【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part9at SHAPEUP【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト12:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/13 12:26:53.46 nmDZantn.net >>10 私はあすけんというアプリで管理してます。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/13 12:29:33.40 nmDZantn.net 165/60 朝 プロテインin生クリーム 昼 豚バラとナスの味噌炒め ゆで卵1個 アスパラのソテー 夜 ゆで卵1個 間食 カフェオレ 運動 テレビ体操 ヨガ 今日は食事量少なすぎるので夜に何か追加する予定。 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/13 14:46:36.66 gV6cZAJM.net 朝/青汁 間/コーヒー、ナッツ（563kcal）orz 昼/大根、トマト、しめじ、ゆで卵、ところてん少し 夜/青汁、ゆで卵 ナッツは止まらなくなるのでもう買わない 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/13 16:39:03.40 MC0BxSZo.net 151/50.6/24.9 朝 ヨーグルトプリン1/4、豆腐きな粉、スムージーコップ半分 昼 ローソンの糖質オフチャーシューロール、チーズ蒸しパン1個、サラダチキンハーブ、チアシードクッキー6個、クリームビスケット2個 夜 はんぺんコロッケ一口サイズ5個、車麩の煮物 飲み物 玄米茶、ノンシュガーカフェオレ、天然水オレンジ お昼食べすぎ、ウォーキングと筋トレ頑張る 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch