とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】at SHAPEUP
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
- 暇つぶし2ch480:ｹのささみとマルチビタミンと納豆だけで 67キロから57まで一ヶ月で落としたけど ヤバいくらい体が貧相になったから 男の場合筋トレもしなきゃならんとおもうぜ いったん暴飲暴食で64まで戻してから 上記にサバスのプロテインと 筋トレメニュー、チンスタで懸垂とディップして v字腹筋で三ヶ月で58にしたが体つきが 全然違ったもん…
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