17/06/06 07:57:07.52 NsPC/h6B0.net
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 41 JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 07:59:03.91 NsPC/h6B0.net
引き続き頑張りましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 08:26:27.34 EENipnApd.net
なんかランタスティクで走って応援みたいなのやってるね、とりあえず20キロ走っといた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 08:55:44.67 x2A5PTUr0.net
※注！ジョギングはダイエットにも健康にも大変良い運動ですが間違った走り方をすると健康を害しそして太りやすい身体になります。
正しいジョギングで健康的に楽しくダイエットしましょう。
・過度なランニングは心臓や腎臓を悪くし命を縮める
URLﾘﾝｸ(a.excite.co.jp)
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
・早朝マラソンは死の危険
URLﾘﾝｸ(bui.jp)
・有酸素運動をやり過ぎると筋肉が落ち太りやすい身体に
URLﾘﾝｸ(kenkou-jouhou.com)
・持久力トレーニングをやり過ぎるとucp3(浪費遺伝子)を減らしエネルギー節約型の身体になる
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
×過度なランニングの目安
①走る距離が週32km以上
②走る時速が13km(4分35秒/キロ)以上
◯健康的なランニングの目安
①週に32kmまで
②週に2～5回
③時速8km～11.2km(7分30秒/キロ～5分21秒/キロ)
④早朝(起床後１時間)は避ける
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 09:06:08.41 MJCTzOuHa.net
ダイエット板の域を超えた記録は陸上競技板の以下スレへどーぞ！
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 12:08:13.37 ytcUmhCh0.net
>>1
スレ立てありがとうございます
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 12:29:48.46 hrAqQrDSp.net
6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
URLﾘﾝｸ(m.myprotein.jp)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 17:09:27.19 jFxsgl3ha.net
>>6
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/06 19:57:56.61 c0KhRLzw0.net
>>1
10: おつ 6㎞ ＠ 麿の国
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 08:15:27.59 0yK22tTfM.net
6㎞@板橋
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 12:48:27.27 Stl6J4Vyp.net
10km@多摩区
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 16:54:40.72 IZc+dzxPd.net
23㎞@郡山市
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 17:17:09.77 5hWrR5Yw0.net
13km@大田区
富士山見えず
肉離れほぼ治ってるけどかすかになんかいる
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 19:47:24.61 kijLVasuM.net
水 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/07 23:44:46.07 MNsGkA+K0.net
10km@朝霞市
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 00:29:20.66 gPj+fZ5E0.net
10.37km@枚方市
大阪 梅雨入り。雨の止み間に走れてラッキー。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 06:21:45.68 2iahOFbe0.net
>>1乙です
12km@若狭 くもり
強風でした
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 08:36:27.74 O80WBYFAd.net
4km@千葉市
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 12:50:03.08 nIMfOGOhM.net
300m赤羽
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 13:49:47.62 fxdKx7GG0.net
5km@広島市
雨が降ってなくて良かった
>>1乙
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 17:17:31.87 1lLlF/040.net
14m@湖南
一昨日は7km
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 17:18:10.67 1lLlF/040.net
>>1
いちおつです
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 20:50:45.93 fOLujjIRM.net
木 10.4km
@東京北区no2
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 21:22:10.81 oHMVk4TNd.net
10㎞@郡山市
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/08 23:59:06.12 HEHzgMdi0.net
7.5km@朝霞
>>1スレ立てありがとうございます
狐の嫁入りに遭遇、すぐ止んだけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 00:23:24.35 LgwbUlNA0.net
12km@山形県
深夜ラン
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 00:46:04.38 Fio2zBDi0.net
10キロ@戸塚
夜ラン
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 05:54:24.12 bTw11VeW0.net
11km@若狭 はれ
びわがたわわに実っています
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 07:11:39.77 TG4g+Lzwx.net
4.8km@広島市
来週は走れないから出来るだけ走る
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 12:07:51.52 KU6Lmd2La.net
8km@南松本 昨日
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 19:34:23.64 7xo6zfV90.net
8km@湖南
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 20:44:36.93 n3PJf6UbM.net
金 16km
@東京北区no2
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 21:13:44.14 eWPfuekt0.net
12km＠佐鳴湖
やっと2周できるようになってきた
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/09 21:33:58.35 yyY7En2kd.net
13㎞@郡山市
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 00:02:07.82 as87R9Q00.net
10.27km@枚方市
月が綺麗。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 05:57:10.40 1h3qJy3F0.net
3km@朝霞
動悸と寒さが治まらず休み休み走るもやめて散歩に変更
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 06:21:35.21 VaJkJjKL0.net
>>36
そんな日は外出せず家で寝てないと
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 08:53:51.49 47c5oLME0.net
16km@大田区
4時ごろ出て6時前に帰還
いまねむい…
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 09:30:34.63 AB2EZiFFp.net
10km@多摩区
日差しが きつくなってきた
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 09:36:32.80 Yd6yxkYMx.net
5km@広島市
ちょっと走るのがたいぎかった
でも明日は雨だから頑張った
昨日寝る前に珍しくあんぱん食べたのがいけなかったのかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 10:08:04.32 E8lntgwc0.net
>>36
お大事になさってください
15km@若狭 はれ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 14:07:11.18 NRyo5T3W0.net
6km@千葉市
夏の昼間に走るのは結構結勇気が要るな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 15:12:31.94 LLacCE+va.net
21.1km@戸田市
初ハーフマラソン完走
いつもは@千葉市中央区
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 16:29:44.97 IgpiLMLy0.net
6.4㎞@加賀
小雨でペースアップ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 19:47:53.02 e2Oyc5hSM.net
土 13.2km＋坂道ダッシュ8本
@東京北区no2
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 21:02:34.91 akZ4JV8dd.net
10㎞@郡山市
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 21:35:07.22 PQfJS9RXa.net
26km@戸田
宅飲みなうwiz手巻き寿司
飲み過ぎ食べ過ぎ
>>43
お疲れ様。
彩湖でレース開催していましたね。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 21:45:15.79 RSrt6u7s0.net
きのう6.7@朝霞市
きょう7.5km
今日は走りやすかったなぁ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 05:48:48.40 kfEKcoOa0.net
12km@若狭 くもり
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 06:38:56.66 o1h63CmV0.net
16km@大田区
足が上がらなくて追加分3㎞迷ったがいっといた
富士山見えず
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 06:40:46.23 ttWrfsIe0.net
12km@朝霞
>>37 >>41
お気遣いありがとうございます。その後は何事もなく済みました。
早朝から大声で浪曲？を唄って散歩してるおじいさんと遭遇
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 10:05:17.35 LGlKf8dXd.net
昨日@東京北区
jog:8km
walk:2km
前の晩飲み過ぎでキツかった
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 11:35:27.86 VCbIZ4Bf0.net
朝jog10km@所沢
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:05:23.76 Fd/BGbypp.net
22.31km@枚方市
23℃ 曇ってて 走りやすかった。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:36:40.16 CRziiqU17.net
>>47
ありがとうございます。
普段早朝に走ってるので、昨日の暑さには参りました。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 13:37:41.86 O7vjK7Py0.net
夕べ深夜ラン4km
今日10km @千葉市
そろそろ暑くなってきそうだなあ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 14:05:28.13 iioF/OsHM.net
10km@朝霞市
今日はクロカンコースを少しプラス
天気が程好く走りやすかった！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 16:01:56.83 GPhoKr+1a.net
19km@戸田
今日も伴侶と宅飲みで節約。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 18:43:58.74 YuxEc9q/d.net
43㎞@郡山市
遠出して川沿いから山コース。
シューズ脱いだら小指と薬指の爪が死亡。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 19:25:10.25 jCEzOHrsM.net
日 10.4km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/11 23:26:04.99 she0Nev6d.net
9km@つくば
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 00:28:54.39 dB48CA0B0.net
夜ラン10km@中野区オリジナル
2ヶ月ぶりくらいに走ってきました。
草が異様に茂っていて、避けながら
64:決済用普通預金
17/06/12 00:31:30.72 k1rtVuw90.net
600,000,000円
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 01:41:36.11 f45IuNXJ0.net
12km@山形県
深夜ラン
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 05:29:56.13 bGPj8clE0.net
11km@若狭 くもり
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 07:53:54.75 pugWwHTD0.net
【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 17:39:04.23 LbLXMZtR0.net
12km@多摩区
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 20:00:57.52 c/Ijwb0Ad.net
10㎞@郡山市
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 20:27:13.03 JVGHkQKcM.net
月 13.2km
@東京北区no2
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 21:45:52.56 +HPwM0Lk0.net
10km@南松本
モヤっとしたらやっぱ走るに限る
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/12 22:48:04.12 xggmRePy0.net
10km@つくば
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 09:27:22.34 VcVYupGRp.net
10km@多摩区
雨の合間に
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 16:01:47.28 2itpZS1RM.net
20km@湖南
涼しかった。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 19:30:42.77 0KFuM7/r0.net
7㎞ ＠麿の国
ポケGOしながら
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 19:58:05.12 utZMfrGMd.net
10㎞@郡山市
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 21:14:12.16 ftg1hDqo0.net
13km@若狭 くもり
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/13 22:50:06.80 KitW9Q7F0.net
10km@つくば
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 00:34:52.83 wWVtaBWzp.net
10.25km@枚方市
神戸マラソン 当たってしまった。
どうしよう…。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 05:26:42.33 QQPY2jZ10.net
>>78
おめでとうございます
11km@若狭 はれ
12℃で走りやすかったです
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 06:28:56.57 XtZ9Wwqg0.net
7km@朝霞
雨止んだけど、木々から垂れてくる滴が地味に濡れてくる
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 13:42:27.97 2A+taDn/0.net
>>79
ありがとうございます。
完走を目標に頑張ります。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 21:09:37.09 2/Uz+Pcsd.net
10㎞@郡山市
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 22:05:55.38 maFKGQdB0.net
8km＠佐鳴湖
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 22:08:23.01 MF0CSMd70.net
きのう10km@朝霞市
きょう14km
最近、体重は減ったが肌荒れが酷い
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/14 23:01:58.78 KvQnZC5p0.net
8km@南松本
酒がうまい季節になった
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 01:00:58.06 06k472W20.net
12km@山形県
深夜ラン
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 02:48:28.92 zM+hEX9r0.net
片耳だけイヤフォンをしながら大音量で走ってて部屋で聴いたら音漏れしてた
はぁ…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 03:58:18.99 dQWx3CG80.net
5km@朝霞
6時ののぞみに乗るため切り上げ、ちょっと物足りないな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 05:44:47.89 jrWTr/PK0.net
11km@若狭 はれ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 11:51:43.27 jT8WPH63a.net
１２キロ@荒川土手
今日みたいなカンカン照り日に走るのはあまりオススメではなかったり…消耗がハゲしい…
涼しい夜がいいわやっぱ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 12:10:18.65 Ae35MnJVM.net
この時期は六時前じゃないと日光にやられるな。体が塩になるわ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 12:41:28.09 5Y2+080f0.net
5km@広島市
ちょっと寝不足気味だけど、週末に出掛ける予定の準備で5時台に走れた
やっぱ目標あると目覚めもいい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 14:08:11.68 vm1mqTJuM.net
トレミ12km@湖南
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 21:08:50.71 GkFjjwA50.net
8km@千葉市
ようやっと雨が上がってくれた
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 21:55:39.81 v/bKlnC4M.net
日 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 21:56:03.33 v/bKlnC4M.net
木 16km＋坂道ダッシュ10本
@東京北区no2
曜日ミス
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 23:35:00.72 ETivCbUT0.net
10km@つくば
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/15 23:38:40.67 X+GcLt04r.net
4. 85km @ つくば
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 02:04:55.57 5CocPETG0.net
夜ラン10km@戸塚
給水しないとキケンな感じだった
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 02:07:51.85 5CocPETG0.net
別の大会と被ってしまった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 05:46:09.46 UMzzV3YU0.net
12km@若狭 くもり
蒸し暑かったです
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 13:31:42.74 pzRXktH60.net
5km@広島市
もう朝しか走れない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 16:31:14.35 hFK2Amp5d.net
6km@中野区
朝7時暑くて死ぬかと思った
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 17:07:54.09 RsOfPFRvd.net
33㎞@郡山市
日差しがきつかったなぁ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 19:55:32.05 /GEeiIzf0.net
12km@町田
雲行き怪しかったけどセーフ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/16 20:53:10.61 g7a0Xldw0.net
12km＠佐鳴湖
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 06:04:54.09 9nQYy7dP0.net
11km@若狭 くもり
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 06:14:44.99 dPnc1PVeM.net
土 4.8km
@東京北区no2
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 06:27:44.39 oq6Wdgaha.net
6km@千葉市中央区
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 21:10:44.00 2ScWKCWFd.net
10㎞@郡山市
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/17 22:01:49.28 GWmwaxfy0.net
10.5km@千葉市
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 00:13:30.06 RTwOjt5F0.net
9kmトレミ＠湖南
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 01:11:11.65 yakFdCX70.net
10km@つくば
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 06:01:36.21 m0PpY6jL0.net
9km@若狭 くもり
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 06:20:18.15 n0ylmH8IM.net
日 10.4km
@東京北区no2
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 12:27:02.74 +v4PwXJHd.net
昨日
10Km
今日
5km walk
@東京北区
昨日は暑かった！
北区no2さん凄いなあ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 12:53:59.79 5q/QC5wG0.net
23km@千葉市中央区
ガーミンの心拍ゾーンがランニングモードになってない。前にも同じことがあった。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 15:38:40.98 yakFdCX70.net
10km@つくば
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 16:44:31.95 /BVGquOYd.net
31㎞@郡山市
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 17:49:04.58 0SlMx64W0.net
きのう11.92km@朝霞市
きょう7.84km
シャワーランになっちゃった…
今月は初の200に届くかも
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 19:08:59.44 MRryolYM0.net
5km@新宿
雨降り出す前に走れてよかった
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/18 20:36:37.87 YoISlA3aa.net
昨日16km
今日25km@戸田
ウチで飲み仲間とホームパーティなう。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 05:50:06.67 m/vGzNd00.net
12km@若狭 はれ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 06:47:46.21 BQ7Zs+zP0.net
12km@山形県
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 07:52:18.01 lXWVJhpu0.net
11km@多摩区
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 19:20:50.17 d67cy9A30.net
トレミ9km@湖南
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 21:48:06.19 qsM7EiuK0.net
トレミ5km@戸塚
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/19 22:11:22.91 sHRayjYu0.net
7km@南松本
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 02:08:56.19 ei0l1mq00.net
12km＠佐鳴湖
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 07:08:10.43 W8Vy6kxb0.net
6㎞@つくば
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 10:22:00.87 sKS8/Fiv0.net
4.5km@広島市
雨が降る前で涼しかった
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 16:27:11.10 t+vfnQahd.net
27㎞@郡山市
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 17:54:50.86 RRei9Sl80.net
トレミ9km＠湖南
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 19:22:09.84 y6Op4OSU0.net
7㎞ ＠麿の国
ポケGOしながら 1㎞8分ぐらい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 20:32:47.82 il5NLVWv0.net
8km@南松本
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 21:03:54.64 wACB3ILt0.net
ジョグ毎日してる人ー？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 21:28:37.37 RRei9Sl80.net
外5km@湖南
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/20 22:19:43.83 NmY/ozwZ0.net
10.3km@朝霞市
体重減って走りやすくなった
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 01:45:39.70 gjMd9rwL0.net
いま走ってきた。
いやー最高。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 01:47:40.44 gjMd9rwL0.net
調子ついてきたけど、いい気になって毎日走ってたら疲労痛が。
2.3日空けて再開したら足腰が強くなってていいもんだ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 12:41:22.22 C4flFDibx.net
5km@広島市
朝 降ってなさそうだったから、今のうち！と走ってきた
帰ってから予報見たら今日は曇りだったか…(´・ω・`)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 13:03:41.01 +uk4J9bD0.net
10km@若狭 小雨
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 13:09:45.78 zVkdEtMaa.net
>>139-140
ビチクコビト爺さん
イマイチ自演に勢いがないなぁw
誰にも相手のされてないし
レスください
レスください
って直接お願いして見てはどうだ？
レスが欲しいんだろ？
構って欲しいんだろ？
カモーンw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 13:11:51.99 A0mxGvN60.net
0㎞@大田区
10日の朝のどが痛かったがまあ大丈夫だろうと走って
11日の朝も痛んだがそのまま走ってその夜から熱が出て10日経過した
体調悪かったら休むの大事だな…
走りたい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 17:01:40.76 /5LKgjCkp.net
東京は梅雨+春一番みたいな。
よっしゃ、走ったるわ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 17:03:43.44 /5LKgjCkp.net
>>144
休むことを知らない奴はニワカ。
ちょっと太ももの筋肉に痛みが走るとか、椅子から立った時にヒザが固まってて一瞬痛いとか、その程度でも1.2日休むべき。
すると次回からは脚が強くなってる。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 17:32:51.45 lwlbqTMuM.net
休むのもトレーニングだな。
雨の日は筋トレでもしよう。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 22:22:05.10 vtpQXG2c0.net
>>146
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよw
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 00:10:41.51 7BAxhJnY0.net
8km@南松本
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 01:01:27.31 +8LOGdyW0.net
8㎞@つくば
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 05:45:43.74 n6FCCtTz0.net
11km@若狭 くもり
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 05:57:12.59 wawVZL2b0.net
8km@朝霞
小枝がたくさん落ちてた
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 11:32:48.75 B7OTjrMC0.net
10km@多摩区
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 12:36:21.09 iYLLIjhd0.net
5km@広島市
朝 運動してる人が増えたなぁ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 13:03:02.69 Y8YvRpNFa.net
>>154
運動ってゲートボールの爺さま、婆さま含む？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 13:37:31.67 iYLLIjhd0.net
>>155
いや、ゲートボールの人々はもう少し遅い時間から
公園に集まってるの見かけるから
自分が走ってたのは今朝は6時台
ウォーキングやジョギングに犬の散歩
あとは川で魚釣ってる人がいるくらい
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 16:38:11.34 kjN2Sq45M.net
8kmトレミ＠湖南
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 17:59:36.47 UZgMXQCPp.net
出勤前朝走るのと、仕事終わって夜走るのと、体調面でどう変わる？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 18:08:40.64 QzsQpo4k0.net
>>158
仕事終わって１時間ぐらい走れるだけの体力余ってればいいけど
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 20:36:51.75 ae+QpWAPd.net
10㎞@郡山市
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 21:48:51.90 jj0ed3Jca.net
>>158
朝走ると仕事中に眠くなって来る。
一方、夜走ってスピード練習等追い込むと熟睡出来て翌朝は目覚めが良い。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 21:52:45.54 nv3Cr1nRa.net
あほ稲の自撮りwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 22:49:57.69 zvVsSPgra.net
>>161
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？
ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw
504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ～ん
28歳 163㎝ 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです～
↓本当は、、、
56歳 155㎝ 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 23:01:27.51 pRqhI4MH0.net
10km@朝霞市
夏を前にして、上がり調子
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 23:02:05.27 +8LOGdyW0.net
10km@つくば
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/22 23:37:45.34 EvcEq+C30.net
10km@戸塚
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 00:30:36.95 BgXOdgL/0.net
10.30km@枚方市
傷めてしまった足首がマシになったので
久々に走ってみた。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 00:48:03.99 4gtz4Aye0.net
>>162
普通にいい男やん
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 05:47:52.89 Q9bwt6Qw0.net
11km@若狭 はれ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 06:04:28.83 l8kXj//3M.net
金 7.6km
@東京北区no2
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 06:51:29.23 HtukGHH40.net
12km@山形県
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 09:27:23.17 qxyOrJ7ud.net
7km@東京北区
会社休みにつき
軽い脱水
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 12:12:27.32 dO22+plXp.net
スレに書き込めねえ
くそ2ちゃんが
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 14:01:56.64 p7yAAYxf0.net
5km@広島市
ここのところ疲れやすかったので、昨夜ステーキ食べたら
ちょっと朝寝坊したけど、久しぶりに信号ダッシュ出来た
牛肉パワー恐るべし
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 17:47:35.62 8kDwXMsI0.net
8kmトレミ@湖南
このまま外走れない体になったらどうしよう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 20:29:36.26 RFQrDxrA0.net
8km@南松本
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/23 20:58:22.74 K+A/jiUA0.net
12km＠佐鳴湖
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 00:23:31.46 vdfn0SrI0.net
10.31km@枚方市
久々の二日連チャン。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 03:02:45.39 Qd+iCm5o0.net
書き込めねえ。
クソ2ちゃんが。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 06:13:40.62 icmVv9cM0.net
10km@朝霞
タマムシとニアミス、きれいだけど不意打ちでドキッとした
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 06:56:04.90 JphqLYYJ0.net
10km@若狭 はれ
走った後にのんびり湯船につかってます
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 07:43:19.63 C4yiG1QHM.net
土 4.8km＋坂道ダッシュ6本
@東京北区no2
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 09:18:33.54 OMt2Qafqp.net
10km@多摩区
散歩のおじいにガン見されるのが嫌
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 10:26:36.23 EOeuXyr+0.net
>>183
女？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 11:07:35.26 c9PQ4vca0.net
6kmトレミ@湖南
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 13:31:23.67 SDIF9GD50.net
10km @ トレミつくば
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 14:37:11.99 OMt2Qafqp.net
>>184
男
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 14:47:52.84 dJdQPun7M.net
おいおいホモがはかどるなぁ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 15:14:38.95 EOeuXyr+0.net
>>187
なんで男なのに爺にガン見されるねん
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 15:22:28.35 4RafNyMyd.net
7km run
1km walk
@東京北区
なかなか痩せない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 16:39:52.56 OMt2Qafqp.net
なんでなのかワイが知りたいわ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 17:34:13.54 LKfz7VgXx.net
6.2km@広島市
継続の方を優先させて短いコース続けてたけど
久しぶりに元のコース走ってみた
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 19:43:38.51 uy1NPLjb0.net
俺もズボンとパンツ履き忘れて走ってたらガン見されたわ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/24 21:10:23.07 54PNEC4md.net
10㎞@郡山市
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 00:22:35.36 U8Ne2sGqd.net
痩せないし膝が痛くてもう走れない
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 00:55:34.33 BkcN8wIa0.net
7㎞@つくば
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 01:18:12.32 S+f9wCJJ0.net
>>195
炭水化物摂りすぎ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 01:30:27.79 U8Ne2sGqd.net
>>197
一日に茶碗一杯でも？とらない日もある。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 07:02:03.03 sP0iQgHK0.net
10km@若狭
小雨が降ったり止んだり
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 09:34:49.48 26bMlayU0.net
きのう7km@朝霞市
きょう8km
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 09:36:57.73 +ewLLEDg0.net
>>195
筋トレは？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 11:19:40.77 U8Ne2sGqd.net
>>201
腹筋をやっているくらい。
ジョギングもまだ始めて２ヶ月だからこれからも諦めず頑張ろう。
これ以上はスレチですね。スミマセン
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 11:43:04.79 6neo8ZiRp.net
22.30km@枚方市
久しぶりのシャワーラン。
たまにならいいかも…。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 12:05:07.03 +ewLLEDg0.net
>>202
腹筋なんかよりスクワットやれ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 13:02:26.31 2zX1iSmgd.net
私の持論すが、人間のもって生まれたDNAのポテンシャルによるわけですよ。
いくら食っても太らない人、俺はいくらのんでも肝臓値正常。
卵一個で、コレステロール上がる人。。
つまり、脂肪代謝が素晴らしい人は太らない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 14:38:19.82 BkcN8wIa0.net
11㎞@つくば
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 15:00:49.93 Dtzzx28L0.net
トレミ5ｷﾛ@つくば
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 18:33:44.51 PpJMadtd0.net
10km@新宿
蒸し暑かった
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 18:38:53.66 c088oGuC0.net
10km@埼玉
湿気が凄くウェアびしょびしょ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 19:46:19.66 v4xDLyGQ0.net
>>183
走ってるとじいさん睨みつけてくるよね。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 19:56:01.27 I70sW2VHd.net
31㎞@郡山市
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 21:12:07.33 BZABpEJea.net
>>210
56歳ビチクコビト爺さんじゃね？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 21:44:57.29 +ewLLEDg0.net
8.5km@柏市
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/25 23:35:55.38 NxCy89fG0.net
夜ラン10km@中野区オリジナル
日曜日に走ると月曜日の寝起きが劇的にシャキッとするので
習慣にしたいなと
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 05:49:45.23 H1gUUTFs0.net
10km@若狭 はれ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 06:35:25.14 +rp0cYZDM.net
月 7.6km
@東京北区no2
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 10:17:54.61 ZqniTa+Y0.net
5km@広島市
肉を前より多く食べるようにしたら
ちょっと楽になった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 17:12:55.08 n/57IA5a0.net
8km@湖南
昨日も8km
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 17:36:41.94 G0yrly18p.net
長距離走った翌日の便が必ず真っ黒なんだけど腎臓が悪いんだっけ？
とくに身体の調子は悪くないんだけど病気の兆候かな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 19:42:54.46 S8SbT5bI0.net
>>219
念のため一度は胃カメラとかやった方がいいかもね
なんかあっても早くに対処すりゃ大事にならずに済むし
黒い便が出る原因は主に3つ！危険が潜んでいる場合の見分け方
URLﾘﾝｸ(benpeace.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 21:35:15.37 zT5SSivb0.net
トレミ5km@戸塚
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
224:2017/06/26(月) 22:07:07.48 ID:ak6Y+9gIa.net
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/26 22:36:14.24 RM9HWuekM.net
きのう追加6.2km@朝霞市
きょう10km
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 00:05:52.97 9v7Wo+QI0.net
7㎞@つくば
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 00:51:16.06 +hrtUaE/0.net
12km@山形県
深夜ラン
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 19:25:33.58 73iqqSl90.net
13km@若狭 くもり
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 20:56:17.74 o+np4OYed.net
10㎞@郡山市
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 21:31:24.35 GNht6xw/0.net
12km＠佐鳴湖
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/27 23:52:10.73 gppFMrJFa.net
2キロとダッシュ5本@内緒
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 00:30:46.89 1Pr4hFNF0.net
10km@朝霞
３週間ぶりに夜ジョグ、朝走ろうとした時間だけ雨降ってんだもんなもう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 05:50:21.95 uvDOdjyWa.net
10km@若狭 小雨
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 09:35:56.98 C3jPW1A40.net
雨が降るか降らないかわからず走りに行くべきか迷ってるときのあるある。
走りに行くと、たいていは途中で降り始めだんだん強くなって結局びしょぬれになる
走りにいかなければ、決まって雨は最後まで降らない
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 10:27:37.36 NEuKFZCW0.net
濡れてもいい靴とスマホビニール袋に入れて走りに行こうぜ
濡れながら走るのも楽しいよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 14:55:43.01 78wPsWoBa.net
>>232-233
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 18:12:53.48 QckwHxnXd.net
32㎞@郡山市
山に出かけて湖一周、涼しくて快適。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/28 22:38:48.68 RfEKQbwm0.net
12km@朝霞市
ランチ蕎麦だと走りやすい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 00:30:16.04 oa8Gnsdr0.net
7㎞@つくば
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 00:42:03.39 oPKol0ae0.net
10.28km@枚方市
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 05:46:00.21 U6XK7Kkb0.net
10km@若狭 くもり
今朝、両方のふくらはぎをつった
びっくりした
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 06:58:07.50 HNNFA9ZHM.net
