【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197at SHAPEUP

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30:https://goo.gl/kwvbgn
17/05/29 00:09:27.06 oYiQ2SIS0.net
>>23
小さな弁当にするのもよいがでかい弁当にするのも有り
でかい弁当箱には野菜、海藻、キノコ、コンニャクなどを沢山詰める
咀嚼回数とカサがあればある程度満足する
>>18にも書いたけど我慢するだけのダイエットはよくない

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