【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197at SHAPEUP

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23:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/28 17:17:06.31 XQFUY5qRK.net
>>15
弁当箱ダイエットがオススメ
小さなサイズの弁当箱を買ってきて、それにオカズや野菜やご飯を詰めて食べるだけ
ポイントは、全体量を減らすこと
つめたもの以外は食べないこと
水はよい
小さなサイズの弁当箱といっても現実的なサイズにすること
大人が幼稚園児のお弁当箱サイズで継続できるわけがないからね
俺はこれで半年で
175の69→62kgまで減らした
ウォーキングもしたけどね

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