！自分もあと少しで卒業出来そうだから頑張ります
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/16 15:42:10.59 hgxdefCK.net
>>723
719です。
55kg切るかどうかで停滞してめげそうになっていましたが
続けて漕いでたら 言われたように10日過ぎた辺りで 54kg台に突入出来ました！ これからも頑張ります
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 01:01:10.32 0/Nupyro.net
51kgだからすぐ49kgに戻せるって余裕こいてたら54kgになってました。反省。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 13:59:03.59 JBQUJAO5.net
続々と卒業される方がいて励みになります！
>>693 です
食事制限と運動（ジョギング・スクワット・腹筋ローラー）でやっと49.7になりましたが食後は50オーバーしてしまう･･･
ここからが長くなりそうです･･･
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 16:20:33.14 utNWJDIs.net
食後は見た目がデブるってこと？w違うだろ
三面鏡とだけ勝負しろ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 16:40:15.61 DrcKDw3G.net
体重計と勝負するスレなんだけど
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/17 20:26:24.33 4Co2/kge.net
>>627だけど、暴飲暴食しないことと1日6000歩歩くことと時々ストレッチで49.8kgに戻った！
今年こそあと少し痩せたいな。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 08:00:52.32 Yuvlfitb.net
今52.4kgで、昨日が51.4kg
目標は44kg、身長は157cm
昨日夕飯をしっかり目にとった、久しぶりにご飯を夕飯で食べたんだけど、やっぱり前日の夕飯で食べちゃうと次の日には1kg増える。
私はきっとおやつを食べてはいけないし、夕飯も食べてはいけない。
このまま太り続けるくらいなら1�
750:ﾍお菓子なんて食べたくないし、炭水化物なんてとりたくない。 今日はあまり食べずにサウナにでも行ってくる。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 09:29:41.44 BSwnoYV0.net
こういう典型的な勘違いが生まれる
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 09:30:07.42 BSwnoYV0.net
そして拒食へ…ミイラ誕生
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 10:37:35.57 cAFwkQzU.net
60キロから脱却して今58になったからこのスレ来たんだけどみんなすごいな～…
頑張ろう
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 11:30:09.36 cJQFfdKz.net
159cm
子の授乳が終わった途端に49kg→51kgの2kg増
元に戻すべくあわよくば47kg目標にここで一緒に頑張ります
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 12:03:59.08 7z7KQwI4.net
食べたらすぐ太るから食べずに運動するしかない。
食べた次の日は必ず1kg以上太る、ひどい時は2kg増える。
焼肉だとかバイキングなんて一生行けないな…
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 15:24:51.70 EjUuvc6M.net
>>740
まず頭の悪さを治した方が…
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 17:33:34.33 uNLQuT80.net
>>740
そりゃ食べたら食べただけ増えるよ。
それは太ったんじゃなくて一時的に食べた物で重くなってるだけでしょ
毎日同じように食べたら太るけど次の日からきちんと節制して運動してればすぐ戻るよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/18 23:56:28.89 ZGelwDhL.net
1日普通に食べてしまうと戻すのに5日はかかる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/19 12:43:40.18 jFNLwnaE.net
う○こすればすぐ戻るだろ
便秘改善しろ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 22:40:35.12 zNMMk5cY.net
>>743
それな
夜ご飯普通に食べるとすぐ太る
だからずっと豆腐、納豆、キムチ、味噌汁orおかずのみ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/21 23:40:19.96 M45muJj0.net
>>745
普通に食べてないから太るんだよwバーカ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 00:27:49.79 +LwePii+.net
>>708です！
48.8kgになりました！多分こちらのスレを卒業できると思います！！うれしい！！
目標体重まではまだあるけどそれは該当するスレに行きたいと思います！嬉しい！！！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/22 00:34:18.37 nbgAv2RL.net
>>746
食べたら太るって言ってんじゃん
朝は低カロリーにフルーツor野菜ジュース、おにぎり1個、スープ
昼はまともなの食べて夜はそれ
運動しようにも、仕事と家事と就活とでする時間がない
通勤と移動は自転車だとしても1日1時間も乗らないし、食事抑えないと太る一方でしょ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 01:36:21.39 Ud/a29aT.net
>>738
同じく58kgに安定したばかり
でもこのスレの人ってあと一歩の50kg台前半の人ばかりで肩身が狭いw
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 05:19:40.69 CZsN6sv9.net
身長167だけど58ぐらいはまだまだスルスル落とせるよ
50～51ぐらいで停滞する
40台にたまに行くけどすぐにこのスレに逆戻り
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 08:30:11.69 QgfVLMlZ.net
>>749
同じく58kgでもう少し減ってから書こうと思ってROMってたw
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 12:23:10.95 vpDwJNsc.net
>>749>>751
私も私も
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 16:28:23.81 Ud/a29aT.net
>>751 >>752
よし、これからは堂々と書こうw
頑張ろうね～
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 16:29:49.13 Ud/a29aT.net
>>750
私は165。
その声は励みになるよ
夏までに頑張る
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/23 23:24:18.58 SGjtnsxo.net
身長体重差110に大きな大きな壁がある
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 04:31:24.37 7FaiBchn.net
ただ50切りたいなら、なんも食わずに寝てりゃいいのに
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/24 09:08:36.34 nJaRrT8P.net
165cm53kg
何とか48kgになりたい
って後5kgもあるんかい
先は長いなー
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 05:59:05.83 lwETZ1iv.net
8月に59.4キロから、今51.9キロ。
4月までに50.0キロ目指して頑張るぞ！！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 14:00:29.27 3C96skhG.net
今日測ったら50.6キロになってた！156センチ
早く卒業したい…目標の48キロが見えてきた
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 16:03:00.21 6v3433pm.net
54kgの壁を突破してやっと53kg!
今年の夏こそノースリーブを着るんだ！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 16:59:35.63 hji+scCB.net
>>760
同じく54キロに壁がある…
まだ越えられてないけど、見習って頑張る
壁突破おめでとう
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/27 23:29:37.59 LMNIhtsF.net
>>760
53kg代と54kg代を行ったり来たり。
早く53kg代定着したいから羨ましい！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 04:42:51.10 BuUcKKDR.net
インフルエンザになったら1週間足らずで59.8から55.9まで落ちてびっくりしてる
運動してても56.0を中々きらないのに
食欲は普通にあるけど咳のし過ぎで筋肉痛になってるからそのせい？
治ったらいっきに太りそうでビクビクしてる
いっそ食事制限してみようと思うけどおすすめのスープとか食べ物ある？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/28 23:53:38.25 JKfpR8Mj.net
>>763
水分抜けただけかと
体重に騙されちゃダメだよ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 00:02:01.71 vMM5lXMn.net
>>764
水分抜けたのと筋肉落ちたんだと思う。
分かってはいるけどこんな数字見るの久しぶりで戸惑いよりもちょっと嬉しくなっちゃった
体力仕事だからしっかり食べることにするよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 17:05:28.25 qFWRJh+t.net
>>763
病気中は体重が減ることぐらい幼稚園児でも知ってるぞw
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 19:12:47.89 lVAeLVSa.net
>>765
ここでカロリー制限しすぎると痩せにくくリバウンドしやすくなるから最低限のカロリーはとってね
私も調子にのってたら痩せにくくなったから今ゆったりペースに戻してるところだよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 20:43:28.40 /WeA2s0W.net
>>766
病気になっても食欲があるタイプだからいつも特に体重変動無いんだよね。
今回も普通に食べてたのに体重減ってたからテンション上がっちゃったw
まあ筋肉減っただけなんだろうけどさ
>>767
お互い頑張ろうね！
1日2000kcalは摂るようにしてるから大丈夫だと思いたい…
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 23:38:57.29 +RhOeDfv.net
ゆるふわ食事制限で50キロ代で安定
あともうすこし
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/01 23:56:19.81 5C/IbN8a.net
>>768
だからんな簡単に筋肉が減るかってのw
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/02 07:03:11.31 qI6yrTaf.net
168cm45kgです。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/03 10:04:35.84 obHHZYAt.net
ダイエット開始して一ヶ月経ったので書き込み
25歳 158m
２月３日（土）
体重 57kg
ウエスト 73cm
ふくらはぎ 32cm
太もも（細いとこ）46.5cm (太いとこ）53cm
３月３日（土）
体重 54.3kg
ウエスト 66.5cm
ふくらはぎ 34cm
太もも（細いとこ）45.5cm (太いとこ）53cm
来月こそふくらはぎと太もものサイズ減ってたらいいな。もちろん体重も
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/03 13:51:07.87 lLHkSZVR.net
今年入って59台からなかなか動かず、2月にはとうとう60に逆戻り
悲しかったけど、今月なんとか59台に戻して、昨日は58.75！
嬉しかった！長かった！
とりあえずの目標は55kg
でも最終目標は48kg@160cm
順調に減ってくれたら良いなぁ
去年の秋からスポクラに入り、週4くらいで中強度のクラスに入ってます
最初65kgだったので、だいたい月1kgペースって事かなぁ
そのまま減ってくれたら良いんだけどなぁ
本当に
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/03 21:15:16.80 NQFvXt3S.net
>>773
私も全く同じ状態
今朝やっと58.8kg
頑張ろうね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/03 22:12:59.96 lLHkSZVR.net
>774
ありがとう！
一緒に頑張りましょう！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/04 09:38:55.75 48MM5AHI.net
70超からこのスレまで来て、引き続き体重も落とすんだけど、ボディメイク？的な事も気になってきました
特にウエストをくびれさせたいんですが、
一番効くのってどんな動きでしょう？
やっぱひねる？
ジムで腹筋+左右側筋はやってるんだけど、
なんかベリーダンス的な動きも良いのかなぁ
家で音楽聴きながら、家事しながら腰を動かすとか
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/04 15:53:39.80 VgUrBKZh.net
脂肪を落とせば勝手にくびれる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/04 17:12:48.13 48MM5AHI.net
>777
そだねーw
もうちょっと減量がんばるわ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/04 21:53:15.40 TlqsbX6D.net
163cm/50.6kg
52キロからじわじわ落としてきたけど、少し食べたり便秘だったりするとすぐさま戻る。
便秘がシャレにならない程ひどい。食べるもの気をつけてるのに、全然50kg切らない。
2年前は、体調崩して40キロしかなく、少し戻そうと思ったらこのざま。
ウエストもずっと55cmくらいだったのに、いまや61cmから全く減らず。
ダイエットや体型維持は得意だと思ってたのに、トシのせいかな…。
持論として、自炊できない環境だと太る。外食はやっぱ量多い。昼を弁当にして、2/18から週2でジム通い始めたから、3ヶ月後の5/18には48kgになる！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/04 22:38:26.18 RJhRi8Tl.net
寿司はダメだな
週末２週続いて寿司食べたら平日落ちた分があっさり戻る
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/05 00:24:25.92 Zk+iVtrK.net
>>780
妊娠中の体重管理で、寿司は先に野菜を食べてから８貫までと栄養士に言われたから参考にしてる
塩分も摂るから余計だよね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/05 01:21:20.86 KiaeJepM.net
>>779
言い訳多いと痩せないと思う
47のオッサンだが171ｃｍ54kg体脂肪率12%内臓脂肪3.5体内年齢32
便秘も外食も無関係
摂取カロリー＜消費カロリー、なら誰でも必ず痩せる
年齢要素はたしかにある
h URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
加齢により、体重1kgあたりの消費カロリー、は減っていく
それは誰にも当てはまることなので、言い訳にしてはいけない。
それを前提に減量を考える必要がある。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/05 20:33:12.71 WBzktBxP.net
164/56.4
一時期52キロまで痩せたのに
冬が来て一気に太った
気合い入れて目標の48キロ目指す
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/05 22:30:09.35 6gQ+LRde.net
>>781
8貫!?廻る寿司だと完全にアウトだった
そりゃ増えるわ参考になったありがとう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 17:05:26.83 Z7cBDBBv.net
お寿司ってけっこー入っちゃうから食べ過ぎちゃうね
私も気をつけよう
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/08 21:32:47.80 h3JuJ7bz.net
158cm57.8キロ→51.8キロ
先週の旅行で一キロ太ったが戻ってきた
ここからなかなか減らないんだよね...
