17/06/22 20:22:05.21 Lh7junTS.net
ダイエット期間中に筋肉つけたって代謝なんて大した増えないわ。
どーせ3ヶ月程度の短期でやんだから有酸素運動に時間割いた方が効率的。
ダイエットしてる時点で筋肉なんて10%落ちるんだから。
体脂肪が目標値になったら筋トレ始めたらいいだけ。
17/06/22 20:22:05.21 Lh7junTS.net
ダイエット期間中に筋肉つけたって代謝なんて大した増えないわ。
どーせ3ヶ月程度の短期でやんだから有酸素運動に時間割いた方が効率的。
ダイエットしてる時点で筋肉なんて10%落ちるんだから。
体脂肪が目標値になったら筋トレ始めたらいいだけ。