17/06/12 20:52:59.40 qI/gHO4A.net
>>1おつ
開始時153/49.6/29%
既往症：慢性腎炎、狭心症、高血圧、高脂血症(遺伝性)、貧乏
6/12 153/49.0/29.2%
朝：粥 おからの炊いたん 淡竹の炒め物 ほうれん草のサラダ
難消化性デキストリン いわしの酢の物
昼：バランスオンミニ 豆乳
間：コラーゲンドリンク 1日分の野菜 バターサンド半分
夜：メロン トマトと茄子のチーズ焼き コールスロー
ビタミンサプリ ブラン入り食パン 低脂肪乳
運：自転車40分
1267kcal 蛋白質56.1g 塩分5.4g 462円(間食抜き)
メロンとバターサンドぉぃιぃゎぁ