17/07/05 17:23:33.75 Cpj5bMHD0.net
私の旦那のダイエットについて相談させてください…。
【年齢】26歳
【性別】男
【身長】167cm
【体重】93kg
【体温】36.5度前後
【職業・仕事内容・部活等】 公務員、事務職(たまに外での土木作業)、学生時代は柔道部
【カロリー摂取量】 約2000kcal/day
【カロリー消費量】 日によってすごいまちまち kcal/day （おおよそで良い）
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】 これから始めさせたい、年内いっぱい
【ダイエット開始時の体重】 93kg
【目標体重】 75kg
【疑問点】
私が今年入ってからダイエットを始めて、私が痩せれば旦那もやる気になってくれると思ったのですが本人は全くその気なし。
口では痩せたい痩せたい言うわりに、とにかく体を動かすのが嫌いで、白米大好きな人なのでジム行ってもお遊び程度、ご飯減らしても自分で勝手にお代わりする、っていう感じです。
せめて付き合う前の体重に戻ってほしいんです。
半年で約20kg落とすのはきついと思います。最終的な目標が75kgなので長い目で頑張りたいんです。
私がいきなりジム行こうとか食事制限しようって言ったのが悪かったかなとは思ってます。
ジムで膝痛めて、それからジムには行ってくれません。
なので小さいことから始めていきたいと思ってるんですが、なにかアドバイスなどあればお願いしたいです。