木 13.2km＋坂道ダッシュ2本
@東京北区no2
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 08:48:57.91 thsNFucM7.net
8km@千葉市中央区
8日ぶりに走った
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 10:31:27.94 7AsQNLMG0.net
7km@金沢
久しぶりに走った
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 14:09:32.61 XWwKobk50.net
7km@広島市
やっと汗がしょっぱくなくなってきた
ひと安心
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 18:39:12.57 JT1q4co40.net
8kmトレミ＠湖南
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 20:39:11.89 lcuZ1BsOa.net
昨夜16km@戸田
今月は終わり。
305km
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 20:46:49.03 aQddHs9ha.net
>>245
その走行距離はダイエットの域ではないでしょ？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 20:57:20.39 mHYSUXep0.net
10km@南松本
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 23:41:30.97 BA6SiQaJa.net
2キロ走って筋トレ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/29 23:56:10.11 ZYO8NofE0.net
夜ラン10km@戸塚
蒸し暑かったー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 02:02:59.04 Rwcru2Iap.net
>>233
俺は雨用のランシューあるから雨の日でも走ってるよ iPodビニールに入れて走ってたけど壊れたなぁwスマフォ気を付けて
今の時期どうせビショ濡れになるから雨降ってるぐらいがちょうどいいかも
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 06:00:36.14 5nXt4REM0.net
9km@大田区
久々なのでのろのろと
寝込んでて腰を痛めた模様
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 06:43:15.52 ZYwDtucja.net
>>250
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身�
255:ﾀアパート孤独暮らしのビチク しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね 近所走りの為の練習w 近所走りの為のスピ練習w 近所走りの為のTT w 必死にググって、雑誌立ち読みして 近所走りの為の知識を身につけ 陸上板で自演一人芝居で披露するw そんな人生虚しくないんですか？ 56歳のジジイが虚しくないんですか？ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 孤独なのか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 07:51:00.94 xei0mQxC7.net
8km@千葉市中央区
今月やっと100km走れたw
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 12:34:53.83 ZBicfAhP0.net
6km@多摩区
雨が本降りになって途中でやめた
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 18:15:04.95 SR2ig4F50.net
10km@若狭 くもり
今日は思ったより雨がふりませんでした
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 20:11:59.08 OId5p5wZd.net
7㎞@郡山市
雨ほとんど降らなかったなぁ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 22:30:13.53 kt+Q4kM00.net
きのう12km@朝霞市
きょう9km
初の200km越え、体重も落ちた
怪我しないギリギリのラインかも
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 23:22:54.92 ca4DyfOL0.net
17km@湖南
6月は200kmちょうど
体重は先月よりマイナス１kg
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/30 23:30:27.86 Kt5R/4jM0.net
月200km走るレベルになるとフルはサブスリーくらい？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 09:01:34.16 F37qMvxEa.net
>>259
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのですか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 11:46:02.29 ijzcEoWW0.net
7km@南松本
月間100km目標達成
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 12:52:42.55 uzytuE510.net
10km@若狭 くもり
昼間走るとバテるなあ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 15:07:23.04 YyXKktyLx.net
6.9km@広島市
昨日は警報出てたから走らなかった
今日から新しいウエストポーチのデビュー
7時過ぎたらもう暑くてダメだ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 15:13:02.39 uW2yfbxed.net
10km@東京北区
小雨と汗でぐしゃぐしゃだが
雨でも寒くない季節になって良かった
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 20:04:45.98 5HYUbM/W0.net
8km@江東区
木場公園の花が綺麗でした
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 22:43:07.66 8ZbNH75e0.net
>>259
距離じゃないとは言われるけど、200km程度じゃ難しいんじゃないかな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/01 23:06:30.06 oqCKnnYv0.net
>>266
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 01:51:48.73 sTOyzKAR0.net
10km@朝霞
+水泳1150m
5月101.5㎞、水泳10000m
やや過剰ゾーン最後の1粒がカッチカチに固い、もうこの体重見飽きたよ・・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 01:54:54.32 iW0LAHkg0.net
>>266
大枠
100kmでサブ4
200kmでサブ3.5
300kmでサブ3
てところかな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 06:30:03.59 gsd69gxX0.net
13km@大田区
富士山見えず
調子は少し戻ってきた
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 07:24:45.97 FYIJUg1i0.net
10km@若狭 くもり
歩道に鹿が立ってました
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 07:28:20.02 pA8Za+XV0.net
>>271 ジビエ肉 美味かった？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 09:18:05.10 xUXnJg1iM.net
日 4.8km
@東京北区no2
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 09:46:14.85 V8kTbh9Gx.net
7km@広島市
全身グッショリ
水分補給しながら走ると、面白いほど汗が出て楽しい
7時でも もうかなり日が高い…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 10:55:39.56 4Zve6tpL0.net
きのう7km@朝霞市
きょう10.4km
発汗が酷い
昨日の夜は、そこまでじゃなかったのに…！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 11:16:46.56 VnaA0RNZ0.net
>>269
100kmでサブ4もなかなか厳しいかと
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 16:19:57.62 rxQgANdn0.net
>>269
わい
月200でギリギリサブ4
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 16:31:38.59 XO8sH/N3d.net
23㎞@郡山市
途中から雨が降ったり止んだり
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 17:47:46.21 xCu0ydfi0.net
6㎞@つくば
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 18:32:21.56 8KFomftmM.net
5km@江東区
献血後は走らない方が良かったと後悔
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 19:01:35.71 ZTt78KLQ0.net
１０ｋｍ＠千葉市
今日は湿気と気温が物凄かった・・・
この条件で走るのは命の危険があるな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 19:17:58.65 g+YXCDvN0.net
10km＠新宿
暑くてきつかった
最後歩いた
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 20:57:34.33 sTOyzKAR0.net
10km@朝霞
薄暮の中、お囃子の音楽や祭りの練習の掛け声が聞こえてた
夏近しだなあ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 21:25:13.03 HIL/Ikq40.net
7km
今日はきつかった
明日は34℃か、、
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 22:20:00.83 NsUEJ5LLa.net
昨日25km
今日20km@戸田
道満の彩湖管理橋脇の茂みにタヌキが2匹いた。1匹は身体に毛がなく、衰弱しているようだった。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 22:48:36.63 WPNSQoL7a.net
サブ4
同じ月200でも、20キロ100分ペースで月10走る人ならいけるだろうが、10キロ60分ペースで月20走る人なら無理じゃないか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/02 22:53:53.08 jz5LcPyi0.net
どうでもいいよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 06:03:26.46 VSM1fXpb0.net
12km@若狭 はれ
>>272
目が合ったとたんにピョーンと逃げられてしまいました
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 13:20:26.63 hs8lz0K/0.net
7km@広島市
いつ雨が降るかと思うと休んでいられない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 15:35:52.25 dxwwh/au0.net
20km@千葉市中央区
暑かった。水分補給し足りなかったか？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 18:56:26.15 UEBzewRR0.net
7km@江東区
今日も公園のうさぎが可愛かった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 21:04:40.44 0prBWmVCM.net
3km@朝霞市
完全休足のつもりだったけれど…
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 21:32:33.10 HXb3UtAW0.net
12km＠佐鳴湖
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 21:51:44.45 8ElzE3590.net
>>288 弓矢と槍 背負って走らなアカンね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 22:33:27.12 AozytAkcd.net
トレミ5km@戸塚
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/03 23:57:57.14 CZ6ZO8Lh0.net
12km＠山形県
深夜ラン
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 01:07:16.92 DmJcvdCw0.net
7㎞@つくば
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 05:43:41.10 N5T7AwZp0.net
6km@朝霞
暑
302:さのせいか水泳の疲れが残ってたせいかバテ具合がひどかった
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 07:00:07.21 9ylwE9YRM.net
火 7.6km＋坂道ダッシュ8本
@東京北区no2
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 12:52:34.92 /DGeleDd0.net
12km@若狭 小雨
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 13:23:13.31 Bp82m45c0.net
7km@広島市
肉を多めに食べるようになって、早起きが楽になった
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 20:59:40.45 0l/jM8dW0.net
トレミ5km外5km@湖南
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 21:14:01.23 xI7TwiByM.net
15km@朝霞市
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/04 22:41:09.27 n39obAZka.net
15km@戸田
終始土砂降り。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 05:43:17.73 Tn11KVyu0.net
9km@朝霞
夕べの雨がウソのようないい天気で朝日が眩しった、最後は急に曇ってきたけど
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 17:14:54.12 aRuFs0IC0.net
>>292
気持ち分かります！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 19:26:36.92 +VccxZXk0.net
4.5km@江東区
途中にある駄菓子屋でラムネをまとめ買いした
家帰ったら食べよう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 19:37:21.15 HetQCrfq0.net
11km@若狭 くもり
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/05 22:01:12.18 BLjKwHS2M.net
14.7km@朝霞市
暑さに慣れてきた？かも…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 00:04:29.33 MPX1oAMr0.net
10.30km@枚方市
ようやく10km 55分切れた。
けど体重55kg切るのは、いつのことやら…。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 05:49:38.72 D1+Xjs7z0.net
7km@朝霞
さわやかで気温も低めで今朝はホント走りやすかった
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 05:58:44.56 Sy89gB8F0.net
11km@若狭 はれ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 10:36:52.53 JGzRFrsip.net
7km@多摩区
太ももの裏側が痛くなり あと6km歩いた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 13:53:19.85 ShFt2aCu0.net
7km@広島市
今朝は靄ってて涼しかったし
いつもの景色が幻想的で見惚れてしまった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 19:24:35.88 aAMPU7KO0.net
5㎞ ＠麿の国
ポケGOしないで、まじめにジョグ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 19:36:41.29 cujGPM3b0.net
7km@江東区
川沿いの涼しい風が気持ちよかった
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 20:20:14.96 xYvicc1H0.net
13km@大田区
雨に降られたが自宅近くは降った形跡なし
通り雨だったんだな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 21:39:50.72 TJiPuLq5M.net
10km@朝霞市
冷たい水が旨い！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/06 22:12:43.19 IYK4Vo080.net
8km@南松本
昨日
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 00:53:40.96 l2Lf0pJ50.net
12km@山形県
深夜ラン
湿気が嫌
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 05:41:34.71 UN9drCGi0.net
11km@若狭 いい天気
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 20:05:28.43 QLOq8qUep.net
22.40km@枚方市
ちょっと早めの夜ジョギング。
暑い…。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 20:33:09.97 nffxvQ+rd.net
25㎞@郡山市
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 21:12:14.67 6EVA0JBK0.net
8km@千葉市中央区
暑かった
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/07 21:13:04.70 cwAzb2Le0.net
12km＠佐鳴湖
Tシャツが汗でびしょ濡れになった
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 06:05:28.12 Rz6h/d+h0.net
7km@朝霞
いつもより鳥がいっぱいいた
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 06:57:11.84 nF5vh4Wo0.net
13km@大田区
富士山見えず
朝は走りやすい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 09:56:58.02 T0u42gX90.net
7km@江東区
湿度が高くて気持ち悪くなりそう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 10:34:04.40 hvjbZcKVx.net
7km@広島市
動かなければ涼しい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 14:03:00.31 5CZWJ6SX0.net
2+8km@千葉市中央区
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 14:20:03.09 TuadIgrD0.net
11km@若狭 はれ
暑いなか蝉がジージー鳴いてます
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 15:01:48.42 xRKqUP+ea.net
25km@戸田
暑かった。
今走り終わって焼こうと思っていたら、陽が雲に隠れがちに。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 19:25:08.81 V+UT1BTa0.net
10km@新宿
結構日焼けした
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 20:49:49.13 FtoMwKbc0.net
8.8km@朝霞市
バイク53kmの後のおかわりラン
日焼け凄い
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 21:34:38.41 BMv4FJx9d.net
16㎞@郡山市
暑さで疲労感5㎞増し
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/08 23:30:03.62 Cz4G48BM0.net
10km@つくば
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 05:36:33.14 axT7Afud0.net
17km@朝霞
久しぶりのハーフチャレンジもバテバテになって途中終了、無念
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 06:42:05.46 boxlqBvA0.net
13km@大田区
アツアツアツアツあつい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 07:51:45.08 ld7+QFSk0.net
昨日
jog：１km
Walk：6.5km
＠東京北区
先週風邪引いて、病み上がりのため
今日は少し走れるかな・・・
やめとくか・・悩む
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 09:28:57.12 3f16TbCkd.net
jog:3.5km@東京北区
やっぱり、途中で苦しくなりリタイア..…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 10:23:52.08 XQLTJZIB0.net
10km@多摩区
人間ドック前日に走ったら尿酸値が えらいことになった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 10:44:07.04 zWgX4b2Nx.net
7km@広島市
雨だったけど空に晴れ間が見えたので走った
今はもうザーザー降ってるけど
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 11:20:45.81 boxlqBvA0.net
>>339
やめとけ
風邪気味で走って2週間寝込んだ
いまも鼻の調子悪くてなんかすごくつらい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 12:29:45.43 /ieApIEDH.net
22.30km@枚方市
暑い…。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 12:39:32.69 zrm64qNid.net
>>343
>>340
寝込む程ではなかったのですが、やっぱり風邪ひくと体は相当エネルギー使ってるんだなと。
無理は禁物ですね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 13:44:28.37 B9glKCy+a.net
17km@戸田
今日も暑かった。焼けた。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 14:08:11.80 okFUg0Jya.net
>>341
自分は8kmほど走った直後に献血行って、
白血球が多すぎると断られました。
先日、20km走った翌日の献血はできました。
尿酸値も変わるんですね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 19:29:10.43 pczxv5L90.net
5km@新宿
ジムで筋トレの後にトレミ
空調効いてて快適
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 19:40:00.09 AfnixROV0.net
8kmトレミ@湖南
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 19:57:09.41 L7mXOdVR0.net
7㎞@つくば
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 20:15:15.91 pxRXoKJId.net
21㎞@郡山市
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/09 23:31:30.74 FtC9Zy8Y0.net
6km@江東・江戸川区
夜風が気持ち良かった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 05:08:06.66 sHt8zyjN0.net
7km@備前市
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 05:52:52.80 09eGnwrz0.net
13km@若狭 はれ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 06:51:59.09 xubBJPRsx.net
5km@広島市
折り返し過ぎて我慢できなくなって
コンビニ寄って唐揚げ買って帰った
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 20:44:40.95 sGfcj9C4d.net
10㎞@郡山市
走ったあとの水シャワーが気持ちいい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 22:38:26.93 DCB2SrJS0.net
12.2km@朝霞市
冷えた牛乳が美味しい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/10 23:24:23.57 EbiutOAK0.net
7km@江東・江戸川区
ラン後のシャワーが気持ちいい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 00:50:09.51 yn8flj280.net
12km@山形県
深夜ラン
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 01:01:29.03 Me30ytAL0.net
>>359
恐くないですか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 05:48:19.78 Ix4wT4aD0.net
13km@若狭 はれ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 05:50:10.60 Ix4wT4aD0.net
この時間でも27度でした
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 05:54:17.67 iraEmrCk0.net
8km@朝霞
あと1時間日の出が遅ければいいんだけれど、まだまだ先だ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 13:50:37.89 /ci+YqOK0.net
今日のジョギングは命の危険を感じる
今日は5kmほどで切り上げる予定
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 16:55:39.25 uvkCTkkfx.net
4km@広島市
寝坊したからこのくらいで
明日から仕事で3、4日くらい走れない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 18:40:47.21 /ci+YqOK0.net
8km@東京隅田川沿い
何故か調子よくて8km走ってしまった。
日陰は風邪もあって涼しかったが、日向は地獄
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 20:31:19.58 ZFr7aWbgd.net
10㎞@郡山市
涼しいところで走りたい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 20:40:27.49 H6cNBtBn0.net
トレミ10km@湖南
昨日も同じ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 23:26:16.78 ImJEDDbU0.net
3km@江東区
走り足りない
夜ポケスポットに溜まってるサラリーマン携帯で顔が照らされて怖すぎ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/11 23:59:28.55 RWZlNFo50.net
12km@朝霞市
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 04:27:39.23 VPHBybyo0.net
7.5km@朝霞
6時半ののぞみに乗るためちょっと早めに、暑いけど日の出前はだいぶマシだなあ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 06:09:37.53 bVmOuF3D0.net
115km@若狭 くもり
田んぼでミサゴとテンを見ました
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 06:13:25.66 bVmOuF3D0.net
すみません、間違えました
テンじゃなくてイタチです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 07:30:02.19 5XbcNX+m0.net
>>373
えぇっ間違いそこw？凄すぎ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 20:27:34.32 tNVURx7Nd.net
7㎞@郡山市
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 21:55:19.39 8HCQwlfcM.net
15km@朝霞市
今月も良いペース
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 22:17:31.06 llapuasqM.net
6.6km@江東区
Nike run clubのアプリ入れてみたらなかなか良かった
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 22:47:07.48 UBUZBq8KM.net
5km@備前市
夜も暑くて走るんつらいよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 22:48:32.16 pJ+IuWUK0.net
>>372 弓矢背負って 走らな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 23:14:21.01 ETzUKw/Jd.net
>>378
つらければ、走るのやめて歩く
でもよいのですよこのスレは
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/12 23:44:30.06 0SZlNXpW0.net
10km@南松本
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 00:36:25.12 9HVdWSsw0.net
10.32km@枚方市
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 01:07:33.33 Fy1Znrku0.net
6㎞@つくば
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 06:12:16.08 iK0nObk10.net
12km@若狭 くもり時々雨
>>374 >>379
田舎なのでたまに動物が出くわします
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 06:20:14.60 dNonOaha0.net
13km@大田区
昨日暑くて走りたくなくて今朝に延期
富士山見えず
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 08:25:21.62 kDfrGIvs0.net
>>384
いや、動物じゃなくて115km走るってすごいなって思っただけ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 09:22:42.34 YbXjiYn+0.net
若さ故の間違いだろ
生暖かく見守ってあげてなさいよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 12:31:56.05 iK0nObk10.net
>>386
うわ、全然気づきませんでした
>>372は11kmの誤りです
指摘してくれてありがとう！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 21:00:26.44 euFdCkxf0.net
トレミ４km外6km@湖南
ビールうまうま。
>>388このスレで久々に笑った。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 21:47:50.17 Qk2qqZaRd.net
10㎞@郡山市
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 22:16:35.72 HPdup3m30.net
7km@朝霞市
蕎麦が美味しい季節で、減量も進む
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/13 23:10:56.19 0YmN7Uep0.net
12km＠佐鳴湖
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 00:02:07.10 2TpPiudf0.net
夜ラン10km@戸塚
横風があった分走りやすかった
がやっぱり蒸し暑い
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 05:12:18.84 vlsQhtDU0.net
6km@朝霞
鳥にまじって蝉の声も聞こえだした、もうじき騒がしくなりそう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 07:31:08.31 x+ftPhLw0.net
むしろまだ蝉の季節か...まだこれ以上暑くなるんだよな...
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/14 09:23:51.59 D2zcaqBGa.net
近所走りのビチクコビトジジイ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 00:33:28.57 nQef5MBC0.net
10.34km@枚方市
夜でも暑い…。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 07:57:58.87 /B58oZRl0.net
9km@朝霞
球場の周りに試合控えた球児が集まって一気に賑やかになってきた
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 09:10:27.03 qCmP77tu0.net
21.1km@千葉市中央区
ハイドレーションパック背負って走ったら好きな時に水分補給できて楽だった。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 09:30:54.06 ZAAeEbSh0.net
7km@朝霞市
7時ぐらいで、既に暑かった
そろそろ蝉が出てくる頃かな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 10:57:58.13 E/yhnoJi0.net
jog:8.5km
walk:2.3km
@東京北区
きつかった…連続で走れんこの暑さ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 11:10:16.18 JpIPwFllx.net
7km@広島市
バシャっと川から音がするから、また魚が跳ねてるのかと見たら
80cmぐらいの高さを5回連続くらい跳ねてたw
跳ねる場所も1mくらいの間隔なのがスゴい
前は30cmくらいで2回とかだったから、かなり修行したんだろうなと思ったら、こっちまで元気になった
そういえばサイズも前より大きかった
同じ魚なのかは知らんけど
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 11:40:02.35 ZuWA8cUS0.net
6km@備前市
暑い
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 14:06:28.39 +/0FueJd0.net
5㎞@つくば
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 16:10:04.34 rfwAV9sD0.net
12km@江東区
熱帯植物園まで走ったり歩いたり
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 16:47:03.80 yDiRfI8bd.net
21㎞@郡山市
ラン後に アイスラブゲルをふくらはぎに使ってみたら冷たくて気持ちいい。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 20:26:43.06 3WfHtxPWM.net
土 10.4km
@東京北区no2
引っ越しの準備をしていたので久しぶりに。
東京ではたぶんこれがラスト。しかし暑かった。。
また夏が過ぎて涼しくなったら再開しようかなと思います。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/15 23:09:08.84 +/0FueJd0.net
6㎞@つくば
夜の分
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 06:17:10.78 4jn2IrEp0.net
11km@朝霞
5時前から部活か何かで中学校に人がいっぱいで賑やか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 06:25:29.89 2slxDc980.net
13km@大田区
今日は湿度がやばかった
明日も走りたいが3連続はまずいか
富士山見えず
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 10:40:41.24 l4MMrmvod.net
jog:2.2km
walk:2.6km
@東京北区
一汗(どこじゃないけど)でも！
飲み続きだし
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 10:42:20.38 l4MMrmvod.net
>>407
お疲れ様です
また行き先の街で頑張って下さい！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 12:09:10.40 JWW7C3NgM.net
3km@備前市
とにかく暑い
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 12:37:14.59 JWW7C3NgM.net
みんなすごいなぁ
俺なんか少し走っただけで疲れちゃうわ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 18:14:52.43 0z2b1yq8d.net
25㎞@郡山市
少し出向いて湖畔ジョグ。気温24℃で快適でした。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 19:30:44.03 V2dxM30g0.net
朝 8km@千葉市中央区
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/16 22:11:57.68 95EZN6lLM.net
きのう追加8.8km@朝霞市
きょう15km
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 06:46:11.71 Euj59ami0.net
16km@大田区
日が出る前に大急ぎで
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 07:00:58.53 V4NFbjlU0.net
10km@朝霞
朝からゲリラ豪雨に遭遇、ラジオ体操待機中の方々と一緒に退避
急すぎてみんなびしょびしょになって唖然
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 08:17:55.76 ZIHthKHvx.net
昨朝、今朝とも7km@広島市
今日はボッチだしゲリラ豪雨予報出てるみたいだから
引きこもって溜まってるビデオの映画鑑賞する
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 10:36:56.30 5K0PXTwN0.net
jog:3km
walk:3km
@東京北区
あちーよ
なんとかかんとか
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 15:16:46.79 vhUo3iYE0.net
5㎞@つくば
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 16:02:55.93 ADyQ9Yo2M.net
16km@朝霞市
トレミに避難
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 16:04:29.26 F7xPmwke0.net
15kmトレミ@湖南
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 18:22:55.11 Vjwx0pWdd.net
24㎞@郡山市
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 20:43:17.60 RLfFjZd9H.net
土曜26km
昨日14km
今日20km@戸田
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 21:16:10.91 2mwRjczzd.net
トレミ5km@戸塚
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/17 22:24:17.07 jbyOFLVp0.net
残業２時間して帰宅→夜ジョギング。
一昨日＆昨日は4.5km、今日は6km ＠熊谷
ご存知熊谷はクソ暑いですよ。
いつか10km走れるようになりたいから頑張る。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 06:13:15.86 pTydyeLA0.net
10km@朝霞
涼しくて走りやすかった、こういう日はホントありがたいな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 20:00:51.40 Q2Qoy5Uq0.net
13km@若狭 くもり
日曜日12km
土曜日11km
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 20:51:31.82 04jM7i/U0.net
4km＠熊谷
今日は残業遅くなったので、早く終わらせたいから全力疾走。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 22:06:28.54 CyOWXZkC0.net
10km@東京中央区
暑くはないけど、湿度がきつい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 22:09:19.95 lZxDae+i0.net
5kmトレミ@湖南
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 22:16:40.52 nacaQ6wN0.net
今朝 8km@千葉市中央区
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/18 22:44:34.38 4PlAeFAC0.net
7.4km@朝霞市
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 00:50:42.16 FG4qqiOu0.net
10㎞@つくば
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 05:48:12.94 km38DWu30.net
8km@朝霞
涼しくて調子に乗ってスピード出してたら汗だくになってしまった
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 07:54:38.24 sDIt/AJs0.net
12km@山形県
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 09:52:49.07 UySYRs+X0.net
もうちょいしたら筋トレしてストレッチして16.5キロ走ってきます。
走る時に脂肪がよく燃えるようなお勧めサプリメントってどういうのがありますか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 10:22:35.88 viJCnJI9p.net
>>439
カフェインとか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 10:25:20.52 xWzwAu6oa.net
>>439-440
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
自分にレスするキチガイ発見！
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 10:47:32.87 AwwRbzSSx.net
7km@広島市
海の日過ぎたからてっきり夏休みだろうと勘違いしてた
そりゃ17日が海の日ならまだ早すぎるわな
小中高生たくさんいて走りにくかった
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 13:18:47.09 IqqtAH+H0.net
>>439
bcaa
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 13:20:13.04 cnVA9Akz0.net
痩せる目的ならランニングのあとに筋トレが理想。運動部の場合はたいてい筋トレが最後。
ボディビルダー目指したいならその逆。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 15:03:26.30 P3ECgwTfd.net
サプリメント言ってるよ
サプリメントって！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 15:04:03.07 viJCnJI9p.net
>>444
いやいや痩せるにも筋トレ後に有酸素運動だよ
筋トレする事で脂肪が遊離脂肪酸になって効率良くエネルギーとして使用出来るから
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 19:46:57.15 Ho5GAzc7d.net
>>439
カルニチンかな
バームなんかも良さげ？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 21:06:36.23 KJMOUn2A0.net
6km@湖南
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 21:27:16.22 lEtk3k910.net
13km@若狭 はれ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 21:48:08.11 lz8QOIlJd.net
今夜は涼しいな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/19 23:36:25.24 FG4qqiOu0.net
7㎞@つくば
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 00:22:45.59 XbsRCAFn0.net
10km@朝霞市
カルニチンとカフェインは、よく飲んでる
脂肪燃焼効果はよくわからないけど、走りが軽くなるのを感じる…気のせいかな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 00:33:54.60 32hl2kctd.net
カルニチンとカフェインで十分
あんま胃に入れると走るのが辛くなるし
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 06:44:48.28 Q3AU94wAa.net
>>453
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 07:24:34.99 iX+Kg7cB0.net
13km@大田区
今日は涼しかった
富士山見えず
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 08:47:09.89 kRu4xFARa.net
>>444みたいな間違った知識を平気で人にアドバイスする輩がいるから、日本はフィットネス後進国って言われるんだな
自分の周りにも、間違ったダイエットをしてる人間がいっぱいいるよ
食事を抜いて菓子パン食ってダイエットしてる気になってる人とかね
運動部がウエイトトレーニングを最後に持ってくるのは、あくまで技術の向上が最優先だから
先にトレーニングしてヘトヘトに疲れた状態では、技術向上は見込めないからだよ
痩せる為に最後にウエイトトレーニングをしてる訳じゃないよ
あとボディビルダーは逆って何だよ
ボディビルダーこそ痩せることに関してはプロだよ
コンテスト前なんて体脂肪5%切るまで絞るんだぞ
一般人なんて比にならないほど、脂肪を落とす知識に長けてるよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 12:13:45.83 EyX+tgyRd.net
脂質を避ける食事は精神にも影響するけどな。ってか
食事とかダイエットとかの話は違うんじゃね？ここじゃなくね？
他でやればいんじゃね？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 12:33:42.31 Q3AU94wAa.net
