【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197at SHAPEUP

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 - 暇つぶし2ch681:賰b代謝は1900くらいで1日の消費カロリーが2500kcal前後だろうから日々の摂取カロリーを1500kcalに収めないと年内に20kg減らさない。地味に過酷だよ。