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/09 02:24:05.62 PluLRcsd.net
スキニー履いたら太ももがガンバレルーヤのよしこみたいっていわれてショック
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 06:09:16.63 gJJZnzC0.net
>>786
すごい見習わなきゃ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 07:31:02.02 lju1V9ci.net
55kg切ってからが長丁場過ぎて辛いな…
やっと初めてこの一週間一度も54超えなかったけど来週金沢旅行でお寿司とか食べまくるからまた55超えちゃうな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 11:28:27.81 bAYyLxe2.net
>>789
減らした体重をしっかり定着させることができたんだからすごいよ
旅行ぐらいは楽しんで
1週間で元に戻せるからさ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/10 23:27:17.24 S/vALxxB.net
60から52まで来た
食事制限だとこの辺が私には限界みたいだからしっかり運動する事にした。身体軽くなったしやっと動けるｗ太ももに隙間できたのが嬉しい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/11 11:33:17.38 uGThlBgI.net
>>790
ありがとうございます
旅行をモチベーションに、前後はダイエットしっかり頑張ります
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 02:05:22.14 VmswDUaB.net
3日ぐらい48～49kgを行き来してると油断して食べてしまってすぐに50kg台にリバウンドしてなかなかここ卒業できない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 16:25:42.51 mDOE9sLy.net
56kgから始めて51kgまで来た
ここからが減らない
生理前に少し食べちゃってすぐに52kg
48kgが目標なんだよな～
すぐそこに思えるけど遠い
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/13 21:20:07.35 Y8v0MRcH.net
筋トレしないと限界があるで
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 01:01:10.59 FR8WMHN0.net
去年の夏はヨガやりつつ47だったのにヨガやめて今や54にまでなってしまった
目標45なのでそろそろ本気だす予定
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 10:32:02.31 ZT+urb3z.net
155cm55キロ
見た目もだけど血糖値が高くて内科でダイエットを勧められた
半年後の検診までに一ヶ月1キロづつ落としたい！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/15 19:50:00.38 ctk8bUFJ.net
アラフィフ女165.5cm
今年の正月53kg
今日50.5kg
さあ、後2.5kg痩せて
48kgを目指すぞ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/16 20:29:27.68 X0BXZoak.net
2017年8月 1日 46キロ
11月 1日 52キロ
2018年 1月10日 62キロ
3月16日 56キロ
夏までに48に戻す、目指せ40キロ台…
毎年寒い時期は60キロ超えて、やばいと思って夏までに46～8に戻すのを5年ほど続いていて、いい加減波のない安定した体重になりたい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/17 07:23:53.31 obLWQC2J.net
153cm55kgから48kgまで痩せてまだぽっちゃりなんだけど、服とかは特に選ばなくても入るようになったからモチベが下がってきてしまった
リバウンドだけはしないように食事制限してるけど
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 10:28:55.96 n1sdqpb9.net
背が低いと何かしら損をする。
152 52kg
これはデブだ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 22:12:26.82 bBO/iCyw.net
アラフォー
155cmで48kgがベスト体重だけど52kgまで増えた
2ヶ月で50まで落とせたから豚骨ラーメン替え玉して食べちゃった
明日からまた頑張ろー
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/18 23:50:11.62 gJesRdCR.net
アラフォー
25日間で3kg落ちて嬉しい
体幹リセットダイエットとたんぱく質中心の食事制限を行った
ちなみに玉ねぎヨーグルトは効果なかったわ
819:m
18/03/20 03:18:35.57 OHeloNBA.net
石原さとみ並みに垢抜けたくてダイエット決意
断食で52.0→50.2まで落ちたもののリバウンド
52.0からまた始めます
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 03:19:21.77 OHeloNBA.net
>>804
158cm19歳
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/20 07:52:09.20 J6uzKnHG.net
>>804
体重関�
822:Wなくね？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/22 16:11:31.41 aHQyq2rw.net
158cm 57kg
油断するとすぐ太る体質で2ヶ月前まで49kgだったのに仕事を辞めたら一気に8kgも増えてしまった
まずは5kg減を目標に頑張ります
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/23 13:35:46.94 AhzU9O4S.net
薄着の季節がやって来る
がんばろうね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 10:12:18.54 qDRqCfxA.net
>>804
石原さとみって凄くもさい系だと思うけど
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 10:17:16.88 B+KKgdDt.net
セブンのコロッケ美味しい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 19:20:54.94 VNv55BPO.net
茶番ｗww晒そう！
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828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 08:18:01.27 KKAor2Ky.net
>>809
同意
かわいいけど垢抜けない
そこが親しみやすさでもあるんだけど
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 09:24:19.60 kcsNP6+A.net
石原さとみは20代の頃より垢ぬけたと思うな
雰囲気は小悪魔でかわいいと思う
男はああいうのが好きなの多いよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 10:20:17.49 kZKD+K10.net
いやー男だけど苦手だわーああいうこってりしたの
やっぱガッキーとかがいい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 12:28:06.66 u0PNuDba.net
>>813
そうだよね
昔はゲジ眉で垢抜けなかった
失恋ショコラティエくらいからすごく可愛くなった印象
眉毛のせいかな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 12:51:44.40 xIzvVkZK.net
>>814
自分の好みとか誰も聞いてないって。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 12:58:33.57 Krd596wt.net
石原さとみはアホのくせにできる女ばっか演じたがるよな
小中高と創価 父も創価の幹部
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 02:33:59.73 iRZ+aId4.net
155cm、63kgから51.5kgまで落とした
とりあえずの目標45kg
後6.5kg頑張るぞー！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 08:51:09.44 UySByLTp.net
いつもの食事の前にサラダをたっぷり食べるようにしたら便通も改善されて食事量も減って体重ちょっと落ちてきた
サラダには鶏胸肉のソテーをカットしたものをたくさん入れてる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 09:30:24.61 2GmXXSHI.net
>>814
両方うっすいわ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 20:22:02.72 YD4izwzM.net
1月末からようやく3キロ減