>>444
ビチク56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
適当な事書いてんじゃねーよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 16:30:02.44 A+o+qRm90.net
7km@広島市
寝坊したけど全部走った
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 17:54:35.26 V+qzAmBxa.net
10km@南松本 昨日
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 19:30:09.95 kGKbNR2v0.net
11km@若狭 はれ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 22:55:04.42 p/J6x0hFM.net
4.45km@朝霞市
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/20 23:54:53.01 cNhvpxGv0.net
夜ラン10km@戸塚
脱糞してから走ったら調子良かった
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 00:32:03.85 yGQukGNr0.net
6㎞@つくば
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 10:19:46.26 gLbR7OqH0.net
7kmトレミ＠湖南
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 12:33:26.90 QpmAgkwsx.net
7km@広島市
なかなか湿度が下がらなくて蒸し蒸しｲﾔん
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 19:02:41.47 Qo5syhVHa.net
>>456
筋トレの後に有酸素運動が効率が良いのは分かっているけど
筋トレでやり過ぎると体が重くてダルくて何時もは90分ウォーキングするハズが
早歩きも出来ず30分で切り上げてしまった
その事があって、有酸素運動の後に筋トレしたら楽になって有酸素運動も筋トレも目的時間回数こなせた
なので、体力や筋力が無い人は逆でも良いんじゃない
基本、脂肪燃焼や筋肥大は筋トレしてから有酸素運動と分かってればね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 20:34:50.51 grTDUIKqd.net
10㎞@郡山市
昨日10㎞
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 21:24:03.27 gLbR7OqH0.net
6km@湖南
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/21 22:05:23.88 Hmy+ROP2M.net
13.2km@朝霞市
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 01:24:50.63 +3pEOPW20.net
10.23km@枚方市
仕事を理由に怠けてしまった…。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 01:57:48.25 sLbMvv5Ra.net
2キロ@長久手
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 07:06:58.41 WWRp9Imu0.net
13km@大田区
富士山見えず
暑いねえ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 09:24:59.88 23g/55h00.net
12km@千葉市中央区
夜明け前から走り始めたからなんとかなったが、この時間じゃ死ねるw
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 11:11:00.05 KZwshNN4M.net
4km@湖南
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 14:47:45.92 0Ui6zsNB0.net
7km@朝霞
+水泳1300m
屋内ジョグコースからそのままプールフロアに移動して水泳
GPSロストしてガーミンが狂いまくってた
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 15:42:47.82 x8ezFeDkd.net
jog:6km
walk:1.5km
ウォークつか、歩いたってこと。。
昼は死ぬる..…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 15:44:48.18 x8ezFeDkd.net
>>477
@東京北区
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 19:54:00.97 WZZm3uZGH.net
この暑い中ついに走らなくなってしまった…みんなすごいな…
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 21:45:39.82 YtZ8OcwIx.net
7km@広島市
なんとか起きて6～7時の間で走って
500mlペットボトルまだ3分の1残ってるから
まだ行ける
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 23:08:06.88 +a3HGD3y0.net
10km@新宿
2週間ぶり
暑くてきつかった
半分歩いた
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/22 23:38:44.01 klmJENw8M.net
9.81km@朝霞市
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 01:01:11.89 SL78S7iI0.net
12km@山形県
深夜ラン
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 07:23:43.18 SQOPMWB40.net
13km@大田区
今日涼しいね
たぬき見た富士山見えず
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 11:49:40.96 TLNyWKz6x.net
7km@広島市
明日あさっては走れない
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 12:17:46.01 DysnpTc3d.net
jog:3km
walk:3km
@東京北区
昨日深酒したからwalkだけにしようと
思ったが、涼しいので走った
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 13:19:12.26 sVFNQ0bv0.net
21.1km@千葉市中央区
ゆっくり走ったがキツかった
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 16:17:50.34 k+dscgV5p.net
15.90km@枚方市
二日酔いでリタイアしてしまった…。
でも月ノルマ100kmは達成。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 19:19:40.97 ybur6VFO0.net
10km@新宿
ジムで筋トレ後にトレミ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 20:05:57.68 xFdFHy7a0.net
13km@若狭 くもり
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/23 22:53:59.09 HAOVmXOL0.net
9.1km@朝霞市
パスタ食べ過ぎたら体重増えてた…
走らねば
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 00:34:42.00 2YdGnbi30.net
10㎞@つくば
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 05:52:29.49 fkF6bfRV0.net
11km@若狭 くもり
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 07:06:29.32 UwE/ltUup.net
20km走るのに１０回止まったけど２０km走った以上のカロリー消費になってるよね？止まった時は数百メートル歩いて軽くストレッチしてるぐらいだけどとにかく歩いてる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 09:03:35.05 agw6HQ1E0.net
>>494 あるいたらカロリーは減るよ 走り続けるより下
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 09:08:07.25 Gy+EvOq6x.net
汗は歩き出した途端ほとばしるから
カロリースッゴい消費してるような錯覚起こしそうになるw
もちろん違うのは知ってるよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 16:11:13.43 pvqrUygYa.net
>>496
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 21:29:19.82 lC87tN420.net
11km＠佐鳴湖
今日はきつくてあと1km走り切れず
しかし佐鳴湖も最近ジョガーが増えたなあ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/24 22:26:42.22 4kc0khYkd.net
トレミ5km@戸塚
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 00:26:42.79 OxNT1cun0.net
8㎞@つくば
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 00:35:48.19 bpJw3ix/0.net
9.8km@朝霞市
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 02:38:44.50 3w7GPIM4p.net
>>495
そうなんだ？教えてくれてありがとう 知らなかった なんか不思議だね 走り続けるのと走り続けない事で距離は同じでも消費カロリー違うなんて カルチャーショック
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 05:59:58.34 kxbAXGUi0.net
12km@若狭 くもり
近所の天満宮がお祭りの準備をしていました
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 06:37:18.65 LxWCErhQ0.net
梅干しアゴ@ビチク
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 12:22:26.52 2Du6PjPh0.net
13km@大田区
ねこに夜中におこされて寝付けなかったので走ってきた
富士山見えず
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 15:45:32.20 fgtx41Lfp.net
>>502
強度が違うんだから当たり前だと思ったが
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 19:18:11.69 nmaI8692a.net
502ではないけど
もう、502の人は分かったんだから
なぜイチイチ追い打ちするように皮肉を書き込みする必要があるのか意味が分からない
>>506 がさらに有益な情報書き込みもなく
ただ人を馬鹿にしないと生きられない病気かなのか？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 21:07:06.83 AdL7aM3K0.net
先週 (ラストと言いながら次の日もまだ走ってました)
日 16km
月 2.0km＋坂道ダッシュ10本
火 4.8＋坂道ダッシュ2本
@東京北区no2
火 6.2km
@大分
>>412
ありがとうございます！
引き続きここでお世話になりそうです（笑）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/25 23:31:31.87 7jJEx+oep.net
>>507
全然馬鹿にしてないと思うけどお前がおかしい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 04:52:45.78 UcmJoyF0d.net
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
朝日新聞デジタル
新潟県加茂市の加茂暁星高校で２１日、野球部のマネジャーを務める２年の女子生徒（１６）が練習直後に倒れ、意識不明の重体となっていることが県警への取材で分かった。
野球部の練習が終わった後、練習をした球場から同校までの約３キロを走った後に倒れたという。
同校によると、女子生徒は２１日午後５時半すぎ、同校から約３キロ離れた田上町の町営羽生田野球場で練習に参加した。
練習は午後７時半ごろに終わり、学校までの約３キロを２５分ほどかけて男子部員と一緒に走って帰ったが、到着した直後に玄関の前でしゃがみこんで倒れた。搬送された新潟市内の病院で、低酸素性脳症と診断されたという。
女子生徒は普段、この球場に行き来する際、用具などを積み込むマイクロバスに乗っていた。
この日は、けがをした部員がバスに乗るなどしたため、監督は「マネジャーは、マイペースで走って戻るように」と指示したという。加茂署は、業務上過失致傷の疑いもあるため、関係者から事情を聴いている。
同校によると、監督は女子生徒が倒れた直後に駆けつけ、「呼吸は弱いけれどある」と判断し、救急車の到着を待ったという。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 05:49:39.49 QlrYfxV60.net
雨が強すぎて走れねえ
先輩たちは雨具使ってる？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 07:38:29.68 tyu2YuOn0.net
13km@若狭 くもり
>>511
雨が強い日は走るのを諦めてます
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 08:01:55.26 NYobOJHj0.net
「目がテン」で江戸時代の雨具として、菅笠と桐油合羽で豪雨の実験してたけど
かなりの雨でも全然濡れてなかったな
合羽は和紙でできてて丈夫で軽そうだし、柿渋と桐油で防水は完璧だし
デザインを現代風に変えたレインスーツにして走れないかな
今の登山用のものすごく硬貨で高性能のゴアテックスとかのシェルでも
長時間雨にあたるとどうしても最後はずぶ濡れになるんだよな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 08:45:46.49 ITaDYy4ha.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 09:15:28.48 b2ZCL4jG0.net
7km@南房総
あと2泊するのに天気悪そう(´・ω・`)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/26 21:36:11.16 aZyHsFl90.net
水 9.3km＋坂道ダッシュ8本
@大分
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 05:35:08.29 ktvWxssu0.net
6.5km@朝霞
