☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★

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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ115★★ - 暇つぶし2ch356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 12:08:35.27 tEuCRS/1.net
調べたら自分の消費カロリーは1800kcalらしい
毎日、1日の摂取カロリーを1100kcalに抑えれば、
700kcal分＝つまり約0.1kg痩せて1か月で3kg痩せる
この認識で合ってるよな？

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