でも食べ飲みしたら一気に2キロくらい増える
私の胃の容量はどうなってんだ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 20:59:48.31 m6jNk1zy.net
>>821
まずその頭の悪さをなんとかしないと
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/27 23:28:58.63 E+oPPSJj.net
食後の体重が50いかなくなった
ここからもう少し
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 18:50:46.09 9Mywsvoj.net
158cm51-52㌔からなかなか落ちなくなったので食事制限ではここが限界かも？(停滞期かもしれないけど...)と思いスクワット始めた
一旦上がってもそこからスルスルと落ちてくれるといいなぁ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/01 19:58:35.92 YcOO+CeT.net
165センチ、49キロ～48キロをいったりきたりしてる
早く安定したい
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 00:27:47.33 YlS8Fl4K.net
153/52
一番調子が良かった45キロに戻す
今週6日までに40代になるようにする
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 01:16:47.93 tfMyGPyQ.net
163cm52.8kgから約2か月で50.4kgまできた
目標の49kgまであと少し頑張る
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 03:28:29.47 ylj/MwRy.net
168cm48kgで停滞
今日から一日の摂取量500kcalに減らしてみる
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 11:42:11.15 9LedSmc1.net
ここんとこ58～59を行ったり来たりしてる
でも体脂肪率は減って来てて、家庭用体重計だけど、体内年齢が過去最高？最低値を記録した(実年齢-5歳)
これってダイエットうまくいってるのかなぁ？
だけど今週一週間スポクラ行けないから心配
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 12:28:35.74 fkfCzk51.net
163cm女本日の体重57.3kg。ゆっくりでも40kg代を目指す！
今月は54kg代になり安定させるのが目標。がんばるぞ。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/02 22:55:24.95 x350VyRJ.net
結婚決まったからダイエットがんばる！
158の53…だったのに母親のカレーが美味しすぎてたくさん食べたらなんと55に！
入籍予定の7月までに48目指します！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 07:17:33.67 4n98ZCQK.net
>831
おめ！
幸せの絶頂？ それとも準備で忙しい？
とにかくダイエット頑張れ！
ウェディング写真は一生残るよ！
美しい花嫁姿を子孫に残すのだw
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 07:43:18.11 Hfl4aF4Y.net
私も結婚式のときは40kg台だったなぁ…
新婚旅行行ってきて、毎日の晩酌に付き合って、妊娠出産して子育てして…気づけば58kg
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 13:56:52.98 q3OE8LTq.net
>>831
おめ～微妙な時期に体型変わるとドレス合わなくなるから気をつけて！
851:831
18/04/03 16:24:30.73 SYzU/Kdi.net
皆様ありがとうございます！
ただの幸せ太りです…
式は決まってないけど、万が一のために体型整えておかないと！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 18:43:31.85 TqLbVDLF.net
幸せ太りって旦那の方に使う言葉やで
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/03 18:53:08.44 q8HKk3aF.net
>>836
めっちゃ鬼女っぽいレス
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 00:59:43.16 kuMM/LUW.net
>>835
結婚おめでとう！太った理由が可愛くて和んだw
結婚式前じゃなくてウエディングドレスを選ぶ時期には痩せ切ってないとサイズが後々大変だから頑張れ～！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 02:36:52.51 253RpBWK.net
体重40kg台を目指す上でBMI16を目指すのか18を目指すのか身長でかなり変わって来るよね
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 02:49:35.51 253RpBWK.net
18なら糖質制限を1ヶ月すれば達成できる
16なら脂質も制限する必要がある
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:09:42.75 LyVSXf7p.net
>>831
おめでとうございます！
私も8月に結婚式控えてるのでダイエット中です一緒に頑張りましょう！！
1ヶ月前、164cm 59.6kg
夜だけ糖質制限＆踏み台昇降とストレッチで現在56.7kg！スクワットも追加して頑張るぞー
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 11:27:51.55 6XvA8/Vy.net
>>840
いいアドバイスだ！ありがとう！
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 16:55:29.15 FYX6CihQ.net
>>841
ブスが何やっても
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 19:01:28.44 0t7/KXVj.net
50.4キロまできた！！！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 22:48:21.23 h3JbImD1.net
結婚決まった人たち、おめでと～！
私はラストスパート置き換えダイエットしちゃってデコルテだけ痩せて悲惨だったw
極端なカロリー制限はせず、必要な栄養素はきちんと摂りつつ筋トレできれいな体のラインを作ってね
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/04 22:49:01.47 h3JbImD1.net
165cm 58kg
1年かけて49kgになりたい
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 01:3
864:1:46.71 ID:ME0VZ+1v.net
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 13:00:01.28 6QtBxt9z.net
49.8キロになったー！
53キロで随分停滞してたけど、そこからはスルッと落ちた
これでこのスレ卒業できるといいなぁ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 17:41:59.79 IZM3y9aR.net
>>848
おめでとう！
するっと落ちたきっかけとかイベントは何かあったの？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 19:56:33.65 h46B9cjU.net
年齢も書いてもらえるとありがたいです。
年を取るたびになかなか痩せにくくなったので、同じような年の方がおられると励みになる！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 20:51:04.18 6QtBxt9z.net
36歳、きっかけは多分ちょっと実家に帰省して三食バランスのいい食事が朝、昼、夕に出てきたからかな
家だと晩御飯は９時過ぎたりしてたから
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/05 20:51:31.43 ODcBbCkR.net
43歳、165cm 58kg
1年3ヶ月で17kg落とした
あと8kg
40kg台目指して地道に頑張る
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 13:51:21.45 F6zeFWSw.net
現在50.1キロ…
ここからどうやって絞ろう
こんなところに壁があったとは
ご飯食べたら51キロとかなっちゃうしなぁ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 19:06:45.91 O82tFAue.net
>>853
それで食べたら増えるとは身長でかいの？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 19:47:40.27 3y8gllSV.net
ちょっと何言ってるかわからない
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/06 20:27:51.21 xrc0ClU8.net