少し日の出遅くなったような、それとも雲が厚いだけかな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 05:39:03.93 eyMgYPMD0.net
11km@若狭 くもり
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 06:23:38.65 8iNCC8SM0.net
12km＠山形県
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 07:10:16.63 M2C17bBN0.net
9.8km@朝霞市
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 08:02:56.40 dtupaqQr0.net
久しぶりにこの板みてるけどこのビチクビチク書きこんでる基地外まだいて笑ったｗ
たしか２０１０～２０１１年くらいからこいつ延々ビチクビチク書きこんでたぞ。完全に精神病の領域
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 08:11:40.09 dtupaqQr0.net
>>456
言葉足らずなだけで間違ってないよ
ダイエット目的と運動部は筋トレが最後という順番が同じなだけで目的は同じだとは言っていない
そしてビルダーは筋トレ後に有酸素運動をするのも当たっている。筋トレ後のほうが効果的に脂肪燃焼するからね
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 10:21:06.48 D8qjNgzna.net
>>521
ビチクコビトジジイw
嘘つきww
毎日毎日朝から晩まで貼りついてるくせにぃw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
何がビルダーだよww
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 10:21:38.51 D8qjNgzna.net
>>521-522
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 12:05:12.97 UaN9RhcYx.net
7km@南房総
朝から天気良くて良かった
空気もカラッとしてて気持ち良かった
旅ジョグは今日で最後
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 12:41:40.27 IDKWTR8K0.net
筋トレ2時間、有酸素20分のやつは筋トレが先
有酸素2時間、筋トレ20分のやつは有酸素が先
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 12:45:02.30 IDKWTR8K0.net
ビルダーが筋トレに体力のほぼすべてを注ぐ＝メインである筋トレが先、有酸素（それほど比重は置かない）はそのあと
ランナーが30km走を2時間かけてやる＝有酸素(30km走が先）、筋トレ（それほど比重は置かない）はそのあと
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 12:48:44.52 IDKWTR8K0.net
シェイプアップ目的の人
どっちに比重を置くか。
ランニングするつもりなら故障リスクを避けるためランが先がいい
筋トレがフォームに及ぼす影響を少しでも減らす
全く及ぼさない程度の筋トレだと先にやる意味がない＝体操アップと同じ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 14:24:46.64 XBIr3J2c0.net
どうしても両方やるなら、どっちの場合でも筋トレが先だと思うけどな
筋トレは「全力」でやらないとほとんど意味ないから
長時間ランニングやって筋グリコーゲンを枯渇させ疲労したあとにやっても
やるだけの効果が期待できない
筋トレやるなら先、できれば別の日にやった方がいいんだろうな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:13:24.99 tTOsfrbfa.net
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 16:14:41.24 tTOsfrbfa.net
>>526-528
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 17:54:34.93 5iZIlrxZ0.net
>>526
＞筋トレ2時間、有酸素20分のやつは筋トレが先
筋トレ2時間って、それ筋トレになってないし
いや大きくするのではなく、持久力向上でも筋トレっていうなら
話は別だが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 20:20:24.79 V2q/5muM0.net
5.5km@東京中央区
今日は涼しくて軽く10km走れそうだったが、疲れ気味なんで軽めに上がり
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 21:10:21.12 nc+YDqrb0.net
木 9.3km＋坂道ダッシュ8本
@大分
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 21:13:16.68 EzpBmwuYd.net
火曜10㎞
昨日10㎞
今日18㎞@郡山市
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 22:03:02.99 aFX5SGfZM.net
6.8km@朝霞市
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/27 23:43:50.92 gC6fq9v40.net
夜ラン10km@戸塚
涼しいと思いきや湿度が高くて普通に給水
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 05:05:02.13 G5zYcHEp0.net
7km@南松本
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 05:26:00.23 lRjvdBpX0.net
7.5km@朝霞
セミの大合唱が始まった、すごいボリュームだ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 05:48:51.68 hKPbnP1h0.net
11km@若狭 くもり
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 16:36:06.20 FxU+jIWgp.net
10.08km@枚方市
この時季，この時間，この気温(34.0℃)
これが限界…。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/28 21:42:45.08 9+E5WfZR0.net
金 6.2km＋坂道ダッシュ8本
@大分
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 06:27:34.28 62BqQktW0.net
11km@若狭 くもり
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 07:02:02.69 6P+B3Qyw0.net
13km@大田区
朝は走りやすい
>>517
だいぶ遅くなったよね
URLﾘﾝｸ(eco.mtk.nao.ac.jp)
ここ見て夜明けの20分前くらいに出るようにしてる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 11:26:09.26 ode6aXfQ0.net
24.5km@千葉市中央区
水～ww
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 11:42:06.96 nwQDwy8mM.net
>>545
凄い走るね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 12:37:16.37 y27ZpERkd.net
10Km(5kmで給水休憩)
@東京北区
昨晩は酒も飲まず７時から走る
７時台だね。８時になると途端に暑い！
荒川沿い、トップレスwのランナー(男)よくいますので、私もやってみました。すこぶる良いですね。
ダルダルの醜態晒しましたが、体温の冷却度格段に違いますね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 13:11:13.57 hlVLHuqIp.net
筋肉誇示してるような人はまだ見れるんだけどそうでないのは迷惑でしかないんだよな
胸がブルンブルン揺れてるオッさんとか誰得？？って。
多摩川だとコパトーン塗ってココナツ臭漂わせて走ってるおっさんとかいたし。
ヒサロ行けよ・・と。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 13:30:55.02 y27ZpERkd.net
>>548
申し訳無いw
でも、とても快適なので、夏はやるかな。別に不快とか思われても、関係ないしね
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 13:31:31.97 y27ZpERkd.net
>>548
なんで迷惑なの？ちなみに？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 14:18:13.99 ode6aXfQ0.net
>>546
平日なかなか走れないのでその分を取り戻そうとf^_^;)
3時間かかりました(笑)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 15:22:56.78 GZrkCyGV0.net
>>548
毛深いひとだよな？俺も遭遇した でも速かった
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 16:16:33.93 ROiFpJJ40.net
>>550
エロ画像いっぱい貼ってるサイトでワクワクしながら見てたらグロ画像混じってやがった！！
って感覚に近いかも
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 17:00:06.96 cpCljqQJa.net
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 19:18:04.48 YvIWWBC00.net
>>554
んじゃ、自決しろやwww
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 19:42:51.09 y27ZpERkd.net
>>548
因みに、そのダルダルの醜態を見たのは男が、多かったw
女の人は余り見なかったな。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 21:48:06.25 +p/MiGB0a.net
>>555
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 05:02:13.46 1nqdDY7Mp.net
ダルくて走らない日や悪天候で面倒で走らない日の場合、一食分抜いてるんだけどよくないかな？太る？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 06:02:19.68 moqUMNS90.net
日 6.2km＋坂道ダッシュ8本
@大分
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 07:03:29.36 zQH5443i0.net
13km@大田区
涼しかったー！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 07:18:53.05 m+o28QUo0.net
>>558
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 08:46:36.21 Gmlqcq0ad.net
>>561
おはよう爺さん！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 09:37:29.25 +sgZjsT20.net
Walk:3km
Slowjog：4km
＠東京北区
涼しい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 13:00:10.36 2x/XMG5a0.net
11km@朝霞
+水泳1300m
>>544
やっぱり気のせいじゃなかったんですね、20分は大きいなあ
ヒアリに注意の看板が公園の樹木に貼られてた
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 17:24:53.92 VUTqhu/i0.net
9km@千葉市中央区
曇って風もあったので、そんなに暑くなく走れた。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 18:43:17.36 JnaqmC6f0.net
10km@新宿
午前中に雨が止むのを待って走った
涼しかった
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 20:00:08.67 UpcHSEx+0.net
8.4km@朝霞市
暑くない！！
夏祭りの準備の人たちで賑わっていた
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/30 21:07:44.52 bab8CGp70.net
8km@東京中央区
何とか走れました
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 01:02:00.88 0pUvXx2Ea.net
２キロ 暑くて汗だく
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 02:13:35.49 A3qWz54V0.net
10㎞@つくば
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 05:48:26.70 FhqHxzJP0.net
11km@若狭 はれ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 21:22:04.98 JYoRbkhnd.net
7㎞@郡山市
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/31 21:31:17.04 txtN9e0Hd.net
トレミ5km@戸塚
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 01:05:43.77 XNQqTRzN0.net
7月
196.45km
@牛久沼
8月も暑いけどがんばろっと
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 01:31:28.11 b3/TuCUS0.net
12km@山形県
深夜ラン
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 02:15:21.22 AU2GsiONM.net
走ってて途中で体調悪くなったらどうしてるの？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 03:11:42.99 NzEYIa8mp.net
歩く
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 05:45:04.45 QVjR6msI0.net
11km@若狭 くもり
昨日の朝、追加で3km
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 08:47:55.71 0NO/RvPXx.net
7km@広島市
5日ぶりに走った
休んでた間に筋肉量増えてたけど
走るとまた減るな…
>>576
歩く、休む、引き返す、飴舐める
無理はしない
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/01 10:00:56.99 3O4bVmOE0.net
>>576
酷くなる前に、歩くor休むが鉄則
この時期は補給も大事