暇つぶし2chat SHAPEUP - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/08 13:50:22.03 xce8OmCw.net >>668 服装が同じなら、体型はおなじに見える。 例えば、ユニクロのスリムフィットみたいなのを着る、パンツをワンサイズ下げるなど 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/08 13:59:49.77 RGk248ox.net >>675 直喩も分からんとは無教養極まりだな。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/08 14:26:38.07 P6E3kJpw.net 【年齢】21歳【性別】男 【身長】160㎝【体重】54kg 【体脂肪率】15% 【体温】36度 【職業・仕事内容】学生 【運動量】毎晩寝る前に腹筋・腕立て 【朝昼晩の平均的食事メニュー】 昼か夜だけに1日1食炭水化物抜きで肉と野菜だけ 【カロリー摂取量】 700kcal/dayぐらい 【ダイエットはいつから？いつまで？】 特に決めていないが体脂肪率10％位まで 【ダイエット開始時の体重】57kg（2週間前） 【目標体重・目標体型写真】体脂肪率が10％で腹筋が見える位 【疑問点】 取り敢えずある程度お腹周りの脂肪を落としてから摂取カロリーを増やしていき腹筋や胸筋を作っていきたいと思います このまま1日1食を続けていけば体脂肪率を減らすことは出来るのでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch