【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197at SHAPEUP【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/23 13:59:33.91 rISM3CtaM.net 基礎代謝が落ちるのは筋肉が落ちたからじゃないってば。 もうその認識は古いから情報を刷新したほうがいいよ。 体重が減れば基礎代謝はほぼ比例して減るんだから、リバウンドを基礎代謝のせいにするなら、 ダイエットに成功した人の全てがリバウンド対象者になる。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/23 14:10:30.56 /jhWSdjs0.net >>493 理屈言えば基礎代謝低下もリバウンドの原因なんだけど筋肉増えても代謝は大して増えない。 筋肉を10kg増やすとかよっぽど筋肉つけるなら別だが俺が言ってるのは元デブの一般的な奴が筋肉付けたところで代謝に大きな違いはない 502:https://goo.gl/kwvbgn 17/06/23 16:18:06.04 r8t2chI40.net 170センチ80キロの人が10キロの減量に成功し70キロ 食事制限と筋トレをした場合10キロ減のうち脂肪が10キロ 食事制限のみでした場合脂肪は5キロ減 この除脂肪体重の5キロの違いは大きい 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 17/06/23 16:49:23.31 q0qrEVMcd.net >>496 ないない。筋トレしていてもダイエットしてる時点で筋肉は10%は落ちる。タンパク質が重要になる。 筋トレしてなくてもタンパク質をきちんととっていたら15%くらいで済む。 そこまで差は出ない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch