暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch810:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/10 08:47:01.93 OZgg6nsL.net
>>785
米の飯よりパスタ
パスタより蕎麦

俺は特定の腹筋運動はしない
腹を引っ込めて持続することを心がけている
ひもダイエットに近いかも
ウエストが2ヶ月で12cm減った