暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch301:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/03 18:14:50.10 EMsZGRyV.net
>>289
膝痛めてるなら自転車がオススメ。
自転車とウォーキングを30分ずつとか分けたら負担減る。
野菜よりタンパク質取ろう。
1日何を食べてるか詳細に教えて。
野菜中心で2000カロリーは取りすぎ。