毎日50.3キロ。１ヶ月くらい。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 00:08:37.45 OREhDhuI.net
去年の9月くらいに水分中心で過ごして１ヶ月で52㌔から46㌔まで落としたんだけど、またリバウンドしてしまって同じやり方しても全然落ち悪いし痩せなくなった。
いま49㌔だけど土日で50㌔台に戻って平日制限して49㌔になるってのがずっと続いてる。
これからはちゃんと運動して低カロリーなものを食べるようにしてみよう。もう50㌔台に戻りたくない…。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 03:09:06.85 mgrE6Q3J.net
>>857
見事に筋肉を落として痩せたもんだから、前より痩せにくいのは当たり前
体重は無視して筋肉を付けなさい
ムキムキになれってわけじゃない
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 11:26:34.73 1F7j1Eht.net
>>858
筋肉がおちたのか、なるほど。痩せないわけですね…。
今はジムで走って軽い筋トレしてます。徐々にですが痩せてきてるからこのペースで頑張りたいです。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 12:21:19.95 wavPmnsg.net
157cm58キロ開始
3カ月で49キロ台がようやく見えてきたけど、体脂肪率が元々高すぎたので、下がってきてはいるけどいまだ下半身洋梨型
筋トレと、有酸素、バランス良い食事と基本は心がけてるけど
お尻と太ももはほんと手強いね
ラスボスとたたかうつもりで体脂肪落としきるまでがんばりたい
下半身太りから脱却した人ほんと尊敬する
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 13:17:47.36 wavPmnsg.net
157cm58キロ開始
3カ月で49キロ台がようやく見えてきたけど、体脂肪率が元々高すぎたので、下がってきてはいるけどいまだ下半身洋梨型
筋トレと、有酸素、バランス良い食事と基本は心がけてるけど
お尻と太ももはほんと手強いね
ラスボスとたたかうつもりで体脂肪落としきるまでがんばりたい
下半身太りから脱却した人ほんと尊敬する
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 13:33:16.42 9P6Et6Sq.net
お尻よりも太ももがラスボスだよ
内側はすんなり落ちたけど
洋梨の外側がほんとに落ちない
体重は目標達成したのに
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 13:40:17.98 GUhN14E2.net
おまえらこういう大腿になりたいのか
URLﾘﾝｸ(www3.pictures.zimbio.com)
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 18:50:44.49 9P6Et6Sq.net
>>863
こんなに立派な筋肉はいらない
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 19:02:16.99 SIF9HAtP.net
まぁでも目指してるイメージはそういう感じ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/07 19:49:57.73 clJo1epn.net
贅肉がない脚素敵やん
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 01:30:35.43 C+7AD8my.net
>>864
どこに筋肉が？
走るのを辞めたら1週間で巨デブだよ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 09:26:16.43 1oF0gYTf.net
50kg台目指すスレ卒業してやっとここに来られたけど59kg前後で停滞中～
あと10kg減、今年中に達成したい！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 10:04:19.22 XJWpiJSV.net
161/57(11月)→48
便秘解消したから久々に体重計乗ってみたら一気に減ってて嬉しい 停滞期長かった
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 16:43:41.71 Z3t/Mf4k.net
160センチ62キロ1月から始めて、今52から50キロを2週間くらいうろうろしてる。
差し入れで回転焼きもらって食べてしまった。
早く40キロ代に定着したい
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 00:13:38.20 mdoLp57k.net
チップスターうま
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 07:18:50.96 3g6OZgia.net
>>871
ああああいいなあ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 19:17:22.47 GjAgO8ZV.net
>>871
やめろ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 20:42:48.72 GmZp2ts5.net
50,5まで来た…今週中にここを卒業したい
そして戻らないようにしたい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 21:18:30.68 8iONrpu8.net
ただいま
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 00:29:37.38 eeWBBiTz.net
>>875
なんで帰ってきちまったんだよぉお！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 00:42:55.48 jVU/IDgv.net
49.8を見た！ 49キロ台前半になって安定したらこのスレを卒業します。
155センチ、57キロ出発で目標は47キロ。ここを卒業できたらあと少しだ…
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 00:57:11.64 DhA7L29G.net
45kg台を維持して初めて卒業できると思うよ
48だけどたまに米食ったりすると50超える
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 01:35:16.51 kWaHxJt5.net
155cm63kgスタート
ただいま51.5kg
目指せ40kg台！
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 15:42:36.18 EGYMFAn1.net
49キロ前半まで来たけど、ご飯食べても40キロ台キープしないとこのスレ卒業できないよね…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 12:26:28.35 jEQjLKrt.net
>>880
そこは自分の基準じゃない？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 17:40:35.54 EBCHc5lX.net
昨年7月160cm 65kgからのダイエット
今朝 49kg
昨夜体重 50.5kg
夜体重が49kg安定したら卒業できる気がする。あと少し。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 22:51:48.06 hwoRBT5d.net
157/53
去年の夏は46まで落としたのに見事にリバウンド
今年の夏は脚も綺麗に痩せて45kg目指す
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/11 23:59:03.79 NHG9PvvR.net
153cm/52～53kg
5年前の夏に48kgまで落とした自分に申し訳ない
40kg台戻すぞー
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 07:39:14.56 hx/m2JCm.net
>>884
丁度同じスペック
頑張ろう…
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 10:33:13.44 tZTd1g0M.net
:163の52
ここから落ちないなぁと痩せてる妹にいったら
食うなデブとお達しが、、、みんなでGWまでに気合いれなおしてがんばろうね
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 11:06:37.86 IavFk8v2.net
>>886
その身長と体重ならむしろ細めの方だと思うんだけどそういうこと言うってことは妹さんそんなに細いの？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 11:12:36.96 dgAy24WP.net
脂肪が多いか筋肉が多いかで体積もスタイルも違う
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 11:48:42.67 hx/m2JCm.net
>>887
見た目はまた別だからねえ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 12:56:35.63 GapJQ7Nf.net
>>888
体積は一緒やんw
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 12:57:46.36 GapJQ7Nf.net
いや違うかwごめん
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 17:57:44.17 1TDsJ6mS.net
筋肉は重いからね。同じ身長体重でも鍛えている人は見た目がすらっとしてる
言い方を変えると
910:、一見細身なのに意外と体重あるのは鍛えている人
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 20:11:26.75 M/wN8Tx4.net
なんかいくら頑張っても痩せないしむくみもひどくてモチベーション全然上がらないや。これだけ運動して食事も制限しても落ちなくて体調悪くなるならどうしたらいいのかわからんなあ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/12 22:38:09.86 AAZU0dJF.net
あと１キロだ。がんばろ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 01:38:08.26 bWAseG3T.net
>>892
勘違いしたらいけないのは筋肉が重いとはいえ体重に変化があるほどの増減はまずないってこと
体重が1kg増えたならそれはほぼ脂肪が100%
筋肉は100g増えただけで見た目はかなりムキムキになるからね
鶏胸肉100gを腕に巻きつけるとか胸に貼り付けるのを想像したらわかりやすい
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 07:11:43.53 sov/80uc.net
鶏胸肉を貼り付けたとこを想像したけど
なんかベタつきそうとしか思えなかった
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 16:27:31.70 aeV+sVLL.net
> 筋肉が重いとはいえ体重に変化があるほどの増減は
人種によるかな
女性の筋トレがらみでよく引用されてるビフォアフ画像だが
URLﾘﾝｸ(komachi-diet.com)
左65.8kg(産後太り)、中央55kg、右63.5kg
URLﾘﾝｸ(komachi-diet.com)
こちらも最もブヨブヨのbeforeの体重が最も軽く(56kg)、最も締まったafterは62.5kg
両者とも明らかに、脂肪が落ちつつ筋肉の大幅増量で総体重が増量していながら、サイズダウンして見える
ただし同身長の日本人が同強度のトレをやって同PFC同カロリーの食事を摂っても、ここまで重くなれる人は少ない傾向がありそうだという“印象”や“先入観”については大筋で同意
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 21:40:26.57 W++fkuga.net
>>888
173cm 102kg 2.6％
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/13 22:25:35.59 QOdcY7u2.net
>>884
>>885
ナカーマ！今年こそは痩せたい。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 11:02:16.26 KGCMdirM.net
162.5/59.7
ダイエットはじめるぞー！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 21:57:22.28 eaVdUl7q.net
久々にお腹減ったーってなってる。
ここが踏ん張りどころ！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/14 23:52:30.77 emtoaQmb.net
163cm49.4kgまできた
でも昨日は50kgだったし数百g増えることもしょっちゅうありつつここまできたから安定するまでもうしばらく頑張る
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 06:05:21.32 ZrboTPIM.net
そこまでもってくのにどういうことしましたか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 10:06:17.31 T2h0st1S.net
>>903
食事制限と筋トレです
朝はおにぎり1個
昼はおにぎり1個+おかず少々
夜は普通に食べて(食べ過ぎない)間食はしない
筋トレは家でスクワットや腹筋等を1日10分程度から始めて、少しずつ増やして今は1日トータルで30分くらい
アラフォーでスタート時52.8が約2か月半で49.4になりました
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 12:45:41.68 phBfPhbG.net
>>901
それは間違ってる
今のダイエットはお腹いっぱい食べて痩せるのが基本
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 16:54:29.60 z/iw5iRK.net
いま153cmで57kgで一昔前は45kg
戻りたい
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 17:02:32.40 aztwobt5.net
火曜に骨盤矯正体験してくる
経産してないけど開いてるのかどうか知りたい
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:09:06.10 fYFNPjXC.net
一度下がったモチベーションを上げるのが難しい
私のやる気スイッチはどこにあるのか
1ヶ月程59kg台をキープしてる
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:29:40.85 FIgaBci+.net
157cm58.5kg
10月の結婚式までに48kgになる
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 19:36:03.03 q5Ismoz3.net
普段お茶メインでご飯1口とか野菜ジュース少しとかの生活なんだが、
明日子供の誕生日でホールケーキ予約してある…
ここ数日の努力を無駄にしそうだわ
カロリミットと一緒に食べたら少しはマシかな？
お祝いの気持ちがあるせいで、捨てるという選択肢を取れない…
もしくは食べて吐くならいいかな…もうわけわからんどうしよう
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:10:47.07 iTnrua2O.net
>>910
そんなのは努力とは言わない
ケーキのカロリー分走ろうとかそういうのが努力
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:21:31.41 4zT6S7EE.net
え？毎日ご飯一口とか野菜ジュースとお茶だけとか冗談でしょ？
そんな生活してたら栄養足りなくて本気で禿げるよ
ちゃんと栄養とって、ケーキ食べたならその前後食事を控えるとか運動するだけでじゅうぶんだよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:28:34.51 iTnrua2O.net
カロリー計算して毎日料理するとかいう発想無いもんな
ただ飯抜いて努力w
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:46:04.36 orGxPfFx.net
>>904
その食事内容を逆にしたらもっと痩せそうな気が
朝もっとちゃんと栄養とって夜の炭水化物を控えるとか
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:47:44.69 orGxPfFx.net
>>910
それは間違った残念なダイエットだよ
前より太りやすくなるし、確実にリバウンドする
ちゃんと必要カロリーとらないと
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 20:48:33.38 orGxPfFx.net
食べて吐くって発想が危険だよ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:08:41.53 JDKsa81y.net
病んでるなあと思う
そういう人が子育てって大丈夫なの？と素朴な疑問がわきあがる
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/15 21:21:20.73 bpXKjH45.net
>>910
きもいレスやめて
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 00:56:41.33 lIYH05Ix.net
まともな人が多くて安心したｗ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 06:17:12.32 7rdZQGEd.net
子供の誕生日ケーキなんだし捨てるんじゃなくて子供に食べさせればいいじゃん
母が無理して食べることない
ひょっとして子供にお茶メインでご飯一口とか野菜ジュースでダイエットさせてるんじゃあるまいな
そう考えたらぞっとしてきた
よく読むと怖いコピペとかじゃないよね？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 09:22:26.20 G3g3rf3h.net
>>917
私も思った
子供にはちゃんと栄養バランス考えた食事をあげてほしい
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 10:07:01.22 QQiYBCwE.net
子供の誕生祝いなのに自分が食べる気まんまんで笑えるw
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 10:25:31.11 C85C5CYY.net
しかも食べずに捨てようかとか言ってるw
子供に食わせるぐらいなら捨てるwww
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 19:51:05.40 O03iXsr1.net
ずっと体重落ちなくて悩んでてしかも土日食べる予定あって食べてしまったのに体重が逆に減ってた。ほんとわけわからん体だわ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 20:08:44.74 WM6F7PWI.net
土日に食ったもんが月曜日に脂肪になるはずねーだろ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 20:24:48.81 bEt4r2E5.net
>>924
脂肪燃焼にもカロリーが必要な事を理解しろ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 21:42:23.14 O03iXsr1.net
なんでそんなピリピラしてはるん
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/16 23:30:11.51 /36yt1q9.net
パッパピリピラ♪
マジレスするとダ板は基本ギスギスしてる、理由は言わずもがな
腹が減るとあ�
947:轤艪髏ｶ命は攻撃的になるしましてやこのスレは趣旨的に99，9％女性だから粘着質にもなろうよ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 00:20:00.48 1IxZz+zg.net
今日から本気出してがんばります
朝50.7/160
今月までに49目指して最終47でキープする
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 01:07:28.21 MqMazxo7.net
158/58から49.0までやっときた
それでもなお体脂肪30パーという長年積もり積もった肥満体質なので、ここで気を緩めずに体脂肪落として筋肉もつけなくては
道のりは長い
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 07:48:40.11 amZUiZR6.net
>>924
体重は3日後に出るから
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 07:49:37.78 0bZmADMX.net
朝51
今日は 酵素浴に行って汗かいてくる
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 08:13:00.37 4M1EDEcR.net
犬猫に噛まれて敗血症にかかって死ぬケース増えてるわよ
飼っちゃダメ、絶対
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/17 15:04:23.16 bd78+6/Y.net
>>932
走って汗かけよ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 01:13:54.52 o6ooyCeq.net
>>930
うーん、平均身長・適性体重なのに隠れ肥満ってやつだね
体脂肪26パーくらいになれると良いね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 07:53:33.49 q0eZ+bHD.net
153.8cm
3/26が53.8kgで今朝52.7kg体脂肪31%
骨盤矯正と楽トレ体験してきたらウエストが少しすっきりした
効果あるなら続けたいけど高い…
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 11:31:56.30 dsa24U36.net
1日でウエストがすっきりw
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 12:23:23.66 uObJg0PV.net
でも前の晩減らすと翌朝腹回りスッキリするよね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 14:40:13.32 dsa24U36.net
気持ちだけな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 18:16:43.18 INcBSCDn.net
49.8キロきたー！と思ったら翌日50.4キロとかになってる
ここんとこずーっとその繰り返しだ
今までのダイエットプラスα何かしないと減らないかも
もうちょっとウォーキングしようかな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 20:26:03.33 enB0mjvR.net
ここんとことか言ってどうせ1、2週間とかいうオチ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 21:48:23.02 pR6ITM/v.net
1.2週間なら充分でしよ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/18 22:14:03.32 Cj7f4yta.net
バリウム飲んだ日ってやっぱ体重増える？
一応バリウム飲んだあと2回トイレ行ったんだけど
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 00:57:32.70 5i6w1VKu.net
バリウム消化されなくね？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 10:26:00.08 yfBAtbJh.net
>>942
それぐらい余裕で停滞する
3ヶ月経ってから言え
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:17:05.80 THuPWOcw.net
156cm、56kg
産後、全然体重が戻ってくれなくてさすがにやばいから今日から頑張る
食事制限はできないから筋トレとプランク頑張るぞ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:35:43.24 837wxyW0.net
昨日と体重同じだったけど何年ぶりかの体脂肪率29.5％！
体重の件は置いといて、体脂肪率がここまで減ってうれしい～
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 21:46:39.53 GoYq7JGI.net
>>857です。
やっと減ってきて48.4になった。もう戻らないようにしたい…
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 22:37:38.46 yfBAtbJh.net
>>948
見た目が変わってないと意味ないぞ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 22:53:36.43 eFvnAgpj.net
みなさんプランク何秒を何セットしてますか？
私は30秒なら余裕、40秒でお腹焼ける痛さで堪らないのだけど…。このレベルはショボいでしょうか？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/19 23:04:52.35 nPUwn50n.net
4分1セットやってる
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 07:06:08.13 0Z9d/kFm.net
1分3セット
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 09:57:34.89 WEIB
973:r6SC.net
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 11:31:35.07 HnbYPVCd.net
4分も1分も凄いです！！
私も頑張らないと…！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/20 22:35:27.15 5kJT9Eq0.net
プランク？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 00:51:02.04 jPf6dh3+.net
>>946
食事制限できないのに痩せるとかどれだけ運動するの？ｗｗｗ
毎日フルマラソンとか？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 02:35:22.57 C1EFgGSX.net
155cm 51kg！
12kg痩せた！あと少し！頑張るぞ！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 08:19:25.36 hPd2X+v7.net
>>956
ねえ
食事制限ありきよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 10:30:11.27 LihGaeBh.net
3／26 55．3キロ
今日は52．4キロ
急激に痩せ過ぎかな？
一日1000キロカロリーにした
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 13:42:59.68 Q/AXxIQx.net
52.5kgの体脂肪22%
産後4kg増えたままでやだなぁ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 15:15:57.30 hPd2X+v7.net
自分も産後子供達育てるなかで四キロ落とすのなかなか大変
でもちょっとだけ減って52.5
頑張る
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 21:56:32.80 vxuICTh3.net
お乳あげてたら５キロくらいすぐに痩せない？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 22:33:47.81 fsLWF0Rs.net
166cm/56kg 40代 今日から参加します！
週2回ジムで筋トレ
食事量、カロリー摂取減らす
腸内フローラのサプリ
しばらくこの程度で、無理せず様子みます。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 22:53:16.18 5fmwfyye.net
>>962
お腹も物凄く減るからない
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 23:09:39.36 vxuICTh3.net
いや、普通に乳やってたら痩せたし。
お腹減るからってどんだけ食ってたの？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 23:42:32.68 rdUZWegk.net
私はそれ期待してたのに乳がほとんど出ないポンコツだったよ。
絞っても絞ってもにじむ程度しか出なくて全然痩せなかった。残念。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 23:43:51.72 hPd2X+v7.net
>>965
え？だからたくさん
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 23:44:24.57 90xPouJb.net
>>966
絞るとかじゃなくちゃんと吸わせたの？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/21 23:46:07.93 wNOLcAxa.net
いやー流石に育児板でやってよ、どっちも知らんがな
姑みたいなの出てきてるじゃん
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 00:00:06.98 7lvvuivv.net
>>969
断る
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 00:05:55.60 +EQVCk7H.net
どこでも鬼女が現れたらこうなる
だから鬼女はどこでも嫌われる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 00:14:21.09 WwFhR1Vr.net
>>970レスは糞だけどID素晴らしいな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 00:23:13.60 7lvvuivv.net
>>972
これどこが素晴らしいの
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 06:12:26.36 KolHQCu+.net
53kgスタートで1週間経ち、今朝は49.8
このまま40kg目指します！
皆さん頑張ってください
さよならー
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 06:31:44.02 24DovTc5.net
>>974凄い！どんな事してるの？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 06:54:45.79 pwZs9YCb.net
去る前に教えてー
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 07:30:09.82 dnLDVddN.net
>>968
当たり前でしょ。
ちゃんとやって出なかったよ。
ウエストはフラフープでだいぶくびれを取り戻した。
服も産後に買ったパンツはゆるい。
体重は妊娠前にほど遠い。
フラフープは楽しんでやれるから、部屋が狭い人以外にはおすすめ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 11:58:48.37 7lvvuivv.net
>>977
乳腺ないのかしら
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 12:51:13.88 hEe7Ac4x.net
>>978
消えろ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 13:54:01.15 Wu4Ol0OP.net
>>975
あまりオススメしないですが、個人輸入のサプリで食欲なくして、
野菜ジュースと栄養サプリ等、あとは野菜や豆腐です
運動は特にしてませんが、会社員で子育てもしているので日常生活で動いてはいます
もちろん、家族のご飯は毎日ちゃんと作っているので巻き添えはないですw
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 13:54:16.82 Wu4Ol0OP.net
あ、>>974です
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 14:47:50.27 7lvvuivv.net
>>979
ﾌﾟｰｸｽ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 16:43:21.66 u6mgb+yP.net
>>962
断乳したらまた戻るんだなぁ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 21:00:24.91 tRcWV5eR.net
体重減る=痩せるじゃないのがどうしてもわからんのだな
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/22 23:24:13.49 1o9N8EHo.net
10kg近くも痩せたら、体重＝痩せたになるでしょうに。
何が何でもグリコーゲンや水分にしたいみたいだけど
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 00:33:39.67 WCG8HuRS.net
1 痩せる・太るは、体脂肪量の増減の問題
2 見かけ上の体重の増減
通常両者は連動するが、混同してはいけない
便秘ガー・・・体内の未消化物、見かけ上の体重だけの問題
生理ガー・・・ホルモン～体内の水分量、見かけ上の体重だけの問題
糖質制限ガー・・・グリコーゲン～体内の水分量、見かけ上の体重だけの問題
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 05:44:46.56 /Crue7Ma.net
>>980レスありがとう！食欲を抑えるその個人輸入のサプリ気になるけど、副作用的はないのかな？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 14:52:42.34 lnju6aJV.net
>>985
5kg増えても筋肉がついてたら痩せて見える
どうしてもわからん？
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 17:15:23.46 HrooUVAi.net
自分は骨太だから、筋肉付いたら太って見えるよ。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 17:29:59.11 SvnCn+3+.net
清水（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/23 21:20:40.20 HgXFKEKj.net
>>989
脂肪だと思うよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 04:36:59.36 Uckej6A+.net
>>988
じゃあ体重10kg減っても痩せて見えないってこと？
そんなのよっぽどのデブじゃない限り、ありえないわ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 14:46:38.65 16fI+ul3.net
10kg痩せて45kg筋肉なしだと痩せては見えるけどギスギスした感じ
5kg痩せて50kg筋肉ありだと筋肉のおかげで引き締まった綺麗なスタイル
って感じ？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/24 16:25:06.43 z5tWa9bL.net
いや、50と45じゃ全然違うだろ。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/25 22:06:51.86 F112vQFG.net
食事、運動はいつもと変わらないメニューをこなしてるのにも関わらずある時を境に体重が2日連続で0.1kgずつ増えてるんだけどなんで！？
でも体脂肪率は順調に減っている…
これはどういう事なのでしょうか？教えてください…心折れそうです
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 00:46:29.19 ak1+oKIN.net
そんなんよくあることじゃんとしか
よほどの過激ダイエットならおかしいけど
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 09:29:50.67 gRfKFMrZ.net
どうしても体重減る=痩せるではないのがわからない女とかいう生物w
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 09:32:18.25 PbcAmYQK.net
体重減っても痩せないとかワロタ
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 10:58:39.79 +QN1x6XT.net
>>997
一キロ減ると目に見えて肉づき変わるし
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/26 10:58:51.24 8HPeqBCm.net
>>997
一キロ減ると目に見えて肉づき変わるし
1021:1001
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